Beleza, treino feito. Como diz o título, estou prestando contas do treino deste que vos fala (escreve). E hoje foi assim: Aquece 2km + 5x 100/30"+ 6x 300/1' + 1km voltando. Vamos em frente. Bons treinos!
ÚLTIMAS NOTÍCIAS
Sobre o autor
Marcos Almeida
[email protected]Marcos Almeida é assessor esportivo, especialista em Ciência da Musculação e mestre em Ciência da Motricidade Humana.