Este estudo (aqui) relata que quem vive mais são aqueles que dedicam em torno de 2/3 horas de caminhada por semana, contradizendo muitos estudos que relatam que correr, sim, é muitíssimo bom para a saúde.
Entendo que treinos e provas focadas em Maratonas e ultramaratonas envolvam outros parâmetros que não a saúde, porém, ainda assim, mas vale um Maratonista que 10000 sedentários, comparativamente relacionado a sua qualidade de vida.
O estudo precisa ser muito melhor fundamentado visto não analisar vários fatores, dentre eles a qualidade do dia-a-dia do corredor, dentre outros. Em síntese, está na contra-mão da ciência e este é o meu contraditório. Bons treinos!
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Sobre o autor
Marcos Almeida
[email protected]Marcos Almeida é assessor esportivo, especialista em Ciência da Musculação e mestre em Ciência da Motricidade Humana.