As melhores
30/04/2016 | 17h10

905f8f7b-1ab7-4180-ad88-b6109171e75a.pngEstas são as cinco melhores marcas de todos os tempos na Maratona (42.195ms), e com viés de queda, pelo que tudo indica. Bons treinos!

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Corra + Inscrições prorrogadas
30/04/2016 | 07h22

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A atualização profissional denominada Corra + que tem o seu conteúdo programático bem interessante para os que labutam no meio, teve o processo de inscrição prorrogado até a próxima sexta (06/05), na Fórmula Academia. Bons treinos!

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Assuntos do Corra + (3)
29/04/2016 | 14h22

Estes são alguns dos assuntos que serão tratados no 1º Ciclo de Palestras Corra +, que vai acontecer no dia 14/05, na Fórmula: Treinos cognitivos (Imagética Neural e Treinamento de Feedback). Bons treinos!

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Sobre o abaixo assinado pedindo segurança na Av. Artur Bernardes
29/04/2016 | 12h01

12494747_1023385084394765_6906689332845429764_nAssim como é sabido por todos os esportistas de Campos, especialmente os que utilizam a Avenida Artur Bernardes em busca de saúde proporcionado pelo movimento, a violência tem passado dos limites, como bem explicitou aqui Christiano Abreu Barbosa, via o seu Ponto de Vista.

Diante disto, numa das poucas coisas que os esportistas podem fazer em busca dos seus direitos enquanto cidadãos, está acontecendo um abaixo assinado visando a segurança perdida. No momento, o mesmo se encontra na Fórmula Academia - vai passar em breve para outras academias, assessorias esportivas e etc. É importante a adesão de todos. Bons treinos!

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Assuntos do Corra + (2)
28/04/2016 | 16h32

supercompensação11- Existe aprendizagem e memória na corrida? Qual a diferença? Quando é usada?

2- Anabolizar, catabolizar ou supercompensar?

3-Qual o periodo de descanso após treinos leves, moderados e intensos?

As inscrições – na Fórmula Academia – prosseguem até sexta (29) de  07h até às 21h – ou o limite técnico de vagas. Seja bem-vindo. Bons treinos!

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Assuntos do Corra + (1)
28/04/2016 | 15h42

1-Princípios do Treinamento Desportivo e suas aplicações na corrida;

2-Interdependência Volume/Intensidade: Continua atual esta premissa?

3-Como transformar o teste realizado em paces reais para a corrida do seu atleta;

4-Tipos de pisos mais recomendados visando a segurança do aluno.

As inscrições – na Fórmula Academia – prosseguem até sexta (29), de  07h até às 21h – ou o limite técnico de vagas. Seja bem-vindo. Bons treinos!Cg_3gt5WIAAIdJS

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Não podemos silenciar nossos genes
28/04/2016 | 05h52

ChCQhrcWUAA--CqMatéria bem legal que fala sobre sobre genética, atividade física e saúde e que saiu terça (26) no jornal O Globo. (E viva os telômeros!). Bons treinos!

"Tenho 67 anos e sou médico, com especialização em cardiologia do exercício. Fiz carreira também como maratonista. Completei 28 vezes a Maratona de Boston. Deixei de correr devido a um acidente de bicicleta, mas ainda me exercito todos os dias.”

Conte algo que não sei.

Telômeros são como a ponta dos cadarços de sapatos. Eles impedem que o laço se desfaça. Se o cadarço desfia, ele não tem utilidade. Os telômeros ficam na ponta dos cromossomos e mantêm a integridade do DNA. Se as duas fitas de DNA se separarem, ele não se replicará corretamente, e a célula não poderá se multiplicar e originar novas células. Ela morrerá sem substituta. Telômeros longos são sinônimo de DNA saudável. A atividade física regular tem sido associada a telômeros maiores.

Exercícios podem mudar a predisposição genética, como a ter telômeros mais curtos?

