Três distâncias para agregar a todos. Inscrições na loja chicre da Pelinca, site www.minhasinscricoes.com.br ou fale comigo. 1° lote até 31/01 75,00. Obrigada!
Como relatado em matéria anterior aqui, parece que começou (abaixo) movimento contra as pragas dos pipocas - pessoas que correm sem inscrições, bebendo e comendo sem pagar à prova - que tem a cada dia crescido mais. Como organizador de provas e (ex) corredor, sei do estrago que causam. Bons treinos!
ALÉM DA PIPOCA
São Sebastião: corredores com nº de peito falso serão encaminhados à polícia
POR VICTOR COSTA20/01/2017 04:30
Pipcas Running / O GloboFoco Radical
Duas corredoras utlizam o mesmo número (1151) na São Sebastião, em 2015 | Foco Radical
Em 2015, a organização da São Sebastião contou, pelo menos, oito corredores com o mesmo número de inscrição (1151) na prova. Alguns não fizeram a menor questão de se misturar. Pelo contrário, correram lado a lado sem se inibir com a fraude. Os organizadores, que fizeram a investigação após a prova através de fotografias, ficaram surpresos.
Eles já estão acostumados com intrusos no percurso, mas tanta gente utilizando o mesmo número de inscrição espantou até quem já acompanha há mais de vinte anos as provas de rua no Rio.
Para evitar fraudes na edição deste ano — que acontece nesta sexta-feira, às 7h30m, no Aterro do Flamengo. Os percursos são de 5km e 10km —, a organização tomou medidas mais duras.
— Vamos colocar pessoas no funil (alguns metros antes da linha de chegada) para tentar identificar corredores que estejam utilizando o mesmo número. Pela primeira vez, tomaremos medidas mais duras. Quem for pego será encaminhado para a polícia — alerta Carlos Sampaio, sócio-diretor da Spiridon, que organiza a São Sebastião e a Maratona do Rio. — Vamos ter, como de costume, policiamento na prova, que vai nos ajudar nesse processo. Na delegacia, o delegado vai investigar e ver em qual crime a pessoa pode ser enquadrada. Tem alguns: estelionatário, fraude, formação de quadrilha
Este funil foi criado para tirar os que são conhecidas no mundo da corrida como “pipoca”: pessoas que não pagaram a inscrição, mas aproveitam as interdições e o percurso da prova para correr. Estes, no entanto, são facilmente identificáveis, pois não carregam inscrições nem falsificam ou copiam nada.
— Já estamos acostumados com o “pipoca”. Identificamos fácil. O problema vai além do pipoca. Quando a pessoa falsifica, copia o número de inscrição e passa pelo funil... Ela consegue pegar medalha e o kit, que são destinados a quem pagou pela prova — explica João Traven, sócio de Sampaio na Spiridon. — Em 2015, foram pelo menos oito com o mesmo número. Não sabemos se tem alguém revendendo os números, se são apenas corredores que tiraram uma cópia do número de alguém que se inscreveu. Isso cabe à polícia investigar.
RECLUSÃO DE UM A CINCO ANOS
Advogados consultados pela reportagem afirmam que utilizar informação inverídica (número de peito falso) para obter vantagem (pegar medalha e kit pós-prova) caracteriza estelionato, previsto no artigo 171 do Código Penal Brasileiro, com pena de um a cinco anos de reclusão. No entanto, para ser enquadrado neste crime é preciso que fique provado que o réu falsificou o número de inscrição com o objetivo de pegar a medalha.
Mesmo que não haja a intenção de obter vantagem, o corredor com número falso pode ser enquadrado no artigo 298, que diz respeito à falsificação de documentos, e no 304, sobre o uso de documento falso. Ambos também preveem reclusão de um a cinco anos.
Os organizadores, no entanto, reconhecem que identificar pessoas com o mesmo número (em meio aos cinco mil corredores que estão sendo esperados para o evento) talvez não seja humanamente possível no momento da prova. Mas acreditam que maior fiscalização e encaminhamento para a polícia vão inibir novas fraudes.
Com foco este ano na Maratona de Londres - faz parte das World Marathon Majors juntamente com Nova York, Chicago, Boston, Berlim e Tóquio - e que este ano vai ser no dia 20 de abril, Mo Farah vem treinando forte com muito foco na prova.
Mo Farah / Factor Running
Em 2014 após a sua decepcionante 8ª colocação, com 2h08:21, ele disse: "Eu vou voltar, não vou terminar desse jeito. Dei meu máximo, mas estou desapontado porque não pude dar o que o público esperava. Sou muito duro. Estou desapontado, mas há vezes em que as coisas não funcionam e você precisa aceitar. Você aprende, e a vida segue".
