Stryd, tendência ou realidade?
30/05/2020 | 19h32
<div style="text-align: justify;">&nbsp;</div> <div style="text-align: justify;">Assim como os medidores de pot&ecirc;ncia no ciclismo que vieram para ficar, melhorando em muito &agrave; qualidade dos treinos e provas, os medidores de pot&ecirc;ncia na corrida tamb&eacute;m est&atilde;o aos poucos ocupando seu espa&ccedil;o.</div> <div style="text-align: justify;">O mais desenvolvido deles, j&aacute; largamente usado em especial em terras gringas, diante do valor do d&oacute;lar que est&aacute; proibitivo por aqui, &eacute; o Stryde - sonho de consumo deste que vos escreve.</div> <div style="text-align: justify;">O Stryd &eacute; um sensor de pot&ecirc;ncia de corrida que fornece m&eacute;tricas para ajud&aacute;-lo a analisar e melhorar o seu desempenho: pot&ecirc;ncia, cad&ecirc;ncia, tempo de contato com o solo, oscila&ccedil;&atilde;o vertical, rigidez das pernas, ritmo e dist&acirc;ncia (a pot&ecirc;ncia &eacute; o que mais me interessa).</div> <div style="text-align: justify;">Pode ser usado junto a tamb&eacute;m espetacular ferramenta de treinos Training Peaks, colaborando para avaliar e direcionar treinos.</div> <div style="text-align: justify;">Conhe&ccedil;a mais um pouco deste seu futuro produto (sim, vc ainda ter&aacute; um!), com mat&eacute;ria bem legal do <strong><a href="https://www.mundotri.com.br/">MundoTri </a></strong>sobre o tal Stryd. Bons treinos!</div> <div style="text-align: justify;"><em>Segundo o trabalho da Stryd, principal fabricante desse tipo de aparelho, a medi&ccedil;&atilde;o se d&aacute; pela fase &ldquo;positiva&rdquo; da corrida, ou seja, quando voc&ecirc; se desloca para frente e para cima. Essa medi&ccedil;&atilde;o, feita por aceler&ocirc;metros e n&atilde;o potenc&iacute;metros, est&aacute; estatisticamente relacionada com o consumo total de energia, medido com equipamentos para avalia&ccedil;&atilde;o de VO2 em laborat&oacute;rio. Segundo os dados publicados pela pr&oacute;pria empresa, h&aacute; uma correla&ccedil;&atilde;o de 96% entre o consumo de energia metab&oacute;lica e a medida de pot&ecirc;ncia do pequeno dispositivo.</em></div> <div>&nbsp;<br /></div> <div><em>Assim, mais importante que a medida em si, &eacute; o software que processa os dados e os correlaciona com uma imensa base de dados para estimar a pot&ecirc;ncia, ou o consumo de energia, em um dado momento.</em></div> <div>&nbsp;<br /></div> <div><em>Como as medidas s&atilde;o limitadas, muitas vezes, o dado que &eacute; mostrado no seu rel&oacute;gio &eacute; uma estimativa. Por exemplo, em uma subida, n&atilde;o &eacute; poss&iacute;vel lidar com todas as vari&aacute;veis. Ent&atilde;o o software do Stryd possui uma base de dados de consumo metab&oacute;lico versus pot&ecirc;ncia mec&acirc;nica compilada em laborat&oacute;rio para estimar sua pot&ecirc;ncia em uma subida, mantendo a correla&ccedil;&atilde;o de 96%. Em resumo, os medidores de pot&ecirc;ncia na corrida s&atilde;o &oacute;timos aparelhos para estimar o consumo de energia metab&oacute;lica na corrida, n&atilde;o necessariamente a pot&ecirc;ncia mec&acirc;nica do corredor. Mas isso &eacute; ruim? Na verdade, &eacute; um dado bem mais relevante que a frequ&ecirc;ncia card&iacute;aca ou at&eacute; mesmo o pace.</em></div> <div>&nbsp;<br /></div> <div><em>Essas estimativas podem lhe dar uma percep&ccedil;&atilde;o muito mais detalhada do esfor&ccedil;o que o atleta est&aacute; desenvolvendo ao longo da corrida, propiciando uma alternativa para se administrar o pace em terrenos vari&aacute;veis ou em provas longas que requerem que se guarde energia para a parte final, problemas altamente relevantes para os atletas e que a frequ&ecirc;ncia card&iacute;aca e o pace por si s&oacute; n&atilde;o podem resolver.</em></div> <div>&nbsp;<br /></div> <div><em>Outra grande vantagem dos medidores &eacute; aumentar a precis&atilde;o da medi&ccedil;&atilde;o de efici&ecirc;ncia na corrida. Assim, &eacute; poss&iacute;vel como diferentes cad&ecirc;ncias, comprimentos de passada e eleva&ccedil;&otilde;es verticais afetam sua efici&ecirc;ncia (correr o mais r&aacute;pido poss&iacute;vel com a menor pot&ecirc;ncia ou menor gasto de energia metab&oacute;lica). Para os adeptos de m&eacute;tricas, a mensura&ccedil;&atilde;o do FTP e o VO2 &eacute; muito mais acurada do que utilizando somente uma fita card&iacute;aca e teste de limiar baseados em pace.</em></div> <div>&nbsp;<br /></div> <div><em>Trata-se ainda de mais um dado para lhe ajudar a entender como seu corpo funciona e dar pistas para seu treinador lhe orientar melhor, em conjunto com a frequ&ecirc;ncia card&iacute;aca e pace. Al&eacute;m disso, os dados de leg spring, correlacionado com o tempo de contato no solo e ciclo de passadas, pode evidenciar quando ocorreu uma fadiga muscular perif&eacute;rica. Em terrenos variados e situa&ccedil;&otilde;es clim&aacute;ticas vari&aacute;veis, os dados oferecidos por esses aparelhos s&atilde;o estimativas muito mais acuradas do esfor&ccedil;o empreendido pelo atleta do que as tradicionais medidas de controle (pace e FC), j&aacute; que h&aacute; menos influ&ecirc;ncia de fatores externos, como calor e a inclina&ccedil;&atilde;o em si.</em></div>
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Primeira vez
28/05/2020 | 19h04
