Fase final
24/05/2017 06:29 - Atualizado em 24/05/2017 06:32
Este atleta, que se encontra em fase final para a sua 2ª Maratona, teve uma programação cuidadosa para esta prova diante dos dois Desafios cumpridos este ano - 4º Desafio do Neném (33km) e 22º Revezamento Volta à Ilha 2017 (com um total de 25km) - os quais tiveram um volume intermediário de treinamento. A 1ª foi usada como base, e a 2ª para ganho de velocidade e endurance, restando apenas 9 semanas com treinos específicos para a Mara (apesar de eu preconizar 16 semanas). Tenho ficado bem contente com os resultados alcançados, mas como a ciência do esporte não é exata, especialmente nos 42km, vamos agora aguardar a sua performance, mas pelo que temos visto, parece que vem coisa boa aí. E vc, quer treinar tbm? Qual é o seu desafiio? Bons treinos! 

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    Sobre o autor

    Marcos Almeida

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    Marcos Almeida é assessor esportivo, especialista em Ciência da Musculação e mestre em Ciência da Motricidade Humana.