Morte na Maratona
30/09/2013 | 20h43

Um homem de 52 anos faleceu, na manhã deste domingo (29), após passar mal no momento em que disputava a Maratona Internacional de Foz do Iguaçu.

De acordo com as informações repassadas pela organização do evento, o atleta veterano, estava no 41º quilômetro da prova, nas imediações do Hotel das Cataratas, quando começou a perder as forças.

Celso de Moraes, 52 anos, residente em Umuarama, teve complicações cardíacas e foi socorrido pelas equipes que monitoravam o percurso. O corredor chegou a ser reanimado e encaminhado ao hospital, mas não resistiu e faleceu.

Para participar da prova, a organização da Maratona Internacional de Foz do Iguaçu exige a apresentação de laudos atestando a condição física dos inscritos.

Além do percurso de 42 quilômetros, a corrida deste domingo teve outras duas opções de percurso: Maratona de Revezamento em Duplas (21 quilômetros para cada corredor) e Corrida Rústica (11,5 quilômetros).

Fonte: http://www.cbnfoz.com.br/noticias-de-foz-do-iguacu/editorial/foz-do-iguacu/29092013-41483-corredor-de-54-anos-morre-apos-passar-mal-na-maratona-de-foz-do-iguacu

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Top 10
30/09/2013 | 17h52

Caro amigo, boa noite!

Hoje (ontem) - domingo, 29 - competi em Linhares (ES) em uma prova difícil de correr e com muita subida, mas me sai bem, voltando a correr provas mais longas. A distância foi de 12km e 800 metros, onde fiquei em 9º geral. Abraço!

Luiz Cláudio

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Volume ou Intensidade na corrida? Programa na íntegra!
30/09/2013 | 12h12

Algumas conclusões (sob a visão dos caras) deste programa (que foi informado aqui!) bem informativo sobre corrida e corredores com o tema Volume ou Intensidade na corrida? Abaixo, algumas das boas dicas do programa, dentre outras.

-Volume e intensidade: os dois são importantes;

-O trabalho muito acima do limiar, inverte-se os efeitos do treino aeróbio (lesiona-se o DNA da célula) com decréscimo do número e tamanho da mitocôndria;

-Quanto maior o tempo de exposição (tempo de prova e/ou treino), mais chega próximo do limiar do atleta;

-Misturar atividades (natação, bike, cross), a partir de determinado nível, não existe transferência;

-Os treinadores de corrida, hoje, muitos deles não tem passado na modalidade;

-Maratona é outra história;

-A arte do treinamento é o treinador enxergar os detalhes do seu atleta;

-Respeitar o tempo de recuperação (48/72 horas);

-No máximo 3 treinos de qualidade por semana/menos pessoas com lesões;

-Não é por que você consegue que pode, que deve, que você precisa;

-Overtrainning é a falta de capacidade de negociar com o seu próprio entusiasmo.

Programa na íntegra, aqui: http://www.webrun.com.br/home/v/volume-ou-intensidade-/333

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Abertas inscrições da Nike Corre 10km 2013
29/09/2013 | 18h31
  Inscrições por aqui: http://www.riocorre10k.com.br
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Personal Best do Carlos Eduardo na Berlim Marathon
29/09/2013 | 11h31

Após quase um ano - com um belo tempo na Maratona de Chicago (aqui!) - Carlos Eduardo, o Edú, conseguiu melhorar ainda mais a sua marca nesta edição da Maratona de Berlim 2013.

Abaixo as ótimas parciais alcançadas. Parabéns ao corredor pela missão cumprida com louvor e até a próxima - que vai ser também da série World Marathon Majors!

Person

Name Chebabe, Carlos Eduardo (BRA)
Verein MS Marcos Almeida
Altersklasse M30
Startnummer 30677
Bundesland Rio De Janeiro
Startzeit 08:48:44
Mein Favorit Favorit hinzufügen

Gesamt

Platz (M/W) 5161
Platz (AK) 781
Zielzeit (Netto) 03:24:20
Zielzeit (Brutto) 03:28:03

Splits

Split Tageszeit Zeit Diff min/km km/h
5 km 09:12:54 00:24:10 24:10 04:50 12.41
10 km 09:36:39 00:47:56 23:46 04:46 12.63
15 km 10:00:23 01:11:40 23:44 04:45 12.64
20 km 10:24:59 01:36:15 24:35 04:56 12.20
Half 10:30:08 01:41:25 05:10 04:42 12.78
25 km 10:48:58 02:00:14 18:49 04:50 12.44
30 km 11:13:24 02:24:41 24:27 04:54 12.27
35 km 11:38:10 02:49:26 24:45 04:58 12.12
40 km 12:02:26 03:13:42 24:16 04:52 12.36
Finish 12:13:03 03:24:20 10:38 04:51 12.40
Atualizado às 17:09 com correção de texto e acréscimo de conteúdo.
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News: Recorde mundial na Maratona de Berlim
29/09/2013 | 07h27

O queniano Wilson Kipsang, com o tempo de tempo de 2h03min23 é o novo recordista mundial da Maratona, batido hoje (29) em Berlim - o tempo anterior do Patrick Makau (2h03min38s), também foi batida na capital alemã, em 2011 -. O nosso Marílson Gomes ficou com a sexta colocação com o tempo de 2h09min24, sendo o primeiro não africano da prova.

