Vem aí, o Fórum de Triathlon da Master Bike Shop(26/7), tendo a presença de convidados com ótimas vivências no esporte. Em breve, mais informações. Bons treinos!
A coluna do Ancelmo Gois, no Jornal O Globo de hoje (16), dá uma nota sobre o deputado que presidiu a comissão especial da reforma, o amazonense Marcelo Ramos, que é triatleta e corredor e que está escrevendo um livro sobre maratonas e ironman. Seu site, o Corroatoa, pode ser acessado aqui.
Parte de um dos textos, que são bem legais: "...A ansiedade desde arrumar a mala para não esquecer nada. Para não correr riscos decidi fazer a arrumação por modalidade. Natação: touca, óculos, tapa ouvido, bermuda; Ciclismo: sapatilha, capacete, camisa, óculos, garrafas para água e a bicicleta, é claro; Corrida: tênis, meia, camisa, viseira. Comidas e suplementos são necessários, mas deixei para comprar já em Fortaleza.
A viagem para um Iron Man tem um clima especial. Um pouco de alegria, uma pouco de medo, um pouco de receio, um muito de expectativa e muito de sonhos e um quê de renovar esperanças e forças para seguir no esporte e na vida.
Já viajei para corridas e nas viagens para corridas, salvo se você viajar com um grupo grande que chame a atenção, são passageiros como quaisquer outros. No triathlon não. A chegada ao aeroporto com os imensos malabikes (malas em que são levadas as bicicletas) mostra que há algo diferente ali, que há gente diferente ali.
Cheguei em Fortaleza. Era uma manhã de muito calor. Haveria um reconhecimento da natação. Estava um pouco cansado e na dúvida se deveria ir, já que nunca tinha tido a experiência de nadar em mar aberto. Fui. Cai na água e, sem ter muita noção da distância, decidi nadar até a primeira boia. Uma grande roubada. Foram 1500m de natação num mar agitado, quando já deveria estar cuidando de descansar.
No dia seguinte, antevéspera da prova, a saída para um treino de ciclismo. E esse foi o segundo momento crucial da minha preparação. Quando subi na bicicleta voltou o sentimento de medo que achei ter abandonado naquele último treino longo em Manaus. O vento seria uma barreira muito dura, muito mesmo. Nunca havia pedalado com tanto vento e calor. Pedalei 5km e imaginei o que seria pedalar 180km sob aquelas condições, nos meus planos 6 horas e meia, com aquele vento e no calor do final da manhã e início da tarde. O desespero e o medo só aumentaram.
Voltei do treino de ciclismo tomado pelo receio, cheio de dúvidas se seria capaz de vencer aquele desafio tão duro. A sensação de que poderia fracassar era desesperadora.
Foi então que pensei na decisão dos meus amigos que rasparam a cabeça para que aquela prova fosse mais que um desafio pessoal, fosse também por uma causa, uma bela causa, a causa das crianças com câncer, crianças que todos os dias superam um desafio muito maior do que aquele que nos esperava".
Objetivando divulgar ainda mais o Triathlon na cidade, além de democratizar conhecimentos acerca dos detalhes que cercam este fascinante esporte, a Master Bike vai estar promovendo - data a ser confirmada, em breve - Fórum do Triathloncom atletas que vivenciam no dia a dia esta modalidade que não para de evoluir. Em breve, por aqui, mais informações. Bons treinos!
Fazer exercícios físicos pode não apenas evitar doenças, como o Alzheimer, como também pode te deixar mais inteligente— é o que diz um estudo realizado por neurocientistas da Universidade de Saúde e Ciência de Oregon ( OHSU), dos Estados Unidos. Os pesquisadores descobriram que fazer uma atividade física (mesmo que de curta duração) auxilia as conexões entre neurônios do hipocampo, região cerebral associada ao aprendizado e à memória.
"Quase todos os estudos anteriores se focaram em realizar exercícios de modo prolongado", afirmou Gary Westbrook, cientista da OHSU. "Como neurocientistas, queríamos entender o benefício específico do cérebro". Para determinar os impactos da atividade física de curta duração, os cientistas fizeram testes com ratos sedentários, que tiveram de realizar exercícios em rodas de correr. Após o teste, os cientistas analisaram os genes que foram ressaltados em neurônios ativados durante o exercício.
Os pesquisadores notaram que durante atividades rápidas e intensas, que equivalem a disputar uma partida semanal de basquete ou realizar uma caminhada de 4 mil passos, houve aumento nas sinapses do hipocampo, regiões que transmitem o impulso nervoso de um neurônio para outro.
No estudo, o gene Mtss1L ganhou destaque, pois foi descoberto que ele é ativado por exercícios curtos e intensos. Ao ser ativado, o gene promove um pequeno crescimento onde ficam os dendritos de um neurônio, que atuam na recepção de estímulos nervosos. Agora, o próximo passo que os pesquisadores planejam tomar é comparar a prática de atividade física com tarefas de aprendizado.
O triatleta campista, Christiano Abreu Barbosa, conquistou vaga para o mundial de IronMan 70.3 junto a um seleto grupo de atletas.
A prova terá 1.900m de natação, 90 quilômetros de ciclismo e mais 21 quilômetros de corrida. Sua participação foi conquistada em Fortaleza, num ótimo resultado, com o 4º lugar na prova.
O palco para participar deste sonho, entre atletas amadores e profissionais, vai ser em Nice, na França, no próximo mês de setembro.
Para os que não sabem, ainda, o triatleta em questão é muito talentoso, extremamente disciplinado e com uma mente bem privilegiada.
Por aqui, blog do Joe Friel, cientista do esporte e criador da bacana (e difícil) ferramenta Training Peaks, dos livros The Triathlete's Training Bible, The Cyclist's Training Bible, dentre outros. Vale a leitura, em especial para treinadores e amantes dos esportes de endurance. Bons treinos!
Sobre o post "Desafio do Zé Carioca, aqui, onde dei sugestão para a Maratona do Rio, que poderia ficar mais próxima da Maratona da Disney, com suas várias corridas nos mais variados dias, parece que vai rolar.
Após o Blog do Harry anunciar conversa com o organizador, a Hipótese pode ser consolidada. À conferir. Bons treinos!
A Maratona do Rio busca se consolidar como o maior festival de corridas em toda a América Latina. Na edição 2019, que acontecerá nos dias 22 e 23 de junho, próximo sábado e domingo, algumas mudanças foram feitas (além da proibição de utilizar a Avenida Niemeyer, que se deu por motivos naturais, avesso à organização).
A primeira alteração é na distância de 6 km que passará a ter 5 Km. Outra novidade é que o Desafio Cidade Maravilhosa terá a inscrição unificada e medalha especial. Os corredores poderão disputar a prova de 21K no sábado (22), além de correr os 42K, no domingo (23). O percurso de 10 km e a maratoninha também estão confirmados.
Em breve, usando um exemplo bem legal e que a cada ano que passa faz mais sucesso, que é a Maratona da Disney, com seus 42k, 21k, 10k, 5k, Dopey’s Challenge (5K, 10, Half Marathon & Marathon) e Goofy’s Race and a Half Challenge (Marathon & Half Marathon), sendo muito mais do que uma maratona.
O Rio poderia fazer algo parecido, ou ainda mais parecido, mas melhorando substancialmente esta questão das inscrições, citado anteriormente no blog. O nome poderia ser Desafio do Zé do Carioca. Fica a dica. Bons treinos!
