Quem assistiu a séries da TV como “A feiticeira”, “Jeanne é um gênio”, “Nacional Kid”, “Túnel do tempo”, “Durango Kid”, “Zorro”, “Viagem ao fundo do mar” e “Terra de gigantes” deve ficar na lembrança do robô de “Perdidos ”no Espaço bradando ao Dr. Smith e ao menino Will Robson: “Perigo, perigo, Perigo”, pois deve ter, com certeza, em torno de 50 anos ou mais. Chico Anysio certa vez disse que não tinha medo de envelhecer e sim de não envelhecer.

O tempo é implacável, e todos têm a cada dia um tempo a menos, mas sabemos que esta geração atual tem presenciado uma maior longevidade, tendo octogenários com uma saúde invejável, com mentes brilhantes e totalmente racionais. Com a chegada dos 50 ou 60, é preciso imaginar que queremos chegar fácil aos 100, mas para isto algumas ações são necessárias. De uma hora para outra, a visão se vai, algumas dores podem fazer parte do dia com o desgaste das articulações, a pressão pode aumentar, o coração pode reclamar, e a necessidade do sono é cada vez menor.

As visitas a médicos passam a ser rotinas: clínicos, cardiologistas, reumatologistas, ortopedistas, oftalmologistas, urologistas (para os homens) e ginecologistas (paras as mulheres). Precisamos entender que o tempo de cada um nesta vida depende de Deus, mas precisamos fazer a nossa parte. Trabalhar é sempre uma necessidade, seja física, seja financeira, mas é necessário tirar o pé do acelerador, pois é preciso começar a curtir aquilo que semeamos e plantamos, estar mais próximo dos que amamos, regar nossas relações, seja as domiciliares, seja com amigos que fizemos neste tempo.

Algumas doenças precisam ser prevenidas por vacinas, como a gripe, a pneumonia, o herpes zoster, a hepatite, entre outras. Nossa situação cardiovascular, que envolve o coração e nossa circulação, precisa ser vista com carinho e muita determinação. Deve fazer parte da rotina de todos uma atividade física aeróbica (caminhada, corrida, bicicleta ou natação) e também uma de musculação, ambas orientadas, prevenindo assim a doenças osteoarticulares e cardiovasculares. Mortes súbitas têm sido comuns entre pessoas que são escravas do trabalho e pouco tempo têm para se cuidar.

Manter uma boa hidratação e uma alimentação equilibrada, evitando os quilinhos a mais e a incômoda barriga, é muito importante. Não estamos perdidos no espaço, mas o perigo alertado pelo robô B-9 deve fazer parte do nosso imaginário como uma motivação para comemorarmos o centenário.

*Nélio Artiles é médico infectologista