 
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Estado da arte!
28/09/2013 | 15h51

Momentos bacanas vivenciados no longuinho de hoje. Distâncias variadas - de 10 a 28 km - rumo as provas da vida no mais puro estado da arte. Bons treinos e grandes emoções!

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Maratona de Berlim - Feira e transmissão pela TV
28/09/2013 | 11h01

Imagens recebidas hoje cedo da tradicional feira na Maratona de Berlim que será disputada amanhã (domingo, 29). A temperatura parece que vai estar entre 6 e 15 graus, um sonho.

Para os aficcionados em esporte e em particular na corrida, o canal SporTV parece que vai transmitir ao vivo, de Berlim, a partir das 3h40 (horário de Brasília) deste domingo.

Claro que vou assistir. Bons treinos!

 

 

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Quem vai?
27/09/2013 | 19h56
Sábado é dia. Bons treinos!  
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Como otimizar a perda de peso
27/09/2013 | 12h42

Por Caio Fleury

Recentemente recebi emails de diversos leitores do livro muito felizes com os resultados obtidos com a dieta.  No entanto acho importante ressaltar alguns pontos importantes para otimizar os resultados e evitar algumas armadilhas comuns entre novos adeptos da dieta.

Sempre consuma quantidades substanciais de verduras em uma refeição

Vegetais são nutricionalmente densos, possuem diversos fitoquímicos, antioxidantes, vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo, além de possuírem carboidratos de baixa carga glicêmica, o que minimiza as variações de glicose sanguínea, que podem desregular hormônios importantes para o controle do apetite.

Não deixe de fazer fazer atividades físicas diariamente

Você provavelmente não está fazendo atividades físicas diariamente. Não se esqueça, para nossos ancestrais, todo dia é dia de trabalho.

Nossos ancestrais caminhavam em média mais de 10km por dia. Treno de baixa intensidade (de 55 a 75%) de frequência cardíaca era a atividade física mais realizada por nossos ancestras, o que permite uma maior integração com a natureza, sem gerar grande quantidade de stress ao organismo.

Treino de musculação de 1 a 3 vezes por semana. Pesquisas mostram que o treino de resistência não só promove ganho de massa muscular, como acelera o metabolismo e promove a queima de gordura.

Faça sprint (tiro) pelo menos 1 vez a cada 7 a 10 dias. Pesquisas demonstram que apenas 4 séries de tiros com intervalo de 1 minuto promovem uma queima de gordura similar ou maior, se comparadas a uma corrida de 1 hora e maior ganho de massa muscular. Compare os atletas de tiro com os de longa distância! Sprint é uma das atividades físicas mais subjulgadas em termos de queima de gordura, nenhuma atividade física emagrece mais que os tiros. Nossos ancestrais tinham que fazer tiros para fugir de predadores com certa regularidade. Atualmente o caminho da padaria é muito mais frequente!

Durma bem todos os dias

A privação do sono causa a liberação de cortisol, que como já foi dito, causa o acúmulo de gordura. O maior pico sanguíneo do hormônio de crescimento (que ajuda a queimar gordura) ocorre durante o sono profundo. Tenha, pelo menos, de 7 a 8 horas de sono por noite.

Não beba sucos

Nossos ancestrais não possuíam a tecnologia para processar frutas para criar o suco e não disponibilizavam de quantidades abundantes de frutas durante o ano todo, com pouca disponibilidade em diversas regiões ao redor do globo. Além disso, as frutas eram  selvagens, o que significa que eram mais fibrosas e menos doces que as de hoje em dia, que passam por diversas gerações de cultivo/criação. Isso não significa que devemos consumir menos frutas, mas sim que devemos consumi-las de maneira natural, o que mantém as fibras que gera um menor impacto glicêmico no sangue e promove um consumo mais moderado de açúcar que o suco, que permite que as pessoas consumam em grandes quantidades e calorias ao longo do dia sem restrições, já que de forma líquida pode ser rapidamente digerido.

Não consuma oleaginosas demais

Coma menores quantidade de gorduras poliinsaturadas omega 6. Consuma suplementos de omega 3 como óleo de peixe diariamente (linhaça não é suficiente pois não possui DHA e EPA). Oleaginosas em geral como castanhas do pará, amêndoas, apesar de serem ricas em alguns nutrientes, são extremamente ricas em omega 6, ácido graxo que promove inflamação. Limite o consumo delas, principalmente as torradas, pois sua gordura foi sujeita a oxidação com o aquecimento. Gorduras poliinsaturadas são mais sujeitas a oxidação que as gorduras saturadas e monoinsaturadas. Não coma amendoim!

Livre-se de alguns vícios

O consumo do trigo e do açúcar age nas áreas de recompensa de nosso cérebro como um opióide gerando prazer, similar a o efeito da cocaína.

