Jornada de atualização profissional
29/09/2017 | 18h36
Vai acontecer no dia 07 de outubro, no Sesi Campos, às 09 horas, uma Jornada de Atualização Profissional que terá como tema "Violência e Bullyng: Compreender para intervir por meio das aulas de Educação Física na Escola", com o muitíssimo competente, Mestre e Doutorando, Professor Nilo Terra. Eu vou! 
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Curso de corrida no próximo sábado
26/09/2017 | 20h38
No próximo sábado (30) vai acontecer o curso Capacitação em Treinamento de Corrida com o professor Dr. Jeferson Viana, da UFJF, na academia Corpo e Energia.
O horário será de 09 às 16 horas. O seu conteúdo programático, abaixo, é bem interessante. Mais informações na imagem. 
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CAPACITAÇÃO EM TREINAMENTO DE CORRIDA – Indoor e outdoor
Sub-título do Curso:
Iniciante, atleta recreacional e alto rendimento.
Carga Horária: 8h
Tipo de Curso:
(X) Teórico e Prático
Introdução:
Visa preparar e qualificar o profissional de Educação Física que deseja ampliar os conhecimentos e trocar experiências em treinamento de corridas, abordando as principais ferramentas para elaboração de planilhas, controle e progressão do treino de forma individualizada.
Conteúdo do Curso:
em tópicos
- Procedimentos iniciais: anamnese, avaliação diagnóstica. 
- Critério para a seleção dos testes voltados aos corredores do iniciante ao avançado.
- Análise técnica da corrida, economia de movimento.
- Frequência Cardíaca, VVO2 ou Limiar Anaeróbio, como usar e qual é o mais eficiente.
- O diferencial nos treinos para 5 km, 10 km, ½ maratona e maratona.
- Corrida e treinamento de força: como sincronizar
- Progressão e periodização do treino.
- Programas avançados de treino computadorizados.
Bons treinos! 
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Maior Maratonista de todos os tempos vence em Berlin
24/09/2017 | 10h00
O maior Maratonista de todos os tempos, Eliud Kipchoge, que venceu 8 Maratonas das 9 disputadas, foi o vencedor hoje (24), na Maratona de Berlin. Abaixo, os 5 primeiros na prova que teve ainda o melhor estreante de todos os tempos, Guye Adola, com 2:03:46. Bons treinos!
1- Eliud Kipchoge - KEN - 02:03:32
2- Guye Adola - ETH - 02:03:46
3- Mosinew Geremew - ETH - 02:06:09
4- Felix Kandie - KEN - 02:06:13
5- Vicent Kipruto - KEN - 02:06:14
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Fluminense corre!
22/09/2017 | 11h20
No dia 12 de novembro vai acontecer no Rio de Janeiro, pela primeira vez, uma corrida oficial de um clube carioca, a Fluminense Run.
 
As inscrições iniciaram na última quarta (20), e serão encerradas no dia 29 de outubro, pelo site www.fluminenserun.com
Bons treinos!
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Travessia de Natação
19/09/2017 | 22h29
No próximo dia 07 de outubro, no Yatch Club Lagoa de Cima, com início previsto para às 08 horas, vai acontecer a Travessia de Natação Adventure, com uma vasta programação no seu entorno. 
As inscrições são limitadas à 100 vagas. Mais informações na imagem abaixo. Bons treinos!
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Corrida e crise (2)
15/09/2017 | 14h35
As inscrições para o XC Run Búzios ainda continuam. Em post anterior, aqui, esta questão já tinha sido levantada. Das duas uma: ou a rapaziada enjoou, muito pouco provável; ou é mesmo esta danada desta crise. Bons treinos!
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Corrida e crise (1)
15/09/2017 | 14h17
A sempre ótima meia maratona de Buenos Aires, disputada no último domingo (10), e que sempre conta com muitos brasileiros, teve no seu total 18.001 finishers frente aos 19.137 de 2016. Muito possivelmente ficou sem a participação de muitos brasileiros nestas 1136 ausências. Bons treinos!
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Desafio Cidade Maravilhosa
12/09/2017 | 20h55
Os organizadores da Maratona do Rio, mais conhecida como a Maratona da Caixa, liberou hoje as novidades que estavam sendo esperadas para 2018. A mais importante foi o incremento do Desafio da Cidade Maravilhosa, que corresponde correr os 21km no sábado e a Maratona no Domingo assim como o famoso Desafio do Pateta que acontece aos janeiros na Disney.
A outra nova é uma prova de 10km no domingo.
Eu particularmente gostei, pois este Desafio pode estimular Maratonistas experientes assim como seus técnicos. As inscrições deste Desafio terão início amanhã (13/09), já que a Maratona começou em junho. Bons treinos!
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Prata da casa
10/09/2017 | 08h39
 
O
Anderson Morales
Prata da Casa Msc. Anderson Morales em apresentação do Instituto Biodesp, Rio de Janeiro, com o tema "High Intensity Intervalo Training (HIIT) e Emagrecimento". Parabéns ao competente  Doutorando. Bons treinos! 
 
Anderson Morales
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"Maratona" de São Silvestre com inscrições abertas
05/09/2017 | 21h51
  • A 93º Corrida Internacional de São Silvestre teve as suas concorridas inscrições abertas hoje (5). O seu percurso é de 15km, por mais que confundam com o de Maratona. A prova acontece no dia 31 de dezembro em São Paulo. As inscrições podem ser feitas por aqui. Bons treinos! 
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Meia da Advocacia com tempo de corte
04/09/2017 | 22h03
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Esta meia vai acontecer no RJ em outubro, mais precisamente, no dia 08 de outubro, num percurso "diferente", ao menos no seu sentido, indo de Copacabana até São Conrado, em percurso de ida e volta.
A 1a Meia Maratona Nacional da Advocacia será disputada nas distâncias de 21k (meia maratona), 10k, 5k e caminhada. 
Como tem tempo de corte, cada uma das distâncias deverá ser cumprida dentro de tempos-limite, de acordo com o que se segue: 21k (meia maratona) em 3h30, 10k em 2 horas e 5k em 1 hora.
O tempo de corte nos 11k da meia é de 1h35min, podendo chegar ao final mas fora oficialmente da prova. As inscrições podem ser feitas aqui.
Bons treinos!
 
 
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Sobre o autor

Marcos Almeida

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Marcos Almeida é assessor esportivo, especialista em Ciência da Musculação e mestre em Ciência da Motricidade Humana.