Artigo produzido por Profissionais de Educação Física sob a orientação e ajustes finos dos Mestres e colaboradores do blog, Anderson Morales e Ronaldo Maciel. Leiam o abstract para melhor entendimento.

RESUMO O objetivo deste estudo foi de comparar o comportamento das respostas cardiovasculares da Pressão Arterial Sistólica (PAS), Pressão Arterial Diastólica (PAD), Frequência Cardíaca (FC) e Duplo Produto (DP) pós a 1° e 3° série nos exercícios de Mesa Flexora Unilateral (MFU), Flexora Vertical Unilateral (FVU), Supino Reto Máquina (SRM) e Supino Vertical Máquina (SVM) em mulheres normotensas. Foram selecionadas n=10 mulheres com idade variando entre 22 e 32 anos. Foram realizadas 3 séries de 10 Repetições Máximas (RMs) para cada exercício com a intensidade de 80% de 1 Repetição Máxima (1RM) com intervalos de 2 minutos entre as séries e exercícios. A comparação dos níveis hemodinâmicos pós as séries (1° série versus 3° série) em exercícios diferenciados (MFU, FVU, SRM e SVM), foi normalizada pelo momento pós 1° série em 100%, o que garantiria o conhecimento da variação percentis das variáveis analisadas pós 3° série pelo teste de Friedman (Dunss: Compare selected pairs of columns). Houve diferenças significativas p<0,05 na, PAS MFU (3° série), PAD FVU (3° série), FC MFU (3° série), DP MFU (3° série), DP FVU (3° série), PAD SRM (3° série), FC SRM (3° série), FC SVM (3° série), DP SRM (3° série) e DP SVM (3° série) em relação pós aferição da 1° série. Conclui-se que os exercícios de supino (SRM e SVM) não apresentaram aumentos significativos da pressão arterial, o que pode ser explicado pela utilização apenas da musculatura mais diretamente envolvida no exercício, diferentemente dos exercícios de flexão de joelho (MFU, FVU), que, devido à base necessária para a sua realização, acabam por envolver um maior número de grupos musculares, tendendo a elevar a PA. Já a FC apenas, não demonstrou elevação significante no exercício FVU, caracterizado numa menor carga volumétrica. Palavras-chave: Pressão Arterial, Freqüência Cardíaca, Treinamento com Peso.