<div style="text-align: justify;">Pela primeira vez em 124 anos a Maratona de Boston foi cancelada. Seria em 20 de abril,foi para 14 de setembro e agora somente vai acontecer (?) em 2021.</div> <div style="text-align: justify;">Abaixo, nota sobre o cancelamento com o acr&eacute;scimo da Maratona virtual, que se tornou moda nos grandes eventos diante da situa&ccedil;&atilde;o atual. Bons treinos!</div> <div style="text-align: justify;"><em>124&ordf; Maratona de Boston ser&aacute; realizada virtualmente</em><br /><em>A Boston Athletic Association (B.A.A.) anunciou que a 124&ordf; Maratona de Boston ser&aacute; realizada como um evento virtual, ap&oacute;s o cancelamento da prefeita de Boston Martin Walsh como uma prova de participa&ccedil;&atilde;o em massa devido &agrave; pandemia do COVID-19. A maratona virtual de Boston ser&aacute; complementada por uma s&eacute;rie de eventos virtuais durante a segunda semana de setembro.</em><br /><br /><em>"Nossa principal prioridade continua a proteger a sa&uacute;de da comunidade, bem como nossa equipe, participantes, volunt&aacute;rios, espectadores e apoiadores", disse Tom Grilk, C.E.O. do B.A.A. "Embora n&atilde;o possamos trazer o mundo para Boston em setembro, planejamos traz&ecirc;-lo ao mundo para uma hist&oacute;rica 124&ordf; Maratona de Boston".</em><br /><br /><em>Todos os participantes que foram originalmente inscritos no evento de 20 de abril de 2020 receber&atilde;o um reembolso total da taxa de inscri&ccedil;&atilde;o associada &agrave; corrida e ter&atilde;o a oportunidade de participar da alternativa virtual &agrave; 124&ordf; Maratona de Boston, que pode ser realizada a qualquer momento entre 7 e 14 de setembro. O B.A.A. tamb&eacute;m oferecer&aacute; uma s&eacute;rie de eventos e atividades virtuais durante a Maratona de setembro, em um esfor&ccedil;o para levar a experi&ecirc;ncia da Maratona de Boston aos distritos eleitorais que a organiza&ccedil;&atilde;o atende aqui em Boston, nos Estados Unidos e em todo o mundo.</em><br /><br /><em>As ofertas virtuais para os participantes durante essa semana incluir&atilde;o pain&eacute;is de discuss&atilde;o exclusivos, entrevistas com campe&otilde;es e um kit de ferramentas da Maratona de Boston para download, que inclui elementos de corrida exclusivos, como uma linha de chegada imprim&iacute;vel, a parada do vencedor e muito mais. Mais detalhes ser&atilde;o enviados a todos os participantes em um futuro pr&oacute;ximo.</em><br /><br /><em>Os participantes da maratona virtual de Boston em 2020 dever&atilde;o completar a dist&acirc;ncia de 26,2 milhas dentro de um per&iacute;odo de seis horas e fornecer prova de cronometragem para a BA. Todos os atletas que completarem a corrida virtual receber&atilde;o um programa oficial da Maratona de Boston, camiseta do participante, medalha e babador do corredor.</em><br /><br /><em>O B.A.A. O 5K programado para 12 de setembro tamb&eacute;m foi cancelado devido ao coronav&iacute;rus. Todos os participantes que foram originalmente inscritos no evento de 18 de abril de 2020 receber&atilde;o um reembolso. Mais informa&ccedil;&otilde;es ser&atilde;o enviadas aos participantes.</em><br /><br /><em>A Maratona de Boston 2020, originalmente prevista para 20 de abril, foi adiada para 14 de setembro de 2020 pelo prefeito de Boston, Martin Walsh, devido &agrave; pandemia do COVID-19. O B.A.A. tem se comunicado regularmente com autoridades municipais e estaduais para discutir todos os esfor&ccedil;os para impedir a dissemina&ccedil;&atilde;o do coronav&iacute;rus. Pelo 35&ordm; ano, John Hancock atuar&aacute; como principal patrocinador da Maratona de Boston.</em></div> <div style="text-align: justify;"><em>Fonte:&nbsp;<a href="https://www.baa.org/">https://www.baa.org/</a></em></div>
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Training Peaks
14/05/2020 | 20h06
<div style="text-align: justify;">&nbsp;</div> <div style="text-align: justify;">Algumas defini&ccedil;&otilde;es de importantes m&eacute;tricas do TrainingPeaks que justificam sua aprendizagem continuada.</div> <div style="text-align: justify;">Uma incr&iacute;vel ferramenta que propicia mais qualidade aos professores que buscam entregar um servi&ccedil;o MUITO diferenciado aos seus alunos. Vamos l&aacute;.&nbsp;</div> <div style="text-align: justify;">O QUE &Eacute; DISSOCIA&Ccedil;&Atilde;O (PW:HR / PA:HR)?</div> <div>A Dissocia&ccedil;&atilde;o ou a rela&ccedil;&atilde;o Pot&ecirc;ncia para Frequ&ecirc;ncia Card&iacute;aca / Pace para Frequ&ecirc;ncia Card&iacute;aca &eacute; uma m&eacute;trica bem &uacute;til para demonstrar aptid&atilde;o aer&oacute;bia por uma determinada dura&ccedil;&atilde;o.</div> <div>A medida que um atleta come&ccedil;a a fatigar sua pot&ecirc;ncia ou pace vai cair para a mesma frequ&ecirc;ncia card&iacute;aca, ou sua frequ&ecirc;ncia card&iacute;aca vai subir para mesma pot&ecirc;ncia ou pace. Esse fen&ocirc;meno pode ser uma indica&ccedil;&atilde;o de aptid&atilde;o aer&oacute;bia ou falta disso.</div> <div>Para determinar a dissocia&ccedil;&atilde;o n&oacute;s comparamos o EF das duas metades de um treino ou intervalo de tempo selecionado.</div> <div>Essa compara&ccedil;&atilde;o produz um percentual que representa o decl&iacute;nio do EF (Fator Efici&ecirc;ncia*) da primeira metade para a segunda. Como regra de ouro, voc&ecirc; quer encontrar uma dissocia&ccedil;&atilde;o de 5% ou menor durante o curso de tempo alvo.