Boa!
30/06/2015 | 06h32
IMG_1300Bons treinos!
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Grande relevância/justificativa social.
29/06/2015 | 12h31
FullSizeRender-5Mais uma banca de TCC num trabalho de grande relevância/justificativa social. É sempre uma honra e um grande prazer estar com esta dupla irmã. Maravilha! IMG_1307
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Menos é mais
28/06/2015 | 08h59

foto 4-4Aproveite o dia para ficar menos no computador e busque mais o movimento. O seu organismo agradece, acredite!

Bons treinos!

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O Maratonista perfeito
27/06/2015 | 06h12

idealmalemarathoner_0O renomado treinador Renato Canova, responsável pelo treinamento da maior maior parte destes corredores de (super) elite citados, diz quais seriam os traços para se criar o Maratonista perfeito (por exemplo, no quesito biomecânica, ele iria com a flexibilidade e a técnica de Wilson Kipsang. De um ponto de vista biomecânico, segundo Canova, com ele não há nada a mudar).

Por aqui vai ter acesso ao texto original.

Bons treinos!

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Evolução
25/06/2015 | 15h35

CIXLifbWsAAW6PwEm agosto as mulheres completam 32 anos de participação em Maratonas Olímpicas. A estréia, após uma longa tentativa, foi em Los Angeles 1984. A vencedora foi a norte-americana Joan Benoit Samuelson, apesar de que, quem entrou para a história, foi a Gabriela Andersen.

O homens começaram a correr a distância em provas olímpicas desde a primeira edição dos Jogos em 1896, Atenas. Um dos motivos para não permitir a participação das mulheres era uma suposta fragilidade feminina.

A primeira maratona feminina oficialmente disputada sob a égide da IAAF foi a do Campeonato Europeu de Atletismo de 1982, corrida exatamente na cidade de Atenas onde tudo se originou, e vencida pela portuguesa Rosa Mota.

Até que isso acontecesse, as mulheres participaram extra-oficialmente de diversas maratonas através das décadas, mostrando sua capacidade de correr a distância.

A primeira mulher tida hoje como maratonista foi a francesa Marie-Louise Ledru, que em 1918 completou a Tour de Paris Marathon em 5h40m e chegou na 38ª colocação.

Oficialmente, a IAAF reconhece a inglesa Violet Piercy como tal, que com sua marca extra-oficial de 3:40:22 na Polytechnic Marathon, entre Londres e Windsor, na Inglaterra de 1926, seria a primeira recordista mundial da distância para mulheres.

Antes do reconhecimento da maratona como prova olímpica e prova oficial da IAAF, a norueguesa Grete Waitz quebrou por quatro vezes o recorde mundial da mesma.

Na foto acima, uma referência clara do impedimento das mulheres de correr os 42km. Esta foto foi na tradicional Maratona de Boston, em 1967 - a Maratona de Boston é a mais antiga das Maratonas, com sua primeira edição remontando o ano de 1897.

A atual recordista da distância é a britânica Paula Radcliffe com o tempo de 2:15:25 na Maratona de Londres, em 2003.

Este texto ilustra como as mulheres saíram muito atrás dos homens e a cada dia parecem chegar mais perto nos tempos conquistados.

A diferença que já foi de mais de 30 minutos hoje está estacionado em menos de 15. Nos próximos 20  anos a diferença cai ainda mais, visto os homens terem muito pouco a evoluir.

A foto ilustra toda a luta das mulheres. Hoje, cada vez mais, temos provas somente para mulheres, mostrando uma grande evolução de fato.

Bons treinos!

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Gosto de uma capa
24/06/2015 | 13h00

Gosto muito de música, muito mesmo. Para você ter uma ideia a minha dissertação de mestrado foi pautada, dentre outros temas muito importantes, na música. Tentei linkar meu estudo, onde sabia que teria muito trabalho, numa busca que desse prazer. E deu certo, foi uma ótima ideia.

