Prata da casa!
31/07/2014 | 17h48
Ms. Sileno em ação, puro talento. Recomendo!
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Bons treinos!
31/07/2014 | 15h04

Com um visual deste, correr que já é ótimo, fica ainda mais fácil. Bons treinos!

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Medalhas preferidas; turma boa...
30/07/2014 | 18h58

Estas medalhas abaixo são as minhas preferidas. No mais, toda esta turma é muito boa e a trilha é fantástica. Bons treinos!

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Na Trilha
30/07/2014 | 14h18
Em breve, mas esta turminha pelas corridas e trilhas da vida. Bons treinos!
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Inscrições perto do fim!
30/07/2014 | 05h32

Se você ainda não garantiu a sua inscrição, corra para o CIRCUITO DAS ESTAÇÕES RUN NUNES 2014 - ETAPA PRIMAVERA. Acesse www.runnunes.com e conclua sua inscrição até dia 07/08, garantindo o seu kit completo (incluindo seu nome no nº de peito).

Aproveite o dia dos pais para incentivar seu filho na prática da corrida. Inscrições para a corrida infantil, com direito ao KIT JÚNIOR (as crianças inscritas receberão medalhas de chegada, número de peito e camisa do evento). Estas inscrições, serão realizadas durante a retirada dos kits no sábado (09/08) das 15:00 às 20:00. As vagas são limitadas.

Bons treinos!

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Frase do dia!
29/07/2014 | 13h02

Esta frase é do Marcos Paulo Reis (da MPR), e parece fazer algum sentido. Ainda assim, aconselho treinar para os 42 km 195 ms, é mais prudente. Bons treinos!

   
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Coisas lindas!
28/07/2014 | 21h22
Bons treinos e ótimas emoções!
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Resultados da Boulevard Run
28/07/2014 | 16h54

Ontem (27/07), foi disputada a 2ª Boulevard Run, em percursos de 5km e 10km. Os resultados gerais podem ser conferidos por aqui direto do site da cronometrarem eletrônica. Abaixo os vencedores masculinos e femininos. Bons treinos!

Vencedores nos 5km

1º Alessandro Marinho

1ª Heloísa Sales Sardinha

Vencedores nos 10km

1º Fabiano Figueiredo Conceição

1ª Roseni Ribeiro Rangel

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Resultados da Maratona e meia do Rio
28/07/2014 | 12h13

Estes aqui são os resultados da Maratona do Rio e aqui da meia-maratona que foram disputados ontem (27/07) na cidade maravilhosa. Clima dos sonhos, com um visual idem, fizeram a festa dos que se prepararam e realizaram esta bacana meta. O vencedor da Maratona no masculino foi o EDMILSON DOS REIS SANTANA, com 02:17:12. No feminino a vencedora foi a EDNAH MUKHWANA, com 02:40:32. Parabéns a todos, em especial aos corredores de Campos. Bons treinos!

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"Desafio concluído" (Por Luciano Saad)
28/07/2014 | 05h30
Desafio concluído!! Realmente tem que respeitar...São Pedro ajudou, mas são muitas as variáveis...acabei sentindo uma incomoda e recorrente dor na posterior da coxa...mesmo assim novo personal best!! Luciano Saad
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Minha segunda Maratona (Por Neném)
27/07/2014 | 18h55
Acabei de completar a minha segunda maratona, dessa vez fiz os 42.195 metros em 3h42'09" (pace 5'15" por km) diminuindo em 11 minutos o tempo da minha primeira maratona. Quero agradecer primeiramente a Deus por me dar esta oportunidade; agradeço a minha família Soraya, Nina, Beto e Mamãe Gélcia por sempre me motivarem; ao Mestre Marcos Almeida pelos treinos e planilhas (tirando sempre o máximo que o meu corpo pode fazer); ao Professor Felipe Azevedo pelo acompanhamento no treino de musculação (sempre buscando um melhor alongamento, resistência e força muscular); e ao meu companheiro de treino diário Leonardo Gomes.  Foi muito difícil completar mais este percurso, porém o que eu senti na chegada nenhum dinheiro compra, a sensação de ter completado uma maratona é única!!! Obrigado a todos vocês que torceram por mim!! Neném
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Track Field Barra- Valeu!
27/07/2014 | 14h45
 
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Cena da Track Field Barra
27/07/2014 | 09h29
Vamos!
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Cenas da Maratona e meia do Rio
27/07/2014 | 08h52
A diversão é garantida. Bons treinos!
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Cenas pré largada
27/07/2014 | 06h55
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Minha participação na Maratona do Rio em 2010
27/07/2014 | 06h19

Esta foto é referente a minha participação, em 2010, na Maratona do Rio (e abaixo a medalha). Coloquei este registro em homenagem aos corredores que hoje (27/07), mais precisamente daqui a pouco (já que agora o relógio marca 06:14 e a largada da meia vai ser às 06:40, e com a Maratona saindo às 07:30) vão estar correndo esta linda prova. Foco e força por aí. Também divirtam-se e tenham um ótimo dia!