Não podemos silenciar completamente nossos genes. Mas o exercício pode contribuir muito para reduzir a predisposição genética que algumas pessoas têm a arteriosclerose, por exemplo. Por outro lado, há algumas raras condições genéticas que podem piorar com exercícios.

O exercício ajuda a retardar o envelhecimento? Quanto de atividade é necessário?

Ele tem um papel. Ninguém sabe ao certo o nível de atividade ideal. A recomendação é algo em torno de 75 minutos por semana de exercícios vigorosos, como corrida, ou 150 minutos de atividade moderada, como caminhada.

O coração do corredor é mais forte?

Sim. Não há dúvida. Ele bombeia mais sangue por batida. Isso significa que trabalha com mais eficiência a um ritmo mais lento.

O senhor é cardiologista e maratonista. Muita gente diz que correr 42 quilômetros não é saudável. Maratonas são seguras? Depende. Na verdade, ter os pais certos, fisicamente aptos, é o mais importante. Ter boa forma, o que também está ligado à predisposição genética, ajuda porque pode levar a menos problemas de articulações. Depois, o mais importante é a consistência. Fazer exercício todos os dias é a chave. Parei com a corrida porque quebrei o quadril em um acidente de bicicleta em 2012. Então, corri a Maratona de Boston (uma das mais difíceis do mundo) pela última vez em 2011, mas continuo a me exercitar. Qual o segredo para correr com sucesso uma prova como a Maratona de Boston? Correr rápido!!! Eu estava sempre treinando. Nunca corri muitas maratonas, normalmente fazia duas por ano. A menos, claro, que fosse um ano de qualificação para Olimpíadas. Sempre começava a treinar para uma prova cerca de seis meses antes. Fazia treinos longos, mas também muitos curtos, com intervalos rápidos de dois a três minutos. Para fazer uma prova longa, você tem que correr longe e depressa. Mas o segredo é não começar muito veloz, porque isso cobrará um preço alto no final, em perda de velocidade. Como envelhecer com saúde? Primeiro, tenha pais longevos. Ok, isso não é possível para todos. Mas nunca fume. Seja magro. Conheça seu colesterol e o mantenha sob controle. Saiba qual é sua pressão sanguínea. Caminhe pelo menos 30 minutos por dia, mas pode fazer mais do que isso. Faça treinamento de força várias vezes por semana. Tenha amigos. Encontre alguém com quem se casar. E fique casado por muito tempo, com quem possa dividir sua vida. Tenha um propósito todos os dias, ajude mais aos outros. Somos animais sociais e precisamos da vida em sociedade. Ter pensamento positivo e ser otimista também ajudam a viver mais e melhor.
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Passagens, paces e tempos finais
27/04/2016 | 14h15

Cgzl5fdU4AAoQ2AAbaixo as incríveis passagens, paces e tempos finais dos primeiros colocados - masculino (Eliud Kipchoge) e feminino  (Jemima Sumgong) - na Maratona de Londres que foi disputada domingo (24). Bons treinos!CgzUuCHWMAAj765.jpg-large Cgza1gqWIAAhfI0.jpg-large

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Inscrições para o Ciclo de Palestras Corra +
26/04/2016 | 18h14

Cg_3gt5WIAAIdJSO 1º Ciclo de Palestras Corra + será um encontro para aperfeiçoamento profissional com assuntos pertinentes ao mundo da corrida de rua. O seu objetivo principal será mostrar a linha de trabalho destes dois profissionais do esporte, suas metodologias, sobretudo com a citação de artigos recentes sobre o tema.

Será realizado na Fórmula Academia - dia 14 de maio com início às 09h indo até 17h. Os palestrantes nesta 1ª edição serão os professores Ms. Sc. Marcos Almeida e o Pós Graduando Ricardo Cardoso, com vivências na modalidade.

As inscrições - na Fórmula Academiaterão início quarta (27) indo até sexta (29), de  07h até às 21h - ou o limite técnico de vagas (serão 40 no total). A atualização vai ser aberta para professores, estagiários e simpatizantes. Bons treinos!