</div> <div>Nota: Uma vez que esse m&eacute;trica &eacute; baseada em frequ&ecirc;ncia card&iacute;aca ela pode ser impactada por calor, estresse, desidrata&ccedil;&atilde;o e outros fatores ambientais.</div> <div>Confira seus treinos longos e ritmados de VI** baixo, corrida ou bike, se a dissocia&ccedil;&atilde;o for maior que 5%, observe os fatores ambientais como temperatura do dia ou estado de hidrata&ccedil;&atilde;o.</div> <div>Se estes aspectos estiverem normais talvez voc&ecirc; deva fazer um trabalho de condicionamento aer&oacute;bio adicional.</div> <div>Considere treinar mais na zona 2 ou revisitar a fase de base.</div> <div style="text-align: justify;">Fator Efici&ecirc;ncia - *EF-&nbsp;Para fazer um pedal forte ou mandar ver em um 10km em ritmo de prova, sua frequ&ecirc;ncia card&iacute;aca (input) sobe para produzir a pot&ecirc;ncia (output) para te impulsionar ao longo da jornada. A medida que voc&ecirc; fica mais em forma voc&ecirc; &eacute; capaz de realizar mais trabalho com menos esfor&ccedil;o. Em outras palavras, voc&ecirc; se tornou mais eficiente.</div> <div>N&oacute;s conseguimos esse n&uacute;mero ao dividirmos output (pot&ecirc;ncia ou pace) por seu input (frequ&ecirc;ncia card&iacute;aca). Note que esse n&uacute;mero n&atilde;o &eacute; &uacute;til sozinho, ou mesmo para voc&ecirc; se comparar a outros atletas. Para fazer o melhor uso deste n&uacute;mero, voc&ecirc; dever&aacute; fazer treinos similares em estado est&aacute;vel ao longo do tempo e observar o EF, para monitorar o progresso do seu treino e o impacto em sua efici&ecirc;ncia.</div> <div>COMO USAR O FATOR DE EFICI&Ecirc;NCIA (EF)</div> <div>Agende a cada 1 ou 2 semanas um treino de refer&ecirc;ncia, uma corrida constante e ritmada ou uma pedalada e observe o EF ao longo do tempo.</div> <div>&nbsp;<br /></div> <div>Uma vez que seu EF encontrar um plat&ocirc;, pode ser o momento de seguir adiante para pr&oacute;xima faze de seu treino, ou incrementa-lo com novas sess&otilde;es.</div> <div style="text-align: justify;">&Iacute;ndice de variabilidade - VI**-&nbsp;&Iacute;ndice de variabilidade &eacute; uma m&eacute;trica que mostra qu&atilde;o ritmada foi a pedalada. Essa pode ser uma m&eacute;trica muito importante para atletas de contra o rel&oacute;gio ou triatletas, j&aacute; que o ritmo da o tom do jogo!</div> <div>O &iacute;ndice de variabilidade &eacute; calculado ao dividir sua pot&ecirc;ncia normalizada NP (a estimativa do custo metab&oacute;lico de sua pedalada) pela m&eacute;dia da pot&ecirc;ncia.</div> <div>Quanto mais pr&oacute;ximo esses dois n&uacute;meros estiverem, menor a varia&ccedil;&atilde;o durante a pedalada e com menor desperd&iacute;cio energ&eacute;tico. Para uma pedalada est&aacute;vel e ritmada como uma prova de contra o rel&oacute;gio ou a parte de ciclismo em um triathlon, esperamos que esses n&uacute;meros estejam bens pr&oacute;ximos, resultando em um VI de 1.05 ou menor.</div> <div style="text-align: justify;">Bons treinos!</div>
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Por que motivo usar o TrainingPeaks?
13/05/2020 | 16h36
<div style="text-align: justify;"><em>Esse texto tem como objetivo tentar responder uma pergunta b&aacute;sica, mas que por vezes fica sem resposta: por que usar o TrainingPeaks? Muitos atletas me questionam: &ldquo;Por que usar o TrainingPeaks se eu j&aacute; uso o Strava, se eu j&aacute; uso o Garmin?&rdquo; Muitos treinadores me perguntam ainda: &ldquo;Por que usar o TrainingPeaks se eu j&aacute; tenho minhas planilhas de Excel, se eu j&aacute; uso outra plataforma para enviar meus treinos?"</em></div> <div style="text-align: justify;"><em>Tanto para o atleta quanto para o treinador, o TrainingPeaks &eacute; uma plataforma que vai al&eacute;m de todas as outras. Mas al&eacute;m em que sentido?</em></div> <div><em>Para os atletas, o TrainingPeaks vai oferecer uma possibilidade muito maior de se organizar e gerenciar todas as informa&ccedil;&otilde;es atreladas ao seu treinamento. O TrainingPeaks possibilita, uma vez que o atleta tenha uma conta premium, gerenciar a sua performance, modular o seu condicionamento para uma determinada prova, determinar o frescor com que vai chegar para competir e assim poder realizar a atividade. O dispositivo d&aacute; tamb&eacute;m a possibilidade de organizar as informa&ccedil;&otilde;es por meio de v&aacute;rias m&eacute;tricas para que o atleta conhe&ccedil;a a carga e a intensidade de cada um dos seus treinos. Traz ainda a oportunidade de organizar seu projeto de m&eacute;dio e/ou longo prazo.</em></div> <div><em>Por meio do plano anual do treinamento e de uma s&eacute;rie de gr&aacute;ficos do painel de controle do TrainingPeaks, o atleta pode controlar e ter as suas perguntas respondidas al&eacute;m de solucionar muitas das d&uacute;vidas como: &ldquo;Qual meu FTP? Quanto eu venho treinando? Qual a carga dos treinos?&rdquo;</em></div> <div><em>Para aquele atleta que j&aacute; deseja um pouco mais, que tem a vontade de se organizar melhor, que tem como meta grandes desafios, o TrainingPeaks &eacute; a op&ccedil;&atilde;o mais indicada.