Qual a lesão mais prevalente em corredores iniciantes?
31/10/2021 | 08h25
<div style="text-align: justify;">&nbsp;</div> <div style="text-align: justify;">A les&atilde;o mais prevalente em corredores e que acometem quase que com exclusividade iniciantes al&eacute;m dos avan&ccedil;ados que passam do ponto em cargas de treinos, mais os que tem facilidade em se lesionar por falta de for&ccedil;a geral n&atilde;o &eacute; o joelho, como muitos imaginam e sim &nbsp;a&nbsp;<strong>S&iacute;ndrome do estresse tibial medial,&nbsp;</strong>conhecida popularmente como canelite.</div> <div style="text-align: justify;">Isso acontece por que a canelite costuma estar associada a um uso excessivo e sobrecarga da regi&atilde;o ou ainda a movimentos muito repetitivos, que causam o estresse do osso, tend&otilde;es e m&uacute;sculos localizados na regi&atilde;o da canela.</div> <div style="text-align: justify;">A S&iacute;ndrome do estresse tibial medial &eacute;, portanto, uma das les&otilde;es mais temidas pelos atletas, por ser tamb&eacute;m uma condi&ccedil;&atilde;o muito dolorida e delicada, que exige algum tempo de recupera&ccedil;&atilde;o. Quando a inflama&ccedil;&atilde;o na t&iacute;bia n&atilde;o &eacute; devidamente tratada, pode acabar evoluindo para uma fratura por estresse.</div> <div style="text-align: justify;">Tenho conseguido um bom resultado com exerc&iacute;cios bem simples mas extremamente funcionais que transferem for&ccedil;a para a regi&atilde;o atingida (que &eacute; na parte interna da canela no seu ter&ccedil;o medial), al&eacute;m da diminui&ccedil;&atilde;o da carga de treinos.&nbsp;</div> <div>Bons treinos!</div>
Comentar
Compartilhe
Sobre o autor

Marcos Almeida

[email protected]