Por aí!
30/09/2015 | 19h51
"Voando" por aí. Bons treinos! [caption id="attachment_28125" align="aligncenter" width="640"]DCIM112GOPRO DCIM112GOPRO[/caption] [caption id="attachment_28126" align="aligncenter" width="640"]DCIM112GOPRO DCIM112GOPRO[/caption] [caption id="attachment_28127" align="aligncenter" width="640"]DCIM112GOPRO DCIM112GOPRO[/caption] [caption id="attachment_28128" align="aligncenter" width="640"]DCIM112GOPRO DCIM112GOPRO[/caption] [caption id="attachment_28129" align="aligncenter" width="640"]DCIM112GOPRO DCIM112GOPRO[/caption]
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Tênis para a Maratona de Berlim
30/09/2015 | 13h57

Este é o tênis da marca Brooks que foi criado para homenagear a Maratona de Berlim, que aconteceu no último domingo (27/09), e que por sinal, achei bem legal. Bons treinos!

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Em movimento
30/09/2015 | 05h13
Turma boa em movimento, via rotinas diárias, estimulando todo o organismo em busca de saúde e boas emoções sempre proporcionadas pelo fundamental movimento. Bons treinos! IMG_3268 IMG_3287   IMG_465073337 DCIM112GOPRO DCIM112GOPRO
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Comunicado
29/09/2015 | 20h41

Comunicado da organização sobre a corrida que será realizada no próximo domingo (04/10), denominada Campos Race, em percurso de 5 e 10km e que teve o local original alterado. Sucesso para todos. Bons treinos!

FullSizeRender

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Eu quero meu medalhão!
29/09/2015 | 15h02

IMG_465242282Não fiquei pra ver o resultado (Rei e Rainha do Mar), que demorou demais, porque tinha que partir rumo à Campos city. Ao verificar hoje, fiquei bem feliz por ter conseguido o 3° lugar na minha faixa etária (45-49 anos). Um espetáculo! Eu quero meu medalhão kkkkkkkkk.

Rosane

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Ronaldinho fora do Flu
29/09/2015 | 05h38

Abaixo, comunicado oficial sobre a saída inesperada de Ronaldinho Gaúcho do FluminenseApesar de ter sido fora de série, e faz tempo isto, e de ser atualmente um ex atleta em atividade, foi ótimo para o clube. Bons treinos!

Comunicado oficial

 O Fluminense vem a público comunicar o rompimento do contrato com o atleta Ronaldinho Gaúcho de forma amigável e em comum acordo entre as partes.
Desde o primeiro contato com os dirigentes, o atleta e seu representante trataram o clube com profissionalismo e respeito. Mesma atitude positiva demonstrada nas atividades de rotina. Fluminense e Ronaldinho seguem com os laços mantidos e planejam trabalhar em outros projetos no futuro. Cabe ressaltar que a contratação correspondeu às expectativas em relação ao retorno de marketing, aumentando arrecadação com bilheteria, venda de camisas e número de sócios. A opção de Ronaldinho também mostrou ao Brasil que o Fluminense desperta o interesse dos maiores jogadores do futebol mundial. O Fluminense agradece a Ronaldinho e deseja sorte ao atleta em sua caminhada. Comunicação Institucional FFCFullSizeRender
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Vídeo da espetacular Meia de Buenos Aires
28/09/2015 | 20h26

FullSizeRender-9Por aqui, vídeo interessante sobre a espetacular Meia de Buenos Aires. Para os que ainda não conhecem, e pretendem ainda passar por lá - os corredores da Ms MA sempre vão e retornam - vale como um pequeno aperitivo. Bons treinos!

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Deu zebra
28/09/2015 | 12h32

CP5vMCBWIAEKZJmOntem (27/09), na 42ª edição da Maratona de Berlim, vencida pelo queniano Eliud Kipchoge, com 2:04:00, o seu melhor tempo pessoal (PB), aconteceu um fato inusitado: a palmilha do tênis de Kipchoge começou a lhe causar problemas a partir do 1º quilômetro, e como todos sabem, apesar de atrapalhar o atleta, o cara ainda venceu com sobras.

CP6Xd95UkAAhb2JO meu questionamento, apesar de saber dos problemas que de fato podem acontecer na nossa vida, é: como um tênis da gigante Nike, uma das mais conceituadas marcas do mundo, possibilita um acontecimento deste? O comentário no meio, em nível mundial, é que o tempo alcançado de 2:04:00, foi prejudicado.

CP5nraPWIAAW34QO queniano ainda querendo limpar a barra do patrocinador, declarou: "Desde o primeiro quilômetro eu tive problemas com meus sapatos. No entanto, estou muito feliz com a minha vitória". Kipchoge não colocou nenhuma falha no seu patrocinador. Segue: "Eu testei muitos pares de Nike. Eu acho que este sapato é o melhor, o sapato é bom".

A meu ver, foi um grande antimarketing. Bons treinos!

Fonte: www.japantimes.co.jp/sports

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Rei do Mar
27/09/2015 | 19h15

IMG_465082562Em competição que aconteceu hoje (27/09), na cidade Maravilhosa, denominado Rei e Rainha do Mar, e com várias distâncias e modalidades, por agora temos um novo Rei do Mar por aqui. Bons treinos!

IMG_465082615 IMG_465082644 CP8PbUNWcAA2xfg

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Mais uma etapa vencida (Paris-Versailles)
27/09/2015 | 16h30

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Corrida disputada hoje (27/09), de 16km, denominada Paris-Versailles, em considerações após a prova.

Prova difícil, com altimetria muito variável, mas conseguimos. Depois mando o tempo! Valeu. Obrigado pelo apoio!

André

Marcos mais um etapa vencida! Obrigada! A subida foi de matar!! Mas a corrida é linda. Beijos e até a próxima.