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Tá complicado
26/04/2016 | 16h20

Tempos difíceis. Se vc corre na rua é assaltado, te pelam e ainda ameaçam (já aconteceu comigo). Se vai para a ciclovia, no melhor dos mundos, pode ser atropelado por cavalos e também ser assaltado, e no pior, ela desmonta e cai. Tá complicado.

Oremos!

Bons treinos!

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Muito Fenômeno
26/04/2016 | 05h44

CgzfBjuWMAEV2ERAlguns ótimos motivos para Eliud Kipchoge ser considerado o melhor do mundo nos 42km, como disse aqui.

Tempos em Maratonas: 2:05:30 Hamburg (1º); 2:04:05 Berlin 2013 (2º); 2:05:00 Rotterdam (1º); 2:04:11 Chicago 2014 (1º); 2:04:42 London 2015 (1º); 2:04:00 Berlin 2015 (1º); 2:03:04 London 2016 (1º). Apenas um segundo lugar na carreira. Muito Fenômeno. Bons treinos!

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Nada vem por acaso
25/04/2016 | 17h18

tumblr_nm8o6drzO81qerhg2o2_400Ótimo ver atletas amadores organizando calendário com tempo hábil para tentar melhorar as suas marcas pessoais. Este parece ser o segredo do sucesso, pois nada vem por acaso, inclusive o seu melhor tempo. Bons treinos!

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Vencedores
24/04/2016 | 19h59

13076645_1704292296510838_6792751187312634944_nNa 22ª Maratona de São Paulo, disputada hoje (24), para variar, os quenianos, assim com em Londres, ou assim como quase sempre, dominaram a prova.

Alice Kibor foi a vencedora na prova feminina, enquanto Paul Kimutai foi o campeão no masculino.

A queniana venceu com 2h35m56s. A brasileira melhor colocada na prova foi Marizete dos Santos, campeã da prova em 2009 e 2010, na quarta posição, com tempo de 2h51m55s.

No masculino, Kimutai fechou em 2h17m14s. Na segunda colocação veio Giovani dos Santos, com o tempo de 2h17m23s. Giovani realizou sua segunda prova em menos de um mês, tendo conquistado o índice olímpico em Milão, mas ainda estando abaixo de outros atletas brasileiros, dando adeus a esperança de estar nos Jogos Olímpicos (a janela fecha no início de maio). Bons treinos!

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Vencedor
24/04/2016 | 08h11

CgzZzcYWkAAbfyWEliud Kipchoge (Kenia), confirmou seu status de ser o número um do mundo nos 42km. Fez o melhor tempo da Maratona de Londres com 02:03:05. O seu currículo é de fato invejável.

O seu tempo na primeira metade foi de 61:24, na segunda de 61:42. Se acelerasse um pouquinho mais bateria o recorde mundial (simples não?). Bons treinos!

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Vencedora
24/04/2016 | 08h01

CgzTUWJWsAA-q5fJemima Sumgong ganha a London Marathon (2:22:58 não oficial) após se recuperar de uma queda no início da corrida (aqui). Bons treinos!647af1a2-44bf-4160-911a-9e93fedb5510

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Chegada sensacional
24/04/2016 | 07h40

CgzVe9QW4AEhRWhChegada (sempre) sensacional dos corredores cadeirantes na Maratona de Londres. Bons treinos!CgzVbs4WwAASMnL

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Maratona de Londres na TV
23/04/2016 | 23h01

Amanhã (24/04), teremos a Maratona de Londres na tv. Será no Sportv 2, a partir das 05h30. Bons treinos!

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Parabéns
23/04/2016 | 10h46

IMG_8012Parabéns a todos os corredores que estão treinando expostos em altas temperaturas nesta época do ano, especialmente os que estão envolvidos em meias maratonas e mais especialmente ainda em Maratonas. Bons treinos!

