Imagem do dia
31/07/2015 | 16h48
Esta imagem é para inspirar, com foco no movimento (vale trail run, mountain bike e etc.), este fim de semana que se inicia. Bons treinos! image
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Joelho: osteoartrite x exercícios
31/07/2015 | 12h09

tumblr_mlpvyoHJHZ1ruqnkqo1_500Este artigo analisa os efeitos que são comumentes experimentados por pessoas que tenham sido submetidos a cirurgia de substituição do joelho, bem como os exercícios que podem ajudá-los a recuperar a sua funcionalidade.

Conforme as pessoas envelhecem, muitas mudanças biológicas ocorrem na estrutura de seus ossos e articulações.

Uma mudança que pode causar dor significativa e perda da capacidade funcional é a doença articular degenerativa, também conhecida como osteoartrite. A osteoartrite (OA) é definida como as alterações degenerativas da cartilagem hialina articular nas extremidades dos ossos que formam uma junta.

OA pode causar a formação de torrões e/ou osteófitos (osteófitos) na extremidade do osso no interior da articulação do joelho.

Andar a pé e de pé pode causar compressão da articulação e pode colocar pressão sobre a formação dos osteófitos. Como resultado, o indivíduo pode sentir dor diminuindo potencialmente a sua mobilidade em um esforço para evitar a dor a partir da degradação da cartilagem hialina articular.

Professores devem estar cientes dos efeitos que são comumente experimentados por pessoas que tenham sido submetidos a esta cirurgia, bem como as intervenções e exercícios que podem ajudar esses clientes a recuperar a funcionalidade.

Fonte: www.nsca

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Vamos?
30/07/2015 | 20h53

FullSizeRender-1Diante das ótimas provas na distância de 21km no 2º semestre, notadamente com as melhores sendo no exterior, vide a de Buenos Aires, esta bem próxima daqui, pelas informações que recebi, parece ser bem interessante.

Vamos? Bons treinos!

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XC Búzios: correção de data
30/07/2015 | 14h55

A XC RUN BÚZIOS, que vai acontecer no dia 07/11, tem o início das inscrições agendado para o dia 03 de agosto indo até 15 de outubro (valeu Lannes!), ou até o limite técnico das vagas - faça a sua logo no início, pois acabam muiiiito rápido. 

Para mais informações, vá por aqui. 

Bons treinos! FullSizeRender
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Necessidades x Expectativas
30/07/2015 | 05h11
Atendendo a necessidade e superando as expectativas (em via de mão dupla). Bons treinos! CLHY9XeWoAAsmAU IMG_1735 IMG_1679
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Trail Running
29/07/2015 | 16h07
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Esta é a Transvulcania - uma das principais competições internacionais de trail running - e que atrai corredores de todo o mundo. O vídeo (e a foto), traduzem bem o clima.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=KGASCsqH_qs&sns=em[/youtube]

Bons treinos!
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XC Run Búzios: inscrições
29/07/2015 | 12h01

FullSizeRenderA XC RUN BÚZIOS, prova de 42km que pode ser realizado nas categorias SOLO (42k), DUPLA (2 x 21k) ou QUARTETO (4 x 10.5k), e que vai ser disputada no dia 07 de novembro de 2015 (sábado), tem o início das inscrições agendado para o dia 03 de agosto até 15 de outubro ou até o término das vagas disponíveis (dificilmente as inscrições chegam até esta data estipulada). Fiquem ligados.

Mais informações, por aqui. Bons treinos!

Atualizado às 14:38 de quinta (30/07) com correção de conteúdo alertado por leitor/corredor/triatleta.

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Show
28/07/2015 | 18h59

20112_10153439422201211_2293182523209583557_nInscrições abertas para a 22ª Maratona de Roma/2016. A corrida, inserida no IAAF (Associação Internacional das Federações de Atletismo), AIMS (Associação Internacional de Maratonas e Corridas de Rua) e FIDAL (italiano Athletics Federation) será realizada no dia 10 de abril de 2016.

Apesar de não ter nenhuma informação a respeito, parece ser bem interessante. Bons treinos!

WAU

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Voltando
28/07/2015 | 12h39

blog_maratona_rio_2015_01_thiago_dizAlguns dados interessantes sobre as Maratonas no Brasil.

Diante do atual esporte da moda, a corrida de rua, o número de Maratonistas que concluem os 42km em uma única prova está voltando a crescer, e não o contrário, como muitos imaginam. Parece que estamos voltando a época de ouro das Maratonas no Brasil.

A Maratona do Rio no ano de 1986 - que teve largada em Niterói e chegada no Leme - teve 8.534 inscritos (com cerca de 7 mil dando a largada) e com 5.163 corredores que concluíram a prova.

Este ano (2015), como foi dito em post anterior (aqui), a prova teve 5.035 finishers, onde acredito, sem números exatos no momento, ser a 2ª em corredores que terminaram a prova.

Lembrando ainda que em 2014 (aqui) foram 3475 homens e 836 mulheres com um total de 4311 pessoas que cruzaram a linha de chegada nesta mesma prova no Rio.

Já a Maratona de Porto Alegre, que é considerada a mais rápida do país, teve em torno de 2000 corredores que a concluíram neste ano de 2015.

Pelo andar da carruagem, e possivelmente muito em breve, teremos recorde de participantes.

Bons treinos!

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Saúde e Trabalho
27/07/2015 | 20h24

CJRKcYSWUAAOsZ_Tema extremamente importante para as empresas que elevam como um dos focos principais, diante dos valores agregados, a saúde do trabalhador. Este é um fichamento que fiz sobre texto original aqui e que merece a conferida.

Os custos com a saúde dos trabalhadores preocupam crescentemente as empresas brasileiras. Os gastos somaram US$ 23,7 bilhões entre 2010 e 2014, de acordo com dados do Departamento Nacional do Sesi. Os números são expressivos, mas não dizem tudo. Poucos sabem que esses dispêndios mais visíveis representam apenas 30% dos custos totais de uma empresa com a saúde – ou com a falta de saúde – de seus trabalhadores. Os 70% restantes têm origem na baixa produtividade (fenômeno conhecido por “presenteísmo”) e nas faltas ao trabalho (absenteísmo), causadas na maioria das vezes por doenças crônicas como obesidade, hipertensão, diabetes e doenças músculo esqueléticas, além de patologias mentais e emocionais, como depressão, ansiedade e stress. É o que demonstram estudos internacionais compilados pela consultora americana HealthNext.

A correlação entre doenças e custos é duplamente evidente. Trabalhadores doentes produzem menos do que os saudáveis e o seu tratamento custa cada vez mais caro. Porém, a relação inversa também é válida. De acordo com a HealthNext, para cada mil dólares que as empresas deixam de gastar com médicos e remédios em razão da melhoria da saúde de seus trabalhadores, a produção aumenta em dois mil dólares. A boa saúde é, portanto, um impressionante meio para o aumento da competitividade.

A partir dessas constatações cresce em todo o mundo o interesse pelo investimento na melhoria dos ambientes de trabalho. Nesse novo contexto, o foco não é mais o tratamento do trabalhador doente, mas o investimento no trabalhador saudável. O objetivo é ajudá-lo a manter-se com saúde por muito mais tempo e, portanto, mais feliz, produtivo e comprometido com os objetivos da empresa. Estudos demonstram que o maior comprometimento é também uma característica de trabalhadores que desfrutam de boa condição de bem-estar.

Não só as empresas ganham. Trabalhadores que mudam hábitos alimentares, praticam exercícios e deixam de fumar elevam substancialmente a sua própria qualidade de vida.

Com programas bem elaborados de prevenção de doenças e de promoção do bem-estar as empresas conseguem a adesão do seu pessoal e obtêm excelentes resultados. Em algumas empresas, a soma das reduções de circunferência abdominal dos trabalhadores mede-se em dezenas de metros, e a perda de peso em toneladas. A boa alimentação e a prática de exercícios reduzem o risco cardíaco e o desenvolvimento de doenças crônicas, com consequências na queda do absenteísmo e no aumento da produtividade. O ataque aos fatores causadores de stress e ansiedade obtém resultados semelhantes.

