Não sei se sabem, até acredito que sim, sou um entusiasta ferrenho do movimento, daqueles que acham que no céu deveria ter uma academia...

Hoje, quando pensamos a longevidade sob uma visão ampla, torna-se praticamente impossível falar em cuidado integral ao idoso sem considerar uma atuação verdadeiramente interdisciplinar.

Somar forças entre as diferentes áreas da saúde é essencial para promover não apenas mais anos de vida, mas, principalmente, mais autonomia, funcionalidade, saúde mental e qualidade de vida ao longo do envelhecimento.

Nesse contexto, não podemos jamais esquecer o profissional responsável por estimular, orientar e desenvolver o movimento humano: o profissional de Educação Física.

Sua atuação deve ser compreendida como parte fundamental — e muitas vezes primária — desse processo. O exercício físico não atua apenas sobre músculos, força, equilíbrio, mobilidade e capacidade cardiorrespiratória. Ele também representa um importante estímulo ao cérebro.

A prática regular de exercícios está associada à melhora da atenção, memória, velocidade de processamento, funções executivas e capacidade de planejamento, além de contribuir para a manutenção da autonomia nas atividades do dia a dia.

O movimento exige percepção, tomada de decisão, coordenação, adaptação e resposta aos estímulos do ambiente. Por isso, quando bem orientado, o exercício pode ser entendido também como um treinamento cognitivo.

Na longevidade, preservar músculos é fundamental. Preservar a capacidade de pensar, decidir, reagir e se manter independente é igualmente essencial.

Por isso, falar em envelhecimento saudável é falar de corpo e cérebro trabalhando juntos. E o profissional de Educação Física ocupa um lugar central nessa construção.

Com carinho, Marcos Almeida,

Bons treinos!