O consumo de grãos com o tempo leva a perda de sensibilidade da dopamina, neurotransmissor ligado a motivação e recompensa e comportamento, ou seja nosso cérebro se torna dependente do consumo desses alimentos para produzir dopamina. Seu consumo gera grande impacto nos níveis de glicose sangüínea e resulta em desequilíbrios hormonais como acontece com o hormônio leptina, o que gera ganho de peso e aumento da fome. A leptina é um hormônio responsável pelo controle de apetite e a aceleração do metabolismo. O nível de leptina circulante é proporcional a quantidade de gordura que o corpo carrega, ou seja, menor nível de leptina é igual a menor nível de gordura corporal. O ideal seria proporcionar ao nosso corpo uma alimentação que permita maior sensibilidade a leptina, para que os receptores de leptina do hipotálamo (região do cérebro) responda a ela de maneira mais eficiente.

No pain no gain. “Sem dor não há recompensa."  Mais ou menos…

Por um tempo você sentirá “dor”, mas com o tempo passará. Você sentirá mais dor a longo prazo se você não sentir dor agora. É como tomar um remédio com gosto ruim! O gosto é péssimo, mas se você não tomar será pior depois. A dor de agora não é nada comparada com a dor que sentirá depois. Uma vida sedentária sempre cobra de você, ela tem um preço muito alto, mas as pessoas preferem fingir que não estão pagando nada.

Ao terminar sua refeição bem farta, seguindo o plano da dieta Primal, no começo você provavelmente terá a sensação de que falta alguma coisa para você terminar de comer. Isso é sinal de que você irá emagrecer, o seu corpo está mudando seu setpoint (ponto de equilíbrio), que está sendo estabelecido pelo seu novo padrão de consumo.

Isto significa que você atingiu um ponto que apesar de ter consumido calorias o suficiente para estar bem nutrido, você ainda não se sente “saciado”, pois seu corpo ainda não aprendeu a responder ao hormônio leptina de maneira mais eficiente, o que pode levar um tempo depois de começar a dieta Primal. Se voce esta acima do peso e quase garantido que voce tem certo nivel de resistencia a leptina. Após anos comendo grãos e açúcar, seu corpo ainda precisa produzir grandes quantidades de leptina para que você se sinta saciado, como conseqüência você vai ter a sensação de que precisa comer mais. Lembre-se: o objetivo não é aumentar os níveis de leptina, mas fazer com que seu corpo responda a ela de maneira mais eficiente.

Você não consumiu os mesmos alimentos que costuma consumir, consequentemente, não produziu leptina o suficiente para que se sinta saciado, já que você é menos sensível a leptina, você responde a ela de maneira menos eficiente. Neste caso, é preciso produzir mais para se sentir saciado, o que é resultado de anos consumindo uma dieta rica em açúcar, grãos e alimentos refinados.

Lembre-se, uma das funções desse hormônio leptina é gerar a sensação de saciedade, o que não somente depende do quanto estamos comendo, mas do que estamos comendo. O alto consumo de alimentos com alta palatividade e alta carga glicêmica, como grãos e alimentos processados com o tempo diminui a capacidade do corpo de responder a leptina de maneira mais eficiente, gerando menor saciedade, neste caso é preciso consumir altas quantidades destes alimentos para se sentir saciado . Em outras palavras, você desenvolveu um hábito alimentar ao longo dos anos que torna a perda de peso uma via de duas mãos, ao perder peso você entrará em um estado de relativa insuficiência de leptina e isso quer dizer que voce terá que aguentar firme e forte em um estado de relativa falta de saciedade, até que seu corpo se adapte a níveis mais baixos de leptina e se torne mais eficiente em responder a ela. Esse é dos motivos pelos quais muitas pessoas voltam a engordar depois de emagrecer por um tempo.

Desse modo é importante que você disponha de certas ferramentas que te ajudarão a se manter firme durante o período de transição. Neste período é comum de nos sentirmos um tanto inquietos, agitados após as refeições, o que naturalmente acontece quando estamos emagrecendo, pois para nosso cérebro (hipotálamo) é como estivéssemos com fome ainda, o que significa para ele que devemos continuar “procurando alimentos”, que é o que nosso cérebro está programada a fazer na ausência de alimentos. O cérebro literalmente luta contra a perda de peso, pois ele está defendendo um setpoint (ponto de equilíbrio) de gordura corporal mais alto. A evolução esta contra o homem moderno neste aspecto.

Essa “dor” ou desconforto pode ser transformada em prazer, se usarmos essa “energia” extra para acalmarmos nossa mente, de maneira a desviarmos a atenção da nossa mente da sensação de fome, seja por meio de atividades físicas de baixa frequência cardíaca, como uma caminhada, ou uma leve pedalada, leitura, brincadeira, ou qualquer outra atividade que te dê prazer. Até que com o tempo nosso corpo se torne mais eficiente em respoder a leptina. O resultado é sempre surpreendente, conseguimos ser muito mais eficientes ou produtivos no que fazemos, ao contrário da típica sensação de preguiça, falta de energia e desconforto após uma refeição hipercalórica e rica em grãos.

