O sucesso para se sair bem em uma prova, alcançando a meta proposta, encontra-se na sua própria mente, onde a ciência pode dar uma força extra.??????

Ansiedade demasiada antes de uma competição, excesso de expectativas, medo dos rivais, falta de confiança ou simplesmente coisas que te tirem o foco podem ser motivos suficientes para perder a concentração. ?????? Estes itens sinalizam para um resultado negativo no seu desempenho. ?????? As vezes precisamos demonstrar nossa coragem e bravura para os outros, nos sentir amado e admirado pelos nossos amigos, buscando a aprovação de todos. ?????? Devemos perceber que nem sempre podemos fazer todos felizes - não importa o quanto tentemos - porque esse grau excessivo de responsabilidade leva à inquietação e ansiedade, enfraquece a nossa energia e desvia nossa concentração. ?????? Concentrando o seu Foco de Atenção em tarefas específicas pode ajudá-lo a tornar sua mente uma forte aliada em todo o processo de aprendizagem. ?????? Técnicas de concentração, visando esta aprendizagem, como a Imagética Motora, podem ajudar você a colher bons resultados. Algumas dicas: ??????-Concentre-se sobre os principais aspectos de seu esporte; -Focalize a sua atenção em seu objetivo mais próximo; -Sempre mantenha uma atitude positiva com plena confiança em seu desempenho: você melhorou seu treinamento e aperfeiçoou a técnica: está pronto para atingir o seu melhor; -Assuma o controle de seus pensamentos, te ajuda a orientar e guiar seu caminho; -Lembre-se das suas melhores competições e treinos, como você se sentiu, quais os sentimentos que foram produzidos; -Pense, imagine, vivencie a sua prova o mais próximo possível da realidade; -Seu objetivo deve ser lógico e viável. Evite metas que não sejam reais e impossíveis de alcançar; -Visualize a competição perfeita. E vá buscá-la; -Concentre-se em fazer o seu melhor; -Busque um profissional com expertise no tema(👆): vá, vivencie e vença! 🙏🙏🙏 Referências: Almeida et. al. (2008) Imagética Motora associada à música na melhora do arremesso de lance livre no basquetebol Orlick, T (2004) Entrenamiento mental. padiotribo Editorial Agustin Artile