As emoções são pensamentos associados à sensações físicas. A química associada ao estado emocional tem vida própria. Por isso, é importante dar atenção aos efeitos dos problemas emocionais em nosso corpo com a intenção de identificar tais reflexos, identificar suas origens e impedir que isso sobrecarregue nossos órgãos.

A ideia de que fenômenos emocionais levam a alterações físicas é antiga. Hoje, sabe-se que o inconsciente interpreta e responde ao que chega ao cérebro por meio das terminações nervosas do corpo. Contra uma possível ameaça, o cérebro dispara reações para enfrentá-la ou fugir dela.

Sem a fonte de estresse, o corpo volta ao normal. Mas em caso de estresse permanente as coisas se complicam: os órgãos podem se esgotar, adoecer e o sistema imunológico tem sua ação inibida, facilitando o aparecimento de asma, alergias, gastrite, infecções e problemas cardíacos.