As mais usadas
25/10/2018 | 21h12
Abaixo, o número das marcas de bikes utilizadas em Kona, no tradicional mundial de Triathlon, no Hawai, mostrando uma tendência de consumo pelos próximos 12 meses. Bons treinos!
Bikes
Cervelo – 487
Trek – 256
Specialized – 189
Felt – 185
Canyon – 130
Argon 18 – 118
Scott – 110
BMC – 108
QR – 97
Giant – 92
Ceepo – 70
Cannondale – 60
Ventum – 49
Dimond – 43
Cube – 29
Orbea – 27
Wilier – 18
Fuji – 18
Kuota – 16
Merida – 14
BH – 11
Airsteem – 11
Stevens – 11
Look – 10
Planet X – 8
Guru – 8
Focus – 8
Pinarello – 7
Parlee – 7
Kestrel – 7
Ridley – 6
Diamondback – 5
Blue – 5
Storck – 5
Simplon – 5
Boardmann – 5
Garneau – 4
Swift, Jamis, Avanti – 3
Litespeed, Colnago, Cipollini, Premier, Squad, Neil Pryde, Boma, Avenger – 2
Merkcz, Beyond, Wizz – 1
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Avanço ou retrocesso?
25/10/2018 | 08h03
O sedentarismo avança no mundo. Típico avanço QUE É UM RETROCESSO. BONS TREINOS!
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As marcas de tênis mais usados
19/10/2018 | 17h35
Marcas mais usadas no IronMan do Hawai 2018, que é a prova mais tradicional e famosa do circuito mundial de triathlon, onde a Hoka manteve a liderança pelo segundo ano consecutivo, com a Nike dando um belo salto, saindo da 8ª colocação em 2017 para a segunda este ano. Bons treinos!
 
1- Hoka One One
2- Nike
3- Asics
4- Saucony
5- On Running
6- New Balance
7- Adidas
8- Brooks
9- Newton
10- Skechers
11- Altra
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Vai acabar?
18/10/2018 | 22h18
Foram 1.700 inscritos na prova deste ano que aconteceu no dia 30 de setembro.
Os atletas tiveram até oito horas para percorrer 1,9km de natação, 90km de ciclismo e 21,1km de corrida.
Se a competição é um desafio para os desportistas, tem sido também para a organização, que avisa: este pode ter ser o último Ironman 70.3 realizado na cidade. 
Segundo a Unlimited Sports, responsável pelo Ironman no Brasil, a falta de incentivo nos âmbitos municipal e estadual vem obrigando a empresa a repensar sua realização aqui.
 
— Fazemos o Ironman em Florianópolis, Fortaleza e Maceió. O Rio de Janeiro é único local onde o poder público não nos dá apoio — lamenta Carlos Galvão, diretor geral da prova. — Tenho inscritos de 30 países, de mais de 19 estados brasileiros. Esses atletas vão ficar pelo menos cinco dias na cidade e trazem de três a quatro pessoas com eles. No ano passado, o impacto financeiro da prova para o Rio ficou entre R$ 15 milhões e R$ 17 milhões. Este ano, estimamos algo entre R$ 16 milhões e R$ 18 milhões.
 
A conferir, mas tomara que eles se acertem pois do contrário, além da receita, perderemos todos nós que curtimos este esporte assim como outros que acontecem no estado. Bons treinos!
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Amanhã teremos a UrbaMais Night Run
28/09/2018 | 20h37
Será neste sábado, 29/09, a corrida URBAMAIS NIGHT RUN.
 
Organizada pela Fera Assessoria Esportiva, o evento, que tem o objetivo de divulgar um novo bairro residencial em Donana, terá a participação de 150 corredores de Campos e região norte noroeste.
 
O percurso será de 5km. Todos atletas que finalizarem o percurso receberão medalhas de participação e os 5 primeiros colocados no geral ganharão troféus e brindes especiais.
 