Casos reais e estudos apresentados no 3° Global Healthy Workplace Awards & Summit, um dos mais importantes eventos mundiais sobre bem-estar no trabalho, recentemente realizado em Florianópolis (SC), com a presença de especialistas de mais de 40 países, quantificam os resultados obtidos em programas eficientes de bem-estar. Para cada dólar investido obtém-se uma média de seis dólares de retorno. Isso sem contar que uma eficiente política de bem-estar organizacional é uma excelente forma de atrair e reter talentos. Eis uma agenda que, em função de seu alcance social e econômico, não pode mais ser ignorada pelas empresas brasileiras.

Fonte: http://www.valor.com.br

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Resultados Gerais da Meia do Rio 2015
27/07/2015 | 16h07
CK2VMwdXAAAPZugPor aqui, os resultados gerais da Meia Maratona do Rio de Janeiro 2015. Bons treinos!
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Números da Maratona do Rio 2015
27/07/2015 | 14h30
[caption id="attachment_26709" align="aligncenter" width="550"]Foto/Correr Pelo Mundo Foto/Correr Pelo Mundo[/caption]

Estes são os número oficiais da Maratona do Rio, meia maratona e family run, disputadas domingo (26/07), na cidade maravilhosa e que completaram a tarefa.

Maratona - 5.035 finishers (3.871 homens e 1.164 mulheres).

Meia-maratona - 9.239 finishers (4.805 homens e 4.434 mulheres).

Olympikus Family Run - 3.553 finishers (1.351 homens e 2.202 mulheres).

O evento reuniu no total 17.827 concluintes, contra os anunciados 26 mil inscritos, segundo a organização (7,5 mil na maratona, 12 mil na meia e 6,5 mil na corrida de 6 km).

Bons treinos.

Fonte: Contra Relógio

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Resultados Gerais da Maratona do Rio 2015
27/07/2015 | 12h08

CK7gWsAWoAE3pwF-2Por aqui os resultados gerais dos 42km que foram disputados ontem (26/07) no Rio de Janeiro nas categorias masculina e feminina.

Bons treinos!.

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Resultados da Maratona do Rio, Meia e Family Run
26/07/2015 | 16h15

maratona_do_rio_incrementa_ocupacao_nos_hoteis_da_zona_sul_credito_thiago_dizEstes são os resultados da prova intitulada Maratona Caixa da Cidade do Rio de Janeiro, disputada hoje (26/07), nas suas três distâncias em disputa.

Maratona

Masculino

1 – Willy Kangogo Kimutai – 02:14:56 (Novo recorde da prova) 2 – Lemawork Ketema – 02:14:57 3 – Edson Amaro – 02:16:52 4 – Giomar Pereira da Silva – 02:18:51 5 –  Eliezes de Jesus Santos – 02:22:04

Feminino

1 – Caroline Chemutai Komen – 02:38:19 2 – Anna Hahner – 02:39:15 3 – Graciete Moreira Carneiro – 02:41:49 4 – Nelly Jepkurui – 02:45:19 5 – Mirela Saturnino de Andrade – 02:45:34

Meia Maratona

Masculino

1 – Joseph Tiophil Panga – 01:04:07 2 – Elijah Kipkemei Kemboi – 01:04:10 3 – Edwin Kiprop Kibet – 01:004:17 4 – Saidi Juma Makula – 01:04:19 5 – Gilmar Silvestre Lopes – 01:04:46

Feminino

1 – Joziane Cardoso da Silva  - 01:14:46 2 – Natalia Elisante Sulle –  01:14:48 3 – Sueli Pereira da Silva – 01:15:00 4 – Faluna Abdi Matanga – 01:15:11 5 – Rosangela Raimunda Faria  - 01:16:21

Family Run – 6km

Masculino

1 – Bruno Andi – 18:42 2 – Clodoaldo Azevedo – 18:47 3 – Lucas Mesquita – 19:10 4 – Frederico Santos Abraão – 19:12 5 – Cicero Vieira de Andrade – 19:19

Feminino

1 – Gisele Barros de Jesus – 23:06 2 – Daniela Barcelos de Souza – 24:29 3 – Thamara Dutra Ribeiro – 24:49 4 – Brigida Anjos de Figueiredo – 25:05 5 – Elizabethe Carvalho Rodrigues – 25:10

Fonte: site oficial da prova.
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Turma boa
26/07/2015 | 11h23
IMG_459598665Esta turma boa esteve pelo Rio hoje correndo a sua meia maratona. Boons treinos! IMG_459612343 CK2VMwdXAAAPZug
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Cérebro, memória, aprendizagem, música...
26/07/2015 | 08h41

A Argentina é terra de tango, churrasco e neurocientistas que escrevem sobre memória. Facundo Manes é um deles. Ele vendeu mais de 100 mil cópias do seu livro "Usar o Cérebro" no seu país, agora lançado no Brasil pela Planeta. Outro é Iván Izquierdo, que mora em Porto Alegre há décadas e é autor de "A Arte de Esquecer" (2004, Vieira e Lent).

Ambos citam "Funes, o memorioso", personagem de Jorge Luis Borges que não esquecia nada –e sofria. "Minha memória é um depósito de lixo." Sem esquecimento, não há sanidade. A angústia é que queremos controlar o processo. Para aprender, é preciso repetição (muita), como sabem os bons estudantes. Esquecer é a regra. Pense: instigados a contar toda nossa infância, não conseguiríamos falar mais que algumas horas.  
Fernando Mola/Folhapress
 
A INTERNET ESTÁ ESTRAGANDO A NOSSA MEMÓRIA? Não há nenhuma evidência, embora muita gente tenha escrito sobre isso –um livro famoso é "A Geração Superficial", de Nicholas Carr, e até Mário Vargas Llosa já escreveu que a tecnologia "suborna e seduz nossos órgãos pensantes, que vão se tornando gradativamente dependentes das ferramentas e, por fim, seus escravos". Para rebater, Manes cita Platão. No clássico Fedro, um dos personagens critica a escrita: "Só causará esquecimento, pois fará [as pessoas] descuidarem da memória; fiando-se nesse estranho auxilio [os livros]". No limite, o argumento pode ser utilizado para qualquer coisa que não seja uma vida tribal "pura".
Editoria de Arte/Folhapress
 
O QUE É O AMOR ROMÂNTICO (EM TERMOS NEURAIS)? É uma forma de ativação do sistema de recompensa do cérebro, que causa motivação e prazer, e desativação do córtex frontal, essencial para o julgamento. Ou seja, o amor é gostoso, mas prejudicial ao bom senso. Por que o cérebro permite tal gambiarra neuroquímica? Sob a ótica evolutiva, para promover a reprodução: fique feliz e procrie sem pensar muito se esse mané merece mesmo estar ao seu lado, porque se você refletir demais pode acabar mudando de ideia. O amor é rápido: o cérebro muda em menos de 1/5 de segundo após a pessoa amada ser vista.
Editoria de Arte/Folhapress
 
POR QUE GOSTAMOS DE MÚSICA? Não há uma explicação fácil para que a música tenha surgido em toda sociedade humana. Parece que há algo no nosso cérebro que nos faz gostar de ritmo, de notas, de cantar. De fato, ouvir música, especialmente as que já conhecemos e gostamos, libera no nosso cérebro dopamina, como também fazem o sexo e as drogas –ou seja, em vez de dizer "sexo, drogas e rock and roll!", os transgressores poderiam economizar e bradar apenas "dopamina!!". A explicação evolutiva para isso é só hipotética. Talvez a música promovesse coesão social –todo mundo lá, cantando junto.
Fernando Mola/Editoria de Arte
 