FullSizeRender-2Faço a mesma analogia com a capa de um livro. Observem que quando bonita, colorida, ou até mesmo na ausência de cores, assim como as capas de discos, o seu conteúdo, na maior parte das vezes, é interessante.

IMG_1280Pois bem. Diante destes fatos aos quais acredito, transmito e vivêncio, deixo duas capas: uma de livro e outra de disco para você experimentar, pesquisar e compartilhar, claro, se gostar.

Pelo mesmos tente.

Depois me fale.

Bons treinos!

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ABERTAS AS INSCRIÇÕES PARA A 3ª ETAPA DO CIRCUITO 10 km DO GUARUJÁ
23/06/2015 | 19h31
calendarioProva acontece no dia 12 de Julho, com largada e chegada na Praia de Guaiuba; Inscrições custam R$ 65,00 Estão abertas as inscrições para a 3a. Etapa do Circuito 10 km do Guarujá, que acontece no dia 12 de Julho, com largada e chegada na Praia do Guaiuba. A prova contará com percursos de 5 km e 10 km. O evento é promovido pelo professor Eduardo Pereira da Silva, com a organização e realização do Educa Guarujá e apoio da Secretaria de Esportes e Lazer do Guarujá. “Nosso objetivo é promover, cada vez mais a corrida de rua no Guarujá para atletas profissionais e amadores. Cada uma das provas tem um charme especial, pois os percursos percorrem praias lindíssimas. E isso vem atraindo cada vez mais corredores de outras cidades na Baixada Santista, Grande ABC e São Paulo”, diz o professor Eduardo. As inscrições individuais custam R$ 65,00 e podem ser feitas pelo site http://www.circuitoguaruja.com.br. Maiores de 60 anos de idade têm desconto de 50%. O kit de participação, que inclui camiseta em tecido tecnológico, número de peito, chip de cronometragem e brindes dos patrocinadores, será entregue no dia 11/07, na World Tennis - Shopping La Plage (Av. Mal. Deodoro da Fonseca, 885 Loja: 134 - Centro – Guarujá/SP) das 11h às 21h. A prova está dividida nas categorias individual masculina, individual feminina, iniciantes masculina e iniciantes feminina. As duas primeiras serão divididas para premiação através da faixa etária dos participantes. Os primeiros cinco colocados da categoria geral masculina e feminina serão premiados com troféus. Por faixa etária, receberam a premiação os três primeiros de cada categoria, tanto masculina como feminina. Entre os iniciantes, os três primeiros receberão troféus, sem divisão por idade. O evento conta com o apoio da Unimed Guarujá, Sabesp, Zenithal – Construtora e Incorporadora, Communica Brasil, Go Running, Espaço Livre, Fit Academia, Moda Fitness Guarujá, Jacto Press Máquinas, Guarujá Suplementos, Na Onda do esporte, Sport Brindes, Auto Posto Avenida – Ipiranga. Este ano, já foram realizadas etapas na praia da Enseada, em marco, e do Perequê, em maio. Ainda estão previstas mais duas etapas, nos dias 13 de setembro e 08 de novembro, que acontecem nas praias da Enseada e Pitangueiras, respectivamente. Informações para a Imprensa – Circuito 10 km do Guarujá COMMUNICA BRASIL (11) 3868-0300 Andrea Funk – wlmailhtml:[email protected] Giulia Laseri – wlmailhtml:[email protected] www.communicabrasil.com.br
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Na Trilha
22/06/2015 | 20h09
Trote na trilha e com um ótimo visual. Bons treinos! CH8sOymWoAAJSLL CH8sJgIWgAEfqKc CH8sn8lWEAAEwEc
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Prova de aventura
22/06/2015 | 12h22

k42_logo2white2INDOMIT Bombinhas terá no seu percurso desafiador um mix de terrenos com 17 praias do litoral catarinense, morros e, claro, muitas trilhas.

 

Dentre as praias onde os indomáveis correrão está nada menos que a Praia de Bombinhas, onde será a largada e chegada do evento, em frente à pousada oficial: Vila do Farol, e outras lindíssimas praias de paisagens pitorescas com barcos de pescadores artesanais que enfeitam suas orlas.