Provavelmente devido ao fato de que alimentos de alta palatividade, foram tao raros para nossos ancestrais durante mais de 99,5% do tempo de evolução de nossa espécie, a partir do período é uma condição inerente ao organismo humano nao resistir a estes alimentos, pois eles significam maior disponibilidade de energia.  A resistência a leptina é desenvolvida antes do indivíduo se tornar obeso, ou até mesmo desenvolver o sobrepeso.

Existem muitos outros fatores influenciam nosso setpoint (ponto de equilíbrio) do nosso nível de gordura corporal como, toxinas, a exposição a bactérias, a saúde da flora intestinal, o consumo de certos alimentos que não só estão ligados ao desregulamento da leptina, mas mudanças químicas em outras partes do cérebro que estão envolvidas no controle do peso e os níveis de gordura corporal. Portanto devemos nos ater ao plano Primal e evitar o consumo de grãos e outros alimentos nocivos a saúde para minimizarmos os males causado por eles.

Evite consumir queijo e leite ou consuma quantidades muito moderadas

O consumo de laticínios em geral, exceto manteiga e creme de leite, gera maior produção de insulina, apesar de terem um baixo indice glicêmico. Estudos tem demonstrado que o leite gera maior resposta insulinêmica, tanto desnatado quanto integral, supostamente devido ao seu perfil de aminoácidos e a lactose (a gordura gera uma menor resposta insulinêmica).

- Opte pela manteiga e o creme de leite orgânico (é um alimento extremante saudável, rico em vitaminas liposolúveis, omega 3, beta-caroteno, vitamina D, vitamina A, vitamina K, vitamina E, antioxidantes e é muito rica em ácido linoléico conjugado, que proteje contra o câncer.)

- Consuma iogurte integral, de preferência orgânico e in natura, e somente em quantidades moderadas.

- Se voce sentir alergia, acne, ou outras reações negativas ao consumo de laticínios como queijo e leite, substitua-os por manteiga orgânica e outras gorduras saudáveis em geral como, óleo de coco, abacate, azeite de oliva e azeite de linhaça e gordura animal.

- Não consuma leite e laticínios desnatados de maneira alguma. Existe uma série de estudos epidemiológicos demonstrando uma relação entre o consumo de laticínios desnatados (o famoso light) com um maior risco de doenças cardíacas, o que esta diretamente ligado à síndrome metabólica e a resistência à insulina.

- Consuma Whey Protein concentrado ou isolado logo após a prática de atividades físicas.

Não se esqueça de eliminar todos os grãos da sua dieta. Assim como o açúcar de mesa e os óleos industrializados!

Elimine ou consuma quantidades muito moderadas de leguminosas, como feijão, lentilha e grão de bico. Apesar de serem ricos em alguns nutrientes e possuírem mais proteína que os grãos, eles são ricos em anti-nutrientes, lectina, fitato, exorfinas, etc, que podem impedir a absorção dos mesmos. Eles são reduzidos com o aquecimento, fermentação e germinação, mas não são eliminados. Não há motivo para substitui-los por alimentos provenientes de animais que são muito superiores. É importante não aquecê-los em alta temperatura (panela de pressão) e não utilizar óleos industriais e azeite de oliva no seu preparo. O azeite de oliva pode ser adicionado após o preparo.

Elimine todos os alimentos processados

Aditivos sintéticos, corantes, adoçantes, sabores artificiais, Glutamato monossódico. Resumindo, não coma nada que venha numa caixa com um rótulo.

Coma grandes quantidades de animais e ovos orgânicos

Essa é a base da sua dieta, mas sempre consuma acompanhado de verduras. Gado só alimentado por pasto. Inclua frutos do mar com menor quantidade de mercúrio.

Consuma frutas e vegetais orgânicos. Algumas frutas e vegetais são mais importantes de serem consumidos orgânicos do que outros, como por exemplo: tomate, morangos, cenoura, folhas verdes e as chamadas “nightshades” como pimenta, pimentão, berinjela e outros.

Cozinhe os alimentos em baixa temperatura

Não frite nada, a não ser manteiga e óleo de coco, mas não por muito tempo e em baixa temperatura. Azeite e óleo de linhaça não devem ser usados para cozinhar. Margarina e óleos industriais, não preciso nem falar.

Evite fazer lanchinhos durante o dia

Se for fazer, tente comer alguma fruta, abacate ou esta receita. Em breve faremos uma receita de sorvete primal.

Alto consumo de gordura é ótimo

Acima de 40%  das calorias diárias é o mínimo, de preferência acima de 50% para obter melhores resultados na perda de peso. Consuma em torno de 10-35% de carboidratos, 15-25% de proteína (30% talvez se voce é um body builder).

Consuma bastante óleo de coco, manteiga, gordura animal (orgânica), abacate, azeite e óleo de linhaça. Não conte calorias para perder peso. Coma até se sentir saciado.

Se você por acaso não tiver a opção de consumir carnes orgânicas, onde quer que você esteja, escolha os cortes mais magros da carne tradicional (alimentada por grãos). O potencial da carne não orgânica de conter toxinas é um risco para a sua saúde, sendo que a maior parte das toxinas estão concentradas no tecido de gordura do animal, a carne magra, não orgânica continua sendo uma opção saudável.

