Apesar de estarmos num período ótimo para treinos e competições,  relacionado e temperatura - e está um luxo mesmo - em breve vai acabar. Na figura abaixo, que correlaciona distâncias do atletismo e a influência do calor, entende-se na teoria onde se pode ter melhoras e pioras da performance. 

Lembrando que a tão falada aclimatação, e que muitos corredores tentam, tem seus segredos. Como exemplos cito: o corpo precisa de 10 a 14 dias de exercícios no calor para ajustar-se (ou aclimatar-se). Nesse período é indicado diminuir a intensidade do exercício em busca das adaptações corretas. 

Estes 10 a 14 dias funcionam próximo à prova alvo, onde o organismo vai estar no ápice da sua adaptação. Somente tenha muito cuidado com a hidratação. Também se faz necessário a orientação de um profissional habilitado e de preferência, atualizado. Bons treinos!