POR QUE ADOLESCENTES SÃO CHATOS? Não é culpa deles: seus cérebros são diferentes. Vários circuitos estão incompletos. O lobo frontal ainda não está maduro. Ele é responsável por inibir respostas socialmente inapropriadas, pela nossa capacidade de se colocar no lugar do outro, de fazer planejamentos complexos, da interação em sociedade. Mesmo a capacidade de lidar com os estímulos do ambiente é mais limitada. Também o cíngulo anterior, área ligada à capacidade de manter a atenção, está em desenvolvimento na adolescência. Dessa forma, adolescentes que falam impropriedades, dramáticos, instáveis, ingratos com os pais, que apresentam certa inaptidão para o convívio com humanos e que são desengonçados e avoados tendem, uma hora, a melhorar (um pouco). Tente ignorá-los –e, por favor, evite passar-lhes as chaves do carro.
Fernando Mola/Folhapress
 
HÁ ALGO QUE SE POSSA FAZER PARA EVITAR A PERDA COGNITIVA? Nada é garantido, mas é bem estabelecido que gente intelectualmente ativa –é possível medir isso pela sofisticação linguística da pessoa, por exemplo– sofre menos com a demência. Tais benefícios de um cérebro ativo, porém, acabam se a pessoa "se aposenta intelectualmente", ou seja, se para de ler, escrever, refletir, solucionar problemas, de estimular o cérebro em geral. É preciso, portanto, "continuar pedalando", na medida do possível, até a morte. São úteis também o exercício físico, a boa alimentação, a vida social ativa, o sono regulado e o estresse reduzido. Manes lembra ainda de um cuidado mais simples: bater a cabeça é algo perigoso. "No trânsito, seja cuidadoso."
Fernando Mola/Folhapress
 
MEDITAR SERVE PARA ALGUMA COISA? A ciência tem descoberto que sim. A atividade proporciona relaxamento, ao diminuir a frequência cardíaca e da respiração, e estimula áreas associadas às emoções e à interação social, como o córtex pré-frontal. Há estudos ligando a meditação até à melhora da função imunológica. Muitos desses benefícios estão associados também a um bom período de sono contínuo. Não só em humanos: todos os animais dormem, embora nem todos da mesma maneira como nós –acredita-se que golfinhos e baleias durmam usando um hemisfério do cérebro de cada vez, caso contrário se afogariam.
Fernando Mola/Editoria de Arte
 
A MEMÓRIA É CONFIÁVEL? Não. Manes cita a crítica de que os dados encontrados na internet podem não ser os mais confiáveis em matéria de exatidão. "E quem pode dizer que nossa memória não é assim?" Os estudos têm mostrado que, cada vez que recordamos algo, menos precisa se torna a lembrança. É como se a memória estivesse lá, quietinha. Ao ser acessada, fica instável e novos registros podem ser feitos nela. Com frequência, alteramos inconscientemente as narrativas para as que mais nos agradam. Em outras palavras, a ciência está provando que procede a ideia de que uma mentira muitas vezes repetida se torna verdade.
Fernando Mola/Folhapress
 
CÉREBROS DE HOMENS E MULHERES SÃO IGUAIS? Não, e isso começa já entre a 18ª e a 26ª semana de gestação. "Esse período de mudanças devido aos hormônios é tão crítico que experiências pós-natais não conseguem mudar, estruturalmente, um cérebro masculino em feminino nem vice-versa", diz Manes. Ele cita o maior interesse dos homens, mesmo primatas machos, por objetos que correm e podem ser lançados e por lutas. Já mulheres tendem a ser mais afetuosas –observou-se em bebês de apenas um dia que meninas tendem a passar mais tempo olhando fotos de rostos; meninos preferem objetos mecânicos. "Em tempos remotos, os homens caçavam e as mulheres reuniam alimentos e cuidavam das crianças. O cérebro pode ser sido modulado [nesse contexto]", diz Manes. 
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É Campeão!
25/07/2015 | 18h34
FullSizeRender-4Parabéns ao América Campeão Carioca da Série B. Bons treinos!
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Resultados (2)
25/07/2015 | 17h06

CKyPiMMWEAE0wjwAinda sobre a Maratona do Pan, disputada hoje (26/07), estes foram os tempos alcançados pelos vencedores.

1º Richer Pérez (CUB) 2:17:05 2

2º Raúl Pacheco (PER) 2:17:13 3 3º Mariano Mastromarino (ARG) 2:17:45 Bons treinos!
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Resultados
25/07/2015 | 11h05

CKwbotLWwAA3k23Estes são os resultados dos 42k 195ms disputados hoje (26/07) em Toronto. Os brasileiros Franck Caldeira e Ubiratan José dos Santos ficaram na pista.

1º Richer Perez - Cuba 2º Raul Pacheco - Peru 3º Mariano Mastromarino - ARG Bons treinos!
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Meia do Rio
25/07/2015 | 09h38

CKwq1loWwAA0siOAmanhã (25/07) é dia da meia maratona do Rio. Ótima prova a todos que vão sentir a brisa daquele lindo percurso e que sem dúvida é a mais bonita do mundo. Divirtam-se!

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Ui!
24/07/2015 | 20h06
imagesO Cara! Assista aqui. Bons treinos!
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Inscrições abertas!
24/07/2015 | 12h54

FullSizeRender-2As inscrições para a 14ª edição da Maratona do Rio já estão abertas. Em 2016, o evento acontecerá no dia 29 de maio. Os valores das provas Olympikus Family Run (6km), Meia Maratona (21km) e Maratona (42km) serão os mesmos aplicados em 2015. O valor inicial da inscrição para a Maratona e para a Meia Maratona é R$ 110,00. Já da Olympikus Family Run é R$60,00. Os mesmos são válidos até o dia 10 de agosto de 2015.

Para se inscrever, clique aqui.

Bons treinos!

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“O número de medalhas não diz absolutamente nada a respeito da liberdade e do grau de justiça existente numa sociedade”
24/07/2015 | 05h30

Diante das competições que o Brasil tem se inserido, vide Copa do Mundo de Futebol e Jogos Olímpicos/2016, o artigo abaixo nos esclarece e muda paradigmas sobre o prometido legado esportivo que seria deixado como herança. Vale a reflexão.

Por Valter Bracht

Nos dias 23 e 24 de junho de 2015 a Comissão de Esportes da Câmara Federal, em articulação com o Ministério do Esporte, promoveu o Seminário “Sistema Nacional do Esporte em construção: sistemas públicos nacionais e modelos esportivos internacionais”. Nesse seminário foram apresentados e discutidos alguns sistemas brasileiros como o SUS e o da Cultura, entre outros, e sistemas esportivos de outros países (EUA, Rússia, Alemanha), além de conceitos e concepções de esporte e modelos de financiamento.

Valter

Na minha intervenção no seminário, na mesa-redonda que discutiu os sistemas esportivos dos EUA, Rússia e Alemanha, destaquei algumas características do esporte moderno e suas implicações para pensar um sistema e as políticas públicas para esse setor. Retomamos aqui, brevemente, alguns aspectos que consideramos importantes.

Um deles é o reconhecimento, já presente na legislação esportiva atual, de que o esporte é hoje um fenômeno diverso e multifacetado. Busca-se captar e retratar essa diversidade nos conceitos de Esporte de Alto Rendimento, Esporte Participação e Esporte Educacional. Apesar da impropriedade da expressão Esporte Educacional, mais adequado seria, a meu ver, Esporte Escolar, o que importa e mais significativo é como compreendemos as características e a função social dessas diferentes manifestações.

Uma primeira observação é a de que esses três subsistemas operam com códigos que orientam suas ações internas muito distintos: O esporte de alto rendimento opera a partir do código binário vitória-derrota; O esporte participação a partir dos códigos do divertimento, da saúde, da sociabilidade, do bem estar; e o esporte escolar com o código da formação (Bildung) ou da educação.