Deixe de dar desculpas

Você não tem desculpas. Quando a questão é saúde, ela deve ser sua prioridade e não opcional. É muito fácil comer ovos cozidos no café da manhã, ao invés de suco com torrada ou mesmo um whey protein com bastante gordura (manteiga orgânica ou óleo de coco), basta um pouco de força de vontade. É hora de parar de achar que tudo é difícil e realmente se concentrar nos benefícios. Mesmo com pouco tempo para se exercitar e para cozinhar, é possível adotar um estilo de vida Primal, basta um pouco de planejamento e força de vontade. Quanto mais você adotar um estilo de vida Primal, mais fácil fica seguir estes princípios, tudo é uma questão de hábitos.

Espero que tenha ajudado com estas dicas! Aguardem a parte 2 deste post com mais informações. O que você acha que está atrapalhando sua perda de peso? Me conte nos comentários!

Fonte: http://primalbrasil.com.br/como-otimizar-a-perda-de-peso-com-a-dieta-primal-parte-1/

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Justa homenagem e busca de recorde
27/09/2013 | 10h23

Domingo, na festejada e cobiçada maratona de Berlim - o seu percurso é considerado o mais rápido do mundo - Ronaldo da Costa será homenageado,  frente aos 15 anos do seu recorde mundial nesta prova (1988) onde fez o tempo de 2h06min05" - em sua segunda vez na distância - pois no ano anterior ele tinha feito  2h09min07" na mesma Berlim.

Quem também estará por lá, buscando quebrar este recorde sul-americano do Ronaldo, que ainda persiste, é o nosso melhor corredor de fundo atual, o Marilson Gomes, pois o tempo do Ronaldo deixou de ser recorde mundial em 1999, mas permanece recorde sul-americano até hoje.

Homenagem mais do justa para um grande atleta que deixou belas marcas, literalmente.

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Boa essa ("A Corrida como Passeata"). Recomendo leitura!
27/09/2013 | 05h04

Por Danilo Balú

UM BELO TEXTO DO THE WALL STREET JOURNAL me fez imaginar o seguinte CENÁRIO: você chega com seu time em um torneio amador (seja de futebol, vôlei, basquete…). O jogo começa, o árbitro está lá e o placar também. Ao final do campeonato a sua equipe é a campeã e saem todos os times do campeonato premiados com troféus e medalhas… todos rigorosamente IGUAIS. Um time que perdeu feio quase todos os jogos decidiu nem disputar as últimas partidas, mas recebeu seu troféu. Outro time deu W.O., mas na semana seguinte implorou junto à organização que resolveu enviar pelo correio as medalhas e troféus. Todos iguaisPara todos: vencedores, vencidos, desistentes e ausentes.

Parece estranho, não? Você consegue fazer algum paralelo com a corrida hoje? Melhor… Você consegue dizer o que isso se diferencia do atual modelo de PREMIAÇÃO aos amadores nas corridas?

Eu sou velho, sou do tempo que na pista só ganhavam medalhas os 3 MELHORES, e na rua só ganhavam medalhas os primeiros 100 (ou 200, 300…). Meu número de peito era minha recordação nos maus dias.

O crescimento da corrida trouxe muita gente nova e iniciante. Já escrevi aqui e no Recorrido no Webrun que hoje as provas são mais lentas. Sob qualquer parâmetro analisado, elas são BEM mais lentas. Até aí tudo bem, não consigo ver problemas em um mundo que muda tanto e tem mais MULHERES ou iniciantes correndo.

Se a corrida como competição tem alguma essência é a de que ela é um esporte no qual buscamos correr mais longe e mais rápido. E o que dizer quando ela passa a ser quase uma procissão, uma passeata, um desfile? Existem eventos em que o propósito não é competitivo, então nem cronômetro e medalhas existem. Mas e as demais?

Tem um famoso treinador americano que faz programas de treinos para qualquer um correr uma maratona intercalando caminhada e trotes. Esse parece ser o propósito da corrida atual. Se antes havia a quebra de marcas pessoais, hoje ela é um evento basicamente social, no qual a camiseta é fundamental. Numa geração que cresce na questionável cultura do “todos somos vencedores”, medalhar a todos passa a ser regra.

Enfim, quem me conhece sabe que passo longe do saudosismo. Antes não era melhor! Um rápido exercício de pesquisa e veremos que as corridas hoje são melhor organizadas. Mas antes era diferente. A geração atual parece ter outros interesses, e isso é justo. Mas ela também parece ser mais mimada quando o assunto é corrida porque foi balizada equivocadamente do que uma corrida é constituída.

Não sei “onde isso vai parar” porque nunca parei pra pensar justamente porque tenho preguiça do overthinking e da Futurologia, eles me aborrecem. Mas sou da opinião que um papel importante até hoje nunca assumido vem também dos profissionais (leia-se Treinadores) em educar melhor a quem é novo no gingado.