</em></div> <div><em>J&aacute; para o treinador, al&eacute;m de tudo o que foi enumerado at&eacute; aqui, h&aacute; tamb&eacute;m a possibilidade de oferecer para o atleta o controle, a resposta para suas perguntas, o planejamento em longo prazo, as m&eacute;tricas para o atleta poder entender a carga e a intensidade de cada uma das sess&otilde;es.</em></div> <div><em>O TrainingPeaks vai oferecer v&aacute;rias ferramentas para economizar tempo, para o treinador ser mais eficiente no seu trabalho, para se organizar, organizar os atletas por meio de bibliotecas de alunos, organizar suas sess&otilde;es chaves de treinos em uma biblioteca de treinos.</em></div> <div><em>H&aacute; tamb&eacute;m a oportunidade de o profissional come&ccedil;ar a criar planos de treinamento. Por exemplo, d&aacute; para elaborar o planejamento daquele formato que deu certo para um Ironman, um Meio Ironman, um Ol&iacute;mpico, para um Short Triatlo, para uma Pr&eacute;-Temporada. &Eacute; poss&iacute;vel desenvolver planos de treinos din&acirc;micos para grupos em que o treinador, de forma eficaz, pode corrigir e alterar o caminho para cada um dos seus atletas. O dispositivo vai trazer ainda a possibilidade de construir o planejamento macro para cada um dos atletas.</em></div> <div><em>O TrainingPeaks &eacute; realmente uma ferramenta sensacional para todos os atletas e treinadores. Eu comecei a trabalhar com TrainingPeaks em 2014 e, no final do mesmo ano, rapidamente percebi a &ldquo;Ferrari&rdquo; que eu tinha na m&atilde;o e o pouco conhecimento que tinha sobre como pilot&aacute;-la. Ent&atilde;o, parti para os EUA e estive presente no primeiro curso de forma&ccedil;&atilde;o da plataforma. Cabe destacar aqui que este n&atilde;o &eacute; um curso voltado para uma metodologia de treinamento. O TrainingPeaks acredita que o treinamento &eacute; ci&ecirc;ncia e arte. Ent&atilde;o ele oferece uma plataforma, um caminho para que atletas e treinadores possam explorar da ci&ecirc;ncia e colocar a sua arte, da sua forma.</em></div> <div><em>Existem v&aacute;rias ferramentas que podem ser customizadas de acordo com discernimento de cada profissional. O TrainingPeaks n&atilde;o vai entrar no caminho da sua arte, ele vai oferecer as ferramentas para que sua arte brilhe ainda mais.</em></div> <div><em>Uma coisa (entre muitas outras) que me capturou rapidamente na plataforma, foi o entendimento do que ela oferece. E o que ela oferece? A plataforma TrainingPeaks &eacute; a intermedi&aacute;ria entre aquele que possui uma pr&aacute;tica deliberada e algu&eacute;m que det&eacute;m a arte dessa pr&aacute;tica deliberada. Na busca por aprendizado, a plataforma &eacute; a ponte, o caminho entre o aprendiz e o instrutor. O TrainingPeaks acredita em um caminho para a evolu&ccedil;&atilde;o que passa por quatro etapas:</em></div> <div><em>Meta espec&iacute;fica (objetivo claro);</em></div> <div><em>Busca por orienta&ccedil;&atilde;o (mentor);</em></div> <div><em>Realiza&ccedil;&atilde;o do proposto pelo mentor;</em></div> <div><em>Retorno imediato do que foi realizado.</em></div> <div><em>Esse ciclo, quando repetido, faz com que a pessoa avance do iniciante ao expert. O TrainingPeaks abre realmente uma nova possibilidade de elevar o seu jogo como atleta e tamb&eacute;m como treinador!</em></div> <div><em>Por Marcos Hallack, Diretor t&eacute;cnico Sa&uacute;dePerformance e Educador de Treinadores TrainingPeaks</em></div> <div style="text-align: justify;"><em>Fonte:<a href="https://www.mundotri.com.br/">https://www.mundotri.com.br/</a></em></div> <div style="text-align: justify;"><em>Bons treinos!</em></div>
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Mais uma! Menos uma!
12/05/2020 | 18h49
<div style="text-align: justify;">Comunicado oficial da meia maratona de Buenos Aires, a mais concorrida da Am&eacute;rica do Sul e que junto com a Maratona - que s&atilde;o realizadas em datas separadas formam duas belas op&ccedil;&otilde;es de provas para os que querem curtir a dupla imbat&iacute;vel Competi&ccedil;&atilde;o/Viagem com um bom custo-benef&iacute;cio. Bons treinos (n&atilde;o podemos parar)!</div> <div style="text-align: justify;"><em>Comunicado oficial:</em></div> <div><em>"Os 21 K e a Maratona de Buenos Aires 2020 foram canceladas. Como todos sabemos, as atividades esportivas do mundo foram afetadas pela pandemia de coronav&iacute;rus. O maior evento do ano, as Olimp&iacute;adas de T&oacute;quio, foi remarcado para 2021. E no caso do atletismo, os campeonatos mundiais e continentais e nacionais foram cancelados ou adiados. O mesmo aconteceu com o circuito da maratona. Acompanhamos esses eventos em consulta permanente com as entidades federais e internacionais de nosso pa&iacute;s. Dada a situa&ccedil;&atilde;o de incerteza e a impossibilidade de treinar atletas de elite e amadores, o Governo da Cidade de Buenos Aires e a Associa&ccedil;&atilde;o de Corridas e Maratonas de &Ntilde;and&uacute; comunicam o adiamento para o pr&oacute;ximo ano das 21k da Cidade e da Maratona Internacional de Buenos Aires. Adotamos essa decis&atilde;o dentro da estrutura dos regulamentos de sa&uacute;de estabelecidos pela emerg&ecirc;ncia e priorizando a sa&uacute;de dos corredores. A organiza&ccedil;&atilde;o entrar&aacute; em contato com cada um dos atletas locais e estrangeiros que se inscreveram e cujo local ser&aacute; mantido at&eacute; 2021. Enviamos a todos n&oacute;s nosso sentimento de solidariedade com a convic&ccedil;&atilde;o de nos reunir novamente para compartilhar dois dos maiores festivais sociais, culturais e esportivos da cidade."</em></div>