Autonomia

É fundamental reconhecer a autonomia (sempre relativa) de cada uma dessas manifestações e com isso superar o modelo da pirâmide. Esse modelo buscou sempre instrumentalizar o esporte escolar e o esporte participação, colocando-os a serviço do esporte de alta performance. Esse é um equívoco tanto político quanto técnico. A idéia de que a culminância da prática esportiva nacional deve ser o desempenho das nossas equipes nos grandes eventos internacionais produz efeitos negativos no âmbito do esporte participação e escolar.

Uma nação não tem alto índice de desenvolvimento esportivo porque ganha muitas medalhas (essa é uma ideologia construída pelo sistema esportivo e pelos interesses econômicos a ele ligados); uma nação desenvolvida esportivamente é aquela em que todos cidadãos tem direito e acesso de forma voluntária e livre, às práticas esportivas (e a outras práticas corporais não esportevizadas); assim como a eficiência do sistema de saúde não se mede pelo número de hospitais de alta tecnologia.

O esporte de alto rendimento ou espetáculo tornou-se uma prática extremamente especializada, com uma tecnologia muito específica, de maneira que sua relação com a prática esportiva do cidadão comum alterou-se substancialmente.

O cidadão comum não toma como referência para a prática esportiva o que acontece no plano do esporte de alto rendimento. Isso explica porque o nível de prática esportiva por parte da população não é afetado pela realização de megaeventos esportivos em determinado país. Aliás, pesquisas mostram, em alguns casos, um declínio. Isso se deve, em parte, ao fato de que os equipamentos sociais para essas duas práticas são também muito diferentes. O esporte de alto rendimento exige cada vez mais equipamentos específicos e com um nível de tecnologia que os tornam extremamente caros e que não são utilizáveis pela população em geral.

Por outro lado, os equipamentos destinados à prática do cidadão comum têm a vantagem de poder compor de forma muito mais sustentável o ambiente urbano (ao contrário do esporte de alto rendimento, como observamos exaustivamente no caso da cidade do Rio de Janeiro que sediará a Olimpíada de 2016). São também, na maioria das vezes, multifuncionais em contraposição à normalmente monofuncionalidade dos equipamentos do esporte de alto rendimento. Por exemplo: ciclovias são utilizadas para deslocamentos para o trabalho, mas também para o lazer no final de semana pela massa da população, ao passo que um velódromo, que tem custo altíssimo, é utilizado somente para uma prática muito específica, por um grupo seleto e pequeno de atletas e ainda, de forma esporádica.

Esporte para todos

Essas análises desembocam, logicamente, na afirmação de que, para melhorar nosso índice de desenvolvimento esportivo, o sistema e as políticas públicas precisam priorizar efetivamente o esporte para todos (participação, como conhecido). Analogamente ao que acontece com o Sistema Único da Saúde, o SUS, que aposta na atenção básica, na medicina preventiva e da família, a prioridade e os recursos públicos não podem ser destinados ao desenvolvimento do esporte de alto rendimento. Esse é um segmento da economia, e o alto investimento de recursos públicos diretos e mesmo por meio de isenção fiscal é apenas uma forma de subsidiar a indústria do entretenimento no seu segmento, bastante lucrativo, do esporte espetáculo.

O esporte escolar, por outro lado, tem a função de contribuir para a formação ampla do cidadão por meio de uma espécie de “alfabetização esportiva”. Como dizia Paulo Freire a respeito da alfabetização, essa não pode ser ensinar a ler as letras e sim o mundo. Ou seja, esporte escolar é uma importante atividade da escola e deve estar incorporada ao seu projeto pedagógico e não servir aos interesses do esporte espetáculo; ao contrário, seu tratamento pedagógico deve permitir ao cidadão uma leitura crítica do significado do esporte para a sociedade e para a sua própria vida.

Para finalizar lembro que o renomado político da social democracia alemã Helmut Schmidt, já em 1975, numa reunião da Federação Alemã de Esportes em Frankfurt, afirmava que: “o número de medalhas não diz absolutamente nada a respeito da liberdade e do grau de justiça existente numa sociedade”.

VALTER BRACHT atua no Laboratório de Estudos em Educação Física, Centro de Educação Física e Desportos eUniversidade Federal do Espírito Santo

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Entrega dos kits da Maratona do Rio
23/07/2015 | 20h06

FullSizeRender-1A entrega dos kits para a Maratona do Rio 2015 já estão sendo entregues no segundo pavimento do Centro de Convenções Sul América (www.ccsulamerica.com.br) e continuam sexta e sábado (24 e 25 de Julho).

Para retirada é necessário que o corredor leve documento com foto, comprovante de inscrição impresso e termo de compromisso assinado (aqui).

23 e 24 de Julho, das 10h às 19h 25 de Julho, das 8h às 17h

Local: Centro de Convenções Sul América - www.ccsulamerica.com.br. Endereço: Av. Paulo de Frontin,1 – 2º pavimento – Estacionamento no local, sujeito a lotação.

Bons treinos!

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Inscrições abertas para a São Salvador
23/07/2015 | 15h31

e1214a172307aa8603e393bcaa700753_390x293As inscrições para 71ª edição da Prova Ciclística de São Salvador seguem abertas até o próximo dia 3 de agosto. Os atletas de Campos, São Francisco de Itabapoana e São João da Barra que forem disputar a classe regional não pagam a inscrição, assim como os ciclistas das categorias junior, juvenil e cadeirantes. Os demais participantes terão de pagar um valor de R$ 70,00.

As inscrições podem ser feitas pelo site www.facierj.org.br ou na Rua Oliveira Botelho, 163, no Centro de Campos. Também foram definidas as premiações para os primeiros colocados. O vencedor da elite masculina receberá R$ 3 mil, a campeã da elite feminina fatura R$ 1 mil, enquanto o ganhador da categoria regional receberá R$ 1.325,00.

O regulamento pode ser acessado por aqui. 

Fonte: Folha da Manhã

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Números (2)
23/07/2015 | 12h28

Estes são os tempos médios, para homens e mulheres, alcançados nas corridas nos EUA. Aproveitei e calculei as médias dos paces.

É bom lembrar que diante do alto número de corredores nas provas disputadas a tendência é que o tempos fiquem, em sua média, mais baixos.

Bons treinos!

distâncias - mulheres - homens

5km -      06'44"   ---  05'57"

10km -  06'38"    ---  05'42" 21km -     06'41"  ---  05'49" 42km -      06'44" --- 06'08" FullSizeRender-52 Fonte: https://twitter.com/Iberedias
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Números
23/07/2015 | 06h56

Estes são mais números sobre corridas nos EUA no ano de 2014 nas distâncias clássicas - 5km, 10km, 21km e 42km. O que impressiona mais (tudo impressiona), é o número de provas, especialmente as de 5km e Maratona. Será que chegaremos perto? Acho pouco provável.

Bons treinos! FullSizeRender-1 FullSizeRender-2 FullSizeRender-6 FullSizeRender-7

Fonte: Twitter do @Iberedias
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A maior do mundo
22/07/2015 | 18h11

maratona_ny-370x260Segundo a  Running USA, entidade do setor de corrida de rua dos EUA, a  Maratona de Nova York  ganhou o título de maior Maratona do mundo em 2014.

Não por menos, já que essa competição, uma das provas do grupo  World Marathon Majors, rola desde 1970 no primeiro final de semana de novembro e é uma das mais tradicionais Maratonas do mundo.

Com 50.530 maratonistas concluintes na Maratona de Nova York do ano passado, a prova segue à frente de outras Maratonas também bastante reconhecidas, como a Maratona de Chicago, que abocanhou o segundo lugar com 40.595 finishers.

Veja o top 15 das maiores maratonas ao redor do planeta em número de finishers.