 
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Os sobreviventes
26/07/2014 | 14h41

Com toda a turma pelo Rio, nas 2 corridas deste fim de semana por lá, Track & Field e Maratona do Rio, sobraram estes sobreviventes por aqui, ao qual me incluo, em mais um treino longo clássico de sábado. Bons treinos!

 

 

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Mais dois kits em mãos
26/07/2014 | 05h25

Kits na mão. Falta pouco. Agora a diversão está ainda mais perto. Vamos!

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Coisas lindas!
25/07/2014 | 19h36
Bacanas cenas que nos motivam para o movimento. Bons treinos!
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Turminha em ação!
25/07/2014 | 16h14
Por aqui sempre tem muito movimento. Bons treinos!
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Kit na mão!
25/07/2014 | 14h27

Início da cobertura da Maratona do Rio, que acontece este fim de semana (27/7), assim como as suas duas provas que se fazem presentes: a meia-maratona e a Family Run. Bons treinos!

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Semana mágica (2)
25/07/2014 | 11h43

Turminha também pronta para encarar os 21km na meia-maratona na cidade do Rio de Janeiro. Treinos feitos, planilhas cumpridas com todos rumo a evolução e as ótimas emoções proporcionadas pela nossa corrida de cada dia. Vamos!

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Semana mágica!
25/07/2014 | 05h15

Bom dia para você que está numa semana mágica, focado, treinado, supercompensado e pronto para correr mais uma Maratona. O mais difícil já foi, agora falta bem pouco. Vamos!

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Coisa linda!
24/07/2014 | 19h34
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Realista esperançoso
24/07/2014 | 14h43

"Otimista é um tolo. Pessimista, um chato. Bom mesmo é ser realista esperançoso" (Ariano Suassuna). Esta frase, em homenagem a este grande autor, e que veio a falecer ontem (23/07), pode ser transferido para o mundo da corrida. Fica a analogia para as provas da vida, dentre outras, onde também acredito que ser realista esperançoso sempre é o melhor caminho. Bons treinos!

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Percursos
24/07/2014 | 06h09

Este é o percurso da Maratona, meia-maratona e family run (locais do percurso e da largada e chegada no mapa com as respectivas cores da prova: amarelo a Maratona; verde a meia e azul a famiy) que será disputada no próximo dia 27/07 no RJ. Para os que vão, boa sorte e ótima prova!

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Você conhece o Run Commute?
23/07/2014 | 12h37

Run Commute (ou treino transporte por aqui) significa ir e vir do trabalho correndo. Uma boa para aqueles que podem, querem e tem um local para tomar um bom banho depois. Também para os que pretendem aproveitar o seu tempo, sendo politicamente correto, evitando a produção de poluição, entre outros. Tem Maratonistas e mei0-maratonista que treinam desta forma. Bons treinos!

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Treino do último sábado
22/07/2014 | 20h14

Este foi o último treino longo para os corredores que vão participar neste próximo fim de semana (27/07), no RJ, da Maratona e meia-maratona da Caixa mais a Track & Field run series. Todos bem preparados e em busca do seu PB e acima de tudo de ótimas e duradouras emoções. Bons treinos!

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Chegou a hora!
22/07/2014 | 15h17
Chegou a hora da prova de MTB Maratona mais esperada do Rio de Janeiro.
A 5ª Edição do Trip Trail São Salvador 2014 vem em comemoração a Festa do Santíssimo São Salvador e está simplesmente sensacional. A prova que a cada ano vem conquistando o coração dos atletas promete ainda mais este ano será realizada no dia 03 de agosto no domingo à partir das 8 horas na Praça São Benedito em Lagoa de Cima.
Não só uma competição mais uma festa do Mountain Bike Norte Fluminense se transformou a prova de MTB Maratona mais esperada do Rio de Janeiro por agregar todos os níveis de participantes, desde o profissional até o iniciante. Três circuitos elaborados para que todos possam participar com toda a segurança e apoio.  As modificações deram nova cara ao evento e novas expectativas as participantes e público presente. - O novo local de largada na praça da lagoa terá mais conforto aos atletas e familiares; - Três circuitos para agregar todo tipo de atleta: Pró, Light e Adventure. - Tenda de Hidratação para atletas e familiares. - Tendas de Lojas de Bicicletas e manutenção das bikes.
Confira todos os detalhes no site do evento http://www.reventosesportivos.com.br/trip/index.php.
Rodrigo L. Rocha 
R. Eventos Esportivos
Diretor de XC Maratona da Federação do Estado do Rio de Janeiro
Tel: (22) 9 9956-5419 Página no Facebook.
 
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Coisa linda!
22/07/2014 | 05h13
Bons treinos!
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Informações sobre a entrega dos kits da Maratona do Rio
21/07/2014 | 16h29

A retirada dos kits será nos dias 24, 25 (quinta e sexta, das 10h às 19h) e 26 (sábado das 8h às 17h). Mais informações, por aqui: http://www.maratonadorio.com.br/entrega-de-kits/. Bons treinos!