Fonte: http://revistacontrarelogio.com.br/blogs/recorrido/2013/09/26/a-corrida-como-passeata/

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Volume ou Intensidade na corrida? Hoje às 21 horas!
26/09/2013 | 18h29
Não perca! Treinamento com ênfase em volume, ou seja, com boa quilometragem semanal, faz parte da tradição do nosso esporte. A abordagem mais recente de treinamento aumentou bastante o papel da intensidade (tiros, fartlek,ritmo, etc) e, consequentemente, diminuiu o volume.  O que será realmente melhor para os corredores? Volume ou intensidade? Esse será o tema do programa de hoje, que terá a participação especial de Heleno Fortes Ribeiro, técnico da H F Treinamento Esportivo, de Belo Horizonte, MG. Para assistir, sintonize em www.webrun.com.br/corridanoar a partir das 21 horas de hoje. Participe através do Twitter usando a hashtag #corridanoar, pelo e-mail [email protected] ou pelo Facebook.

Sérgio Rocha

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Pliometria rumo a Berlim
26/09/2013 | 14h29

Nestas 4 últimas semanas, nos treinos deste maratonista focado - que vai rumo a Berlim Marathon, domingo 29 de setembro - coloquei na sua rotina física treinos de potência buscando melhoras na sua economia de corrida, através do eficiente, quando bem executado, trabalho pliométrico.

O termo pliometria refere–se a exercícios específicos que envolvam o ciclo alongamento–encurtamento (CAE), onde um rápido alongamento da musculatura seguido de uma rápida ação concêntrica. Durante o CAE é acumulada energia–elástica na musculatura utilizada durante a fase concêntrica do movimento, podendo proporcionar ganhos reais no esporte praticado.

Bem, este não é o treino principal, longe disto, mas pode ser um grande instrumento paralelo visando a tão valorizada economia de corrida (artigo bacana aqui! para entender melhor), e que pode ser de fato definido como um treino funcional.

Vários detalhes são relevantes na execução destes exercícios, sendo o momento da impulsão, após a saída do solo ou banco, o que considero como sendo a fase mais importante desta metodologia de treino.

No mais, boa sorte ao cara que vai em busca de mais uma maratona sub 4 nesta sua 5ª prova de 42km 195ms. Estamos na torcida!

Msc. Marcos Almeida

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Um cara Campeão!
26/09/2013 | 05h58

Este é o Douglas Marcelino - ótimo atleta de Taekwondo - que disputou o Campeonato brasileiro realizado em Belém do Pará (21 e 22 de setembro), sagrando-se Hepta Campeão brasileiro na modalidade.

O atleta se mantém há muitos anos no topo e está em busca de vaga para participar das Olimpíadas no Rio, em 2016.

Pelo conjunto da obra - o cara é multicampeão do Taekwondo - tem muitas chances, e eu estou na torcida!

Msc. Marcos Almeida

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Curto e compartilho!
25/09/2013 | 14h53

Mensagem bem legal, atual e de muito sentido frente a mais um elemento dispersor que tem feito parte das nossas vidas. Bons treinos!

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XTERRA Estrada Real
25/09/2013 | 05h47
Contagem regressiva para o XTERRA Estrada Real! PREPARADO?!! Inscrições, por aqui: http://xterrabrasil.com.br/tour-2013/xterra-estrada-real/
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Professor morre após meia maratona
24/09/2013 | 20h40

O professor de economia da USP de Ribeirão Preto (313 km de São Paulo) Maurício Jorge Pinto de Souza, 29, morreu na manhã deste domingo (22) após completar os 21 quilômetros de uma prova de corrida na cidade.

De acordo com nota divulgada à imprensa pela organização do evento, Souza teve uma parada cardiorrespiratória após concluir a meia maratona, que foi realizada na via Norte, periferia do município.

Ele foi atendido pela equipe da UTI móvel do hospital São Francisco e pelo médico da prova, o vereador Jorge Parada (PT), sendo transferido à UBDS (Unidade Básica Distrital de Saúde) Central, onde não resistiu e morreu.

Souza era professor na FEA-RP (Faculdade de Economia, Administração e Contabilidade de Ribeirão Preto) desde 2010 e coordenava um programa de pesquisa em agronegócios da unidade no campus de Ribeirão.

Fonte: Folha de São Paulo

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Para quem busca superação (programada)!
24/09/2013 | 13h43

Por aqui terás um amplo calendário de provas muito longas, as conhecidas, difíceis e árduas Ultra Maratonas. Quem tem uma forma física boa, busca uma superação programada - sem se aventurar - e tem o psicológico extremamente forte, este é o seu rumo. Bons treinos!