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Nota
12/05/2020 | 07h43
<div style="text-align: justify;">Nota da rede Bodytech ap&oacute;s Presidente soltar decreto em que coloca academias como servi&ccedil;o essencial.</div> <div style="text-align: justify;"><em>Ainda que o decreto incluindo as academias como servi&ccedil;o essencial tenha sido publicado, a reabertura dos estabelecimentos passa por determina&ccedil;&atilde;o de prefeitos e governadores, conforme decis&atilde;o do STF. </em></div> <div>&nbsp;<em>Estamos nos preparando para reabrir as academias com rigorosos protocolos, baseados nas melhores pr&aacute;ticas adotadas no mundo e tamb&eacute;m nas defini&ccedil;&otilde;es das portarias Municipais ou Estaduais.&nbsp;</em></div> <div style="text-align: justify;"><em>Nossa maior preocupa&ccedil;&atilde;o &eacute; cuidar da sa&uacute;de de clientes e colaboradores das academias.</em></div> <div style="text-align: justify;"><em>Bodytech</em></div>
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Atenção: proibição de exercícios físicos ao ar livre em grupos de mais de três pessoas
11/05/2020 | 18h34
<div style="text-align: justify;">A Prefeitura decretou endurecimento das regras de restri&ccedil;&atilde;o com a proibi&ccedil;&atilde;o de exerc&iacute;cios f&iacute;sicos ao ar livre em grupos de mais de tr&ecirc;s pessoas, como citado no blog vizinho <a href="http://www.folha1.com.br/index.php?id=/blogs/defato/index.php">De Fato</a> (<a href="http://www.folha1.com.br/_conteudo/2020/05/blogs/defato/1261312-campos-comercio-fechado-ate-22-de-maio-e-exercicios-fisicos-restringidos.html">aqui</a>), pelo&nbsp;Aldir Sales.</div> <div style="text-align: justify;">A medida, citada em artigo na&nbsp;edi&ccedil;&atilde;o extraordin&aacute;ria do Di&aacute;rio Oficial de hoje (11) <em><a href="https://www.campos.rj.gov.br/arquivos/DO/2020/Mai/DiarioOficialEletronicoEdicaoSuplemento-587.pdf">aqui</a></em>, com outra similar, que dizem:&nbsp;Art. 8o - Fica proibida a realiza&ccedil;&atilde;o de atividades f&iacute;sicas nas vias publicas municipais com a presen&ccedil;a de 3 (tr&ecirc;s) ou mais pessoas em conjunto. Art. 9o - Fica recomendado aos respons&aacute;veis por condom&iacute;nios verticais e/ou horizontais que pro&iacute;bam aos moradores a utiliza&ccedil;&atilde;o das &aacute;reas de uso comum, tais como, quadras esportivas, piscinas, sal&otilde;es de festa, churrasqueiras, saunas e afins.</div> <div style="text-align: justify;">Se cuidem. Bons treinos!</div> <div style="text-align: justify;"><span style="color: #cc99ff;"><em>Texto atualizado &agrave;s 18h34 com acr&eacute;scimo de informa&ccedil;&atilde;o</em></span></div> <div style="text-align: center;">&nbsp;</div>
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"A maior ameaça à resposta do Brasil à covid-19"
08/05/2020 | 21h28
<div style="text-align: justify;">&nbsp;</div> <div style="text-align: justify;">A pandemia do novo coronav&iacute;rus acelerou no pa&iacute;s. O n&uacute;mero de mortes em 24 horas atingiu novo recorde, de 751 &oacute;bitos, elevando para 9.898 os casos fatais ligados &agrave; Covid-19, hoje 7 de maio. Al&eacute;m disso, o pa&iacute;s tem 145.328 casos registrados da doen&ccedil;a.&nbsp;</div> <div style="text-align: justify;">Abaixo, via a renomada revista cient&iacute;fica The Lancet, em Editorial da pr&oacute;xima edi&ccedil;&atilde;o que &eacute; uma das mais importantes na &aacute;rea m&eacute;dica do mundo, classifica o presidente Jair Bolsonaro (sem partido) como "a maior amea&ccedil;a &agrave; resposta do Brasil &agrave; covid-19". Segue o texto.</div> <div style="text-align: justify;"><em>A pandemia da doen&ccedil;a de coronav&iacute;rus 2019 (COVID-19) chegou &agrave; Am&eacute;rica Latina depois de outros continentes. O primeiro caso registrado no Brasil foi em 25 de fevereiro de 2020. Mas agora, o Brasil tem mais casos e mortes na Am&eacute;rica Latina (105 222 casos e 7288 mortes em 4 de maio), e essas provavelmente s&atilde;o subestimadas substanciais. Ainda mais preocupante, a duplica&ccedil;&atilde;o da taxa de mortes &eacute; estimada em apenas 5 dias e um estudo recente do Imperial College (Londres, Reino Unido), que analisou a taxa de transmiss&atilde;o ativa do COVID-19 em 48 pa&iacute;ses, mostrou que o Brasil &eacute; o pa&iacute;s com a maior taxa de transmiss&atilde;o (R0 de 2, 81). Grandes cidades como S&atilde;o Paulo e Rio de Janeiro s&atilde;o os principais pontos quentes agora, mas h&aacute; preocupa&ccedil;&otilde;es e sinais precoces de que as infec&ccedil;&otilde;es est&atilde;o se movendo para o interior para cidades menores, com provis&otilde;es inadequadas de leitos e ventiladores para terapia intensiva. No entanto, talvez a maior amea&ccedil;a &agrave; resposta do COVID-19 no Brasil seja seu presidente, Jair Bolsonaro.