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Boulevard Run
21/07/2014 | 15h02

A 2ª Boulevard Run, acontece no próximo domingo, dia 27 de julho, com largada às 08h30 no Boulevard Shopping, com percursos de 5 e 10 km mais corrida infantil. Inscrições e informações, por aqui (http://www.minhasinscricoes.com.br/). Bons treinos!

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Em homenagem aos hermanos
21/07/2014 | 12h21
:-D :lol: :roll:  
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Resultados do circuito Ostras
20/07/2014 | 18h41

Hoje (20/07), foi disputado em Rio das Ostras, mais uma etapa do Circuito Ostras de corrida nas mais variadas distâncias - 5km, 10km e 15km. A equipe Pé de Vento de Petrópolis dominou a área. Fabiano e Tiago foram top 10 nas suas respectivas distâncias (Fabiano 6º nos 15km e Tiago 10º nos 10km). Os resultados podem ser conferidos aqui. Bons treinos!

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Está chegando a hora!
20/07/2014 | 08h25
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Coisa linda!
19/07/2014 | 16h39
Bons treinos!
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O Kit da Maratona do Rio
18/07/2014 | 20h26

Este é o kit para os que vão correr no próximo fim de semana (27/07), na cidade maravilhosa. Os corredores vão receber um kit contendo uma sacola, camiseta, chip, número de peito, boné, revista da Maratona do Rio e um cadarço especial (elástico que não precisa de amarração, uso e recomendo). A retirada do material acontece nos dias 24, 25 e 26 de julho, no segundo pavimento do Centro de Convenções Sul América, na Av. Paulo de Frontin, nº 1, Cidade Nova. Bons treinos!

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2ª Etapa do Circuito Niteroiense de Bodyboarding
18/07/2014 | 15h32

A praia de Itacoatiara recebeu no último fim de semana, durante os dias 12 e 13 de Julho, a segunda etapa do Circuito Niteroiense de Bodyboarding 2014. A competição recebeu por volta de 100 participantes que vieram de vários lugares do Brasil. Os atletas concorreram em cinco categorias, uma para as mulheres, open feminino, e quatro para os homens, open, sub 15, sub 16 e profissional. Além da já conhecida beleza da praia, o céu azul e as ondas, que chegaram até um metro e meio, garantiram o espetáculo para o público, que pôde presenciar belas manobras e baterias disputadíssimas. O evento contou com a presença de Derek Rabelo, acompanhado do amigo Magno Passos, que competiu na categoria profissional e foi pra final garantindo o 4º lugar. O campeão foi Sérgio Luiz, que nos últimos minutos da bateria executou um aéreo com perfeição e recebeu um 10 unanime. Outro nome de destaque que esteve também por Itacoatiara foi a bicampeã mundial Karla Costa, que competiu na categoria feminina. Mas quem foi a grande vencedora dessa etapa foi a atleta local Camila Sampaio, deixando a campeão do mundo em segundo lugar.

Segundo a União dos Bodyboarders de Niteroi (UBBN), organizadora do evento, estão previstas mais três etapas para definir o campeão do Circuito. O grande vencedor receberá uma passagem aérea para o Chile, além dos prêmios recebidos em cada etapa.

Confira a classificação em cada categoria: Profissional Masculino : 1º Sérgio Luiz 2º Adriano Minguta 3º Eric Poseidon 4º Magno Passos Open Masculino : 1º Caio Araújo 2º Gabriel Popó 3º André Luis 4º Frank Correa Open Feminino : 1º Camila Sampaio 2º Karla Costa 3º Maria Helena 4º Nivea Borghi 5º Alexandra Ereiro SUB-16 : 1° Socrates Santana 2° Matheus Bastos 3° Leandro Nascimento 4° Kalã da Hora SUB-15: 1° Luan Tavares 2° Andre Sancho 3° Carlos Negão 4° Gian Fabricio.

Com apresentação da Kamona Surf Shop. Patrocínios da Void Rider, André Eventos, Puro Suco, Maremoto, Cristal Grafitti, SMEL(Secretaria Municipal de Esportes e lazer de Niterói), Manta Produções, B2 AllBoards, Rafael Alves Fotografias, Boca do Oriente, BackStar, D'Luma Fabrimoveis, Fruttar, TWS, Rafael Gomes e Marcelo Turtle.

Apoio da ATP programação visual, Life's, Ricosurf, Pena Surf, Soami.

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Por que você corre?
18/07/2014 | 05h18
Bons treinos!
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Atualização na área running
17/07/2014 | 18h59

Atualização profissional na área da educação física e afins, com especialistas em cardiologia, fisiologia, preparação física, nutrição esportiva, neurociência, e outros direcionado ao mundo da corrida? Vai por aqui e depois me conta. Bons treinos!