Esta aventura, que ocorrerá no dia 15 de agosto, contará com as modalidades42 Km individual, 42 Km em dupla e 12 Km. E ainda no domingo, a festa é para as crianças de 04 a 15 anos na INDOMIT KIDS. 

Estando com seus últimos lugares em todas as distâncias, restam menos de 100 vagas para que você possa garantir presença nesta festa trail, que já tem mais de 900 atletas inscritos!

 Reconhecido como “o encontro do trail running nacional” e fazendo jus ao nome, já conta com representantes de quase todo o Brasil e está em busca de aventureiros dos estados que não carimbaram ainda o seu passaporte. Interessados dos estados do Acre, Amapá, Alagoas, Roraima, Rio Grande do Norte, Sergipe e Tocantins podem obter maiores informações através do email: [email protected].

Fonte: http://bombinhasrunners.com.br/bombinhas/?mkt_hm=5&utm_source=email_marketing&utm_admin=23046&utm_medium=email&utm_campaign=Praias_tri

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Prova incrível!
21/06/2015 | 18h11

IMG_1220Mensagem recebida ontem (20/06), após o término da Maratona do Sol da Meia Noite, onde, ao que parece, é mais uma ótima prova para colocar na agenda:

"Terminamos aqui. Que prova incrível! Temperatura em torno de 6 graus durante todo o percurso, que, aliás, é lindíssimo! E, correr à meia-noite com o brilho do sol é algo indescritível!! Valeu muito a pena ter vindo. Para completar, nós 2 ainda fizemos os nossos PB. Enfim, perfeito!!"

Cristiano Miller

IMG_1219 CIBDkSGWIAAuVAp

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20 razões para correr
21/06/2015 | 07h50

CIBGApGWgAEGazXPor aqui, via a Outside Online, 20 razões para correr, encorajando os desanimados e aumentando a vontade dos que já são adeptos.

Bons treinos!
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Correndo pelo mundo
20/06/2015 | 10h41

IMG_1208Após componentes da Turma Amiga da nossa corrida de cada dia participar de provas na semana passada (14/06) - meia de Floripa e Maratona de Porto Alegre - e com ótimas recordações que vão ficar na memória de longo prazo, este fim de semana tem mais e em terras gringas.

A prova da vez é a Maratona do Sol da Meia Noite (Midnight Sun Marathon, como é o seu nome oficial) na cidadezinha de Tromso, norte da Noruega.

Agora fico no aguardo de mais fotos, e de preferência com texto, contando todas estas emoções vivenciadas, seja por aqui, ou por lá.

Bons treinos!

IMG_1206 IMG_1207 IMG_1209

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Neymar é suspenso por 4 jogos e está fora da Copa América; o que fazer pelo Chile sem o Neymar
19/06/2015 | 19h19

CH5Ts71WcAA5TNTO nosso craque Neymar, após perder a cabeça em jogo contra a Colômbia, está fora da Copa América (aqui); e por aqui, para os que estão pelo Chile, e na ausência do Neymar, que deixa a nossa seleção duvidosa, um bom programa para curtir e esquecer o futebol.

Bons treinos!

Fontes: O Globo e Esportes TerraFolha de SP e Estadão.

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Imagem do dia!
19/06/2015 | 17h55

CH45Qb-WIAAxUZdImagem do dia para aumentar ainda mais a motivação nos treinos e provas deste fim de semana.

Bons treinos!

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Dupla de dois
18/06/2015 | 19h47

Correr já é uma coisa muito legal. Correr acompanhado é melhor ainda. Agora, correr acompanhado e com a melhor companhia, fica perfeito.

Abaixo alguns exemplos legais.

Bons treinos!

