Hoje o treino foi por este caminho: realizado na Fórmula com o objetivo de fortalecer o meu amigo e companheiro inseparável de muitos kms, o tornozelo, buscando correr ainda em alto (?) nível como na foto abaixo. Bons treinos!
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Sobre o autor
Marcos Almeida
[email protected]Marcos Almeida é assessor esportivo, especialista em Ciência da Musculação e mestre em Ciência da Motricidade Humana.