A Fórmula do sucesso
31/05/2015 | 07h36

IMG_0894Como anunciado aqui e aqui, o Fórmula + foi realizado ontem, sábado (30/05), na Fórmula Academia.

O Fórmula + tem como objetivo principal compartilhar conhecimento entre profissionais da área do movimento, trazendo benefícios aos alunos da Academia assim como para todos os atendidos pelos profissionais envolvidos.

E foi um sucesso.

O Mestre em Ciência da Motricidade Humana, o Fisioteraputa Sileno Júnior, fez a sua palestra discorrendo sobre formas mais indicadas de prevenir lesões no esporte, diante de toda a sua vasta expertise no tema.

O professor Flávio Abreu falou também sobre o mesmo assunto mostrando a importante integração entre estas áreas co-irmãs - Educação Física e Fisioterapia - visando o acompanhamento permanente do aluno/cliente.

Parabéns a todos os participantes pela busca incessante pelo inesgotável conhecimento e troca de experiências, mostrando que esta ação pode ser considerado uma das fórmulas do sucesso.

Bons treinos!

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Maravilha!
30/05/2015 | 14h12

IMG_0848Treino feito em equipe fica sempre fica mais fácil, divertido e o tempo passa muito mais rápido, se é que me entendem.

Bons treinos!

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Hoje é dia do Fórmula +
30/05/2015 | 05h33
IMG_0595Hoje é o dia da atualização profissional Fórmula + Apresentação do professor Flávio Abreu com abertura do Mestre Sileno Júnior. Sucesso garantido! Bons treinos! FullSizeRender FullSizeRender-1
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Na Trilha
29/05/2015 | 06h02
Bom dia, bons treinos!IMG_0754 IMG_0746FullSizeRender-1 FullSizeRender-2 FullSizeRender-3
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Força!
28/05/2015 | 14h54

FullSizeRenderImagem do dia para fortalecer ainda mais a vontade de cumprir a meta que foi estipulada para hoje.

Força!

Bons treinos!

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Meia Maratona Internacional da Bahia
27/05/2015 | 21h02
CGCCxiMUUAAJp0zEsta é a Meia Maratona Internacional da Bahia, que acontece no próximo dia 14 de junho nas modalidades: 5K - 10k e Meia Maratona. As inscrições poderão ser feitas até o dia 10 de Junho de 2015 às 16:00 ou até o término das vagas disponíveis.
Programação do Evento
Data: 14/06/2015 Local: Jardim dos Namorados Endereço: Jardim dos Namorados Largada: 07:00
Para mais informações sobre a programação, clique aqui e acesse o site oficial do evento.
Bons treinos!
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Flamengo contrata Cristóvão Borges
27/05/2015 | 14h31

O tecnico Cristovao Borges durante seu primeiro treino no comando do Fluminense no CT das LaranjeirasO Flamengo anunciou a contratação do técnico Cristóvão Borges, ex Vasco e Fluminense, e será apresentado amanhã, 28/05. A sua estréia será domingo (28/05) justamente contra o Fluminense, no maracanã.

Bons treinos!

Fonte: Folha de São Paulo

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Cresce
27/05/2015 | 05h20

FullSizeRenderApesar de todas as incertezas na economia o momento é de crescimento no número de brasileiros que buscam frequentar uma academia como investimento na saúde, assim como bem traduz o gráfico.

Bons treinos!

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Em busca do estímulo ao movimento
26/05/2015 | 12h39

Tornei0 interno na escola Maria Isabel em busca do estímulo ao movimento assim como a integração social entre os alunos, dentre outros imensos benefícios.

Bons treinos!

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Dieta e exercícios
25/05/2015 | 20h55

FullSizeRender-1Apesar da vida não ser somente dieta e exercícios - existem outras coisas tão boas como - esta imagem é um bom exemplo da importância de um balanceamento entre o que se come x exercícios físicos.

Percebe-se que somente correr, para quem busca emagrecimento, pode não ser o suficiente.

Bons treinos!

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Desafio Raposo de Corridas: Inscrições abertas
25/05/2015 | 14h31
  • Data: 22 de agosto.
  • As inscrições são por aqui.
  • Bons treinos!
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Novo livro (sobre corrida) do Drausio Varela
24/05/2015 | 18h56

CFxU48QWEAARC-CEntrevista com Drausio Varela sobre o seu novo livro lançado - Correr - contando a sua história na corrida, especialmente na Maratona.