IMG_0945 CGqh_ZAW8AAEpDr

IMG_0161B629ln_IIAA0desB2gX_WUIYAAFepH.jpg-largeB17SvAlIcAA93uA.jpg-largeimageimagefoto 1foto 2-1foto 4-4foto 2-5foto 2-3foto 1-10foto 2-8foto-6foto 1-5

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Colônia de Férias da Associação de Profissionais de Educação Física do Norte Noroeste Fluminense (APEF)
18/06/2015 | 05h19

Slide1A Associação de Profissionais de Educação Física do Norte Noroeste Fluminense (APEF) promove a partir do dia 20/07, sua primeira colônia de férias.

A proposta é proporcionar às crianças de 08 aos 12 anos um espaço de desenvolvimento psicomotor através de atividades lúdicas, trabalhos manuais e contato com a natureza.

Uma das prioridades dos organizadores é a segurança, por isso fez uma parceria com a Eventos Morro Azul (www.eventosmorroazul.com.br) que disponibilizou um espaço ideal com segurança e conforto para o desenvolvimento das atividades.

Além disto, todas as atividades da colônia serão planejadas por profissionais de educação física de acordo com as características motoras de cada faixa etária, e ainda haverá a participação de monitores que estarão acompanhado de perto o desenvolvimento das atividades.Slide2

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Os colegas estão cada dia lendo mais
17/06/2015 | 06h01

514JPy+1c6L._AA324_PIkin4,BottomRight,-54,22_AA346_SH20_OU32_No jornal O Globo de sábado (13/06), em matéria que fala sobre trechos de livros mais grifados nos e-books pelo país, aparece em 9º lugar um livro de Fisiologia do Exercício.

Trata-se do ótimo "Bases Científicas do Treinamento de Hipertrofia", cujo autor é o professor Dr. Paulo Gentil.

Maravilha, bom saber que os colegas estão cada dia lendo mais e paralelo a isso com uma ótima melhora nos nível dos serviços prestados.

Bons treinos!

IMG_1119 IMG_1120  
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Três pistas perfeitas
16/06/2015 | 14h21

Local para se correr, qualquer um serve, mas quando se tem um espaço com um bonito visual, aí fica perfeito. Se a corrida for apenas recreacional e sem foco na melhora de tempo, melhor ainda, pois quando se corre em locais bonitos mas em busca de performance, na verdade, quase não se observa nada da natureza. Abaixo, três locais que inspiram, perfeito para apenas trotar e observar ao redor e se divertir pra valer.

Bons treinos!

CHdpEg2UMAE0DkN CHJMzT_WgAAqVtm CHfIo-2WIAAGqGI

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Messi, vinhos, carnes...
15/06/2015 | 20h05

1-4-Maraton-de-Buenos-Aires-10K-2015-v01Mais uma prova de corrida lançada em Buenos Aires que sempre faz sucesso entre os brasileiros. Além de Messi, seus vinhos e suas carnes, BA tem se especializado em ótimas corridas, vide a sua clássica meia mais a sua ótima Maratona.

Bons treinos!

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Diversão
15/06/2015 | 12h17
IMG_1122Ontem (14/06) teve a meia de Floripa e esta turma se divertiu por lá. Parabéns a todos. Bons treinos! IMG_1127 IMG_1128 IMG_1129 IMG_1130
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Classificação do campeonato Brasileiro de Futebol
15/06/2015 | 05h43
CHfgQ9OWwAIH-6uClassificação do campeonato Brasileiro de Futebol após 7 rodadas. A coisa está complicada para o meu time. Bons treinos!
1São Paulo 16 7 5 1 1 11 4 7 76%
2Atlético-PR 15 7 5 0 2 10 5 5 71%
3Sport 15 7 4 3 0 12 6 6 71%
4Corinthians 13 7 4 1 2 6 6 0 61%
5Ponte Preta 13 7 3 4 0 13 7 6 61%
6Atlético-MG 11 7 3 2 2 16 10 6 52%
7Grêmio 11 7 3 2 2 10 10 0 52%
8Fluminense 11 7 3 2 2 8 8 0 52%
9Avaí 11 7 3 2 2 8 9 -1 52%
10Cruzeiro 10 7 3 1 3 9 7 2 47%
11Chapecoense 9 7 3 0 4 6 7 -1 42%
12Palmeiras 9 7 2 3 2 8 7 1 42%
13Goiás 9 7 2 3 2 4 3 1 42%
14Internacional 9 7 2 3 2 6 7 -1 42%
15Figueirense 8 7 2 2 3 6 9 -3 38%
16Flamengo 7 7 2 1 4 8 10 -2 33%
17Santos 7 7 1 4 2 10 11 -1 33%
18Coritiba 3 7 1 0 6 4 10 -6 14%
19Vasco 3 7 0 3 4 2 12 -10 14%
20Joinville 1 7 0 1 6 2 11 -9 4%
LibertadoresCopa Sul-AmericanaRebaixados
  • P pontos
  • J jogos
  • V vitórias
  • E empates
  • D derrotas
  • GP gols pró
  • GC gols contra
  • SG saldo de gols
  • (%) aproveitamento
Fonte: http://esporte.ig.com.br
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Chegada da Galisteu na Mizuno HM - SP
14/06/2015 | 17h18

