Ainda não sei qual a mais tensa: a 1ª parte (acima) ou a 2ª (abaixo) do K21 do próximo fim de semana (16/11). Me parece a primeira perna, que vai ser a minha, bem mais tranquila. Será? Depois eu conto. Bons treinos!
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Sobre o autor
Marcos Almeida
[email protected]Marcos Almeida é assessor esportivo, especialista em Ciência da Musculação e mestre em Ciência da Motricidade Humana.