Para variar, relatos interessantes deste corredor de 72 anos e oito edições da Maratona de NY e duas de Boston (percebam a camisa que usa e que é da Maratona mais emblemática de todas), dentre outras. Merece muito respeito mesmo.

Num trecho, cita benefícios da corrida "sem a corrida eu fico fisicamente pior", "...e correr me dá otimismo, dá a sensação de que você é capaz de resolver todos os problemas que aparecem". Perfeito!

Claro que pretendo adquirir, e fica a dica de presente :)

Bons treinos!

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Fonte: Folha de São Paulo

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2 minutos e 54 segundos de pura arte Motriz
24/05/2015 | 08h03

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=kPqgcve46YE&sns=em[/youtube]Este vídeo é do deputado e jogador de futevôlei, Paulo Feijó, onde o mesmo mostra a sua arte com 2min e 54seg de puro talento na disputa de um jogo mano-a-mano nesta modalidade.

O cara tem talento, que é o mais importante, e os treinos parecem estar no caminho certo. Maravilha.

Bons treinos!

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Vende-se relógios...
23/05/2015 | 11h03
IMG_0693...com ritmos e distâncias variadas. Bons treinos! Em tempo: todos os treinos realizados hoje (23/05/15). IMG_0687 IMG_0689 CFsh7yFWgAALqCx CFsiFtKW0AAEh2V
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Imagens do esporte
22/05/2015 | 12h28

Para motivar os desmotivados fortalecer ainda mais os motivados e despertar interesse nos ausentes, nada melhor que boas imagens do esporte.

Bons treinos!

CFmNxjvWMAEhCCq tumblr_nnvz7coVEN1qfahgfo1_540tumblr_nk2wm9Ktqn1u06kaqo1_540 tumblr_nnllmzp7sN1rugggco1_540 tumblr_nonc91Xpb21s4e93ro1_540 tumblr_nn0cqiDN4n1rbcoafo1_540

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Desafio Sesc de Corrida e Caminhada
21/05/2015 | 14h36
CFi_ciqVAAIN4RkVem aí o Desafio Sesc de Corrida e Caminhada que acontecerá nesse domingo (24/05), em Campos, em distância de 5km e com limite máximo de 500 participantes. Bons treinos!
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Um minuto de silêncio
21/05/2015 | 06h27

GladSolesEco-Main-510x600Em busca de novas emoções na corrida? Que tal um calçado diferente para aumentar a sua sensibilidade e diversão? Quer tentar? Vá por aqui.

Quer saber sobre artigo cujo tema é Efeito de um programa de exercícios de alta intensidade na Função Física e Saúde Mental em pesquisados com Demência, tema extremamente importante e atual, vá por aqui. 

E esta última, via a Jeep, patrocinadora do surf, sobre a vida nas "cavernas" (foto abaixo).

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Bons treinos!

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Imagem do dia!
20/05/2015 | 14h11
CFdtO7bWEAAxTMTAtleta/artista em movimento! Bons treinos!
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Perigo!
19/05/2015 | 18h45

tumblr_nm17f1YDuT1sshk0co1_500Esta matéria, via a Folha de São Paulo, fala sobre os possíveis riscos que podem ocorrer ao realizar um treino de corrida na esteira ergométrica, diante do perigo das quedas.

Para enriquecer ainda mais a matéria do jornal, pela minha vivência em academia, acrescento que já ví pessoas caindo após o telefone celular ou a garrafa de água ir ao chão. A tendência é tentar ir atras do pertence.

Fique esperto.

Bons treinos!

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Dilminha Olímpica
19/05/2015 | 14h34
CFNwqNFW0AAj2p4Pelo menos um bom conselho da nossa Presidente (aqui). Bons treinos!
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Conclusões interessantes, via artigo, sobre tendinopatia patelar
19/05/2015 | 05h40

tumblr_nocp77VDcU1sjq7vho1_500Estudo na íntegra sobre a cada vez mais presente tendinopatia patelar nos esportistas e uma forma de tratamento que parece surtir um bom efeito.

Com o título original Isometric exercise induces analgesia and reduces inhibition in patellar tendinopath, o artigo é bem interessante.