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Vídeo motivacional
24/09/2013 | 05h36
Sabe aqueles dias em que a coisa está "braba", a preguiça aparece e ficar em casa vai ser a melhor coisa do mundo naquele momento? Pois bem, deixe este vídeo (alô Marcinho, valeu!) guardado e o utilize nas emergências. Acho que vai funcionar. Bons treinos! [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=WP8C4RSKrnY&sns=em[/youtube] Atualizado às 15:57: edição de texto.
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Sobe o Som!
23/09/2013 | 19h01
Entrevista hoje (segunda, 23) na 107,5 - Educativa FM - no programa Sobe o Som (vai ao ar às 20 horas). Abaixo os assuntos discutidos. Recomendo! PRIMEIRO BLOCO
-Para começar, você poderia explicar pra gente qual a diferença entre atividade física e exercício físico?
-Profissionais que trabalham nesta área costumam dividir os exercícios em aeróbicos e anaeróbicos. Qual a diferença entre eles?
-Quais são os benefícios que eles podem trazer?
-Estamos vivendo um momento no qual a busca pelo corpo perfeito começa cada vez mais cedo. Existe uma idade ideal para começar a praticar esses exercícios? E no caso da musculação, com quantos anos o adolescente deve entrar em uma academia? Quais os cuidados que ele deve tomar?
-Muitos jovens também precisam começar a praticar exercícios para combater problemas como obesidade infantil, problemas de postura, colesterol alto e diabetes. Quais são os melhores exercícios para eles?
-Alongar ou aquecer: Qual é a maneira correta de iniciar a atividade física?
-As pessoas que estão nos ouvindo agora podem estar querendo se exercitar. O que elas devem fazer primeiro? Quais cuidados devem tomar?
-Existe melhor horário para isso?
-E limite de tempo para praticar atividades?
-Os hipertensos podem se exercitar sem medo?
-Quanto tempo devemos esperar para praticar atividades físicas depois das refeições?
-Muita gente tem uma dúvida: beber ou não beber água durante os exercícios?
-É normal o corpo ficar dolorido sempre que as atividades são feitas?
-O que um exercício mal feito ou em excesso pode causar?
-Na prática da musculação, muitos acreditam que para o músculo crescer, é preciso sentir que ele está “queimando”. Isso é verdade? Quais são os maiores erros na musculação?
-Existe uma atividade mais indicada para quem é diabético?
SEGUNDO BLOCO
-Para quem quer emagrecer, o mais indicado é musculação ou aeróbica?
-Algumas pessoas fazem atividades usando roupas que aumentam o suor. Isso realmente ajuda a emagrecer?
-E para ganhar massa muscular, quais os exercícios mais indicados?
-Como as pessoas podem saber qual deve ser a zona alvo de treinamento?
-Suplementos alimentares ajudam? Eles têm algum efeito colateral?
-E os anabolizantes?
-Fumar antes ou depois das atividades físicas faz mal?
-Qual é a dica de exercícios físicos para quem não tem dinheiro para frequentar uma academia? 
-Quais são as roupas adequadas para fazer atividades?
-Quais os exercícios indicados para jovens gestantes?
 
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Bacana Projeto!
23/09/2013 | 11h51

Próximo palestrante do projeto Driblando Barreiras durante o mês de setembro/2013. Após a palestra acontecerá uma oficina de natação com o próprio André Brasil. Todos estão convidados!!!

Raphael Pedra
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Dieta Low-Carb e Paleolítica
22/09/2013 | 17h48
Paleolítico refere-se ao período anterior à invenção da agricultura. Como vimos no post anterior, esta é a dieta à qual nossa espécie está geneticamente adaptada. Da mesma forma que estamos geneticamente adaptados à gravidade da terra, à concentração de oxigênio da nossa atmosfera, à temperatura do nosso paneta, pois estas são as condições que estavam presentes durante a nossa evolução, a dieta com a qual evoluímos moldou nossos genes.
Não existe um único tipo de dieta paleolítica. Hominídeos nômades vagaram pela áfrica, e posteriormente por todos os continentes, comendo aquilo que estava disponível. No litoral, isso significava um predomínio de pesca. Nas savanas, um predomínio de caça. Na maioria dos lugares, era suplementada com vegetais, frutas silvestres e raízes, além de insetos e larvas. Em locais como o círculo polar ártico, praticamente não havia vegetais disponíveis por pelo menos 6 meses. Em ilhas do pacífico, o coco chegava a compor mais da metade do consumo calórico. Assim, não há uma dieta paleolítica, mas várias. Mais importante do que as diferenças entre estas dietas, é o que todas têm em comum: a ausência de produtos refinados, alimentos processados e grãos.
É evidente que alimentos processados, açúcar, refrigerante e batatas fritas não faziam parte da dieta ancestral. O que não é tão intuitivo assim é a ausência de grãos. Afinal, o pão está presente no quadro da Última Ceia, sabemos que o trigo acompanha a civilização deste sempre. Mas, a agricultura e a civilização ocupam apenas as útimas 36 horas do calendário da nossa evolução. 10 mil anos são apenas 300 gerações. O que é o mesmo que nada do ponto de vista evolutivo.
Assim, com todas as variações geográficas e culturais, em pinceladas gerais podemos descrever da seguinte forma uma dieta paleolítica: - Ausência de grãos - Ausência de açúcar - Ausência de laticínios - Ausência de alimentos processados
A dieta paleolítica precisa ser adaptada aos tempos modernos. Afinal, é pouco provável que  maioria de nós pretenda consumir insetos e larvas ou caçar os animais selvagens com as próprias mãos.
A grande proporção de pessoas intolerantes à lactose atesta nosso despreparo evolutivo para lidar com laticínios após a primeira infância. No entanto, para aquelas pessoas que não apresentam tal intolerência, os laticínios fermentados não parecem apresentar maiores problemas.
Os graves problemas associados ao consumo de carboidratos atestam nosso despreparo evolutivo para lidar com essa classe de macronutrientes, que era escassa durante 99,5% da nossa evolução. O fato de que podemos sintetizar todos os carboidratos de que necessitamos a partir de proteínas e triglicerídeos também sublinha a ausência eventual dos mesmos em nosso passado paleolítico.
Os problemas associados ao consumo de grãos, além do fato de serem a maior fonte de carboidratos da vida moderna, são um capítulo à parte. Eu afirmo, sem sombra de dúvida, que a simples eliminação total dos grãos (pão, massa, farinha, biscoitos, etc, enfim uma dieta livre de glúten) fornece talvez 70% de todo o benefício de uma dieta paleolítica (em termos não apenas de perda de peso, mas de controle de síndrome metabólica e de patologias auto-imunes). Falaremos mais sobre isso nos posts seguintes.
Fonte: aqui e aqui!
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Semana Move Brasil (Por Marcelo Sapucaia)
22/09/2013 | 08h20