Nova York (EUA) – 50.530 concluintes Chicago (EUA) – 40.595 corredores Paris (França) – 38.575 concluintes Londres (Inglaterra) – 35.878 concluintes Tóquio (Japão) – 34.097 concluintes Boston (EUA) – 31.932 concluintes Berlim (Alemanha) – 28.984 concluintes Osaka (Japão) – 28.076 concluintes Honolulu (EUA) – 21.814 concluintes Los Angeles (EUA) – 21.508 concluintes Naha (Japão) – 20.027 concluintes Marine Corps/Washigton – DC (EUA) – 19.689 concluintes Walt Disney World (EUA) – 19.201 concluintes Kobe (Japão) – 17.027 concluintes Ibusuki Nanohana (Japão) – 16.472 concluintes

Bons treinos!

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Rumo ao Rio
22/07/2015 | 12h17
FullSizeRender-5No próximo fim de semana teremos as tradicionais Maratona e meia maratona do Rio. Estes corredores fazem parte da turma que estará nos representando. Todos treinados, focados, super-compensados e prontos para muita diversão nos 21km. Sucesso a todos. Bons treinos!
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Desafio da Madrugada
21/07/2015 | 20h00
Desafio da Madrugada em São Fidélis - Equipe Vital Running - com saída às 5h00 em percurso de 30km.
Josemar Lage 
11705038_1666025226960894_9207178021565964898_n 11750724_1666025220294228_7645848276648842513_n 11248159_1666025223627561_1975065494036494513_nS
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Drauzio Varella in Rio
21/07/2015 | 15h32
fotoFonte: O Globo  
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Ouro nos 5000
21/07/2015 | 11h40
CKceAxiUAAACRqAJuliana dos Santos (esposa de Marílson) ganha os 5000m feminino na abertura das provas de pista do atletismo com o tempo de 15:45.97.

Pelo que disse esta foi a sua segunda prova nesta distância (a primeira foi a seletiva) já alcançando o seu PB. Maravilha!

Bons treinos!

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Treino de elite
21/07/2015 | 10h55

mara-1-adriana-e-claudio-e1437137394711Parte de matéria sobre treinamento de Adriana Aparecida da Silva, medalha de prata na Maratona Feminina do Pan (aqui), em falas dela e do seu treinador Claudio Castilho, mostrando que para atletas de elite muda-se consideravelmente o volume, a intensidade, assim como o tempo de recuperação entre os estímulos, diante destes organismos especiais.

CLAUDIO CASTILHO – Diferentemente das preparações anteriores, fizemos um bloco especial de apenas oito semanas. Poderia ser considerado pouco tempo se não contarmos o fato de que ela fez uma preparação maior, de 14 semanas, para correr a maratona de Nagoya no inicio de março. O foco foi basicamente em otimizar e poupar o corpo da Adriana, já que havia uma boa base e ela ainda vai disputar mais uma maratona neste ano, em outubro, no Campeonato Mundial Militar na Coreia. Mudou algo em relação a outros períodos de treinamento? Houve uma preocupação maior para equilibrar o trabalho de percepção e força muscular como um fator preventivo. Ela sofreu muito após os jogos de Londres. Teve lesões que acabaram causando pequenas interrupções durante sua preparação, principalmente chegando na reta final, quando atingimos volumes de quilometragem semanal alta, média de 210 km por semana. Já nesta preparação, fizemos apenas dois longos de 40 km, alternando ritmos dentro da mesma sessão, nunca como apenas treinos contínuos. Antes da maratona em que quebrou seu recorde pessoal, a senhora fez um treino de 28 km puxada por homens em ritmo muito forte. Repetiu a dose agora? Por que? ADRIANA APARECIDA DA SILVA – Desta vez, não. Tivemos duas razões para isso: 1) Treinei as quatro semanas finais, das oito totais do bloco especial, sozinha na altitude de Paipa, e o Cláudio não tinha como mandar atletas homens para realizar este trabalho comigo. 2) A outra é que na altitude não dá para treinar o longo em ritmo de prova, considerando que estava a 2.600 m e os meus longos o Cláudio pedia para eu subir e realizar a 3.200m, ainda mais alto. Desta vez, ele colocou um treino na segunda-feira  pré-prova, dois dias após minha descida. Forem três 3 tiros de 5km em que eu tive a companhia de dois atletas que treinam no grupo. Foram ritmo progressivos de um para o outro, começando o primeiro a ritmo de 3’36”km e finalizando o último sub 3’30” de média. Fonte: http://rodolfolucena.blogfolha.uol.com.br
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Review: Tênis Hoka One One (Challenger ATR)
20/07/2015 | 20h26

FullSizeRender-4Fiz, por estes dias, um esperado test drive deste Challenger ATR, tênis chamado maximalista e da marca Hoka One One.

Quando faço estas avaliações de tênis, seja ele qual for, fico muito a vontade para dar minha opinião, visto não aceitar jabá por aqui, se é que me entendem.

Ok, vamos aos fatos.

Assim como acho que a principal função deste acessório é dar conforto nas passadas, e não performance, muito menos prevenção de lesões, onde o tempo e estudo me fizeram acreditar que esta causa é multifatorial (em textos sobre o assunto aqui e aqui), traço apenas algumas linhas da minha impressão sobre o produto.

Para começar, o tênis me surpreendeu positivamente. Ao primeiro contato parecia bem bruto mas se mostrou bem confortável durante a corrida.

Com drop de 5 mm - sua geometria indica 29 milímetros (calcanhar) e 24 milímetros (antepé) - o Challenger ATR parecia não ter instabilidade (tenho muita preocupação com o meu tornozelo).

Ledo engano.

O tênis é estável, leve, confortável e com excelente aderência (ok, não é nada bonito, até estranho, se me permite), possibilitando uma corrida excepcionalmente suave em superfícies off-road e asfalto.

Apesar de não ter utilizado em locais de água ou travessias, pelo que tenho lido, o tênis parece que também drena muito bem nestes terrenos.

Para os que quiserem ter mais esta opção para a nossa corrida de cada dia, apesar de se encontrar somente em terras gringas, vale o investimento.

Bons treinos!

FullSizeRender-3

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Próximas Paradas
20/07/2015 | 14h26
FullSizeRender-11Mais um post da série, Próximas Paradas. Vem aí a meia do Rio, meia de Buenos Aires, Paris-Versalhes, meia de Boston, Maratona de Buenos Aires e o Desafio Raposo de corridas, dentre outras.BANDEAU_1725x450PIX Vamos que vamos! Bons treinos! FullSizeRender
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Luxo total!
19/07/2015 | 18h57
Marcão, este é luxo total! Parque Estadual do Desengano!! Tendo oportunidade leve a turma lá!!! Léo Pinheiro (Resposta: Maravilha Léo!!! :))IMG_1562 IMG_1564 IMG_1560 IMG_1569 CKM2DGbW8AAwgUg CKM11onW8AA_yTG CKM19AsWgAAxAJv CKM2cOsWsAA0TTm CKM4GXGWsAEKwRU CKM4LPoWwAAUmhE
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Diretoria
19/07/2015 | 12h01

FullSizeRender-1Diretoria em ação neste lindo dia de domingo onde as bikes parecem descansar do forte ritmo imposto :)

Maravilha! Bons treinos! FullSizeRender-2
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Os tênis dos vencedores no triathlon do Pan
19/07/2015 | 07h45

tenis_triathlon-370x260No último fim de semana (11/07 a prova feminina e 12/07 a masculina) foram realizadas as provas de triathlon olímpico (1.5km natação/40km bike/10km corrida) dos Jogos Pan-Americanos de Toronto.

Com seis atletas na pista, o Brasil teve o pior resultado do país no triathlon em eventos do Pan.

Os vencedores foram o mexicano Crisanto Grajales e a chilena Bárbara Riveros.

Ele correu com o modelo  Asics Gel Hyperspeed 6. Já Riveros, vestiu o modelo New Balance  RC1600V2.