IMG_1138Esta foi a chegada da Adriana Galisteu na Mizuno-Halph Marathon (click no rosa) que aconteceu hoje (13/06) em São Paulo, via o seu Instagram.

Bons treinos!

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Resultados da Mizuno Half-Marathon SP
14/06/2015 | 11h14
CHdrvwTWcAAATTuResultados da Mizuno Half-Marathon via o Twitter do Corrida no Ar. Bons treinos!
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Vencedor da Maratona de Porto Alegre
14/06/2015 | 11h12

17456719O paranaense Mateus Soares Trindade foi o vencedor da 32ª Maratona Internacional de Porto Alegre com a marca de 2h19min30s.

Bons treinos!

Fonte: http://zh.clicrbs.com.br/rs/esportes/
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Saúde em forma de movimento.
14/06/2015 | 07h52
Saúde em forma de movimento em aulão realizado sábado (13/06). Bons treinos!   FullSizeRender-1 FullSizeRender-2 FullSizeRender-3     FullSizeRender     foto-2
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Imagem do dia!
13/06/2015 | 16h16
IMG_1112 Ótima prova e grandes emoções! Bons treinos!
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Ótimo link
12/06/2015 | 16h52

Ótima sacada do marketing da meia de Floripa - vai ser disputada neste domingo 14/06 - que fez um ótimo link com o que há de mais legal em Berlim, NY e Chicago - considerada pela rapaziada que correu estas provas as melhores Maratonas do mundo.

Bons treinos!

IMG_1082
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Corrida de Avaliação VO2 - inscrições abertas
12/06/2015 | 05h16

deed78a9b7bd969cd08147a52b031f9d_390x293A preparação física é o grande foco da primeira Corrida de Avaliação VO2, no sábado, dia 20, das 8h às 13h, no Sesi. O evento, que tem apoio do Grupo Folha da Manhã, dará prêmios para os três melhores resultados de cada faixa etária. Os interessados podem obter mais informações pelo telefone (22) 992626026 ou no site www.hiperacaoeventos.com.br.

De acordo com o professor de educação física e organizador do evento, Flávio Lopes, o objetivo é melhorar a aptidão física dos presentes. “O teste é simples e serve para mostrar o preparado de cada um. A ideia é mostrar aos presentes que além de musculação é importante ter um preparo físico melhor. Vamos avaliar a aptidão atual de todos para depois poder comparar com o treino. As pessoas estão se esquecendo do cardiovascular, estão querendo emagrecer sem muito esforço. O resultado do teste sai na hora”, disse Flávio.

Várias pessoas e instituições já se inscreveram. O preço é R$ 35 e é para todas as idades.

Fonte: Folha da Manhã

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Distribuição de cargas no treinamento
11/06/2015 | 05h49

CGqhbGrXEAAqCsyEste artigo fala sobre a intensidade de treinamento projetado em desportos de resistência apontando para a integração bem sucedida entre o volume e intensidade.