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Os caras!
17/07/2014 | 14h29

Há 7 bilhões de pessoas no mundo, e apenas 94 deles conseguiram correr os 100 metros em menos de 10 segundos. Eles são  0.000001% da população. Bons treinos!

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Resenhas
17/07/2014 | 05h39

Estes são alguns assuntos ligados aos esportistas que merecem ser analisados. Bons treinos!

O fim do banho gelado (crioterapia);

Revisão de estudos questiona eficácia de bandagem terapêutica popular entre atletas (texto na íntegra abaixo).

Sabe aqueles esparadrapos coloridos que, de vez em quando, vemos no corpo de atletas e são usados para tratar problemas musculares? Maria Sharapova usa e Cristiano Ronaldo também, assim como Roger Federer e David Beckham.

Pois uma revisão sistemática de estudos realizada por pesquisadores da Unicid (Universidade Cidade de São Paulo) e publicada na versão on-line do "Journal of Physiotherapy" (uma das mais importantes publicações internacionais do gênero) questiona a real eficácia do método.

Os pesquisadores analisaram 12 estudos clínicos realizados no mundo todo sobre os efeitos da chamada "kinesio taping". As pesquisas envolviam 495 participantes que tinham dores nos ombros, joelhos, na coluna lombar e nos pés.Esse tipo de análise, ou seja, a compatibilização estatística de resultados de testes clínicos, é considerada a fonte mais confiável para orientar a prática clínica na medicina baseada em evidências.

A análise demonstrou que o uso da "kinesio taping" não teve efeito melhor do que o de placebos ou técnicas convencionais de tratamento.

"Nas raras situações em que a bandagem foi melhor, essa vantagem era ínfima e não pôde ser considerada clinicamente importante", diz o coordenador do programa de mestrado e doutorado em fisioterapia da Unicid, Leonardo Oliveira Pena Costa, e um dos autores do estudo.

Doutor em fisioterapia pela Universidade de Sydney, Costa afirma: "A melhora observada em alguns pacientes é real, mas é equivalente à de um tratamento placebo".

A técnica foi inventada pelo quiropata japonês Kenzo Kase, que começou a desenvolvê-la nos anos 1970.

Mas, diz Costa, recentemente a fita tornou-se um dos maiores "cases" de marketing esportivo da história, principalmente depois da Olimpíada de Sidney, em 2000.

"Quanto mais publicidade positiva houver, mais numerosas serão as impressões incorretas de eficácia. Mesmo quando apresento dados sobre a eficácia do método, muitos técnicos e fisioterapeutas dizem que continuarão usando, o que acho lamentável. Tratamentos eficazes podem estar sendo substituídos por um que não é melhor do que placebo."

SEM CONSENSO De fato, falta consenso sobre a eficácia da técnica entre os especialistas. Segundo a fisioterapeuta Paula Rodrigues de Sousa, o debate entre os que defendem e os que questionam a "kinesio taping" foi bastante acalorado no último congresso da Sonafe (Sociedade Nacional de Fisioterapia Esportiva).

Sousa, que já trabalhou com a seleção brasileira de kung fu, usa a "kinesio taping" em casos de hematoma e inchaço. A melhora é visível, segundo ela.

Ela afirma, porém, que os resultados da fita em programas de reabilitação são, em sua maioria, de apoio sensorial e psicológico. "Não podemos ignorar o fato de que a parte psicológica é fundamental para a performance."

Para o presidente da Associação de Treinadores de Corrida de São Paulo, Nélson Evêncio, 43, a "kinesio taping" foi bastante útil. "Na primeira vez que usei, estava com uma dor na parte lateral da coxa e me senti muito bem com a fita, com mais firmeza na articulação. Corri um treino de 30 km e a maratona de Berlim com a 'kinesio taping' e a dor não apareceu."

O fisioterapeuta Hélio Nichioka, que já trabalhou com atletas olímpicos como o ginastas Diego Hypolito e o judoca Leandro Guilheiro, também aplica a "kinesio taping" para alívio da dor.

"Meu uso está embasado em experiência clínica. Há carência de estudos até pela novidade da 'kinesio taping', e a ciência tem a sua própria velocidade", afirma. "A mesma carência científica é observada em palmilhas esportivas, joelheiras e cotoveleiras largamente utilizadas."

Thiago Vilela Lemos, fisioterapeuta, professor da Universidade Estadual de Goiás e instrutor do método, diz que cada paciente deve ser avaliado individualmente. "Acredito que novos estudos são necessários pra que os efeitos clínicos vistos pelos profissionais sejam evidenciados também nas pesquisas."

Fonte: Folha de São Paulo

 

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O programa de talentos que ajudou a Alemanha na conquista do título da Copa do mundo de futebol
16/07/2014 | 11h42

O programa de talentos que ajudou a Alemanha na conquista do título da Copa do mundo de futebol, foi lançado em 2002 (julho/2002), rendendo frutos ótimos agora em julho de 2014, portanto 12 anos depois.

