Atualizando presenças no Fórum Master Bike de Triathlon
21/07/2019 | 20h38
Relação atualizada dos convidados que vão estar no 1º Fórum Triathlon Master Bike Shop, na próxima sexta (26/7), na Master Bike Shop. Bons treinos!
1- Rômulo Santos
2- Renata Portelli
3- Jorge Renato Monteiro
4- Christiano Abreu Barbosa
5- Herikson Pereira Barbosa
 
Divulgação
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Convidados que vão estar no 1º Fórum Triathlon Master Bike Shop
19/07/2019 | 21h04
Relação dos ilustres convidados que irão discorrer sobre a modalidade no 1º Fórum Triathlon Master Bike Shop, na próxima sexta, 26/7, às 18h30. na Master Bike Shop. Bons treinos!
1- Renata Portelli
2- Jorge Renato Monteiro
3- Christiano Abreu Barbosa
4- Herikson Pereira Barbosa
Divulgação
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In vino veritas
18/07/2019 | 22h13
Que tal correr uma maratona degustando taças de vinho? Trata-se de unir o útil (e agradável) ao agradável (e útil)... Essa é a proposta da maratona Medoc, que acontecerá em setembro, na França. Eis o link para as inscrições: https://www.marathondumedoc.com/. Bons treinos, saúde e tim tim!
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Armadura para o mundial de triathlon
18/07/2019 | 16h13
 
 
Esta é a roupa - conhecido como macaquinho - que Christiano Abreu Barbosa irá utilizar no mundial de 70.3, em setembro, na França.
 
Bons treinos!
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Fórum de Triathlon
17/07/2019 | 21h19
Vem aí, o Fórum de Triathlon da Master Bike Shop (26/7), tendo a presença de convidados com ótimas vivências no esporte. Em breve, mais informações. Bons treinos!
 
 
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Deputado que largou bebida e mergulhou nos exercícios
16/07/2019 | 06h23
A coluna do Ancelmo Gois, no Jornal O Globo de hoje (16), dá uma nota sobre o deputado que presidiu a comissão especial da reforma, o amazonense Marcelo Ramos, que é triatleta e corredor e que está escrevendo um livro sobre maratonas e ironman. Seu site, o Corroatoa, pode ser acessado aqui.
Parte de um dos textos, que são bem legais: "...A ansiedade desde arrumar a mala para não esquecer nada. Para não correr riscos decidi fazer a arrumação por modalidade. Natação: touca, óculos, tapa ouvido, bermuda; Ciclismo: sapatilha, capacete, camisa, óculos, garrafas para água e a bicicleta, é claro; Corrida: tênis, meia, camisa, viseira. Comidas e suplementos são necessários, mas deixei para comprar já em Fortaleza.

A viagem para um Iron Man tem um clima especial. Um pouco de alegria, uma pouco de medo, um pouco de receio, um muito de expectativa e muito de sonhos e um quê de renovar esperanças e forças para seguir no esporte e na vida.

Já viajei para corridas e nas viagens para corridas, salvo se você viajar com um grupo grande que chame a atenção, são passageiros como quaisquer outros. No triathlon não. A chegada ao aeroporto com os imensos malabikes (malas em que são levadas as bicicletas) mostra que há algo diferente ali, que há gente diferente ali.

Cheguei em Fortaleza. Era uma manhã de muito calor. Haveria um reconhecimento da natação. Estava um pouco cansado e na dúvida se deveria ir, já que nunca tinha tido a experiência de nadar em mar aberto. Fui. Cai na água e, sem ter muita noção da distância, decidi nadar até a primeira boia. Uma grande roubada. Foram 1500m de natação num mar agitado, quando já deveria estar cuidando de descansar.

No dia seguinte, antevéspera da prova, a saída para um treino de ciclismo. E esse foi o segundo momento crucial da minha preparação. Quando subi na bicicleta voltou o sentimento de medo que achei ter abandonado naquele último treino longo em Manaus. O vento seria uma barreira muito dura, muito mesmo. Nunca havia pedalado com tanto vento e calor. Pedalei 5km e imaginei o que seria pedalar 180km sob aquelas condições, nos meus planos 6 horas e meia, com aquele vento e no calor do final da manhã e início da tarde. O desespero e o medo só aumentaram.