Tokyo Marathon / Tokyo Marathondivulgação A Maratona de Tokyo (20/02) vai abrir a temporada das World Marathon Majors - grupo das seis melhores Maratonas do mundo: Boston, London, Berlim, Chicago e Nova York - em grande estilo. Neste link a super elite que vai desfilar por là (interessante observar os coelhos e seus ótimos tempos em meias e Maratonas recentes). Bons treinos!
Sabemos que uma ou duas cervejinhas depois do seu treino jamais fará mal e junto com água ajuda até a relaxar. Porém, no verão, os exageros são mais tentadores, e no calor do Rio de Janeiro fica muito mais fácil passar da dose. Consumir álcool em excesso logo após uma dura sessão de treino ou corrida pode atrapalhar sua recuperação por contribuir com a desidratação, interferir com a síntese de glicogênio e prejudicar a cicatrização.
O álcool é um diurético, por isso faz com que seu corpo perca mais líquido do que quando opta pelas bebidas não-alcoólicas. A desidratação resultante pode deixá-lo sentir cansado, com dor muscular ou lesões no dia seguinte. O álcool também pode interferir com a síntese de glicogênio, nossa principal fonte de energia. No fígado, inibe dramaticamente a resíntese das reservas de glicogênio e no músculo, prejudica seu armazenamento. Com isso, predispõe à lesões musculares, tendíneas ou até mesmo fraturas por estresse quando os exageros se tornam um hábito.
Algumas pesquisas mostraram que é preciso quase o dobro do tempo para substituir as reservas de glicogênio em atletas que consumiram álcool comparado com aqueles que não o fizeram. No entanto, isso também pode ser devido ao deslocamento da ingestão de carboidratos em favor da ingestão de álcool. Contrariamente à crença popular, cerveja e vinho não são fontes significativas de carboidratos e contribuem muito pouco para recarga de carboidratos após o exercício. Portanto, não exagere na dose.
Bons treinos e boas corridas.
Dr. Sérgio Maurício, médico ortopedista formado pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), é especializado em joelho pelo Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (INTO).
Pesquisa que fala das contribuições da natação, ciclismo e corrida no desempenho global do triathlon durante um período de 26 anos (1989-2013).
Este estudo examinou as mudanças na contribuição individual de cada disciplina para o desempenho global de triathlons de distâncias olímpica e Ironman entre homens e mulheres.
Entre 1989 e 2014, os desempenhos globais e suas disciplinas componentes (natação, ciclismo e corrida) foram analisados a partir dos 50 principais finalistas do sexo masculino e feminino em provas.
As análises de regressão determinaram que, para a distância olímpica, os tempos divididos na natação e na corrida diminuíram ao longo dos anos (r = 0,25-0,43, p ? 0,05), enquanto a divisão ciclística e o tempo total permaneceram inalterados (p> 0,05), para ambos os sexos .
Para a distância de Ironman, as divisões de ciclagem e corrida e o tempo total diminuíram (r = 0,19-0,88, p ? 0,05), enquanto o tempo de natação permaneceu estável, tanto para homens como para mulheres.
A contribuição média do estágio de natação (~ 18%) foi menor do que os estágios de ciclismo e de corrida (p ? 0,05), para ambas as distâncias e ambos os sexos. A corrida (~ 47%) e depois o ciclismo (~36%) tiveram a maior contribuição para o desempenho geral para a distância olímpica (~47%), enquanto que para a distância Ironman, ciclismo e corrida apresentaram contribuições semelhantes (~40% 0,05).
Ao longo dos anos, na distância olímpica, a contribuição da natação diminuiu significativamente para homens e mulheres (r = 0,51 e 0,68, p <0,001, respectivamente), enquanto a corrida aumentou para homens (r = 0,33, p = 0,014).
Na distância de Ironman, contribuições de natação e ciclismo mudaram de forma ondulante, sendo inversa entre os dois segmentos, para ambos os sexos (p <0,01), enquanto que a contribuição de corrida diminuiu para homens apenas (r = 0,61, p = 0,001).
Estes resultados destacam que as estratégias para melhorar o desempenho na corrida deve ser o foco principal na preparação para competir na distância olímpica, enquanto no Ironman, o ciclismo e a corrida são decisivos e devem estar bem desenvolvidos.
Kit pronto: frutas, água, isotônicos, camisas, gel, medalhas, troféu e muito prazer com tudo isso. Que Sto Amaro nos proteja. Bons treinos!
Sabemos que uma ou duas cervejinhas depois do seu treino jamais fará mal e junto com água ajuda até a relaxar. Porém, no verão, os exageros são mais tentadores, e no calor do Rio de Janeiro fica muito mais fácil passar da dose. Consumir álcool em excesso logo após uma dura sessão de treino ou corrida pode atrapalhar sua recuperação por contribuir com a desidratação, interferir com a síntese de glicogênio e prejudicar a cicatrização.
Pesquisa que fala das contribuições da natação, ciclismo e corrida no desempenho global do triathlon durante um período de 26 anos (1989-2013).