Ficha Técnica:

Asics Gel Hyperspeed 6 Peso: 158gr (Tam 40 masculino) / 139gr (Tam 37 feminino) Drop: 6mm (21mm calcanhar / 15mm frente) Pisada: Neutra Indicado para: Treinos de velocidade e competições de 5km a 42km

New Balance RC1600V2 Peso: 145gr (Tam 40 masculino) / 125gr (Tam 37 feminino Drop: 6mm (19mm calcanhar / 13mm frente) Pisada: Neutra Indicado para: Treinos de velocidade e competições de 5km a 42km

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Até Ela
18/07/2015 | 17h57

FullSizeRender-8Todos se rendendo ao grande poder dos treinos contra-resistidos, a mais que popular, musculação.

Até Ela.

Bons treinos!

Fonte: Coluna do Moreno no Jornal O Globo de hoje (18/07).

FullSizeRender-9

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Brasileira é prata na Maratona feminina do Pan
18/07/2015 | 11h11

atletismo_maratona_adriana_silva_wagner_carmo_cbat_Adriana Aparecida foi a segunda colocada na Maratona Feminina do Pan, disputada hoje (18/07) com o tempo de 2:35:40.

A vencedora foi a peruana Gladys Tejeda que quebrou o recorde pan-americano, que pertencia a Adriana, completando a maratona em 2h33min03s - a marca da brasileira era de 2h36min37s.

Abaixo, as três primeiras. Mais abaixo, percebe-se outra brasileira, a Marily dos Santos em 5º lugar, dentre as onze primeiras colocadas.

1ª-Gladys Tejeda (PER) 2:33:03 *(recorde)

2ª-Adriana Aparecida (BRA) 2:35:40

3ª- Lindsay Flanagan (EUA) 2:36:40

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Feito!
18/07/2015 | 10h30

CKMzm2aXAAEQjCMMaravilha!

Turma boa em movimento curtindo todas as possibilidades e benefícios da sempre ótima e fundamental Motricidade Humana.

Bons treinos!

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Saindo
18/07/2015 | 06h51

Corredores se preparando para treinar hoje (18/07), às 6h00 am. Qual o papo? Pelos gestos efusivos, possivelmente política :))

Bons treinos! IMG_1578IMG_1579  
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Inscrições abertas para a Trip Trail São Salvador
17/07/2015 | 10h52

Olá. Chegou a hora da mais esperada prova de MTB da região. A Trip Trail São Salvador está de volta e traz muitas novidades este ano. Circuito e Categorias que não vai deixar ninguém de fora. Inscrições já estão abertas!!! Confira tudo no site do evento: http://triptrailsaosalvador.blogspot.com.br/

CKHuP7lXAAApyU1

Rodrigo Rocha Diretor de MTB Maratona da FECIERJ Responsável Técnico pelo Rankings de Ciclismo, MTB Maratona e Olímpico da FECIERJ Assessoria Desportiva em Ciclismo e MTB Tel: 22-99956-5419

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Números
16/07/2015 | 15h04

tdf_publicoAinda sobre o Le Tour de France, abaixo disponibilizo números impressionantes sobre a organização, número de ciclistas, segurança, espectadores e etc.

Bons treinos!

Organização 100 funcionários da Amaury Sports Organization (mesma empresa que organiza o rally Dakar) 1.550 leitos reservados por dia para a organização e as equipes Rota de 2015 3.360 quilômetros (21 etapas) 3 países visitados (Holanda, Bélgica e França) 26 departamentos franceses visitaram 624 municípios cruzados (568 na França, 17 na Holanda e 39 na Bélgica) Ciclistas 198 (22 equipes de 9 atletas) 300 pessoas no apoio
Médicos 10 médicos (todas as especialidades),  5 enfermeiros 7 ambulâncias, dois carros médicos, uma moto e um caminhão de radiologia Segurança 48 membros da divisão de motocicletas da Guarda Republicana Francesa 13 oficiais de plantão como policial permanente do Tour 14.000 guardas / 9.000 policiais mobilizados Jornalistas credenciados (edição 2014) 2.000 jornalistas  e fotógrafos 637 organizações de mídia 373 jornais, agências de notícias e sites da Internet 92 redes de televisão 114 agências de fotografia 58 estações de rádio Transmissão de TV Transmitida em 190 países 100 canais, incluindo 60 ao vivo 8 etapas transmitido na íntegra 80 horas de transmissão ao vivo produzido (sinal internacional) 6100 horas foram ao ar em todo o mundo em 2014
Etapas transmitidas na íntegra 1: Utrecht - Utrecht / sábado 04 de julho 2: Utrecht - Zelândia / domingo 05 de julho 3: Antuérpia - Huy / segunda-feira 06 de julho 9: Vannes - Plumelec / domingo 12 de julho 12: Lannemezan - Plateau de Beille / quinta-feira 16 de julho 19: Saint-Jean-de-Maurienne - La Toussuire / sexta-feira 24 de julho 20: Modane Valfréjus - Alpe d'Huez / sábado 25 de julho 21: Sèvres-Grand Paris Seine Ouest - Paris Champs-Elysées / domingo 26 de julho Internet / New Media 32 milhões de visitantes únicos / 146 milhões de páginas visitadas em letour.fr em 2014 4 línguas: Francês, Inglês, Espanhol, Alemão 1,7 milhões de fãs no Facebook 1,3 milhões de seguidores no Twitter 500.000 no Google + 100.000 no Instagram 1, 1 milhões de downloads de aplicativos dedicados ao Tour de France
Parceiros 42 marcas parceiras com cinco novos parceiros (Dimension Data, Le Gaulois, Bostik, Cornetto, GoPro) 5 Club Partners 7 Parceiros Oficiais 16 Fornecedores Oficiais 5 Parceiros Técnicos 2 Torcedores Oficiais 2 Media Partners 2 As emissoras oficiais 3 Parceiros Institucionais Espectadores ao lado da estrada (2014)  64% de homens e 36% das mulheres 54% com idade inferior a 50, com 10% sob a idade de 25 anos 80% dos espectadores franceses e 20% a partir do estrangeiro Mais de 40 nacionalidades identificadas 6h30 de presença no lado da estrada (6h em etapas planas, 7h para etapas de montanha) 92% vêm acompanhados (em média 5 pessoas por grupo). Fonte: De Bike
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Velocidade e altimetria
16/07/2015 | 06h50

No Le Tour De France, competição mais importante de ciclismo no mundo, as velocidades registradas são muito altas. Isso para não falar em outras desenvolvidas com percursos mais em linha reta e que passam dos 100km/h.CJ9bjuSWcAA23bl

Já em relação a altimetria (abaixo gráfico de um dos estágios), para quem está acostumado a conhecer as de corrida de montanha, a da LTF é muito mais tensa. Lembrando ainda que a competição se desenrola por várias semanas (a prova dura três semanas, com 21 estágios e percorre várias regiões da França e países vizinhos), demandando uma grandiosa estrutura e condicionamento dos atletas.

CKBirEKWUAAn9dnBons treinos!

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Heróis do Esporte
15/07/2015 | 14h51

10345755_626313884131302_116140287159551854_nEm texto anterior, aqui, fiz um breve relato deste cara na minha vida (com foto acima do lançamento do seu livro, aqui). Abaixo, matéria na nova casa da fera e sobre conhecimentos que vão ser democratizados.

Há menos de um ano para os Jogos Olímpicos no Rio de Janeiro, a Folha da Manhã ganha um espaço fixo para as histórias da maior competição esportiva do mundo e os atletas de Campos que fizeram parte dela. O jornalista, ex-jogador e ex-presidente da Fundação Municipal de Esportes, Magno Prisco, estará todas as quintas-feiras falando sobre os “Heróis do Esporte”. A estreia acontece amanhã e o colunista comentou o que vai ser abordado no novo espaço.

— Vamos fazer uma viagem pelos Jogos Olímpicos, desde a origem até os dias de hoje. O objetivo maior é deixar um legado para as novas gerações e valorizar os campistas que fizeram parte dessa história — revelou Prisco.

Em 2016, os Jogos Paralímpicos chegarão a 15ª edição e também terá um espaço na coluna “Heróis do Esporte”.