Vale o trabalho de tradução.

Bons treinos!

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Chegada forte
18/05/2015 | 14h37

del_101441-600x400Vídeo de Triathlon (com uma chegada bem forte) onde dá para perceber que ser bom em somente uma modalidade já não é mais suficiente.

Perecebe-se, através das imagens, que todos os atletas chegam quase que simultâneos para a última parte que é a corrida.

Aí quem tem mais "óleo para queimar" vai chegar sempre na frente.

Bons treinos!

Fonte: www.mundotri.com.br

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Atualização
17/05/2015 | 18h48

IMG_0595Curso interno para agregar ainda mais qualidade e conhecimento a toda equipe de profissionais.

Apresentação do professor Flávio Abreu com abertura de gala sob a batuta do Mestre Sileno Júnior.

Bons treinos!

Edição de título feita hoje (18/05) às 05h28.

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Vencedores em SP
17/05/2015 | 12h03

CFHpmdBWEAEWILlHoje foi disputada a 21ª edição da Maratona Internacional de São Paulo com cerca de 20 mil corredores nas suas mais variadas distâncias ((42,2 km, 15 milhas (24,14 km), 5 milhas (8 km) e 2 milhas (3,21 km)).

O queniano Asbel Quipsang venceu a prova masculina, com o tempo de 2h15min15s.

Na Maratona feminina a queniana Caroline Rotich venceu com o tempo de 2h35min51s.

Bons treinos!

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Mais um para a conta
16/05/2015 | 12h05
IMG_0565Treinos feitos em ótimas companhias. Bons treinos! IMG_0567 CFHxpI8WYAA6wa5IMG_0570 CFHx81rWoAAjB7i
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Sem mais
16/05/2015 | 07h42
FullSizeRenderBons treinos! Fonte: O Globo
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Na Trilha
15/05/2015 | 15h59

CFEYpnyXIAAeAohFechando uma semana intensa de trabalho com aquela corridinha que somente os que fazem entendem e valorizam.

Bons treinos!

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Faça a coisa certa
14/05/2015 | 15h16

tumblr_nocjvoaoJV1r5xw8eo1_540Discussão atual e com uma ótima conclusão.

Apesar de parecer engraçado, isso é coisa séria.

Leia mais abaixo para entender melhor.

E por aqui, mais informações a respeito.

Bons treinos!

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Artigo: Diminuição de lesão durante o treinamento
14/05/2015 | 05h19

CE5y2sUWMAIoxypArtigo intitulado "Considerações para diminuir o risco de lesão durante o Treinamento Físico", via o NSCA (National Strength and Conditioning Association) trata sobre assunto bem importante para os profissionais da área, visto os riscos e incidências atuais.

Bons treinos!

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Cenas explícitas
13/05/2015 | 15h09
Abaixo, cenas explícitas do esporte com todo o seu poder de produzir grandes ídolos e paixões, seja no surf, futebol ciclismo e etc. Bonito isso! Bons treinos! CE5rv4sWIAEYkQf CE5s3YJWIAED9GU CEwwzBoUUAAFowt   CE5x4icUMAAJKEU
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Ciclo Virtuoso
13/05/2015 | 11h20

CE37ercW0AAS0TbDe uma forma rasa e simplória, no que diz respeito a maiores explicações, estes são os fatores que interagem para que os treinos propostos avancem com qualidade e atendendo a perspectiva do aluno/atleta, formando um verdadeiro Ciclo Virtuoso

Bons treinos!

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Mensagem da hora
12/05/2015 | 20h29
Bons treinos! image
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Vai deixar saudades
12/05/2015 | 05h45

CEysQMdWIAAvMoRPost em homenagem ao grande Campeão que se despediu domingo (10/05) das competições.

Haile Gebrselassie é bicampeão olímpico (ouro em Atlanta 1996 e Sydney 2000), tetracampeão mundial nos 10.000m dentre outras.

Estabeleceu 27 recordes mundiais, dos 3000m a Maratona.

O Imperador, como é conhecido no meio, vai deixar saudades.

Bons treinos!

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Próximas paradas
11/05/2015 | 05h27

img_banner_eventoPlanilhas enviadas com próximas paradas bem interessantes: Rio, Floripa, São Paulo e Porto Alegre.

Bons treinos!