O texto relata que o baixo percentual de cargas de alta intensidade é o mais interessante com excelentes resultados a longo prazo entre os atletas de endurance, onde é maior a freqüência de treinos de baixa intensidade.

Os treinos de média a longa duração são mais eficazes em estimular adaptações fisiológicas, particularmente adaptações periféricas que são ocasionadas pelo treinamento.

Ambos os métodos parecem gerar sobreposição de perfis de adaptação fisiológica e são complementares: 80% de baixa intensidade e 20% de alta intensidade.

Uma base de resistência básica estabelecida e construído a partir de grandes volumes de treino pode ser uma condição importante para tolerar e responder bem a um aumento substancial na intensidade de treinamento a curto prazo.

É importante frisar que cada atleta responde de forma diferente a um mesmo método de treinamento, a famosa Individualidade Biológica, mas em linhas gerais, é por aí.

A transição entre fases do treinamento é marcado por reduções modestas em volume de treinamento total e um aumento de cuidado na quantidade de treinamento realizadas acima do limiar de lactato.

Informações interessantes para o atleta entender melhor o seu processo de condicionamento.

Bons treinos!

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Imagem do dia!
10/06/2015 | 16h20
CGqIhX3UgAAEunREsta bela imagem é para aqueles que curtem estar próximo a natureza e de preferência com algum tipo de movimento, qualquer movimento. Bons treinos!  
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Corrida natural
10/06/2015 | 05h39

CG7wcEeXIAE5i_WNestas corridas que realizo descalço, e que sempre comento por aqui, utilizo uma luva para os pés que é da marca Vibram Five Fingers.

A sensação da correr de forma mais natural - eu acho - é bem interessante, onde o contato com o solo sem nada que atrapalhe tornam as sensações bem diferentes.

Corro na areia, grama e no asfalto descalço, mas como já tive a experiência de pisar em cacos de vidros, com pequena penetração no solado do pé, tenho tido mais cuidado neste tipo de piso. Por isso a companhia frequente do VFF.

Se quiser tentar, aumentando as possibilidades da corrida, por puro prazer e sem pensar em performance, eu recomendo.

Bons treinos.

IMG_0993 IMG_0998 IMG_0994 IMG_0996

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Maratona Rio 2016: Ok!
09/06/2015 | 18h30
Maravilha! Por hora, a Maratona já está garantida. Bons treinos! FullSizeRender-4 FullSizeRender-3
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É hoje
09/06/2015 | 13h13
 

imageHoje é o esperado dia do 1º sorteio para os Jogos Olímpicos Rio 2016.

Boa sorte a todos que fizeram a inscrição.

Os resultados já devem estar na sua caixa de e-mail.

Bons treinos!

Edição com acréscimo de imagem hoje às 18:32. 

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Em breve
08/06/2015 | 20h30

foto-52-2Tudo indica, como já dito por aqui em post anterior, no próximo ano também estaremos entre os primeiros a ter toda a série concluída na World Marathon Majors, assim como o noticiado acima.

Falta somente a Boston Marathon. 

Maravilha!

Bons treinos!

CG74M3OW8AEJBpf

image

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GPS
08/06/2015 | 12h21
Treinos e trotes com prestações de contas sempre presentes via os GPSs de cada dia. Bons treinos! DCIM109GOPRO FullSizeRender-2 IMG_0988 IMG_0989 IMG_0990 CG7s-v8XEAAboiQrm
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Sobre as próximas paradas
07/06/2015 | 19h55

CG7rnHsWoAAAkIkComo dito em post anterior aqui, as próximas paradas estão muito próximas e com novidades no cardápio - meia do Rio :: meia de Floripa :: Mizuno SP :: Maratona de Porto Alegre :: meia maratona de Buenos Aires :: Maratona de Buenos Aires.

Seguimos treinando sempre em frente e avante.

Bons treinos!