Para os imediatistas de plantão, aqueles que tem a fórmula magica para resolver todos os problemas do nosso futebol - que bom que de fato existissem -, seguindo a premissa acima, vão ter que ter muita paciência nesta hora.
Temos pelo país vários programas de detecção de talentos, onde, de verdade, não ví nenhum seguir por todo este tempo. Talvez este seja um dos segredos.
Antes de apresentar o Projeto, uma observação: a seleção da Alemanha se preparou no seu país em jogos com sa sua seleções de base. Por aqui, a nossa seleção fez jogos/treinos com a equipe do Fluminense, perdendo uma grande oportunidade de passar experiência e conhecimento para as seleções de base.
Abaixo, algumas das regras, e que foram cumpridas, para que este Programa desse certo.
-Investimentos
  • 20 milhões de euros por ano
  • Para jogar a série A e B, o clube precisa ter escolinha para crianças a partir de 8 anos
  • Clubes tem convênios com escolas públicas para garantir que atletas estudem
Atletas que saíram do programa
  • Müller, Neuer, Schweinsteiger, Özil, Hummels e Schurrle
Os quatro passos do Programa
Treinamento básico
  • de 3 a 10 anos de idade
  • Em jardins de infância, escolas e clubes de futebol, são incentivadas capacidades motoras básicas, a familiarização com o futebol e a educação por meio do futebol
Desenvolvimento de Talento
  • Nas 366 bases regionais, mil técnicos e 29 coordenadores orientam 14 mil jogadores, treinando-os sistematicamente e acompanhando individualmente o desempenho
  • Nos 45 centros de excelência, cerca de 200 treinadores trabalham em tempo integral, observando individualmente os jogadores e promovendo os mais talentosos ao futebol profissional
  • Nas 28 escolas de elite, de abordagem holística, os jogadores treinam, estudam e moram em alojamentos, para se aprimorarem esportivamente, academicamente e pessoalmente
Promoção a Elite
  • Treinamentos próximos do nível internacional, incentivando ao profissionalismo, ao respeito ao jogo coletivo e à hierarquia, e programação individual das cargas de treinamento
  • Há um planejamento para atingir a performance de pico, focado no desenvolvimento das capacidades táticas, técnicas, físicas e pessoais. Os jogadores recebem vídeos com observações sobre sua performance tática, são treinados de acordo com a posição em que jogam e recebem atendimento psicológico
Futebol Profissional
  • Especialistas da federação alemã analisam variadas tendências do futebol mundial. Conteúdos como “sistema de jogo”, “saída de bola”, e “variação tática”, são estudados e repassados aos atletas.
Bem, pode-se observar, após esta leitura, que toda a disciplina e engajamento da seleção da Alemanha não foi por acaso. Claro que após todas estas providências não significam que uma equipe, independente da modalidade esportiva, tenha que vencer determinada competição, mas sim, todos mostrarem no campo e fora dele, uma condição superior ao que tange a performance e relações sociais. Tomara que após este fiasco histórico, não somente o futebol evolua. Bons treinos!
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Turma boa
16/07/2014 | 06h02

Ontem (16/07), durante treino pela Arthur Bernardes, e após encontro de alunos/amigos da minha assessoria, passamos na tenda da Veloz AE dos professores Ricardo e Douglas, que fazem um trabalho presencial direcionada a melhora do condicionamento físico, tendo com foco principal a corrida. O mercado running realmente está em alta. Bons treinos!

 

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Uma vida mais saudável
15/07/2014 | 15h11

A participação em atividade física regular com exercícios aeróbios, de força e equilíbrio, entre outras Qualidades Físicas, fornecem um número de respostas favoráveis que podem contribuir para uma vida mais saudável... Bons treinos!