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Um bando!
09/05/2015 | 10h17
Mais um treino para a conta com este bando de gente boa. Bons treinos! DCIM108GOPRO IMG_0445 CEkRAEPWMAA4NB_ CEkRLg3WoAA5ebi  
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Imagem da semana
08/05/2015 | 17h01
CEeGC7LW0AAqKphEncontro do Papa com os Harlem Globetrotter. Bons treinos!
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Últimas vagas
08/05/2015 | 05h41

FullSizeRenderNo próximo dia 17/05 vai acontecer a 21ª edição da Maratona Internacional de São Paulo, com quatro opções de provas, 42 km, 15 milhas - 24.140 m -  e 5 milhas - 8.046m -, mais a caminhada de 2 milhas (3.212 m).

A prova vai chegando ao final do prazo de inscrições, marcado para 9 de maio, e a organização disponibiliza agora o último lote para os interessados, onde a temperatura parece que vai estar bem interessante para os que buscam performance.

Mais informações por aqui.

Bons treinos!

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Incrível prova
07/05/2015 | 15h19

Zegama-Aizkorri_24Zegama (em basco e oficialmente) ou Cegama (em espanhol) é um município da Espanha na província de Guipúscoa, comunidade autónoma do País Basco, de área 35,07 km² com população de 1 407 habitantes (2007) e densidade populacional de 37,23 hab/km² (Wikipedia)

Por lá tem uma duríssima Maratona de Trail Run e que mais parece uma prova italiana de ciclismo, visto a multidão que acompanha e incentiva durante toda a prova.

Mais informações, por aqui.

Bons treinos!

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Na Trilha
06/05/2015 | 21h45
Vamos que vamos e sempre em busca de ótimas emoções. Bons treinos! CDDd7K5W4AAtWp9 CDDdh4gWEAE-hBx CDDdtDQWEAAgv0c CDDdn2NWIAAVHH7 CDDdbBUWYAExadS  
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Esgotado
06/05/2015 | 05h57

FullSizeRenderHoje (06/05/2015), faltando exatamente 244 dias para as corridas que fazem parte do grandioso evento na Disney (EUA), as vagas para a sua meia-maratona já se encontram esgotadas. Se quiser tentar a Maratona, prova que os brasileiros invadem, corra (!), pois restam somente 30% das vagas

Bons treinos!

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Convite
05/05/2015 | 16h36

FullSizeRenderConvite que recebi para estar presente ao lançamento do Projeto "Desafio Raposo de Corridas", no distrito de Raposo, em Itaperuna, no próximo sábado (09/05).

Bons treinos!
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Economia de corrida
05/05/2015 | 05h17

CEEYhKpWgAE35h_Estudo sobre vantagens dos treinos em temperatura elevada - fato bem familiar para os corredores deste País tropical - com os seus benefícios, sobretudo sob a perspectiva da importante e sonhada economia de corrida.

Em posts anteriores (aqui e aqui), com o título "Termorregulação e exercícios" e "Leitura de domingo: Economia de corrida" onde discorrem sobre o mesmo tema enriquecendo o conteúdo.

Bons treinos!

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Internacional
04/05/2015 | 16h38
Ontem foi o dia internacional da corrida descalça, como anunciado aqui. Sou adepto, daí não poderia deixar passar em branco. E assim foi feito. 5km para a conta. Bons treinos! IMG_0393-1 IMG_0394 IMG_0396 IMG_0397
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Para os adeptos da corrida de montanha
04/05/2015 | 11h48

article-la-copa-de-espana-rfea-de-montana-2015-arranca-en-mayo-trail-running-553f7e1b57ddbPara os adeptos de corrida de montanha - já gostei de participar desta modalidade de corrida, hoje prefiro apenas trotar e observar o visual - esta entrevista é muito boa. Com a palavra o campeão espanhol da modalidade.

Bons treinos!

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Campeão!!!
03/05/2015 | 18h48

Parabéns ao Vasco da Gama e a todos os seus torcedores.

O respeito voltou!image

Bons treinos!

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Corridas de hoje pelo mundo
03/05/2015 | 07h00

Mais um fim de semana repleto de corridas pelo mundo. Destaco algumas que tive acesso com os nomes e suas  respectivas fotos:

Geneva Marathon, Prague Marathon, Pittsburgh Marathon, Segunda edición del EKIDEN VALENCIA e a Molweni Trail Run, dentre outras muitas por este mundão afora.