Erika

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Resultados da Maratona de Berlim
27/09/2015 | 06h19

5887O vencedor da Maratona de Berlim, que acabou agora (06h00), foi o queniano Eliud Kipchoge, com o tempo, ainda não oficial, de 2:04:01. Pelas minhas projeções, tinha colocado este corredor como minha terceira opção (aqui), mostrando que além de falador, o cara é muito bom mesmo. 

Estes são os seus tempos e colocações anteriores em Maratonas: 1º Hamburg, 2:05:30 - 2º Berlin, 2:04:05 - 1º Rotterdam, 2:05:00 - 1º Chicago, 2:04:11 - 1º London, 2:04:42 - 1º– Berlin, 2:04:01, hoje (27/09).

Por aqui, o segundo e terceiro colocados: Eliud Kiptanui is second with 2:05:22 and Feyisa Lilesa third in 2:06:57 (all times unofficial).
E para encerrar (para eu poder sair para pedalar), este é o top 8: Kipchoge 2:04:01 - Kiptanui 2:05:22 - Lilesa 2:06:57 - E. Mutai 2:07:46 - G. Mutai 2:09:29 - Coolseat 2:10:29 - Naert 2:10:31 - Shegumo 2:10:47.
Fui!

Bons treinos!

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Maratona de Berlim na TV!
26/09/2015 | 15h43

FullSizeRenderAmanhã (27/09), a partir das 4 da manhã - em ótima informação do leitor/amigo/talentoso corredor Mérida - e somente para os apaixonados, tem a Maratona de Berlim na TV.

Assistiremos a 41.000 corredores de 131 países que estarão pelas ruas de Berlim neste domingo em busca da sempre ótima emoção proporcionada por uma Maratona. Bons treinos!

Atualização feita às 19h25 com atualização de texto.

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Meus favoritos
26/09/2015 | 11h11

5911Indo na onda dos amigos que correm, e que gostam de tentar imaginar as colocações/tempos alcançados da turma nas provas, faço também uma previsão para a Maratona de Berlim (acontece amanhã, 27/09), mas somente tentando adivinhar o vencedor - o tempo é sempre uma loteria - e para ficar mais fácil, diante da sempre imprevisível Maratona, vou citar os meus 3 favoritos, em ordem de preferência, e os motivos pela escolha. Vamos lá:

1- Emmanuel Mutai, Quênia (Personal Best - 02:03:13 - 2014 - na Maratona de Berlim). Mutai fez a quarta melhor marca de todos os tempos, atrás de Kimetto (2:02:57), Geoffrey Mutai (2:03:02) e Moses Mosop (02:03:06).

2- Geoffrey Mutai, Quênia (Personal Best - 02:03:02 - 2011 - na Boston Marathon). Com um tempo deste e ainda por cima na Gigante, e talvez na mais emblemática Maratona do mundo, sem dúvidas é um dos favoritos.

3- Eliud Kipchoge, Quênia (Personal Best- 02:04:05 - 2013 - na Maratona de Berlim). Kipchoge disse a repórteres que espera cruzar a marca da meia-maratona em 61:30; e que iria fechar com 2:03:00. O cara é duas vezes medalhista olímpico dos 5.000 tendo vencido quatro de suas cinco Maratonas. Merece ser ouvido. Amanhã saberemos a verdade. Bons treinos!

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Na espera
26/09/2015 | 07h28
[caption id="attachment_28009" align="aligncenter" width="786"]Runners start the 41st Berlin Marathon in Berlin, Germany, Sunday, Sept. 28, 2014. (AP Photo/Markus Schreiber) Runners start the 41st Berlin Marathon in Berlin, Germany, Sunday, Sept. 28, 2014. (AP Photo/Markus Schreiber)[/caption]

Os melhores tempos do mundo alcançados na Maratona (42km195ms) foram em Berlim. Só para se ter uma ideia da espera por todos dos bons resultados que podem ser alcançados nesta prova, nos últimos 12 anos 6 recordes foram batidos. Vamos aguardar para ver se amanhã teremos mais novidades. Bons treinos!

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Imagine
26/09/2015 | 06h00

CPrK1LKUwAAA0BrHidekichi Miyazaki, de 105 anos, tornou-se o mais velho velocista do mundo. Na quinta-feira (24/09), o japonês quebrou seu próprio recorde mundial para os 100m durante uma competição no Japão.

O "Vovô Bolt", como é conhecido  por imitar o estilo de comemoração do tricampeão mundial  e bicampeão olímpico nos 100m, Usain Bolt, fez 22s49.

Após este grande feito, tente imaginar você com 105 anos correndo, o que já seria muitíssimo bom; agora correndo, participando de competições e ainda por cima vencendo... Conseguiu?

Bons treinos!

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Trilha perfeita
25/09/2015 | 14h15
Em busca da trilha perfeita. Bons treinos! DCIM109GOPRO DCIM109GOPRO DCIM109GOPRO DCIM109GOPRO DCIM109GOPRO  
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Quatro dicas para auxiliar a queima de gordura corporal
24/09/2015 | 19h48

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Correr e pedalar ajudam a emagrecer mais rapidamente

Segundo o coordenador de Educação Física do IBMR Renato Sobral Monteiro Junior, atividades aeróbias como corrida e ciclismo usam mais a gordura como fonte de energia, o que pode resultar na diminuição de gordura. Os resultados, no entanto, dependem do volume de treino e da intensidade do exercício: quanto maior a frequência e a duração da sessão, melhor.

Faça exercícios pelo menos cinco vezes por semana

A OMS recomenda que as pessoas se exercitem pelo menos cinco vezes por semana, por no mínimo 30 minutos, com intensidades de moderada a vigorosa. Para emagrecer, é necessário gastar mais de quatro mil calorias por semana, mas seria muito difícil atingir esse objetivo com menos de cinco dias de exercícios por semana. O ideal é fazer desse um hábito constante.