 
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Meia Internacional do Rio
15/07/2014 | 05h37
Já participei algumas vezes e, por experiência não muito positiva relacionada ao horário da largada, não pretendo correr novamente. Mas, como cada organismo reage de uma forma individual, uns preferindo o frio (a maioria quase absoluta dos corredores) e outros o calor, fica a dica para aqueles que não se importam em correr no calor, visto a sua largada ser às 09:00. Se resolver ir (inscrições aqui), bons treinos!
1.1. A Prova Pedestre XVIII MEIA MARATONA INTERNACIONAL DO RIO DE JANEIRO, doravante denominada EVENTO, que estava com data prevista para realização no dia 31 de agosto de 2014, podendo ter essa data ser alterada até 30 de janeiro de 2014, foi confirmada para o dia 31 de agosto de 2014 na cidade do Rio de Janeiro, com distâncias de 21.097m e 5.000m, por PESSOAS DE AMBOS OS SEXOS devidamente inscritos, doravante denominados ATLETAS, independentemente da condição climática.  Deste EVENTO fazem parte: a. A CORRIDA INDIVIDUAL, com medida oficial de 21.097m, doravante denominada MEIA MARATONA. b. A CORRIDA INDIVIDUAL, com medida aproximada entre 4.500m e 5.000m, doravante denominada CORRIDA 5K. 1.2. A LARGADA da MEIA MARATONA será na Praia de São Conrado - Av. Prefeito Mendes de Morais e a CHEGADA noAterro do Flamengo, conforme percurso detalhado divulgado no site do EVENTO. 1.3. A LARGADA da CORRIDA 5K será no Aterro do Flamengo (Praça Arquiteto Laércio Sampaio, em frente as quadras de society) e a CHEGADA no Aterro do Flamengo (mesmo local da Meia Maratona), conforme percurso detalhado divulgado no site do EVENTO. 1.4. Os ATLETAS farão a LARGADA, em pelotões específicos distintos entre si, nos seguintes horários abaixo: a. Para a MEIA MARATONA,
  • CATEGORIA ATLETA CADEIRANTE LARGADA a partir das 08h30 em pelotão único.
  • CATEGORIA ELITE FEMININO LARGADA a partir das 08h35 em pelotão único.
  • CATEGORIA ELITE MASCULINO LARGADA a partir das 08h58 em pelotão único.
  • CATEGORIA PELOTÃO PREMIUM LARGADA a partir das 8h58min em pelotão único.
  • CATEGORIA ATLETA COM DEFICIÊNCIA DEV = Deficiente Visual / AMP = Amputado de Membro(s) Inferior(es) / DMAI = Deficiente Andante Membro(s) Inferior(es) / DI = Deficiente Intelectual / DMS = Deficiente Membro(s) Superior(es) / DAU = Deficiente Auditivo LARGADA a partir das 08h58 em pelotão único.
  • CATEGORIA PELOTÃO GERAL LARGADA a partir das 08h58 em pelotão único.  b. Para a CORRIDA 5K,
  • CATEGORIA PELOTÃO GERAL LARGADA a partir das 08h00 em pelotão único.  * Os horários citados acima, poderão variar entre 5 e 10min a mais ou a menos. A ORGANIZAÇÃO solicita extrema atenção às chamadas do sistema de som na área de LARGADA para eventuais alterações nos respectivos horários.
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    Meu companheiro do dia!
    14/07/2014 | 19h16
    :-D Este é um dos melhores parceiros aos quais tive o prazer de correr junto ;-) . Bons treinos!  
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    Feira de corrida nos dias 24, 25 e 26 de julho
    14/07/2014 | 15h37

    Nos dias de entrega dos kits para a Maratona do Rio (24, 25 e 26 de julho) e que além desta distância também vai ter a meia (21km) e a Family Run (6km), que será no Centro de Convenções Sul América, vai acontecer a Rio Run Market, feira do segmento de corrida com a presença de expositores de vestuário, alimentação, suplementos e material esportivo. Promete. Mais informações por aqui. Bons treinos!

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    Meia-maratona em Búzios
    14/07/2014 | 06h09

    Prova Pedestre BUZIOS BEACH TRAIL, será realizada, domingo / setembro / 2014, na cidade de Armação dos Búzios – Estado do Rio de Janeiro, com largada na PONTE/CANAL – MARINA PORTO BUZIOS prevista para as 07:45 h – Feminina e 08:00 h – Masculino, para atletas regularmente inscritos de ambos os sexos, maiores de idade e será disputada nas distancias de 21.000m (21 km), 10.000m (10 Km) e 5.000m (5 Km) + revezamentos, passando por diversos tipos de obstáculos naturais, tais como, ruas, morros, praias, gramas e trilhas; composta por terrenos arenoso, aguado, barro, pedras, rochas, paralelepípedo e asfalto; tendo como fundo nossas belezas naturas; chegada RUA DAS PEDRAS / PRAIA DO CANTO.

    Informações e inscrições, por aqui. Bons treinos!

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    Imagem (vídeo) do dia!
    13/07/2014 | 08h01
    Hoje é dia de jogar bola, andar de skate e etc. com os baixinhos. Bons treinos!
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    Treinos do dia (a nossa copa do mundo da corrida)!
    12/07/2014 | 19h12

    Já que o nosso futebol decepciona, com um time e comissão técnica duvidosos, e ao meu ver bem desatualizados (em post anterior já tinha levantado a bola, aqui), por cá a nossa copa do mundo da corrida nunca termina. Vamos em frente, bons treinos!

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    70ª São Salvador
    12/07/2014 | 06h49

    Setenta (70) anos de charme, paixão e velocidade. Está chegando a hora da clássica mais antiga do Brasil. Milhares de aficionados em um circuito de tirar o fôlego, acesse agora o www.bikebros.com.br, e garanta sua vaga nesta foto histórica...

    TE VEJO LÁ!!! Claudio Santos Presidente da Federação de Ciclismo do Estado do Rio de Janeiro
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    Inscrições abertas!
    12/07/2014 | 06h09

    As inscrições para a Maratona de Tokio 2015 já se encontram abertas. Sobre esta prova eu tenho ótimas informações e parece ser bem legal. Apesar de todas as dificuldades (distância, treinos no nosso verão e etc.) esta Maratona faz parte das Majors (e teve corredor campista em 2013, aqui). Bons treinos!

