O exercício físico é o melhor remédio para a vida vivida com funcionalidade e alegria. 

Não há comparação com nenhum outro produto, substância, subterfúgio. 

Uma pena que na sua ausência o nosso organismo fica muito debilitado, onde não acredito que mesmo iniciando tardiamente, recupera-se o que foi perdido - em casos de idades mais avançadas. Mas sempre se terá ganho.

Fomos desenhandos para o movimento. Evoluímos com e pelo movimento. Vivemos pelo movimento.

“Mas então o movimento é mais importante que Td que faço na minha vida?”

Sim!

Se eu uso meu organismo eu o tenho em boas condições, nas mínimas condições; se eu não estímulo eu não o tenho. Simples assim. 

Portanto, me movimento logo existo, parafraseando o Descartes, bons treinos!