Estímulos de intensidades diferentes gastam mais calorias

Treinos vigorosos elevam bastante a frequência cardíaca, demandam mais energia e, consequentemente, maior gasto calórico - mas não é possível mantê-los por muito tempo, e aí entram os estímulos de baixa intensidade, necessários para recuperação. No fim das contas, o somatório das calorias gastas nas fases intensa e de recuperação é muito maior.

Cardápio pré-treino influencia os resultados

Antes dos exercícios, o consumo em excesso de alimentos ricos em açúcar, como pão e doces, podem aumentar os estoques de reserva de gordura. É importante destacar que a ingestão de alimentos pré-exercício não acelera diretamente o metabolismo das gorduras, mas, de forma indireta, pode aumentar a capacidade do indivíduo de realizar maior esforço.
Fonte: O Globo
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Ainda sobre Berlim
24/09/2015 | 05h59

FullSizeRenderComo dito aqui, e ainda sobre a Berlin Marathon, o corredor queniano Dennis Kimetto, que fez o tempo de 2:02:57 ano passado, diminuindo em 26 segundos do antigo melhor tempo (Wilson Kipsang, 2:03:23 em 2013).

Na imagem acima, os paces quilômetro a quilômetro deste seu grande recorde. Um relógio humano e ainda com um bonito split negativo. Lembrando que em 2013 também tivemos representante por lá. Bons treinos!

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Vem tempo bom aí
23/09/2015 | 15h21

CO9I4S9XAAANPeNDomingo (27/09) é dia da Maratona de Berlim, considerada pela elite mundial do atletismo, e via os resultados dos últimos anos, os 42km mais rápidos do mundo.

Por aqui, vídeo da prova completa disputada em 2014. Agora é saber se teremos a corrida passando na tv por aqui, pois vem tempo bom aí (sempre vem).

Somente para lembrar: ano passado (2014), 0 queniano Dennis Kimetto fez 2:02:57, estabelecendo o novo recorde mundial para a distância.

Em 2013, o compatriota de Kimetto, Wilson Kipsang, foi o vencedor da prova com o tempo de 2h03’23”, sendo naquele ano, o melhor tempo para a distância até então.

Bons treinos!
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Inscrições abertas
22/09/2015 | 20h05

DAV_0874-1024x682No dia 31 de dezembro, em percurso de 15 km, importante frisar, é a data da Corrida Internacional de São Silvestre em sua 91ª edição. As inscrições para a principal disputa de rua da América Latina já estão abertas e os interessados poderão confirmar presença até o dia 27 de novembro, ou o limite de 30 mil corredores.

A corrida, mais uma vez, será realizada no período da manhã com a elite feminina largando às 8h40. Logo em seguida, às 9h00, é a vez da elite masculino, pelotão especial (masculino e feminino) e atletas em geral. Cadeirantes e atletas com deficiência terão seus horários definidos posteriormente.

A prova chega à sua 91ª edição sem qualquer interrupção. Idealizada pelo jornalista Cásper Líbero no ano de 1924, foi realizada até mesmo durante a Revolução Constitucionalista de 1932 e a Segunda Guerra Mundial.

Bons treinos!

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Na trilha
22/09/2015 | 15h09
DCIM112GOPRO Na trilha com estes dois grandes craques do pedal. Bons treinos! DCIM112GOPRO DCIM112GOPRO DCIM112GOPRO DCIM112GOPRO DCIM112GOPRO DCIM112GOPRO DCIM112GOPRO DCIM112GOPRO IMG_3254 DCIM112GOPRO
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Parabéns a todos!
21/09/2015 | 16h49

IMG_3232Ainda sobre a Escape Trail Run 2015 – Campos do Jordão 25km, ontem (20/09), foi dia de conquista para esta turma e engrossando ainda mais a casca, via subidas e descidas sinistras. Parabéns a todos pela conquista. Os resultados da prova podem ser conferidos por aqui. Bons treinos!

IMG_3191 CPXwXFgW8AEN_FP CPXwmRMWcAAwNXA IMG_3229 IMG_3231 IMG_3239

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Semana Científica - FMC
21/09/2015 | 12h34

CPQRajUWEAA_sGDGrande abraço Mestre!

O dia do Esporte é na quinta-feira, e as informações e inscrições são por aqui. Sejam todos bem-vindos!

Reinaldo Nunes
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Domingo Motriz
20/09/2015 | 18h51
Domingo Motriz desta incrível turma que nunca para. Bons treinos e ótima semana a todos! CPYLUhPW8AAIGJM IMG_3247 FullSizeRender
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Imagens do dia!
20/09/2015 | 11h10
Imagens do dia desta turma ótima que sou muito fã! Bons treinos! IMG_464450390 IMG_464450436
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Tudo ok!
20/09/2015 | 05h31

CPVUOYDWoAAeMVpTudo pronto para mais esta aventura, bem programada (Escape Trail Run 2015 – Campos do Jordão)Divirtam-se!

Bons treinos!

IMG_464430061

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Um luxo!
19/09/2015 | 11h11

IMG_464362021Diante deste tempo louco - estava ótimo para treinar e agora esquentou muito - e das reclamações oriundas deste importante detalhe, e que faz muita diferença no rendimento de cada um, este relógio hoje foi um alento rumo a 1ª Maratona de um corredor disciplinado. Vqv. Bons treinos!