— Os atletas paralímpicos são verdadeiros heróis e não possuem o devido reconhecimento. Vamos falar deles aqui também, além de registrar os personagens da cidade de Campos que são envolvidas com o esporte — finalizou.

Na primeira edição, Magno Prisco vai até a Grécia Antiga para explicar a criação da Olimpíada através da mitologia. Descubra qual a relação de Zeus, Hércules e Hera com a mesma competição que será realizada no Rio de Janeiro entre os dias 03 e 21 de agosto de 2016.

Fonte: Folha da Manhã.

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Grande Técnico
14/07/2015 | 19h16

ec7d9c2ae5d6d3a3c4f843bc51fa2deb_390x293Matéria que saiu na Folha OnLine e diz respeito a atleta Tamires Pereira e ao competente e focado técnico Luciano Cruz Reis, ao qual admiro muito.

Matéria na íntegra abaixo.

Enquanto as atenções dos esportes olímpicos estão voltadas para os Jogos Pan-Americanos em Toronto, no Canadá, a nadadora campista Tamires Pereira fez bonito e conquistou oito medalhas no Campeonato Estadual de Inverno, disputado no último final de semana, no Rio de Janeiro. A atleta faturou cinco ouros, na categoria 50m borboleta e nos revezamentos 4x50m livre, 4x50 estilo misto, 4x100 livre e no 4x100 medley. Tamires também garantiu as medalhas de prata nos 50m peito, 100m peito e 50m livre.

O técnico da nadadora, Luciano Cruz Reis, lembrou a competidora de 25 anos estava sem ritmo de competição. — A última competição dela foi em outubro de 2014. Desde então, ela vem treinando bem, mas quando você disputa alguma coisa é diferente. A Tamires treina em piscina curta e a prova foi em uma de 50m. Ela poderia bater alguns recordes, mas está com a cabeça muito boa. Ela estava muito bem, mas pode melhorar — comentou o treinador. Além de treinar Tamires, Luciano é professor de natação no Automóvel Clube e relatou as dificuldades diárias enfrentadas pela campeã estadual. — Ela acorda às 5h para trabalhar e depois vai direto para o treino, às 16h30. De lá, vai à faculdade e chega a casa apenas às 23h — revelou. O próximo compromisso da atleta será no dia 22 de julho, no Circuito Serrano, em Petrópolis. Além de Tamires Pereira, o Automóvel deve mandar até oito competidores, se conseguir acertar os detalhes sobre o transporte da equipe.

Fonte: Folha da Manhã

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Bons tempos
14/07/2015 | 16h30
E por falar em futebol... Bons tempos. CJpKEu7WgAA75LYA foto histórica desta revista diz tudo. Bons treinos!
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Aprovada a MP do Futebol
14/07/2015 | 05h55

CJ3IzUQWwAA8AtREnviada ao Legislativo pela presidente Dilma Rousseff (PT) no dia 19 de março, foi enfim aprovada pela Câmara e pelo Senado a medida provisória que regulamenta o refinanciamento das dívidas dos clubes de futebol com a União.

Os débitos tributários chegam aos R$ 4 bilhões, valor equivalente à metade do gasto com os 12 estádios da Copa. Tal endividamento é um dos males crônicos do futebol brasileiro, cuja gestão permanece longe de padrões aceitáveis –para nada dizer dos desejáveis.

A importância social, cultural e econômica da atividade, com suas implicações políticas, tem propiciado tratamento paternalista, quando não cúmplice, dos órgãos públicos em questões como essa. Não é a primeira vez que se oferece uma oportunidade de parcelar e liquidar compromissos acumulados sob a vista grossa das autoridades.

Por essa razão, procurou-se, nessa nova proposta, impor aos beneficiados uma série de contrapartidas, além de sanções em caso de desrespeito às normas.

Setores comprometidos com a modernização do futebol viram na negociação um meio de induzir melhorias administrativas e corrigir distorções históricas, como a eleição de dirigentes de federações.

O outro time, no entanto, representado pela chamada bancada da bola, conseguiu barrar algumas iniciativas. Os clubes, que teriam 180 meses para parcelar suas dívidas, passaram a contar com 240 –mas terão de apresentar Certidões Negativas de Débitos, sob pena de punições esportivas, como rebaixamento ou exclusão de torneios.

Outra alteração foi o fim da obrigatoriedade do clube zerar seu deficit financeiro até 2021 –poderá agora chegar a 5%. Retirou-se também do texto a fixação de novos critérios para formar os colégios eleitorais de federações estaduais, nos quais os times de maior tradição e torcida têm peso insignificante.

Em compensação, aprovou-se a inclusão dos 20 clubes da série B no processo de escolha da cúpula da CBF; hoje só federações e times da série A têm esse direito. Elogiável também foi a decisão de limitar a quatro anos, com apenas uma reeleição, os mandatos dos cartolas.

Embora menos exigente do que a versão original, o texto aprovado pelo Congresso impõe, corretamente, medidas compensatórias ao benefício oferecido, que representam, em tese, avanços gerenciais.

Novas mudanças, todavia, precisam ser providenciadas –ou seja, o processo legislativo para a formação de um arcabouço mais eficiente no futebol precisa continuar.

Fonte: Folha de São Paulo

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Resenhas: Petrobras, Jogos olímpicos, Volta da França e força muscular
12/07/2015 | 19h23

levantamentopeso"Enfrentando uma grave crise de imagem, desgastada pelos casos de corrupção revelados pela Operação Lava-Jato do Ministério Público e da Polícia Federal, a Petrobras espera que a exposição positiva do apoio a atletas brasileiros de alto nível traga benefícios à empresa". Leia mais para entender melhor, por aqui;

CJljynEWgAAjd29O Banco Central anunciou mais três moedas comemorativas para os jogos olímpicos de 2016, que acontecerão no Rio de Janeiro. Leia mais aqui;

1436562210783Italiano testa positivo para cocaína na Volta da França de ciclismo, sendo excluído da disputa. Leia mais aqui;

"A perda de tônus muscular é um dos piores problemas que sofremos à medida que envelhecemos. Ela reduz nossa mobilidade, nos tira o equilíbrio e nos faz depender da ajuda alheia. Dessa forma, um suplemento que ajude a preservar o tônus ao permitir que nos exercitemos por mais tempo e vigor chega como uma bênção". Este estudo a seguir parece interessante. Leia mais aqui.

Bons treinos!

Fontes: O Globo; Estadão; Band.com.br

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Missão cumprida
12/07/2015 | 09h28
IMG_1496A meta, ao que parece, foi alcançada com louvor. Maravilha! Bons treinos!
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Divirtam-se!
12/07/2015 | 07h55
IMG_458391391Mais uma prova para o currículo. Boa sorte a todos. Divirtam-se! Bons treinos! FullSizeRender-2 FullSizeRender-5
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Programação dos Jogos Pan-Americanos 2015
11/07/2015 | 07h26

pan-logo-b00ce57c75be0433ef65511c04b004a8Por aqui e aqui, a programação dos Jogos Pan-Americanos 2015, em Toronto, para os que curtem muito esporte no fim de semana. Bons treinos!

Fontes: rederecord.r7.com/pan-toronto-2015 e globoesporte.globo.com/jogos-pan

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Resenhas de sexta
10/07/2015 | 18h19
CJlOVVkUEAETxwFPor aqui, site muito legal para os neófitos e veteranos que curtem as ultras-maratonas; Hoje tem abertura oficial dos Jogos Pan-Americanos em Toronto, Canadá, a partir das 21h00. Bons treinos!
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Dupla perigosa
10/07/2015 | 05h38

1425059Seis em cada dez brasileiros na fase da maturidade (entre 55 e 64 anos) estão acima do peso, quase o dobro do registrado entre os jovens (de 18 a 24 anos).

A obesidade triplica entre os adultos maduros. Se na juventude há pouco mais de 8 obesos em cada 100 pessoas, na maturidade, a proporção é de 23 a cada 100.