</em></div> <div>&nbsp;<br /></div> <div style="text-align: justify;"><em>Quando perguntado pelos jornalistas na semana passada sobre o n&uacute;mero cada vez maior de casos do COVID-19, ele respondeu: &ldquo;E da&iacute;? O que voc&ecirc; quer que eu fa&ccedil;a?" Ele n&atilde;o apenas continua a semear confus&atilde;o, desrespeitando abertamente as medidas sensatas de distanciamento e bloqueio f&iacute;sico trazidos pelos governadores e prefeitos, mas tamb&eacute;m perdeu dois ministros importantes e influentes nas &uacute;ltimas tr&ecirc;s semanas. Primeiro, em 16 de abril, Luiz Henrique Mandetta, o respeitado e respeitado Ministro da Sa&uacute;de, foi demitido ap&oacute;s uma entrevista na televis&atilde;o, na qual criticou fortemente as a&ccedil;&otilde;es de Bolsonaro e pediu unidade, ou corre o risco de deixar os 210 milh&otilde;es de brasileiros totalmente confusos. Ent&atilde;o, em 24 de abril, ap&oacute;s a remo&ccedil;&atilde;o do chefe da pol&iacute;cia federal do Brasil por Bolsonaro, o ministro da Justi&ccedil;a S&eacute;rgio Moro, uma das figuras mais poderosas do governo de direita e nomeado por Bolsonaro para combater a corrup&ccedil;&atilde;o, anunciou sua ren&uacute;ncia. Essa desordem no cora&ccedil;&atilde;o do governo &eacute; uma distra&ccedil;&atilde;o mortal no meio de uma emerg&ecirc;ncia de sa&uacute;de p&uacute;blica e tamb&eacute;m &eacute; um forte sinal de que a lideran&ccedil;a do Brasil perdeu sua b&uacute;ssola moral, se &eacute; que alguma vez a teve.</em></div> <div>&nbsp;<br /></div> <div><em>Mesmo sem o v&aacute;cuo de a&ccedil;&otilde;es pol&iacute;ticas em n&iacute;vel federal, o Brasil teria dificuldade em combater o COVID-19. Cerca de 13 milh&otilde;es de brasileiros vivem em favelas, geralmente com mais de tr&ecirc;s pessoas por quarto e pouco acesso &agrave; &aacute;gua pot&aacute;vel. Recomenda&ccedil;&otilde;es de distanciamento f&iacute;sico e higiene s&atilde;o quase imposs&iacute;veis de seguir nesses ambientes - muitas favelas se organizaram para implementar as medidas da melhor maneira poss&iacute;vel. O Brasil possui um grande setor informal de emprego, com muitas fontes de renda que n&atilde;o s&atilde;o mais uma op&ccedil;&atilde;o. A popula&ccedil;&atilde;o ind&iacute;gena estava sob s&eacute;ria amea&ccedil;a mesmo antes do surto do COVID-19, porque o governo ignorou ou at&eacute; incentivou a minera&ccedil;&atilde;o e extra&ccedil;&atilde;o ilegal de madeira na floresta amaz&ocirc;nica. Esses madeireiros e mineradores agora correm o risco de levar o COVID-19 a popula&ccedil;&otilde;es remotas. Uma carta aberta em 3 de maio de uma coaliz&atilde;o global de artistas, celebridades, cientistas e intelectuais, organizada pelo fotojornalista brasileiro Sebasti&atilde;o Salgado, alerta para um genoc&iacute;dio iminente.</em></div> <div>&nbsp;<br /></div> <div style="text-align: justify;"><em>O que a comunidade de sa&uacute;de e ci&ecirc;ncia e a sociedade civil est&atilde;o fazendo em um pa&iacute;s conhecido por seu ativismo e oposi&ccedil;&atilde;o franca &agrave; injusti&ccedil;a e &agrave; desigualdade e &agrave; sa&uacute;de como um direito constitucional? Muitas organiza&ccedil;&otilde;es cient&iacute;ficas, como a Academia Brasileira de Ci&ecirc;ncias e a ABRASCO, h&aacute; muito se op&otilde;em a Bolsonaro por causa de severos cortes no or&ccedil;amento da ci&ecirc;ncia e uma demoli&ccedil;&atilde;o mais geral da previd&ecirc;ncia social e dos servi&ccedil;os p&uacute;blicos. No contexto do COVID-19, muitas organiza&ccedil;&otilde;es lan&ccedil;aram manifestos voltados para o p&uacute;blico - como o Pacto pela Vida e o Brasil - e declara&ccedil;&otilde;es e pedidos por escrito a funcion&aacute;rios do governo que pedem unidade e juntaram solu&ccedil;&otilde;es. Bater nas varandas como protesto durante os an&uacute;ncios presidenciais acontece com frequ&ecirc;ncia. H&aacute; muita pesquisa em andamento, da ci&ecirc;ncia b&aacute;sica &agrave; epidemiologia, e h&aacute; uma produ&ccedil;&atilde;o r&aacute;pida de equipamentos de prote&ccedil;&atilde;o individual, respiradores e kits de teste.</em></div> <div><em>Essas s&atilde;o a&ccedil;&otilde;es esperan&ccedil;osas. No entanto, a lideran&ccedil;a no mais alto n&iacute;vel do governo &eacute; crucial para evitar rapidamente o pior resultado dessa pandemia, como &eacute; evidente em outros pa&iacute;ses. Em nossa s&eacute;rie Brasil 2009, os autores conclu&iacute;ram: &ldquo;O desafio &eacute;, em &uacute;ltima an&aacute;lise, pol&iacute;tico, exigindo o envolvimento cont&iacute;nuo da sociedade brasileira como um todo para garantir o direito &agrave; sa&uacute;de de todos os brasileiros&rdquo;. O Brasil como pa&iacute;s deve se unir para dar uma resposta clara ao "E da&iacute;?" pelo seu Presidente. Ele precisa mudar drasticamente o curso ou deve ser o pr&oacute;ximo a seguir.</em></div> <div style="text-align: justify;"><em>Fonte: <a href="https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(20)31095-3/fulltext">The Lancet</a></em></div>
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Mudou
07/05/2020 | 19h07