Bons treinos!

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Ao vivo
02/05/2015 | 19h36

FullSizeRender-1Por aqui (http://www.watchathletics.com/page/1091/live-stream-iaaf-world-relays-championships-bahamas-2015) começando agora às 19h35, se a sua internet estiver boa, vai assistir um Live Stream da IAAF World Relays Championships Bahamas 2015, etapa do mundial de revezamento no atletismo, nas Bahamas.

Bons treinos!

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Com louvor
02/05/2015 | 11h35

Treino de sábado concluído com louvor e, para variar, sempre, em ótimas companhias.

Bons treinos!

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Cenas da corrida em Campos
02/05/2015 | 06h46

IMG_0281Algumas cenas bem legais dos 18km percorridos ontem (01/05) pelas ruas de Campos. d6aa52285e3dc014df4a18feffd86332 e4d7b3f3176bbe489aa6f47006c7a632 FullSizeRender-10 IMG_0294-1 CD8a7L5WMAENeKe CD8auIkWoAIE21A

Bons treinos!

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Imagem do dia (com inclusão e sensíveis palavras)
01/05/2015 | 18h22

FullSizeRender-12O grande Cidadão Luis Cláudio com o fantástico corredor Fernando. Esta dupla que roubou a cena hoje nos 18km do Trabalhador.

O Fernando, corredor com deficiência visual - eu tive um imenso prazer em conhecê-lo - me disse poucas e fortes palavras que compartilho com todos vocês:

- Preciso de apoio, não somente físico, e sim, na maior parte das vezes, apenas uma palavra de incentivo.

Fica aqui registrado estas doces e sensíveis palavras.

Bons treinos!

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Resultados da corrida de 18Km
01/05/2015 | 12h31

O evento foi bom, apesar de algumas reclamações, e quase todas elas justas. Tinha vários motivos para ser um insucesso, mas o professor Godoi mostrou toda a sua competência na organização de mais uma corrida de rua.

Estes abaixo são os resultados da corrida de 18km, em todas as suas categorias, denominada meia-maratona do Trabalhador.

Bons treinos!

Geral Masculino

1º- Oberdan

2º-Fabiano Figueiredo

3º-Edson Moreira

4º-Antônio Maria

5º-Luis Eduardo

Campos Masculino

1º-Vanildo Sá

2º-Edson de Souza

3º-Humberto Tadeu

4º-Rodolfo Nascimento

5º- Felipe Henrique/Fábio Ricardo

Feminino Geral

1ª-Mirlene da Silva

2ª-Cássia Simone

3ª-Gerlane Alves

4ª-Cleita de Moraes

5ª-Monica Cristina

Feminino Campos

1ª-Debora Soeiro

2ª-Roseni Rangel

3ª-Nathalia Soares

4ª-Wanessa de Oliveira Correa

5ª-Mariana Vieira

[caption id="attachment_25732" align="aligncenter" width="640"]Vencedoras Campos Vencedoras Campos[/caption] [caption id="attachment_25733" align="aligncenter" width="640"]Vencedoras Geral Vencedoras Geral[/caption] [caption id="attachment_25734" align="aligncenter" width="640"]Vencedores Campos Vencedores Campos[/caption] [caption id="attachment_25735" align="aligncenter" width="640"]Vencedores geral Vencedores geral[/caption]
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Veterano de guerra
01/05/2015 | 06h04
[youtube]https://youtu.be/toasMKQ5ivc[/youtube]

A Universidade de Kansas organizou uma partida de futebol americano no último domingo com jogadores das mais diversas idades e épocas.

Este vídeo, bem legal, nos mostra duas coisas extremamente importantes, sob o meu ponto de vista.

A primeira diz respeito a grande emoção que o esporte proporciona; e a segunda, sobre o grande poder do movimento com todos os seus benefícios inerentes.

Assista o vídeo e entenda melhor estas palavras.

Este lance é conhecido como touchdown no futebol americano.

Bons treinos!

Fonte:http://esportes.estadao.com.br/noticias/geral,veterano-de-guerra-de-89-anos-volta-a-jogar-por-universidade,1679271

Atualizado às 12:50 de sexta (01/05) com complemento de informação.

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Sobre o autor

Marcos Almeida

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