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Tênis para Maratona de Londres
23/04/2016 | 06h52

Estes são os tênis da Adidas para a London Marathon - será amanhã (24) e vai ser disputada com grandes nomes da distância. Interessante observar que no site da prova o link que trata de equipamentos (observem aqui), este modelo data de 2015 (tinha dado a nota ano passado aqui). Será que estão em crise também? Bons treinos!i650x390-2

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Inscrições ainda abertas!
22/04/2016 | 15h16

11896012_1492606817699084_2690423636934438539_nAs inscrições continuam abertas para a Campos Race ((corrida de 5km, 10km, mais o interessante Desafio de 90 minutos)). Para os interessados - nas cada vez mais raras corridas que acontecem na área urbana - as inscrições podem ser realizadas por aqui. Bons treinos!

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Promete
21/04/2016 | 20h46

A Maratona de Boston pode ser a mais histórica; New York a maior; Berlim a mais rápida (?), mas quando se trata de competição, Londres tem reinado.

A corrida masculina vai colocar os dois recordes mundiais mais recentes - Dennis Kimetto (2:02:57) e Wilson Kipsang (02:03:23). Ainda teremos Eliud Kipchoge (02:04:00) + Kenenisa Bekele (02:05:04). Domingo promete.

Bons treinos!

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Próxima
20/04/2016 | 15h13

13010807_1702484050024996_1302918615442073244_nNo domingo (24/4), será a próxima prova das Maratonas Majors - este ano já teve Tokio e Boston - que vai ser a Maratona de Londres, onde grandes nomes do cenário mundial estarão presentes. Bons treinos!

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Passagens
19/04/2016 | 20h21

CgcR8d0XEAEwm1-Estas são as passagens de Edú na Boston Marathon 2016, e que segundo o corredor, nas suas primeiras palavras após a prova, relatou que a prova foi bem difícil: ("Acabei! A prova é muito dura. Bastante sobe e desce. Sentindo bastante o quadríceps"). O importante é que a missão foi cumprida com louvor. Bons treinos!

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Resultados da corrida de domingo
19/04/2016 | 14h51

179e83cd4fc368bebb7f73b0aec75108Por aqui, os resultados da Heroes Of Adventure, que aconteceu domingo (17/04), em São João da Barra, com participação de corredores amigos, ou amigos corredores da MsMA. Bons treinos!1724dadb170b333e86a4d592373bf5d6 86a1a2ae7dcf408dbe1c1f9636aea2e8

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Fechou
18/04/2016 | 19h22

IMG_7991Hoje (18/04), na Maratona de Boston - que faz parte do circuito de Maratonas Majors - consideradas as mais importantes do mundo (Tokio, Londres, Chicago, NY, Berlin e Boston), Carlos Eduardo finalizou a sua grande meta, que era cruzar a linha de chegada destas provas, e claro, ter muitas histórias para contar. Parece que o primeiro e difícil objetivo foi concluído. Já as resenhas, em breve, serão colocadas em dia. Parabéns pelo conjunto da obra Edú. Bons treinos!

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Vencedores
18/04/2016 | 18h10

CgWmpBiWsAAqkzhAcima e abaixo os vencedores da Maratona de Boston que ocorreu hoje, em Boston, na terceira segunda-feira do mês, que é feriado nos EUA, em homenagem ao dia do Patriota. Bons treinos!IMG_7973

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Onde ver a Maratona de Boston
18/04/2016 | 11h13

thumb.phpPara assistir a Maratona de Boston, via net, vale a tentativa neste link a seguir: marathon-finish-line/ e http://watchlive.baa.org Bons treinos!

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Acompanhando
17/04/2016 | 21h36

CgHWbzrWwAIl4FGPara os que querem acompanhar (e torcer) pelo Eduardo na Maratona de Boston, a mais antiga do mundo, em sua edição número 120, e que será na segunda (18), abaixo se encontra o número do seu BIB. A largada da elite feminina será às 10:30, a masculina às 11h tendo a última onda saindo 12:15. Bons treinos!

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Recordar é viver
17/04/2016 | 08h50

CgMVkUYWwAAiSiYOntem (16) foi dia do 21º Revezamento Volta à Ilha, em percurso de 140km e que ficou na memória. Por aqui, várias histórias e sonhos realizados. Abaixo os trechos atualizados dos difícil e lindo percurso da prova de aventura mais bonita e bem organizada do País. Bons treinos!