<div style="text-align: justify;">Com data original marcada para 31 de maio e trocada para 16 de agosto, corretamente, diante das circunstancias atuais, que n&atilde;o nada f&aacute;ceis, para ningu&eacute;m, uma nova data foi estipulada hoje para o IronMan Brasil. Abaixo, segue nota dos organizadores. Bons treinos!</div> <div style="text-align: justify;"><em>Prezado Atleta,</em><br /> <br /><em>Ap&oacute;s um cuidadoso estudo junto aos nossos parceiros e autoridades locais, &agrave; medida que continuamos monitorando as restri&ccedil;&otilde;es e recomenda&ccedil;&otilde;es relacionadas &agrave; pandemia do COVID-19, o Ita&uacute; BBA IRONMAN Brasil 2020, foi adiado de 16 de agosto para 8 de novembro de 2020.</em><br /> <br /> <br /><em>Todos os atletas inscritos no Ita&uacute; BBA IRONMAN Brasil 2020 ter&atilde;o sua inscri&ccedil;&atilde;o transferida automaticamente para a nova data. Al&eacute;m disso, em um esfor&ccedil;o para oferecer todas as oportunidades para nossos atletas competirem, tamb&eacute;m forneceremos a flexibilidade para os atletas que inicialmente escolheram adiar o Ita&uacute; BBA IRONMAN Brasil para 2021 a op&ccedil;&atilde;o de transferir de volta para a nova data de 2020, sem nenhum custo. Para aqueles que n&atilde;o podem competir em 8 de novembro de 2020, haver&aacute; a op&ccedil;&atilde;o de adiar sua inscri&ccedil;&atilde;o para 2021.</em><br /> <br /> <br /><em>Se voc&ecirc; deseja competir em 8 de Novembro de 2020, nenhuma a&ccedil;&atilde;o &eacute; necess&aacute;ria nesse momento.</em><br /> <br /><em>Se voc&ecirc; optar por n&atilde;o permanecer na prova nesta nova data, ter&aacute; at&eacute; quinta-feira, 21 de maio para preencher o formul&aacute;rio e escolher outra op&ccedil;&atilde;o - CLIQUE AQUI.</em><br /> <br /><em>Em caso de d&uacute;vidas, entre em contato pelo email [email protected]</em><br /> <br /><br /><em>Agradecemos seu comprometimento e esperamos proporcionar a voc&ecirc; uma experi&ecirc;ncia excepcional nas futuras provas!</em><br /> <br /><em>Equipe Unlimited Sports</em></div>
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Flamengo com mais de 3 times contaminados
07/05/2020 | 11h44
<div>&nbsp;</div> <div style="text-align: center;">O Flamengo tem 38 casos de coronav&iacute;rus, onde se incluem 3 jogadores, que at&eacute; o presente momento n&atilde;o foram divulgados quem s&atilde;o.</div> <div style="text-align: center;">Se cuide e bons treinos!</div>
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Tradicional academia de Campos encerra atividades
06/05/2020 | 18h21
<div style="text-align: justify;"><em>Uma das mais tradicionais academias de Campos, a Corpo e Energia, que funcionava na avenida 28 de Mar&ccedil;o, anunciou pelas redes sociais, nesta quarta-feira (6), o encerramento de suas atividades.</em><br /></div> <div style="text-align: justify;"><em>&ldquo;Todos os direitos de seus ex-alunos, enquanto consumidores, ser&atilde;o respeitados e assim que o isolamento social terminar e o acesso &agrave; sede da academia for liberado pelo poder p&uacute;blico, o aluno que tem cr&eacute;ditos a receber poder&aacute; comparecer &agrave; academia para que seja feito o levantamento e o pagamento dos valores devidos&rdquo;, informou o perfil da academia nas redes sociais.</em><br /></div> <div style="text-align: justify;"><em>A crise causada pela pandemia do coronav&iacute;rus atinge em cheio, principalmente, as atividades n&atilde;o consideradas essenciais, que est&atilde;o impedidas de funcionar por for&ccedil;a de um decreto municipal para evitar a propaga&ccedil;&atilde;o da doen&ccedil;a. Em Campos, de acordo com determina&ccedil;&atilde;o do prefeito Rafael Diniz, o funcionamento do com&eacute;rcio segue suspenso at&eacute; 11 de maio.</em><br /></div> <div style="text-align: justify;"><em>O prefeito afirmou, em reuni&atilde;o com representantes do com&eacute;rcio, que possui um plano para reabertura gradual do setor, mas isso s&oacute; poder&aacute; ser colocado em pr&aacute;tica ap&oacute;s a conclus&atilde;o do hospital de campanha do Governo do Estado, que tem previs&atilde;o para acontecer na segunda quinzena de maio.</em></div> <div style="text-align: justify;"><em>Fonte: </em><span style="color: #993300;">F<a style="color: #993300;" href="https://www.folha1.com.br/">olha da Manh&atilde;, online</a></span></div>
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O bem-estar confirma seu valor como uma das mega-tendências globais
05/05/2020 | 15h48
<div style="text-align: justify;">&nbsp;</div> <div style="text-align: justify;">"Os clubes de fitness estar&atilde;o, sem d&uacute;vida, entre os lugares mais importantes no p&oacute;s pandemia", assim resume muito bem o diretor da&nbsp;Technogym - gigante de equipamentos fitness - como segue abaixo o texto completo.<br /></div> <div style="text-align: justify;"><em>Caros amigos e parceiros,</em><br /><br /><em>Espero que minha mensagem encontre voc&ecirc; e sua fam&iacute;lia em boa sa&uacute;de.</em><br /><br /><em>A situa&ccedil;&atilde;o em n&iacute;vel internacional est&aacute; melhorando e os governos em alguns pa&iacute;ses est&atilde;o facilitando as medidas de emerg&ecirc;ncia e abrindo a Fase 2. L&aacute;, gradualmente poderemos retornar &agrave;s nossas atividades, em conformidade com os protocolos de seguran&ccedil;a e prote&ccedil;&atilde;o adequados. Os clubes est&atilde;o abertos e funcionando em v&aacute;rios pa&iacute;ses, o que &eacute; um bom press&aacute;gio para o futuro.</em><br /><br /><em>O bloqueio sem precedentes que experimentamos causou graves efeitos colaterais para a sa&uacute;de das pessoas: uma vida muito mais sedent&aacute;ria, aumento de peso, uma piora da condi&ccedil;&atilde;o mental. A m&eacute;dio prazo, isso trar&aacute; um aumento de doen&ccedil;as como diabetes, hipertens&atilde;o e depress&atilde;o.