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Curso - APEF Campos
19/09/2015 | 05h39
iniciação ao stepA próxima ação da APEF _ Associação de Professores de Educação Física - será de apoio ao curso organizado pelo professor Wagner Ciafrino. Sejam todos bem-vindos e Grande Abraço.
Prof. Drd. Mauricio R. Calomeni _ CREF Nº 018568-G/RJ
Doutorando em Saúde Mental pelo IPUB/UFRJ
Pesquisador do Laboratório de Aprendizagem Neural e Performance Motora (UERJ)
Coordenador do Curso de Educação Física do ISECENSA/Campos dos Goytacazes
Coordenador do Comitê de Ética em Pesquisa com Seres Humanos do ISECENSA (CEP/ISECENSA)
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O cara!
18/09/2015 | 16h53

IMG_464298218Este é Seu Amaro - corredor muito conhecido em Campos - e que eu passo quase todos os dias na ciclovia às 06h00 da manhã. O Cara é um fenômeno, vem correndo em alto nível por muito tempo (se não me engano, tem sessenta e poucos anos), vencendo sempre na sua categoria e chegando também, sempre, bem a frente dos mais novos. Como disse acima, o Cara é um fenômeno e merece a homenagem. Bons treinos!

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Como foi a participação dos 3 campistas no Mundial de Triathlon
17/09/2015 | 20h01
[caption id="attachment_27898" align="aligncenter" width="640"]Foto: MundoTri Foto: MundoTri[/caption]

Após a participação do atleta Rômulo Santos (aqui) na prova de aquathlon (corrida e natação) disputada ontem (16/09), sendo sétimo colocado na faixa de idade 25-29 anos - o melhor atleta da América do Sul na categoria - e com Emily Maciel na 25ª posição (35-39 anos), hoje (17/09), no Campeonato Mundial de Triathlon (Sprint Triathlon das categorias de idade), Rômulo obteve o 18º lugar - 25-29 anos - (aqui); Emily Maciel - 35-39 - (aqui), obteve a 48ª posição; e Reinaldo Damiano, categoria 55-59 anos (aqui), ficou com a 78º colocação.

As largadas começaram pontualmente às 10h da manhã e a cada 10 minutos uma categoria diferente caia nas águas geladas do Lago Michigan, em Chicago (EUA). Parabéns a todos pela participação. Abaixo os tempos nas respectivas modalidades e na seguinte ordem de modalidades/transição dos 3 campistas que disputaram a competição: tempo total/natação/transição/bike/transição/corrida. Bons treinos!

Fontes: MundoTri e Triathlon.org

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Muitas possibilidades
17/09/2015 | 12h25

FullSizeRender-2Por aqui, via instagram de aluna muito disciplinada, alguns benefícios da atividade física em que eu consegui falar em (apenas) dez segundinhos. Maravilha :) Bons treinos!

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Imagens do dia!
16/09/2015 | 20h01
Bons treinos! DCIM112GOPRO DCIM112GOPRO DCIM112GOPRO DCIM112GOPRO DCIM111GOPRO DCIM111GOPRO
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Atletas que já garantiram seus lugares para o Rio-2016
16/09/2015 | 13h47
[caption id="attachment_27878" align="aligncenter" width="690"]Larissa e Talita do vôlei de praia Larissa e Talita do vôlei de praia[/caption] Com vaga assegurada nas 42 modalidades para os Jogos Olímpicos Rio-2016, por ser o país-sede dos Jogos, o Brasil o já tem alguns dos seus representantes. O Time Brasil já conta com mais de 50 competidores nominalmente classificados em dez modalidades. Em outras modalidades, como o futebol e vôlei, os atletas serão conhecidos mais para a frente. Confira abaixo os atletas que já garantiram seus lugares no Rio de janeiro em 2016 nas suas respectivas modalidades. Por aqui, as modalidades e os países que já conseguiram vagas:
Atletismo - 28 atletas   Aldemir Gomes da Silva Junior (200m) Bruno Lins (200m) Thiago do Rosário André (1.500m) João Vitor de Oliveira (110m com barreiras) Eder Antonio de Souza (110m com barreiras) Hederson Alves Estefani (400m com barreiras) Thiago Braz (salto com vara) Augusto Dutra (salto com vara) Julio Cesar Miranda de Oliveira (lançamento de dardo) Luiz Alberto Cardoso de Araújo (decatlo) Caio Bonfim (marcha atlética 20km) Mario José dos Santos Junior (marcha atlética 50km) Marilson Gomes dos Santos (maratona) Solonei Rocha da Silva (maratona) Gilberto Silvestre Lopes (maratona) Rosângela Santos (100m e 200m) Ana Cláudia Lemos (100m e 200m) Vitória Cristina Silva Rosa (200m) Geisa Coutinho (400m) Flavia Maria de Lima (800m) Andressa Oliveira de Morais (lançamento de disco) Fernanda Raquel Borges Martins (lançamento de disco) Fabiana Murer (salto com vara) Keila Costa (salto em distância) Erica Sena (marcha atlética 20km) Adriana Aparecida da Silva (maratona) Marily dos Santos (maratona) Sueli Pereira Silva (maratona) OBS: os países podem levar um máximo de três atletas por prova. Assim, os atletas acima listados podem perder suas vagas olímpicas caso outros atletas brasileiros atinjam índices olímpicos com marcas melhores e o número limite for extrapolado. Ginástica rítmica - 1  Natália Gaudio (individual geral) Luta olímpica - 1   Aline Silva (luta livre feminina - categoria até 75kg) Maratona aquática - 3   Allan do Carmo (individual masculino - 10km) Ana Marcela Cunha (individual feminino - 10km) Poliana Okimoto (individual feminino - 10km) Pentatlo moderno - 1   Yane Marques (individual feminino) Saltos ornamentais - 1   César Castro (trampolim 3m) Tênis de mesa - 1   Hugo Calderano (individual masculino) Tiro esportivo - 5   Roberto Schmits (fossa olímpica) Cassio Rippel (carabina deitado) Felipe Wu (pistola de ar 10m) Janice Teixeira (fossa olímpica) Daniela Carraro (skeet) Vela - 9   Robert Scheidt (Laser) Jorge Zarif (Finn) Ricardo Winicki (RS:X) Fernanda Decnop (Laser Radial) Patricia Freitas (RS:X) Martine Grael/Kahena Kunze (49erFX) Fernanda Oliveira/Ana Luiza Barbachan (470) Vôlei de praia - 8   Alison/Bruno Schmidt (masculino) Evandro/Pedro Solberg (masculino) Larissa/Talita (feminino) Ágatha/Bárbara Seixas (feminino)
Bons treinos!
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Corrida em 2016
15/09/2015 | 19h04
logoEsta prova vai acontecer em 2016 (1º de maio), no Rio de Janeiro (Aterro do Flamengo) e é somente para elas com duas etapas nas distâncias de 4 km e 8 km. Mais informações no site oficial da prova (aqui). Bons treinos!
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XC Búzios: Camisa definitiva
15/09/2015 | 05h37
FullSizeRender-4Camisa escolhida em conselho democrático. Em breve vai ser somente usar e suar e se divertir. Bons treinos!
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Cicloturismo
14/09/2015 | 17h22