1 – Largada – Avenida Beira-Mar Norte – 10,1km – Fácil 2 – Rodovia SC-401 (Decathlon) – 9,8km – Difícil 3 – Santo Antônio de Lisboa (Praça) – 8,0km – Moderado 4 – Praia da Daniela – 5,1km – Moderado 5 – Jurerê Antigo (fim da praia) – 5,3km – Moderado 6 – Cachoeira do Bom Jesus (Rua Otácilio Costa Neto) – 10,4km – Muito, muito difícil 7 – Praia Brava (Rua Ari Kardec B. Melo) – 5,2km – Difícil 8 – Praia dos Ingleses (praia, final da R. Dante de Patta) – 4,7km – Fácil 9 – Praia do Santinho (Posto Guarda-Vidas) – 8,4km – Muito difícil 10 – Praia do Moçambique – 5,7km – Muito difícil 11 – Barra da Lagoa (cidade da Barra) – 8,1km – Muito difícil 12 – Praia da Joaquina (Posto Guarda-Vidas) – 7,7km – Muito difícil 13 – Praia do Campeche (Posto Guarda-Vidas) – 4,9km – Muito difícil 14 – Praia da Armação (perto da Lagoa do Peri) – 9,3km – Difícil 15 – Praia dos Açores (Morro do Sertão) – 16,7km – O mais difícil 16 – Tapera (Fazenda da Ressacada) – 15,2km – Difícil 17 – Via Expressa Sul (Terminal de Ônibus Saco dos Limões) – 6,2km – Fácil Chegada – Avenida Beira-Mar Norte

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Em movimento
16/04/2016 | 16h52

IMG_7954Semana de treinos - cada um na sua - e que manteve a turma em movimento, que é o mais importante de tudo, diante de todos os benefícios agregados, sob todas as vertentes (recreacional, competitiva e educacional), via a fundamental Motricidade Humana. Bons treinos!CgMD8b7WsAEZETVIMG_7772CgMD484WEAERha1IMG_78181a67cc2827b1bb4068269a712bbb59ceFullSizeRender-1CgMFDh_WsAESinN

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Representante
15/04/2016 | 18h37

Cf8QrWaVAAEPExuMais de 30.000 corredores (30.656 -  54,1% homens e 45,9% mulheres) estarão em Boston na próxima segunda (18) representando 81 países na Boston Marathon, a mais antiga Maratona do mundo. Teremos também representante por lá. Bons treinos!

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Tênis para a London Marathon
15/04/2016 | 13h52

Este é o tênis Brooks feito especialmente para a Londres Marathon, que vai ser disputada no próximo dia 24 de abril. Bem diferente e estilosa a sua arte. Bons treinos!

brooks_gts16_london-2 CgGRpRrW4AEh5DH
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Exportando
14/04/2016 | 15h28

corrida-370x260Além do Brasil exportar corredores (post anterior), também exporta corrida de rua. O Circuito das Estações também vai acontecer na Argentina (aqui). Bons treinos!

Fonte: http://o2porminuto.ativo.com
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Próximas paradas
13/04/2016 | 15h08

FullSizeRender-25Estas são as próximas paradas da turma, e que são atualizadas a todo momento: Boston Marathon; Maratona do Rio; Meia Maratona do Rio; Rio TriathlonBrevet 200 km Urbano Rio de Janeiro; Campos RaceMeia de Porto Alegre; Meia da Asics (Rio); Maratona Asics (SP); Meia da Asics (SP); Fera Adventure; Amsterdam Marathon e Half Marathon + Berlin Marathon. Ótimos treinos!FullSizeRender-1

Atualização feita às 16:37 com acréscimo de prova após chamada(!) de leitora atenta :)

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Campos Race - 5 e 10k + Desafio dos 90 minutos
12/04/2016 | 19h09

12717884_1556286734664425_3440905506050057872_nA nossa corrida, que será realizada no dia 07/05, terá as modalidades tradicionais de 5 e 10k, além do "desafio dos 90 minutos", que será composto por um pelotão específico onde o objetivo é dar o maior número de voltas no circuito dentro do tempo de 1h:30m no Campus da UENF.