Os dados são de pesquisa feita pelo Ministério da Saúde, USP e UFMG no ano passado, em todas as capitais do país ("Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas", ou Vigitel) e divulgada ontem (09/07) pela Folha de São Paulo.

Foi considerado acima do peso quem tem IMC (índice de massa corporal) entre 25 e 30. O índice é calculado dividindo-se o peso da pessoa por sua altura elevada ao quadrado. Já a obesidade é caracterizada quando o IMC é superior a 30.

15188517Em outra pesquisa, divulgada dia 22/06, também relacionada ao tema, mostra que quase 90% dos brasileiros que abandonaram as atividades físicas e os esportes o fizeram antes dos 34 anos. Os dados fazem parte da Pesquisa Diagnóstico Nacional do Esporte, divulgada pelo Ministério do Esporte.

Ainda sobre estes dados, a região Sudeste é a mais sedentária do país, com 54,4% da população sem praticar atividades físicas ou esportes; o Centro-Oeste teve 45,1%, o Sul, 39,3%, o Nordeste, 38,5%; e o Norte, 37,4%.

Os dados são de fato preocupantes, frente ao sedentarismo estar associado ao aumento de peso, perdas das capacidades motoras e consequentemente a várias enfermidades, possibilitando a diminuição da qualidade de vida da população.

Mais do que nunca, Bons Treinos!
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Associação de Professores de educação física - APEF Norte Fluminense - convida
09/07/2015 | 05h26

image001A Associação de Professores de educação física - APEF - promove este Projeto Itinerante que será realizado nos dias 05, 06 e 07 de setembro de 2015 - 10h00 às 17h00 - em Campos de Goytacazes, com foco na gestão esportiva sob o comando do professor Carlos Cardoso.

Vou estar presente, e claro que recomendo.

Bons treinos!

Edição (troca de cartaz) feito hoje (09/07) às 12h22.

 
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Na Trilha
08/07/2015 | 16h34
FullSizeRender-6 FullSizeRender-9 CJTGEV7WEAA8WDs CJTGIAoWUAAGcc8Ainda em busca da eterna e fantástica trilha perfeita de cada dia. Bons treinos!  
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A melhor entrevista do ano!
07/07/2015 | 16h48

 [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=uX7i4SehwqU&sns=em[/youtube]

Este é Marinho, jogador do Cruzeiro vindo recentemente do Ceará. Concedeu esta entrevista no mês passado, ainda no Ceará, onde foi bem divertida, mostrando o lado engraçado e folclórico do futebol.

Num sentido mais profundo, pensando no profissionalismo que o futebol exige, nos mostra duas coisas: 1- o jogador não sabia que já tinha um cartão amarelo, mostrando amadorismo no clube (talvez um dos retratos do futebol no país); 2- o jogador precisa urgentemente de um media training, onde possivelmente no Cruzeiro, já tem alguém orientando.

Bons treinos!

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Treinos em dia
07/07/2015 | 11h33
IMG_1411Turma boa em atividade no último fim de semana. Bons treinos!
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Cresce
06/07/2015 | 15h22
FullSizeRender-7 Fonte: O Globo
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Os riscos de ficar sentado por longos períodos
05/07/2015 | 08h35

15184694Pesquisa de 2010 da Sociedade Americana do Câncer ainda mostrou que ficar sentado por seis horas ou mais aumenta em 20% a mortalidade entre homens, em comparação com aqueles que ficam na posição três horas ou menos. Entre mulheres, a mortalidade cresce 40%.

"Não importa se você é um atleta. Se está com as pernas para baixo, há um aumento de pressão nas veias que pode levar a uma trombose", diz Nelson Wolosker, especialista em cirurgia vascular do hospital Albert Einstein.

A posição também causa alterações na postura, problemas lombares, musculares e cervicais, diz Francisco Lacaz, professor de medicina do trabalho na Unifesp.

"Sentar-se virou o fumar da nossa geração", resumiu a ex-executiva da Apple Nilofer Merchant durante uma palestra "TED Talk".

Para reduzir danos, Lacaz recomenda que a cada hora sentada, a pessoa faça dez minutos de atividade física –desde uma caminhada no escritório a uma ginástica leve.

MOVIMENTE-SE

O problema não é ficar sentado, mas sim permanecer em uma mesma posição por horas seguidas, dizem médicos ouvidos pela Folha.

Trabalhar em pé durante muito tempo pode causar problemas vasculares, como varizes, e de articulação nas pernas, além de sobrecarregar os músculos, levando a uma tendinite, alerta o médico Mario Lenza, ortopedista do hospital Albert Einstein.

Ele ainda ressalta que a posição exige o uso de calçados adequados –o uso de salto alto, por exemplo, é problemático. "Tem que ter bastante bom senso em relação a essa mudança de hábito."

A recomendação dos médicos é movimentar-se, independentemente da posição.

O ideal é que, a cada hora de trabalho –seja em pé ou sentada– a pessoa, no mínimo, ande. "A cada passo que você dá, você massageia as veias da panturrilha e faz com o que sangue flua", explica Nelson Wolosker, especialista em cirurgia vascular do hospital Albert Einstein.

Fonte: http://www.folha.uol.com.br
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Amnésia do corredor
04/07/2015 | 07h26

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Correr uma maratona é muito divertido, a percepção de prazer, pelo menos comigo, se estendeu por mais ou menos uma semana, e as boas recordações perduram até hoje, apesar de não pretender repetir as doses.

Este estudo explica o porque de após todo o sofrimento e dores subsequentes, com treinos duros e desgastastes, e correr uma Maratona exige passar por tudo isto, querer correr uma outra.

O estudo foi feito na linha de chegada da Maratona de Cracovia 2012. O pesquisador pediu a 62 finalistas para avaliar numericamente a intensidade e o desconforto da dor que estavam sentindo, bem como o seu estado emocional geral.

Em seguida, três ou seis meses mais tarde, os corredores foram convidados a recordar o quanto de dor que sentiram após a corrida. As memórias provaram ser bastante diferentes da experiência imediatamente após a corrida realizada.

A maior parte dos corredores recordou a corrida como sendo muito menos angustiante do que parecia na época.

Para os que queiram aprofundar o entendimento, acessem o estudo original por aqui.

Bons treinos!

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Na Trilha
03/07/2015 | 05h14
CIlhwkTWsAA5L6B CIliCvoWEAAoa6O CIlh8vYWIAAT94bPara inspirar o fim de semana. Bons treinos!  
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2ª Etapa da Copa 2 Rodas de Ciclismo
02/07/2015 | 05h48

CI5ZEcOWEAATwJgAcontecerá neste final de semana na Av. Arthur Bernardes, próximo a UENF, em Campos/RJ, a 2ª Etapa da Copa 2 Rodas de Ciclismo.

Evento que foi sucesso na 1ª Etapa na Codim promete trazer novamente vários ciclistas do Norte/Noroeste Fluminense e esquentar muitas disputas nas várias categorias do evento.
Confira os resultados, ranking e fotos da primeira etapa no site do evento, http://copa2rodas.blogspot.com.br/
Horário do Evento: de 8:30 às 12 horas na premiação. Abraços
Rodrigo Rocha Diretor de MTB Maratona da FECIERJ Responsável Técnico pelo Rankings de Ciclismo, MTB Maratona e Olímpico da FECIERJ Assessoria Desportiva em Ciclismo e MTB Tel: 22-99956-5419 Página do Face
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Na Trilha (em São Fidélis)
01/07/2015 | 05h28
IMG-20150627-WA0015Marcos, bom dia! Seguem algumas fotos de trilha de corrida em São Fidélis - Trilha de São Benedito. Vamos que vamos! Obrigado. Josemar IMG-20150627-WA0017       IMG-20150627-WA0018IMG-20150627-WA0014 IMG-20150627-WA0020
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Sobre o autor

Marcos Almeida

[email protected]

Marcos Almeida é assessor esportivo, especialista em Ciência da Musculação e mestre em Ciência da Motricidade Humana.