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Barefootrun - a mais pura diversão
07/06/2015 | 15h09
Esta é uma das modalidades de corrida _ barefoot run _ que  pratico e me dá imenso prazer. Pelo menos uma vez por semana brinco de correr descalço e me divirto muito. E claro que recomendo. Se precisar de mais informações a respeito, estou a disposição. Bons treinos! foto 1-1 foto 2-1 CGqeiJ0WcAAgqjd
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Em busca da trilha perfeita
06/06/2015 | 07h33
foto 5Este trote foi numa trilha iluminada. E perfeita! Bons treinos! foto 4foto 3foto 2 foto
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Inscrições abertas
05/06/2015 | 10h04

FullSizeRenderA Maratona de Miami 2016 acontece no dia 24 de janeiro e as inscrições se encontram abertas.

Este evento tem tem ainda a meia maratona mais uma corrida de 5km.

Ao que parece é bem interessante.

Bons treinos!

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Livro para modalidade de corrida que está na moda
04/06/2015 | 11h25

CGqZvpKXIAA1O6fEste livro que parece ser bem interessante e é direcionado a modalidade de corrida que está na moda, tem a sua propaganda de venda descrita com estas palavras abaixo:

"Para experimentar a verdadeira beleza e liberdade para se correr em um ambiente natural, e se corridas em torno do início da cidade tornan-se monótono, o trail running é o caminho para melhorar a experiência de corrida. O recurso interposto neste modo é o de encontrar o caminho através de trilhas de montanha e definir metas pessoais, porque nenhuma trilha de corrida pode ser comparada a outra."

O autor é o renomado Jeff Galloway, treinador experiente em todo tipo de terreno.

Se se interessar, vá por aqui.

Bons treinos!

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Turminha em movimento
03/06/2015 | 12h08
Turminha em movimento em busca de saúde, bem-estar e etc. Bons treinos!IMG_0802 FullSizeRender-2 IMG_0411 IMG_0775IMG_0579IMG_0770 IMG_9631
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Ladeira abaixo
02/06/2015 | 19h30

CFMW6dBW0AAhFfkEste vídeo, via a Salomon Running, mostra uma das estratégias dos corredores de montanha, onde confesso, que dá medo, visto já ter passado por experiências nada agradáveis relacionadas a torções de tornozelos e afins.

Mas tem muitos corredores que fazem isso, despencando ladeira abaixo.

Loucura!

Bons treinos!

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Movimento, estímulo ao movimento e democratização do conhecimento
02/06/2015 | 12h48
Aqui no pedaço, em versão online ou no mundo real, existe movimento, estímulo ao movimento e democratização do conhecimento. Maravilha! Bons treinos! CGVBxJNW0AAj2CG IMG_0863 IMG_0894  
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Copa 2 Rodas de Ciclismo
01/06/2015 | 20h27
CGbIHOTW0AAOi0hSerá realizada no dia 14/06 em Campos dos Goytacazes a 1ª Etapa da Copa 2 Rodas de Ciclismo que irá reunir vários atletas de todo Norte Noroeste Fluminense.
A 1ª Etapa será realizada na Estrada da Nova Codin onde o circuito é excelente para a prática do ciclismo e promete formação de grandes pelotões nas principais categorias.
Inscrições e informações na Bike Fit 28 e no site do evento: http://copa2rodas.blogspot.com.br/ Muito obrigado...
Rodrigo Rocha Diretor de MTB Maratona da FECIERJ Responsável Técnico pelo Rankings de Ciclismo, MTB Maratona e Olímpico da FECIERJ Assessoria Desportiva em Ciclismo e MTB Tel: 22-99956-5419
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O segredo do corredor queniano
01/06/2015 | 06h00
Este é um dos segredos dos fenomenais atletas quenianos que sempre chegam na frente. Maravilha! :) CFsuCjKWgAAkv2x Ótima semana a todos e bons treinos! Fonte: Blog recorrido.
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Sobre o autor

Marcos Almeida

[email protected]

Marcos Almeida é assessor esportivo, especialista em Ciência da Musculação e mestre em Ciência da Motricidade Humana.