Dando continuidade aos treinos (para a Maratona) fui fazer um teste na praia da Barra. Estou inovando MS Marcos Almeida, agora a prova se chama Fila Night Ralph, você tem que correr a prova de 10k 2 vezes, ganha volume e ainda 02 medalhas. Foram 20km, feitos em 1h58min. Seja Motriz!!!
Ralph LannesÚLTIMAS NOTÍCIAS
Sobre o autor
Marcos Almeida
[email protected]Marcos Almeida é assessor esportivo, especialista em Ciência da Musculação e mestre em Ciência da Motricidade Humana.