Com apoio da Folha da Manhã, acontece amanhã (08), a partir de 9h, a segunda etapa da Liga Campista de Futevôlei + 35. As partidas serão realizadas no CT do Moreno, na rua Arnaldo Rosa Viana, no Jóquei Clube. Bons treinos!

Diante dos fatos sobre a muita discutível retirada da educação física do ensino médio, e que parece que foi resolvido, um depoimento fugiu ao saber comum sobre inatividade, obesidade e taxas sangüíneas, fatos estes sabidos por todos e que são decorrentes da ausência do movimento humano, especialmente quando jovens em formação.

O tal depoimento que foge aos outros, veio de um pesquisador (entrevista aqui), onde relata outra forte concorrente aos benefícios citados acima, fortalecendo ainda mais a corrente da fundamental Motricidade Humana.

"Mais do que combater o epidêmico sedentarismo, a meta deveria ser aumentar o rendimento escolar", afirma o pesquisador Hallal. Mais sobre a entrevista, abaixo.

A educação física aumenta o rendimento escolar?

"Definitivamente sim. Numerosos estudos já mostraram isso. Há evidências em exames de ressonância magnética, testes de QI e desempenho escolar. A atividade física estimula a atividade neuronal, melhora o desempenho dos alunos em disciplinas como matemática. De fato, em todas as disciplinas. O estudante fisicamente ativo aprende melhor".

Mas existe um mito enraizado de que os melhores alunos não são os que fazem esporte. Por que ele persiste?

Por ignorância. Realmente há o mito de que os alunos mais inteligentes e capazes são aqueles de perfil “intelectual”, que não são ativos. Isso não é verdade. As pesquisas mostram exatamente o contrário. Ser inativo é estar aquém do possível.

Como a educação física estimula a cognição e o desempenho escolar?

A atividade física estimula fatores envolvidos na plasticidade e no desenvolvimento do cérebro. O exercício aumenta a formação de neurônios e a concentração de substâncias chamadas fatores neurotróficos, que têm papel crucial na performance intelectual. Além disso, melhora o fluxo de sangue e a oxigenação do cérebro. Por isso, o exercício é benéfico para a atenção, o processamento de informações e a memória.

Isso é fundamental na adolescência, não?

Sim. A atividade física pode melhorar a cognição na adolescência, quando o cérebro tem profunda plasticidade.

Fonte: O Globo

Estes tênis (Nike LunarGlide 8 ) são versões da Nike, em edição especial, para a Maratona de Chicago 2016 que acontece no próximo domingo (9). Bons treinos!

Esta é a medalha para os finishers da Maratona de Chicago no próximo domingo (9). Bons treinos!

Como diz o o Danilo Balú (aqui) "eu às vezes tropeço em casa quando subo a escada usando chinelo…". Um absurdo como este cara corre fácil na trilha. Veja este vídeo do Killian Jornet dando uma aula na montanha. Bons treinos!

A New Balance e o aplicativo Strava, que é muitíssimo usado pelos ciclistas, estão oferecendo um tênis a todos os maratonistas que conseguirem fazer o split negativo na Maratona de Chicago, dentre outras que se encontram na imagem.

Segundo o Strava, somente 13% de seus usuários conseguem nos 42km correr a segunda parte da prova mais rápido que a primeira (SN).

Percebam na imagem, em vermelho (ou laranja), que de fato poucos conseguiram nas provas indicadas. Na última, que é a Maratona de Boston, percebam que quase não aconteceu o SN, pois a sua segunda metade é composta de muitas subidas.

Na Maratona de Chicago, que acontece no próximo fim de semana, tenho a promessa de um corredor da equipe que disse que consegue. A conferir (tomara). Bons treinos!

A Maratona de Chicago, que acontece neste próximo fim de semana (09/10) é uma das maiores e mais excitantes do mundo.

Com mais de 45.000 corredores, centenas de milhares de espectadores, e um um percurso plano, sendo também um dos mais rápidos do mundo.

Abaixo, altimetria (leve) da prova que mostra o porque dos elogios. Bons treinos!

A Iguana sports apresenta a Runcities, circuito de corridas com distâncias de 21 e 42km pelas cidade do Rio de janeiro, São Paulo e Brasília, sendo por hora a grande novidade nas corridas de rua para 2017. Mais informações no link (runcities.com.br). Bons treinos!

Na difícil tarefa de concluir bem uma Maratona, especialmente se for a primeira, e com um nível de experiência na distância ainda verde, o auxílio por parte do assessor esportivo é muito necessário.

Apos cumprir todas (90% pelo menos) rotinas de treinos, a possibilidade de sucesso na tarefa aumenta.

Já na segunda experiência nesta distância, os riscos parecem aumentar, especialmente pela confiança elevada, visto que pelo receio do desconhecido, a 1ª é mais respeitada. Na segunda, pode-se passar do ponto.

Abaixo vão alguns exemplos onde percebe-se claramente quando houve uma programação prévia nos paces ou metas estabelecidas, ou quando é feita a prova aleatoriamente, o que fatalmente complica.

É bom frisar que numa prova desta magnitude, nem sempre as coisas saem como imaginamos.

A Maratona é muito imprevisível, talvez por isso seja sedutora e desafiadora, fazendo-se necessária por parte do tal assessor, análises diante dos resultados dos treinos e rotinas realizadas. Estou com várias destas difíceis a prazeirosas tarefas agora. Bons treinos!