O sucesso para se sair bem em uma prova, alcançando a meta proposta, encontra-se na sua própria mente, onde a ciência pode dar uma força extra.??????

Ansiedade demasiada antes de uma competição, excesso de expectativas, medo dos rivais, falta de confiança ou simplesmente coisas que te tirem o foco podem ser motivos suficientes para perder a concentração. ?????? Estes itens sinalizam para um resultado negativo no seu desempenho. ?????? As vezes precisamos demonstrar nossa coragem e bravura para os outros, nos sentir amado e admirado pelos nossos amigos, buscando a aprovação de todos. ?????? Devemos perceber que nem sempre podemos fazer todos felizes - não importa o quanto tentemos - porque esse grau excessivo de responsabilidade leva à inquietação e ansiedade, enfraquece a nossa energia e desvia nossa concentração. ?????? Concentrando o seu Foco de Atenção em tarefas específicas pode ajudá-lo a tornar sua mente uma forte aliada em todo o processo de aprendizagem. ?????? Técnicas de concentração, visando esta aprendizagem, como a Imagética Motora, podem ajudar você a colher bons resultados. Algumas dicas: ??????-Concentre-se sobre os principais aspectos de seu esporte; -Focalize a sua atenção em seu objetivo mais próximo; -Sempre mantenha uma atitude positiva com plena confiança em seu desempenho: você melhorou seu treinamento e aperfeiçoou a técnica: está pronto para atingir o seu melhor; -Assuma o controle de seus pensamentos, te ajuda a orientar e guiar seu caminho; -Lembre-se das suas melhores competições e treinos, como você se sentiu, quais os sentimentos que foram produzidos; -Pense, imagine, vivencie a sua prova o mais próximo possível da realidade; -Seu objetivo deve ser lógico e viável. Evite metas que não sejam reais e impossíveis de alcançar; -Visualize a competição perfeita. E vá buscá-la; -Concentre-se em fazer o seu melhor; -Busque um profissional com expertise no tema(👆): vá, vivencie e vença! 🙏🙏🙏 Referências: Almeida et. al. (2008) Imagética Motora associada à música na melhora do arremesso de lance livre no basquetebol Orlick, T (2004) Entrenamiento mental. padiotribo Editorial Agustin Artile 

 

Esta frase do título, foi proferida hoje (25) após a conquista do campeonato mundial de surf pelo pró, o norte-americano john john florence, que ainda acrescentou: "Haha. Que louco hoje o dia foi para mim, este tem sido meu sonho desde que eu era um pequeno garoto!" Nascido no Havaí, ele comemorou o título com uma etapa de antecedência, quebrando um jejum de 12 anos sem conquistas de surfistas havaianos no circuito.

Fonte: aqui. Bons treinos!

Fotos compartilhadas pelas redes sociais, e não autorizadas pelos protagonistas – acredito também que não terei problemas – em competições pelo mundo: Maratona de Amsterdã e XC Run Búzios. Parabéns a todos. Bons treinos!

O esporte brasileiro perdeu hoje (25) Carlos Alberto Torres - o capitão do tri em 1970 - aos 72 anos.

Uma grande perda para um dos maiores no futebol.

O eterno Capitão era atualmente Comentarista do Sportv.

Vai deixar saudades.

BT!

Quer votar no Thiago Braz para ser o melhor do ano no atletismo, após a sua incrível medalha de ouro no Rio-2016? Vá por aqui. Bons treinos!

Será que estaremos no Volta à Ilha em 2017? O  cheirinho está bem forte.

A conferir.

Bons treinos!

Parece que o Volta à Ilha estará na agenda para 2017, onde em 2014 foi sensacional.

É sem sombra de dúvidas, isto dito por todos os corredores que participaram, e que são muito "rodados",  a melhor e mais organizada prova do País.

Bons treinos!

Atualização com adição de imagem às 16h50.

Este estudo fala sobre a perda de memória, momentânea, após várias cabeçadas realizadas por jogadores de futebol.

O assunto é relevante visto esta parte do corpo ser uma das que mais sofrem em esporte de contato, onde talvez seja necessário maiores cuidados assim como mais estudos. Bons treinos!