COz7owqW8AI-NVlImagens bem legais sobre o cicloturismo (é uma forma de turismo que consiste em viajar utilizando como meio de transporte uma bicicleta. É uma maneira muito saudável, econômica e ecológica de se fazer turismo). Bons treinos!

COwAFiAWoAA2YmC COyyov_WoAASeex COyypSKWUAEaKfV COyytKKWIAECY-c COyytmBWgAAwCSN COz7ntbWwAE9d0A COzb_t2WoAEpYOj COzOQ6gWsAAjd_n

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P®óximas Paradas
13/09/2015 | 18h25

fotoSobre as próximas paradas neste 2º semestre de 2015 (isto, se não aparecer nada novo, a turma não é fácil): Escape Trail Run 2015 – Campos do Jordão, Paris-Versalhes, Meia de Boston, Maratona de Buenos Aires e XC Búzios. Bons treinos!

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Craques!
13/09/2015 | 10h49
DCIM111GOPRO Ontem teve pedal pela montanha com dois cracassos e neste visual incrível. Bons treinos! Atualizado às 07:17 (14/09) com correção de texto. DCIM111GOPRO IMG_2956 DCIM111GOPRO
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Uma isca!
12/09/2015 | 15h11

Treinos em dia em uma semana que  está e foi "uma isca" para o movimento. Bons treinos!

COuK_D3WsAAyqFX COuLIhxW8AAG0sH COuL_taWsAA-tXi     [caption id="attachment_27840" align="aligncenter" width="640"]DCIM111GOPRO DCIM111GOPRO[/caption]
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Caiu/Subiu
12/09/2015 | 12h20
Adriana da Silva na conquista do ouro. - Adriana da Silva leva ouro na maratona e conquista 1ª medalha do Brasil no atletismo. Nos Jogos Pan-americano de Guadalajara. - México - 0 - Guadalajara - - - www.inovafoto.com.br - id:13412

Após o 2º lugar obtido nos Jogos Pan-amenricanos, em Julho (aqui), na Maratona, Adriana da Silva herdou o 1º lugar após doping comprovado pela Organização Desportiva Pan-Americana de Toronto da peruana Gladys Tejeda. A brasileira também venceu a Maratona quatro anos atrás em Guadalajara. Bons treinos!

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Preciosas palavras
12/09/2015 | 06h46

FullSizeRenderPreciosas palavras acerca da importância do professor de Educação Física em suas ações visando a promoção da saúde e prevenção de doenças, ainda em comemoração pelo seu dia, nas interessantes palavras do Dr Nélio Artiles Freitas, em artigo na Folha da Manhã do dia 1º de setembro. Bons treinos!

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Fim de semana chegando
11/09/2015 | 16h40
Fim de semana chegando. Bons treinos! DCIM111GOPRO DCIM111GOPRO DCIM111GOPRO DCIM111GOPRO DCIM111GOPRO
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Bons tempos
10/09/2015 | 20h40

IMG_463277857Recebi por estes dias de um fã do jogador campista Alessandro - ex Botafogo e seleção - e que tive o prazer e a sorte de trabalhar na sua origem, em escola, e depois quando já estava consagrado no Botafogo, uma edição do jornal O Lance, de 2009, que tinha o texto sobre "um segredo com origem em Campos".

A matéria, abaixo, diz respeito a uma intervenção motora que eu realizava com o Alê e que rendia bons frutos. Durante parte do período de suas férias, entre dezembro e janeiro, era feito um trabalho de força/treinos específicos/funcional com o jogador. Quando ele se apresentava ao clube estava sempre na frente dos demais. Foram vários anos - ele disputou cinco temporadas em General Severiano - com a rotina.

Esta história é para lembrar o período que eu trabalhava com futebol, que é uma das minhas origens, assim como para agradecer a lembrança do fã do atleta em questão. Bons treinos!

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Resultados
10/09/2015 | 14h53

COVCYBTWwAApmckFinalmente (!) saiu hoje (10/09), os aguardados resultados gerais (oficiais) da Meia Maratona de Buenos Aires 2015 e que podem ser conferidos na íntegra por aqui. Bons treinos!

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Subindo
10/09/2015 | 11h54
Bons treinos! DCIM111GOPRO DCIM111GOPRO DCIM111GOPRO DCIM111GOPRO DCIM111GOPRO DCIM111GOPRO
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Agora é off
09/09/2015 | 21h36

alx_usain-20150827-07_originalSegundo declarações do fenômeno, este resto de ano vai ser off, pois as competições agora somente no Rio, em 2016. Ele disse: "Depois da emoção das últimas semanas no Mundial de Atletismo de Pequim, decidi não correr novamente em 2015. Já estou pensando no próximo ano e nos Jogos Olímpicos de 2016 no Rio, onde vou tentar defender meus títulos nos 100m, nos 200m e no 4x100 metros. Vou curtir um intervalo nos treinos agora para recarregar antes de voltar a treinar no próximo mês". Está bem assessorado e sabe o que faz. Bons treinos!

Fonte: Revista Veja.