A largada será às 19:30h, e após a corrida haverá um happy hour com o cantor Gustavo Rangel.
Bons treinos!
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Dicas
25/09/2018 | 22h39
Os tijolos referem-se ao treino em duas disciplinas durante o mesmo treino.
Os brics são uma parte muito importante do treino de triatlo (e duatlo) e, às vezes, são negligenciados. Brics referem-se a treinar em duas disciplinas durante o mesmo treino, uma após a outra com mínima ou nenhuma interrupção entre elas, assim como você faria em uma prova. Geralmente, quando as pessoas falam sobre brics, elas se referem a um treino de corrida e bicicleta, mas os também podem se referira um treino de natação / bicicleta ou a um treino de corrida / bicicleta (se você estiver treinando para um duatlo). Esses dois últimos são frequentemente ignorados, mas ainda assim são importantes para se encaixar aqui e ali em seu plano de treinamento.
 
Sobre nadar / andar de bicicleta: enquanto estiver nadando, você vai quesar as pernas o mínimo possível, ou você pode ter dificuldade em chegar na bicicleta antes de começar a se sentir confortável. Um treino de natação / bicicleta que simula as condições da corrida irá ajudá-lo. Como sugestões são tentar usar suas pernas mais (ou seja, chutar mais) durante os últimos 50 a 100 metros de sua natação para obter mais sangue fluindo para elas. Além dissua parte de bicicleta usando marchas mais fáceis do que o que você planeja usar durante a parte principal da corrida. Isso dará às suas pernas a chance de se acostumar com o novo esporte e acumular menos fadiga do que se você desde início com uma relação pesada.
 
Como exemplo, um bric de natação / bicicleta útil pode ser:
3 x (5ardas nadam + 5 milhas de bicicleta). Eu acredito que isso é mais útil e eficiente do que fazer um mergulho de 1.500 jardas seguido por uma bicicleta de 15 milhas, porque você vai mudar de esporte 6 vezes ao invés de apenas uma vez
 
Mais importante ainda são as bicicletas / trenós, principalmente porque a transição entre bicicleta e corrida é a mais difícil das duas durante um triatlo. A maioria das pessoas que relatam seus treinos em tijolo consistem em um passeio de bicicleta de média / longa, seguido por uma corrida de médio prazo. Embora eu execute esses tipos de tijolos, minhas recomendações são uma seqüência de passeios curtos / médios alternados com uma série de pequenas tiragens.
  
Aqui estão alguns exemplos de bike/corrida:
 
 
Treino de triathlon Sprint: (5-6 milhas de bicicleta + 1mile run) - repita três ou quatro vezes.
 
 
Treino de triatlo olímpico: (7-8 milhas de bicicleta + 1,5-2 milhas de corrida) - repita três ou quatro vezes.
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O melhor resultado do fim de semana
17/09/2018 | 06h25
Neste sábado (15), na Itália, o Brasil teve um campeão mundial de mountain bike, fato este de extrema importância para o esporte nacional. Henrique Avancine se transformou no primeiro brasileiro a sagrar-se campeão mundial nesta modalidade. Salve!
Bons treinos!
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Corra!
10/09/2018 | 22h04
A inscrições para o maior Festival de Corrida da América Latina foram abertas hoje (10/09), às 12h, já com o primeiro lote de 5k, 10k, 21k e 42km esgotados. Corra para o segundo lote, que pelo andar da carruagem tbm vai esgotar em breve. O link para os interessados é por aqui. Bons treinos!
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Corrida Amigos Corredores de Campos
09/09/2018 | 18h28
Na seca de corrida de rua aqui pela cidade, esta que surge e que parece ser feita com paixão e amor pelo esporte, merece ser prestigiada.
A corrida vai acontecer no próximo domingo, 16 de setembro, na Avenida Arthur Bernardes com largada prevista para às 08h. Bons treinos!
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Parabéns FME!
29/08/2018 | 19h40
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Venho por aqui parabenizar a FME (Fundação Municipal de Esportes) pela realização dos jogos escolares, onde acompanho como amante do esporte e participando com equipes de futsal, natação e xadrez com a equipe do colégio Félix Miranda. 
Um também salve para o experiente professor e gestor, Cláudio Artiles, por todo o seu envolvimento e competência. Bons treinos!
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Sobre o autor

Marcos Almeida

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