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    Polêmica: vídeo mostra que primeiro pênalti da Holanda pode ter entrado
    11/07/2014 | 13h37
    Não é chororô, mas este vídeo está na rede e merece discussão. Será que o primeiro pênalti batido pela Holanda realmente não entrou? Por aqui vai entender melhor e tirar suas próprias conclusões. Bons treinos! Fonte:Page Not Found
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    Vamos?
    11/07/2014 | 05h47

    Todos se preparando para mais este desafio? Se sim parabéns, se não, Vamos? Inscrições e informações por aqui. Bons treinos!

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    Desafio Raposo de Corridas
    10/07/2014 | 18h36

    O Desafio Raposo de Corridas, que vai acontecer no próximo dia 17/08, promete. Nesta vertente de provas de aventuras, onde tem a cada dia mais adeptos, esta, tenho a certeza, vai ser bem legal. No comando o experiente e competente professor Nivaldo Godoi. Claro que recomendo. Bons treinos!

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    Meia-maratona no País finalista da Copa
    10/07/2014 | 13h23

    Mais uma de 21k em Buenos Aires, desta vez é a 21k Mizuno Half Marathon. Vai ser no mesmo dia da Maratona de Nova Iorque (02.11), prometendo ser mais uma grande prova por lá, visto outras já fazerem sucesso na terra do bom time finalista da copa do mundo. Por aqui como também aqui e aqui, vai ver como na terra do Messi temos boas provas desta distância. Inscrições e informações, por aqui!

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    Grande Mônica!
    09/07/2014 | 19h46

    Esta é a talentosa corredora Mônica - ladeada por mim, Cristiano e Christiano - nos mostrando o troféu que recebeu após vencer no último fim de semana (aqui), a corrida 10k Macaé. Tenho a oportunidade, em conjunto com o professor Ricardo, de ajudá-la na sua rotina de treinos de força/funcional. Parece que estamos no caminho certo. Parabéns Mônica, vc merece. Bons treinos!

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    Enquanto isso...
    09/07/2014 | 15h32

    Nada melhor que nos manter em movimento para alegrar o nosso dia, adquirindo saúde e bem-estar para as nossas vidas. E se estiver bem acompanhado então... Esta turminha também parece acreditar nisto. Vamos?!

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    Revista Barefoot Running Magazine - (download free)
    09/07/2014 | 06h23

    Este link dá acesso a bacana revista Barefoot Running Magazine que é direcionada para os amantes e simpatizantes da corrida descalça e suas vertentes. A publicação é bem legal, vale observar cada detalhe desta cultura que vem está tendo um crescimento bem interessante. Bons treinos!

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    Sou seu fã!
    08/07/2014 | 05h34

    Este cara é incrível. Quando converso com ele, e infelizmente tem sido cada mais raro, consigo aprender e memorizar todas as suas novas, velhas e belas sábias teorias. Lamento não tê-lo conhecido antes (fomos apresentado em 2008), mas tenho aproveitado este pouco que me resta.

    Alô Ms. Nilo, sou seu fã!

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    Campistas no podium
    07/07/2014 | 15h11

    Ontem (06/07) na 1ª corrida Macaé 10km, disputada em Macaé, e que teve as distâncias de 5km e 10km, os campistas Humberto (5º lugar) e Fabiano (1º lugar) se destacaram com ótimos resultados nos 10 km masculino, tendo ainda a Mônica também em 1º nos 10km feminino. Felipe Ioris ficou em 2º nos 5km. Por aqui, os resultados gerais desta corrida. Bons treinos!

    Atualizado às 20:12 de segunda (07/06) com informações do leitor (e vencedor desta prova) Fabiano Figueiredo, abaixo, referente a também vitoria da Mônica nos 10km.

    Olá, Marcos!

    Esqueceu de informar no blog que Mônica também venceu no feminino.
    Um abraço!
    Fabiano Figueiredo
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    Na Trilha
    07/07/2014 | 05h30
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    Meninos em movimento
    06/07/2014 | 17h34

    Meninos que se movimentam, muita saúde para vocês. Bons treinos!

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    Pelé em visita a Casa Branca (1975)
    06/07/2014 | 07h13

    O Rei chegou aos Estados Unidos no ano de 1975, para jogar no New York Cosmos. O legado que ajudou a construir pudemos acompanhar nesta copa do mundo, com a equipe dos EUA tendo sucesso em campo assim como pelo grande interesse da sua população neste esporte.

    Acima, Pelé mostrando ao Presidente Ford um pouco da sua imensa habilidade numa visita que fez a Casa Branca em 28 de junho de 1975. O cara foi de fato imbatível.

    Bons treinos!