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Nova data
09/09/2015 | 14h51

COeqpCPW8AAsqVNSobre a Corrida Manoel Cartucho 5k, que tinha sido anunciada aquie que seria neste próximo fim de semana, por problemas relacionados a ofícios e que em breve serão resolvidos, uma nova data vai ser divulgada. Vamos em frente. Bons treinos!

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Catando moedas
09/09/2015 | 05h39

COJmrIwUYAEy8Ac.jpg-largeCorredores, em prova de trail run, catando moedas (termo bem conhecido e bastante comum neste tipo de provas). Bons treinos!

COFu6sBUAAAe56l COJlzBrU8AAsjZh COJn7m8VAAArn5b COJnLjeVAAA71W9

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Trilhando
08/09/2015 | 19h20
Bons treinos! DCIM111GOPRO DCIM111GOPRO DCIM111GOPRO DCIM111GOPRO DCIM111GOPRO
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Turma boa reunida
08/09/2015 | 16h28

Parte da Turma reunida em uma ótima diversão pela cidade. Bons treinos!FullSizeRender-4 FullSizeRender-2 FullSizeRender-5 FullSizeRender-3 FullSizeRender-6

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Às vezes, tudo o que você precisa para mudar de opinião é olhar mais de perto
08/09/2015 | 11h46

COFj9bfWIAAPagGAssim como diz a introdução deste (ótimo) vídeo que diz respeito aos Atletas Paralímpicos, "Às vezes, tudo o que você precisa para mudar de opinião é olhar mais de perto". É sensacional! Assista e me diga. Bons treinos!

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=1b4PvmMCy2Y&sns=em[/youtube]

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Resultados dos 21km em Buenos Aires
07/09/2015 | 20h26

COUxF_EWUAEFw79A melhor meia maratona da América do Sul que teve 22.586 inscritos este ano (os brasileiros invadiram com força, pois foram 1700 corredores do Brasil nesta edição de 2015, quase a maior parte dos 2757 estrangeiros de 57 países), teve como vencedores, no masculino e no feminino, corredores argentinos. Confira abaixo os 3 primeiros em cada categoria mais um pequeno vídeo aqui. Bons treinos!

Categoría caballeros General Primer puesto: Matías Roht (ARG) – Tiempo: 01:04:12 Segundo puesto: Diego Elizondo (ARG) – Tiempo: 01:05:49 Tercer puesto: Miguel Guerra (ARG) – Tiempo: 01:06:01 Categoría damas General Primer puesto: Rosa Godoy (ARG) – Tiempo: 01:15:38 Segundo puesto: Sandra Amarillo (ARG) – Tiempo: 01:17:18 Tercer puesto: María Lujan Urrutía (ARG) – Tiempo: 01:18:52 Fonte: aquiaqui e aqui Edição de texto com acréscimo de conteúdo feito hoje (08/09) às 06h00.
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Ingressos para os Jogos Paraolímpicos do Rio de Janeiro começam a ser vendidos
07/09/2015 | 17h27

PGshop_PGbanner2_PTAssim como diz o título deste post, e faltando exatamente 1 ano para o grandioso evento, os ingressos para os Jogos Paraolímpicos do Rio de Janeiro começaram a ser vendidos hoje (07/09) no site oficial dos Jogos, indo até o dia 30 de setembro. Boa sorte e bons treinos!

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Resultados gerais do Fera Adventure Rio Preto
07/09/2015 | 15h55

FullSizeRender-4Por aqui, os resultados gerais do evento (corrida e mountain bike) denominado Fera Adventure Rio Preto, que ocorreu ontem (06/09), em Rio Preto. Bons treinos!

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Turma boa em Rio Preto #mtb
07/09/2015 | 09h46
Turma boa trilhando de mountain bike na Cachoeira do Rio Preto. Bons treinos! FullSizeRender FullSizeRender-1 IMG_2817 COQVPC3XAAAJxqf
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Cenas dos 21k em BA
06/09/2015 | 19h16

Muito bom mesmo. Após todo o empenho e disciplina, seja por lá ou por aqui, hoje, somente notícias boas (em fotos de redes sociais dos corredores em questão). Parabéns a todos. Bons treinos!

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Cenas da Fera Adventure
06/09/2015 | 17h07

Representantes e amigos da MS Marcos Almeida se divertindo nesta corrida de aventura que aconteceu hoje (06/07) em Rio Preto. Bons treinos!

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Notícias (e das boas)
06/09/2015 | 11h34

Para os amigos que nos acompanham, torcendo e querendo saber os resultados dos (3) corredores que foram participar dos 21km de Buenos Aires, tenho boas novas para contar. Todos foram bem e os 3 alcançaram os seus melhores tempos pessoais (PB). Abaixo, mensagens trocadas pós-prova e com direito até a uma(s) cerva(s) mais que merecida(s). Bons treinos!

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Edição de texto feito às 12h07 com acréscimo de informação muito importante (rsrs)

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Quer ser um Maratonista de elite? Ou precisa nascer de novo?
05/09/2015 | 16h37

cnd4v7mwcaewsavEste gráfico, via o blog recorrido (em fonte original aqui), nos mostra os meses que você deveria nascer se quisesse ser um Maratonista de elite. Homens me parece que em junho, novembro, dezembro (oba!) e/ou janeiro; mulheres em setembro, novembro, janeiro e/ou março. Foi bom por aí ou precisa nascer de novo? Bons treinos!

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Ajustes finos
05/09/2015 | 11h34

CN_Wem8WIAAkguTPor aqui, detalhes visando os ajustes finos da Meia Maratona de Buenos Aires 2015, que vai ser disputada amanhã (06/09). Mostra o seu percurso, a altimetria e os kms com os respectivos alimentos e pontos de hidratação. Bem interessante, bacana e muito útil. Bons treinos!

