Pesquisadores japoneses publicaram no ano passado, um artigo onde sugerem que o uso de lecitina de soja pode reduzir sintomas da menopausa, como fadiga, doenças degenerativas e cardiovasculares.

96 mulheres de 40 a 59 anos foram divididas em 3 grupos:

1) Recebeu altas doses de lecitina de soja (1200 mg/dia),

2) Baixa dosagem de lecitina (600 mg/dia),

3) Grupo placebo (0 lecitina);

Após 8 semanas foram avaliados vários parâmetros, como fadiga, Peso corporal, Índice de Massa Corporal, tecido adiposo, qualidade do sono e função cardiovascular:

_não houve alteração na composição corporal (emagrecimento, IMC), mas o grupo que recebeu altas doses de lecitina mostrou melhora sensível na função cardiovascular e sensação de fadiga.

A lecitina de soja é um tipo de óleo, obviamente obtido de grãos de soja, que teoricamente pode auxiliar na reparação de danos nas membranas de células nervosas. Esse efeito seria o responsável pelos dados positivos apresentados no estudo.

Há outros dados que sugerem melhora na função cognitiva e libido em mulheres após menopausa, com o uso prolongado de lecitina de soja como suplementação nutricional.