Que a vitamina C é um excelente antioxidante fundamental à saúde em geral, todos sabemos.

A novidade vem de um amplo estudo com mais de 2000 adultos no Japão.

De acordo com a pesquisa publicada no início deste mês, pessoas com níveis mais baixos de vitamina C no sangue, apresentam conexões cerebrais mais frágeis, principalmente envolvendo memória, atenção e capacidade de aprendizado. 

O estudo foi coordenado por Haruka Nagaya, PhD da Universidade de Hirosaki, no Japão.

A metodologia envolveu exames de sangue e ressonâncias magnéticas do cérebro de 2044 adultos com mais de 64 anos, de ambos os sexos. 

Em suma: níveis reduzidos de vitamina C foram diretamente relacionados a uma menor quantidade de massa cinzenta e conexões cerebrais frágeis, nas áreas de cognição, memória e velocidade de decisões. 

Na nossa humilde opinião os dados já existem, mas sem essa correlação tão fortemente estabelecida.

Lembramos que a vitamina C é hidrossolúvel, ou seja, não a armazenamos no organismo. 

Dessa forma, não adianta "deitar e rolar" na laranjada com acerola em um dia da semana apenas. A ingestão deve ser diária.

Ressalto ainda, que doses suplementares elevadas (ex: acima de 1000 mg/dia) apresentam correlação com cálculos renais.