Altitud21k-v02

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Sobre treinos e competições esta semana
05/09/2015 | 09h42

COI9ygcXAAElGPkAlguns momentos pós treinos e pré competições nesta semana. A diversão foi e será garantida. Bons treinos e ótima prova!IMG_2752 COI-ZfoWoAAwaYY COI9yriXAAAC4Tl

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Meia de Buenos Aires - Kit
04/09/2015 | 21h10

FullSizeRender-5Recebi, a pedidos, o kit da fantástica meia maratona de Buenos Aires 2015 onde teremos representante por lá neste fim de semana. Bons treinos!

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Super-Série
04/09/2015 | 17h33

FullSizeRender-3Por aqui parte de uma rotina pensando em ganho de massa muscular, via treino de força, com objetivos sendo alcançados com louvor. Bons treinos!

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Imagem do dia!
04/09/2015 | 14h27
[caption id="attachment_27621" align="aligncenter" width="640"]DCIM109GOPRO DCIM109GOPRO[/caption]

Esta imagem, feita por mim nos arredores do morro, é para motivar o fim de semana direcionado aos que correm, fazem treking e/ou pedalam em busca do movimento. Divirtam-se e bons treinos!

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Previsão não muito boa
04/09/2015 | 14h23

1440596238432A participação da equipe brasileira de atletismo no mundial na China parece ter evidenciado uma previsão não muito positiva para a modalidade no ano que vem, no Rio de janeiro.

Conseguimos apenas uma medalha de prata no salto com vara, sendo considerada a pior participação do país em 10 anos, ficando com o muito modesto 24º lugar obtido.

As marcas alcançadas no evento foram piores que o troféu Brasil, sendo ainda, que muitos fizeram marcas inferiores, se comparados ao campeonato paulista.

O Brasil chegou somente a três finais: Fabiana Murer e Augusto Dutra (salto com vara) e Keila Costa (salto triplo), obtendo sucesso, como sabemos, somente com a Fabiana. Os outros foram eliminados.

Os 13 pontos alcançados - os primeiros 8 pontuam - foram através da própria Fabiana (7 pontos pelo 2º lugar), Caio Bonfim e Erica Sena (ambos conseguiram 3 pontos pelo 6º lugar na marcha atlética).

Tomara que no Rio em 2016, eles estejam em melhores dias. Bons treinos!

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Dicas para a Meia maratona de Buenos Aires
04/09/2015 | 14h22
21k-BSAS-16A Meia maratona de Buenos Aires atrai grande quantidade de brasileiros. Realizada tradicionalmente perto do nosso feriado de “7 de setembro”, quando celebramos o Dia da Independência, a prova cai como uma luva para aqueles que querem correr uma competição de 21 km num percurso rápido, plano e com uma temperatura agradável e favorável. Se você está voando para Buenos Aires esta semana para encarar a meia e curtir o feriado, veja aqui algumas dicas especiais elaboradas pelo jornalista e corredor argentino Marcelo La Gattina, diretor do portal triamax.com. Sobre a prova: A Meia maratona de Buenos Aires larga e chega na região Palermo. O circuito é rápido, com algumas poucas subidinhas, que não oferecem problemas. A largada acontece às 7h30. O trajeto faz um verdadeiro tour pela cidade, passando por vários pontos turísticos da linda Buenos Aires, como Recoleta (km 3), Teatro Colon (km 6), Plaza de Mayo (km 8), Obelisco (km 6 e km 11), Planetário (km 18) e bosques de Palermo (km 20). Pode esperar bandas de animação ao longo de todo o percurso, principalmente na metade da prova, quando o trajeto atinge o centro. Os postos de abastecimentos são a cada 5 km, com água e isotônico. Melhor horário para pegar o kit: São 3 dias e Expo (La Rural – Pabellón Ocre, Av. Santa Fe 4201). Na quinta e sexta, das 11h às 21h, e no sábado, das 9h às 19h. Para evitar filas na hora de pegar o kit e conseguir ver tudo o que a feira da prova oferece com tranquilidade, prefira a tarde de sexta-feira ou do sábado. A Expo costuma ser bem movimentada logo no horário de abertura, às 11h, e depois das 18h na sexta. Onde correr: ?Se chegar na sexta ou mesmo no sábado e quiser dar uma corridinha para soltar as pernas e até sentir o clima do local, Puerto Madero e Costanera Sur são os melhores lugares para quem está hospedado no Centro. Se etiver em Palermo, mais próximo à largada, a melhor opção é los Bosques. Como chegar à largada: Programe-se para chegar ao local da largada com pelo menos 1 hora de antecedência, para conseguir fazer tudo com tranquilidade. A melhor opção para quem fica no Centro é táxi. São cerca de 30 minutos até o local. Você não terá problemas em arrumar um táxi bem cedo pelo manhã na porta do hotel, mas por vias das dúvidas e para não ter problemas combine no hotel um horário para sua segurança. Se você estiver hospedado em Palermo, são cerca de 2 ou 3 km da largada e dá até para ir no trote, aquecendo, caso não queira deixar as coisas no guarda-volumes. A largada e o guarda-volumes: Há muitos staffs trabalhando na prova e o guarda-volume costuma ser bem ágil. No entanto, como a prova não tem divisão por baias comprovadas de performance, a largada pode ser um pouco tumultuada e, apesar de a prova ser rápida, você pode perder algumas minutos preciosos no início, mas que também podem servir para dar uma aquecida, principalmente para quem prefere uma prova progressiva. Se seu objetivo é já largar no ritmo, não demore muito para colocar suas coisas no guarda-volume e tomar seu posto na largada. Do contrário, você terá que largar muito atrás. Embora o tempo que valha é o do chip, você poderá perder muita energia ao tentar ultrapassar os mais lentos até conseguir correr um pouco mais livre. Finalizando a prova: A Meia maratona de Buenos Aires costuma ter uma dispersão muito boa. Você não terá problemas para pegar sua medalha e na sequencia suas coisas no guarda-volumes. Se precisar de táxi para ir embora, terá que caminhar cerca de 5 quarteirões, até a Av. Libertador, onde os táxis são mais frequentes. Quanto mais perto da dispersão, mais concorridos são os táxis. Bom para comer: ?A oferta gastronômica de Buenos Aires é muito grande. Se é a primeira vez que vai a Buenos Aires não deixe de almoçar ou jantar na linda Puerto Madero, onde há uma gama de restaurantes imperdíveis, como Siga La Vaca (Alicia Moreau de Justo, 1714) ou La Parollaccia (Alicia Moreau de Justo, 1052). Come-se bem e barato. Para depois da corrida, há várias opções em Palermo, Las Cañitas e El Primo para quem quer comer a famosa carne argentina. Onde comprar: As principais marcas esportivas tem suas lojas nos centros comerciais, que vale para quem não tem muito tempo em Buenos Aires. Perto zona hoteleira, na Av. Santa Fé, há várias delas, que podem ser feitas a pé, se estiver hospedado no Centro. As OSX Sport (1651) é uma boa opção, mas oferece preços para turistas. Outro opção é a 11 a Fondo (congresso, 2757) e a ProShop (Av. Monroe, 916). Se tiver mais tempo na cidade, vale a pena ir até a Avenida Córdoba, que oferece vários locais comerciais a preços mais econômicos. Fotos do evento: As melhores fotos podem ser encontradas no site soyfinisher.com. Você pode se registrar no site com antecedência, assim que souber seu número de peito. Assim que a fotos estejam disponibilizadas, você recebe uma mensagem.