</em><br /><br /><em>Dada a situa&ccedil;&atilde;o, a boa not&iacute;cia para os operadores &eacute; que o condicionamento f&iacute;sico e a sa&uacute;de ter&atilde;o uma demanda muito forte por parte do p&uacute;blico. Ap&oacute;s a terr&iacute;vel pandemia, a sa&uacute;de certamente subiu ao topo da lista de prioridades pessoais para todos n&oacute;s. As pessoas v&atilde;o querer recome&ccedil;ar com suas intera&ccedil;&otilde;es sociais, com movimentos e exerc&iacute;cios de maneira segura, com orienta&ccedil;&atilde;o profissional.</em><br /><br /><em>Nesse cen&aacute;rio, os clubes de fitness estar&atilde;o, sem d&uacute;vida, entre os lugares mais importantes onde as pessoas escolhem se exercitar, por uma s&eacute;rie de raz&otilde;es espec&iacute;ficas que devem ser explicadas &agrave;s autoridades locais:</em><br /><br /><em>Os clubes est&atilde;o prontos com protocolos espec&iacute;ficos de seguran&ccedil;a e higieniza&ccedil;&atilde;o.</em></div> <div style="text-align: justify;"><em>Alguns clubes est&atilde;o abrindo novamente e come&ccedil;am com atividades ao ar livre (como t&ecirc;nis, etc.).</em><br /></div> <div style="text-align: justify;"><em>O equipamento cardiovascular e de for&ccedil;a define esta&ccedil;&otilde;es precisas e garante um distanciamento social definido entre os usu&aacute;rios.</em><br /></div> <div style="text-align: justify;"><em>O exerc&iacute;cio no equipamento &eacute; uma atividade individual que n&atilde;o prev&ecirc; contato f&iacute;sico entre as pessoas.</em><br /></div> <div style="text-align: justify;"><em>As tecnologias digitais permitem que os clubes controlem o acesso a seus locais e administrem as reservas e a capacidade de suas diferentes &aacute;reas.</em><br /></div> <div style="text-align: justify;"><em>Embora as aulas de condicionamento f&iacute;sico representem as &aacute;reas mais arriscadas do clube, os sistemas de reservas digitais permitem conter o n&uacute;mero de participantes em um determinado espa&ccedil;o.</em><br /></div> <div style="text-align: justify;"><em>As solu&ccedil;&otilde;es digitais permitem que os clubes combinem suas ofertas dentro da instala&ccedil;&atilde;o com servi&ccedil;os remotos em casa para os associados. Isso foi muito &uacute;til na fase e continuar&aacute; sendo no futuro.</em></div> <div style="text-align: justify;"><em>A emerg&ecirc;ncia que estamos enfrentando deu uma forte acelera&ccedil;&atilde;o &agrave; revolu&ccedil;&atilde;o digital em todos os setores, incluindo o nosso: em 5 semanas, fizemos um salto de 5 anos em termos de inova&ccedil;&atilde;o. Nas &uacute;ltimas semanas, os clubes tecnologicamente avan&ccedil;ados &ndash; em particular aqueles equipados com a nuvem MyWellness &ndash; puderam oferecer a seus associados uma variedade de servi&ccedil;os em casa.</em><br /><br /><em>Por esse motivo, apesar da preocupa&ccedil;&atilde;o com o impacto econ&ocirc;mico que a emerg&ecirc;ncia da Covid est&aacute; criando no curto prazo, estou confiante no futuro a m&eacute;dio prazo de nossa ind&uacute;stria, que ser&aacute; impulsionado pela crescente necessidade de sa&uacute;de e preven&ccedil;&atilde;o. O bem-estar confirma seu valor como uma das mega-tend&ecirc;ncias globais. Al&eacute;m disso, por um per&iacute;odo de tempo, as pessoas n&atilde;o viajam e n&atilde;o podem sair de f&eacute;rias e, consequentemente, a forma f&iacute;sica ganhar&aacute; participa&ccedil;&atilde;o nos gastos no espa&ccedil;o do mercado de lazer.</em><br /><br /><em>Fico feliz em confirmar que a Technogym continua fornecendo produtos e servi&ccedil;os, e nossa f&aacute;brica italiana est&aacute; em funcionamento. Com mais for&ccedil;a e energia do que antes, continuaremos investindo em inova&ccedil;&atilde;o e tecnologia para ser seu parceiro estrat&eacute;gico a longo prazo.</em></div> <div style="text-align: justify;"><em>A curto prazo, para ajud&aacute;-lo a planejar sua reabertura, a Technogym criou um servi&ccedil;o de consultoria gratuito para compartilhar informa&ccedil;&otilde;es importantes com os operadores &ndash; como layout ideal do equipamento, protocolos de seguran&ccedil;a e sanitiza&ccedil;&atilde;o, tecnologias digitais para gerenciar o acesso e reservas e para oferecer aos membros programas e servi&ccedil;os em casa.</em><br /><br /><em>&Eacute; um momento em que &eacute; importante permanecermos juntos como uma ind&uacute;stria e conversarmos com institui&ccedil;&otilde;es com uma s&oacute; voz, para que os governos nos apoiem. Estou certo de que, no futuro, seremos ainda mais fortes do que antes e, como empreendedores e gerentes, continuaremos realizando nossos sonhos e sendo &uacute;teis para mudar o mundo.</em><br /><br /><em>Um grande abra&ccedil;o, esperando o momento de nos encontrarmos novamente em breve.</em><br /><br /><em>Nerio Alessandri -&nbsp;Technogym</em></div> <div style="text-align: justify;">Bons treinos!</div>
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Recordar é viver
02/05/2020 | 19h00
<div style="text-align: center;">V&iacute;deo do atleta de futev&ocirc;ley, Paulo Feij&oacute; (<a href="https://youtu.be/kPqgcve46YE">aqui</a>) - um craque - em bons tempos no passado. Bons treinos!</div>
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Sobre o autor

Marcos Almeida

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