O Treinamento Desportivo exerce um papel importante no condicionamento físico geral, na performance esportiva, na reabilitação de lesões e no aumento da funcionalidade, dentre outros, onde todos afunilam para a busca incessante de mais Saúde. Para se chegar aos objetivos desejados existem diversos métodos e sistemas de treinamento. Mas qual o melhor? A resposta é simples: o melhor, ou melhor, o mais apropriado, é aquele que atende as suas demandas do momento. Fica a interessante reflexão em forma de pergunta: suas demandas tem sido atendidas? Os resultados são satisfatórios? Está feliz? Se todas as respostas o sim predominou saiba que estás no caminho certo. Bons treinos!