Com o verão batendo a nossa porta nos fazendo aumentar a percepção de imagem corporal, está na hora, ou melhor, já passou da hora - para quem ainda não está em movimento - de dar aquele gás.

Fica esta dica também até para aqueles que já começaram e querem um pouco mais. São exercícios simples, lúdicos e eficientes. Lembrando que na presença de um professor fica muito mais seguro. Bons treinos!