Nossas inscrições estão disponíveis na loja Elo de Ouro, na Av. Pelinca, e no site "minhas inscrições" (aqui). Também seremos mais uma voz em defesa da UENF que vive os seus dias mais dramáticos. A entrega do kit será no shopping Avenida 28, no dia 6 de maio, véspera da corrida, a partir das 14 horas indo às 22 horas. Mais informações por aqui

David Azevedo - Organizador da prova

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De forma moderada
12/04/2016 | 05h45

Cfi4ZpmXEAE5WEWA ingestão de forma moderada de cerveja não tem efeitos deletérios sobre marcadores de hidratação após o exercício, é o que mostra este resumo científico acima, em artigo na íntegra aqui. Bons treinos!

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Respeitosamente
11/04/2016 | 15h28

Na Maratona de Boston, que será realizada na próxima segunda-feira (18/04) - feriado do Dia do patriota nos EUA - corredor da assessoria vai estar finalizando uma grande meta: completar as seis Maratonas mais importantes do mundo e que fazem parte das Maratonas Majors - Tokio, Londres, Chicago, NY, Berlin e Boston. Abaixo, última planilha e mensagem enviada. Bons treinos!

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Em ação!
10/04/2016 | 07h07
CfrDrcGWwAARv7zTurma boa em ação. Bons treinos!CfrDobBWQAA3kMc CfrDnHnWIAApj_A CfrDn9SW4AAGBfp
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Na pista
08/04/2016 | 17h27
IMG_7908Ótimo fim de semana Motriz para todos. Bons treinos! DCIM115GOPRO
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Sobre Curso de Corrida de Rua
08/04/2016 | 05h11

tumblr_o5at9hDZP61rmi80so1_500Em breve serão divulgados maiores detalhes sobre esta atualização profissional. Enquanto isso, bons treinos!

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Fundamental
07/04/2016 | 16h47
CfdteYoWwAARXlmLevando em consideração, como relata a conclusão do artigo, a importância do treinamento de força para o corredor, durante a temporada competitiva ou em períodos de treinamento quando o desenvolvimento da força não é a prioridade, aproximadamente 1 sessão de treinamento por semana (de baixo volume) com alta intensidade parece manter adaptações da força alcançada anteriormente. Bons treinos!

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Percurso e altimetria
07/04/2016 | 05h30
CfS3WdpW8AEqsCzEste é o percurso e a altimetria da Boston Marathon. Bons treinos!
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Crèmes de la crèmes
06/04/2016 | 14h22

CfS05FFWEAAPdkTEsta é a (extensa) lista dos atletas - os melhores entre os melhores - e seus tempos fantásticos que estarão na linha de largada da Maratona de Boston 2016 - será realizada no próximo dia 18 de abril - onde teremos representante por lá. Bons treinos!

Geoffrey Mutai Kenya 2:03:02 (Boston, 2011) Sammy Kitwara Kenya 2:04:28 (Chicago, 2014) Tsegaye Mekonnen Ethiopia 2:04:32 (Dubai, 2014) Lelisa Desisa Ethiopia 2:04:45 (Dubai, 2013) Yemane Adhane Tsegay Ethiopia 2:04:48 (Rotterdam, 2012) Getu Feleke Ethiopia 2:04:50 (Rotterdam, 2012) Wilson Chebet Kenya 2:05:27 (Rotterdam, 2011) Hayle Lemi Berhanu Ethiopia 2:05:28 (Dubai, 2015) Stephen Chebogut Kenya 2:05:52 (Eindhoven, 2015) Deribe Robi Ethiopia 2:05:58 (Eindhoven, 2015) Wesley Korir Kenya 2:06:13 (Chicago, 2012) Michael Kipyego Kenya 2:06:48 (Eindhoven, 2011) Paul Lonyangata Kenya 2:07:14 (Shanghai, 2015) Jackson Kiprop Uganda 2:09:32 (Mumbai, 2013) Cuthbert Nyasango Zimbabwe 2:09:52 (Prague, 2014) Abdi Nageeye Netherlands 2:10:24 (Amsterdam, 2015) Abdelmajid El Hissouf Morocco 2:10:35 (Seoul, 2015) Solonei Da Silva Brazil 2:11:32 (Padova, 2011) Jordan Chipangama Zambia 2:11:35 (Duluth, 2015) Ian Burrell USA 2:13:26 (Houston, 2014) Girma Mecheso USA Debut; HM 1:02:16 (Houston, 2015)