Um pouco de turismo

La Boca: El Caminito e seus arredores apresentam espetáculos de rua e uma feira de artesanato que funciona aos sábados e domingos, das 10h às 19h. É um bom passeio para depois da prova. O bairro faz parte do percurso da maratona, em outubro, e vale muito conhecer. Essa região toda fica entre as ruas Garibaldi, Araoz de Lamadrid, del Valle Iberlucea e Magallanes. Bus Turístico: Outra dica de passeio para depois da prova, se as pernas estiverem cansadas, é o Bus Turístico. O ônibus tem capacidade para 50 pessoas sentadas, conta com guia especializado em turismo portenho e pode bacana para quem quer ter uma visão geral de Buenos Aires em tão pouco tempo de permanência na cidade. Você receberá informação impressa em português, o que facilitará o entendimento se a língua for o problema. Esses ônibus passeiam pela cidade das 9h às 17h30 e saem a cada 30 minutos da esquina da Rua Florida com a Av. Roque Sáenz Peña. O passeio completo dura cerca de 3 horas e os passageiros podem descer ou subir em qualquer parada. Há tarifas promocionais para família. Menores de 4 anos viajam grátis. Os tickets são comprados no próprio ônibus. Informações: www.buenosairesbus.com Teatro Colón: É um dos principais teatros líricos do mundo. Durante o século 20, atuaram no Colón os diretores, cantores e bailarinos mais importantes da época. Foi restaurado para celebração do bicentenário. As visitas guiadas duram cerca de 50 minutos e acontecem de segunda a sexta, das 11h às 15h, e aos sábados, das 9h às 12h. Shows de tango: Os shows são muito variados e valem muito à pena. Em muitas casas é possível jantar antes do show. Os espetáculos são uma sequencia de vários números artísticos, incluindo grupos instrumentais, cantores e casais de dançarinos. Algumas opções: El Viejo Almacén (Av. Independencia e Balcarce, San Telmo), Esquina Carlos Gardel (Carlos Gardel 3200, Abasto), Señor Tango (Av. Vieytes 1655, Barracas), Sabor a Tango (J. D. Perón 2535, Centro). Fonte: Kamel  
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XC Búzios - preparativos
04/09/2015 | 09h44

Os preparativos já começaram para o XC Run Búzios. Bons treinos!

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Maravilha!
02/09/2015 | 18h13

11924971_1624100834529985_3447127398182925319_nOntem foi o dia do Profissional de Educação Física, como escrito aqui.

Um fato me deixou bem animado: nunca, nestes 25 anos de profissão, recebi tantos parabéns, mostrando a lembrança da data por todos e sinalizando para uma interessante valorização da antes chamada "profissão do futuro". Maravilha!

Por aqui, um vídeo bem legal ainda sobre as homenagens. Bons treinos!

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Mais uma!
02/09/2015 | 12h29

4007_slidePara os interessados em mais uma corrida em Buenos Aires, diante da sua já clássica prova de 21km e que é considerada a melhor da America do Sul, agora temos a mizuno half marathon. Tomara que seja do mesmo naipe, pois se sim, os brazucas também vão invadir. Bons treinos!

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Trilhando
01/09/2015 | 18h48

IMG_2442 IMG_2444Pelas trilhas da vida um dia destes e a caminho do "céu". Bons treinos!

[caption id="attachment_27599" align="aligncenter" width="596"]DCIM109GOPRO DCIM109GOPRO[/caption]
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Parabéns!
01/09/2015 | 10h47

FullSizeRenderHoje, dia 1º de Setembro, é comemorado em nosso país o Dia do Profissional de Educação Física, uma data voltada para a valorização e entendimento das várias modalidades que englobam essa profissão.

Essa celebração ocorre nessa data por coincidir com a instituição da Lei Federal nº 9696, em 01 de setembro de 1998, que regulamentou a Profissão de Educação Física e criou os Conselhos Federais e Regionais de Educação Física.

O Profissional de Educação Física em sua atuação está diretamente relacionado com a promoção da saúde e aumento da qualidade de vida da população.

O Símbolo da Educação Física é o Discóbolo de Mirón (imagem abaixo) foi escolhido como uma forma de simbolizar a força e o dinamismo da profissão.

Fonte: aqui.

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Sobre o autor

Marcos Almeida

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