Voltei do treino de ciclismo tomado pelo receio, cheio de dúvidas se seria capaz de vencer aquele desafio tão duro. A sensação de que poderia fracassar era desesperadora.

Foi então que pensei na decisão dos meus amigos que rasparam a cabeça para que aquela prova fosse mais que um desafio pessoal, fosse também por uma causa, uma bela causa, a causa das crianças com câncer, crianças que todos os dias superam um desafio muito maior do que aquele que nos esperava".
Bons treinos!
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Fórum Master Bike de Triathlon
12/07/2019 | 22h07
Objetivando divulgar ainda mais o Triathlon na cidade, além de democratizar conhecimentos acerca dos detalhes que cercam este fascinante esporte, a Master Bike vai estar promovendo - data a ser confirmada, em breve - Fórum do Triathlon com atletas que vivenciam no dia a dia esta modalidade que não para de evoluir. Em breve, por aqui, mais informações. Bons treinos!
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Quer ficar mais inteligente?
09/07/2019 | 20h42
Fazer exercícios físicos pode não apenas evitar doenças, como o Alzheimer, como também pode te deixar mais inteligente— é o que diz um estudo realizado por neurocientistas da Universidade de Saúde e Ciência de Oregon ( OHSU), dos Estados Unidos. Os pesquisadores descobriram que fazer uma atividade física (mesmo que de curta duração) auxilia as conexões entre neurônios do hipocampo, região cerebral associada ao aprendizado e à memória.

"Quase todos os estudos anteriores se focaram em realizar exercícios de modo prolongado", afirmou Gary Westbrook, cientista da OHSU. "Como neurocientistas, queríamos entender o benefício específico do cérebro". Para determinar os impactos da atividade física de curta duração, os cientistas fizeram testes com ratos sedentários, que tiveram de realizar exercícios em rodas de correr. Após o teste, os cientistas analisaram os genes que foram ressaltados em neurônios ativados durante o exercício.

Os pesquisadores notaram que durante atividades rápidas e intensas, que equivalem a disputar uma partida semanal de basquete ou realizar uma caminhada de 4 mil passos, houve aumento nas sinapses do hipocampo, regiões que transmitem o impulso nervoso de um neurônio para outro.

No estudo, o gene Mtss1L ganhou destaque, pois foi descoberto que ele é ativado por exercícios curtos e intensos. Ao ser ativado, o gene promove um pequeno crescimento onde ficam os dendritos de um neurônio, que atuam na recepção de estímulos nervosos. Agora, o próximo passo que os pesquisadores planejam tomar é comparar a prática de atividade física com tarefas de aprendizado.
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Triatleta campista conquista vaga para o mundial na França
03/07/2019 | 20h25
O triatleta campista, Christiano Abreu Barbosa, conquistou vaga para o mundial de IronMan 70.3 junto a um seleto grupo de atletas.
A prova terá 1.900m de natação, 90 quilômetros de ciclismo e mais 21 quilômetros de corrida. Sua participação foi conquistada em Fortaleza, num ótimo resultado, com o 4º lugar na prova.
O palco para participar deste sonho, entre atletas amadores e profissionais, vai ser em Nice, na França, no próximo mês de setembro.
Para os que não sabem, ainda, o triatleta em questão é muito talentoso, extremamente disciplinado e com uma mente bem privilegiada.  
Todos por aqui na torcida. Bons treinos!
 
 
 
 
 
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Blog
01/07/2019 | 22h35
Por aqui, blog do Joe Friel, cientista do esporte e criador da bacana (e difícil) ferramenta Training Peaks, dos livros The Triathlete's Training Bible, The Cyclist's Training Bible, dentre outros. Vale a leitura, em especial para treinadores e amantes dos esportes de endurance. Bons treinos!
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Marcos Almeida

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