Mujeres: Tiki Gelana Ethiopia 2:18:58 (Rotterdam, 2012) Buzunesh Deba Ethiopia 2:19:59 (Boston, 2014) Tirfi Tsegaye Ethiopia 2:20:18 (Berlin, 2014) Mamitu Daska Ethiopia 2:21:59 (Frankfurt, 2011) Atsede Bayisa Ethiopia 2:22:03 (Chicago, 2012) Flomena Cheyech Daniel Kenya 2:22:44 (Paris, 2014) Tadelech Bekele Ethiopia 2:22:51 (Dubai, 2015) Jelena Prokopcuka Latvia 2:22:56 (Osaka, 2005) Valentine Kipketer Kenya 2:23:02 (Amsterdam, 2013) Caroline Rotich Kenya 2:23:22 (Chicago, 2012) Joyce Chepkirui Kenya 2:24:11 (Amsterdam, 2015) Fatuma Sado Ethiopia 2:24:16 (Toronto, 2015) Purity Cherotich Rionoripo Kenya 2:25:09 (Lisbon, 2015) Fate Tola Ethiopia/Germany 2:25:14 (Berlin, 2012) Lamei Sun China 2:27:55 (Beijing, 2012) Sarah Crouch USA 2:32:44 (Chicago, 2014) Neely Spence Gracey USA Debut; HM 69:59 (Philadelphia, 2015).

Fonte: www.baa.org

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A conferir
06/04/2016 | 05h12
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Maldade
05/04/2016 | 18h06
Ce7jjjWWQAEMic1.jpg-largeAté parece (mais informações por aqui)! Bons treinos! 14336075
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Curso de corrida de Rua em Campos
04/04/2016 | 20h05

tumblr_o3trs5C2Ge1ttoq1eo1_540A busca pelo aperfeiçoamento na prescrição do treinamento cardiorrespiratório, especialmente sobre a corrida de rua,  ganhou muito valor e importância para os profissionais que trabalham como treinadores pessoais e/ou em assessorias de corrida.

Sendo o mercado de trabalho atual extremamente competitivo e cada vez mais específico, a busca por profissionais que tenham amplo conhecimento sobre os meandros da prescrição do treinamento cardiorrespiratório se torna extremamente importante.

Considerando todas essas necessidades acima citadas, em breve teremos por aqui mais informacões sobre este curso de corrida de rua que acontecerá pela cidade. Bons treinos!

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Ser Motriz em ação
03/04/2016 | 19h49
CfJvmXnWwAEj75uSer Motriz em ação neste domingo (03/04) em prova de travessia de natação. Bons treinos!CfJvl1NW4AQYMQM CfJvlDlWQAAU-i-  
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Pergunta do dia:
02/04/2016 | 11h18
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Será
01/04/2016 | 13h23
CeKKuWCW8AAC_NZ"Será só imaginação? Será que nada vai acontecer? Será que é tudo isso em vão? Será que vamos conseguir vencer? Ô ô ô ô ô ô ô ô ô ..." Música Será, Legião Urbana. Bons treinos!
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Sobre o autor

Marcos Almeida

[email protected]

Marcos Almeida é assessor esportivo, especialista em Ciência da Musculação e mestre em Ciência da Motricidade Humana.