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    Imagem do dia: viva Neymar!
    05/07/2014 | 16h09
    O Brasil torce por você (a foto é na sua despedida da seleção). Força!  
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    Aí é covardia...
    05/07/2014 | 15h25
    Hehe!  ;-)
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    O foco continua
    05/07/2014 | 15h21

    Sexta-feira (04/07), a turminha saiu cedo e fez o dever de casa, antecipando o treino longo de sábado (todos que treinaram ajustaram a planilha descansando na quinta). Parabéns e continuem focados rumo aos 42km, 21km e 16km que vem pela frente. Bons treinos!

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    Meninas em movimento
    05/07/2014 | 07h11

    Mulheres modernas e atuais estudam, trabalham, cuidam da família e... se movimentam. Assim e desta forma, ficam cada vez mais inteligentes, acreditem. :mrgreen:  Bons treinos!

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    As frases do Felipão
    04/07/2014 | 13h03

    Cada líder tem sua crença, cabendo a ele, independente onde esteja, sobretudo se estiver a frente de grandes estrelas mundiais do futebol, assim como se encontra o Luiz Felipe Scolare, o Felipão, ter a sua mensagem para passar.

    Diante de uma competição deste nível, que é esta copa do mundo de futebol, o cara tem que ser na verdade um grande administrador de ego. Parece que o Felipão tem seus meios e consegue administrar esta complicada função.

    Abaixo, frases e observações que são de grande valia para todos, principalmente neste nível de performance e cobrança que os "nossos" jogadores sofrem. Bons treinos!

    :lol: Brasil!!! :lol:

    Fonte: Folha de São Paulo
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    Lançamentos 2014
    04/07/2014 | 05h26

    Estes são alguns modelos de tênis bem interessantes e que foram lançados neste ano de 2014. São eles: Newton Distance III (review aqui), o Puma Faas 500 V3 (review aqui) e o Pearl Izumi EM Road (review aqui).

    Os três seguem as 2 ótimas novas tendências (perfil baixo e tênis cada vez mais flexíveis) como suas principais características. O Newton teve uma mudança bem interessante, ficando um pouco mais largo e oferecendo bem mais estabilidade ao corredor.

    Bons treinos!

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    Fabiano Figueiredo em ação
    03/07/2014 | 16h17

    Pessoal, nada de mais, apenas trabalhando a fase excêntrica do movimento do Fabiano em sua nova série na musculação (em três momentos). Corrida se melhora correndo, este é apenas um trabalho para dar este suporte. Bons treinos!

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    Seleção americana de futebol, via o New York Times
    03/07/2014 | 12h07

    Os americanos, todos sabem, são muito estatísticos. Nesta copa do mundo parece que o futebol dominou a audiência esportiva por lá. Em matérias do The New York Times, eles tem produzido montagens bem interessantes, não somente com fotos em movimento mas com esta tal estatística em primeiro plano. Observem (aqui!) o número de defesa do goleiro (goal-keeper), Tim Howard, no 1º tempo, 2ª tempo e tempo extra no jogo contra a Bélgica, é bem interessante. Bons treinos!

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    Desafio Raposo
    03/07/2014 | 05h19

    Dia 17/08 tem mais uma novidade nas trilhas cariocas! O Desafio Raposo promete lindas paisagens e um percurso de 21K com desnível total de 2.300m, sendo 1.170m de subidas acumuladas. Inscrições abertas pelos sites www.assessocor.com.brwww.webrun.com.br.

    Revista Trail Running

     

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    O melhor jogador da copa até o momento é brasileiro (via Fifa)
    02/07/2014 | 17h03

    Nem Neymar, nem Messi, muito menos James Rodrigues. O cara do momento, segundo a Fifa, é o nosso ótimo zagueiro David Luiz, que lidera o ranking de melhor jogador da copa, sobretudo pela grande técnica e liderança mostrada em campo. Leia mais aqui e aqui. Bons treinos!

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    Já fez a sua inscrição?
    02/07/2014 | 11h45
    Se pretende vivenciar as ótimas emoções proporcionadas pela corrida e ainda não fez a sua inscrição, vá por aqui. Bons treinos!
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    Locais que merecem uma corridinha
    02/07/2014 | 05h28

    Estas duas matérias que saíram sobre locais lindos e fantásticos, dizem o seguinte:

    1- Catorze estradas que merecem uma paradinha;

    2- Confira as dez melhores montanhas do mundo para conhecer e escalar.

    Eu daria o seguinte título mesclando os dois ambientes: 24 lugares fantásticos para correr (ou ao menos para uma caminhada)!

    Bons treinos!

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    Escolha do tênis (via ACSM)
    01/07/2014 | 12h49

    Ótimas indicações para escolher o seu tênis de corrida, via o American College of Sports Medicine (ACSM), aqui, direcionado aos que querem saber mais sobre este importante instrumento (leitura em inglês). Bons treinos!

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    Sobre o autor

    Marcos Almeida

    [email protected]

    Marcos Almeida é assessor esportivo, especialista em Ciência da Musculação e mestre em Ciência da Motricidade Humana.