A Semana Move Brasil foi instituída para criar uma mobilização focada entre os dias 22 a 29 de setembro de 2013 em busca do reconhecimento e da valorização do prazer proporcionado pela prática de esportes e atividades físicas, assim como o reconhecimento dos efeitos negativos do sedentarismo para a população. Além disso, visa conscientizar as pessoas de que, assim como o lazer, o esporte é um direito fundamental de todos e que o ser humano é um agente em movimento, expressando-se por meio dele e construindo, a partir daí, suas relações sociais. Serviço: Semana Move Brasil – 22 a 29 de setembro de 2013 Sesc Campos: Rua Alberto Torres, 397, Centro. Tel.: (22) 2725-1209 22/09 – Domingo Tênis de mesa recreativo: 9h às 18h. Hidro animação: 9h às 10h Recreação aquática: 10h às 11h. De 24/9 a 27/9 – terça a sexta-feira 8h às 20h - Aula aberta de natação, hidroginástica, balé e dança de salão. 24/09 – Terça-feira Tênis de mesa recreativo: 9h às 21h Palestra cujo tema será atividade física ao acesso de todos: 19h30. 25/09 – Quarta-feira Tênis de mesa recreativo: 9h às 21h Caminhada no entorno da Praça do Liceu: 7h às 8h Torneio de futsal feminino: 19h30 26/09 – Quinta-feira Tênis de mesa recreativo: 9h às 21h Aulão de dança, recreação infantil e jogos pré-desportivos: 13h às 16h Torneio de futsal feminino: 19h30. 27/09 – Sexta-feira Tênis de mesa recreativo: 9h às 21h 28/09 – Sábado Tênis de mesa recreativo: 9h às 18h. 29/09 – Domingo Tênis de mesa recreativo: 9h às 18h Hidro animação: 9h às 10h Aulão de Tai Chi Chuan: 11h às 12h Festival de skate, no viaduto da Rosinha: 9h.

Marcelo Sapucaia

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Quem corre é muito mais inteligente!
21/09/2013 | 16h48

Treino longo de sábado feito na companhia, sempre, de pessoas especiais. Lembrando que além de tudo, é bom deixar claro, e desculpe a insistência, quem corre é muito mais inteligente. Bons treinos!

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Tietagem explícita
21/09/2013 | 12h01

No dia 7 de setembro, no desfile cívico da cidade, tive a oportunidade de estar com vários atletas e ex atletas aos quais muito admiro. Corredores, ex jogadores de futebol, lutadores e até medalhistas Olímpicos. Foi muito legal.

Dos jogadores de futebol ví quase todos atuando - nos bons tempos, acompanhava muito o futebol campista levado pelo meu Pai -. Índio e Palhinha são dois exemplos destes ex ídolos presentes neste momento e ainda com o autodenominado melhor de todos (a figura) Paulo Roberto "cabeção".

Pela tv, tive a oportunidade de ver o Pampa (medalha de ouro, Barcelona/92) e Janina (medalha de bronze, Sydney/2000) desfialarem pelas quadras do mundo representando o voley nacional.

Afinal de contas eles fazem parte daquela pequena parte da população (muito pequena mesmo), que tem no currículo uma medalha Olímpica.

Para os feras atuais, estive com o Léo Santos do MMA - um grande cara - e os ótimos corredores da cidade. Curti o momento transformando o dia de labor em grandes emoções vivenciadas.

 

[caption id="attachment_12967" align="aligncenter" width="588" caption="Corredores: Amaro, Júlio, Monica e Marcelli"][/caption] [caption id="attachment_12968" align="aligncenter" width="532" caption="Léo Santos do MMA"][/caption] [caption id="attachment_12969" align="aligncenter" width="496" caption="Índio - futebol"][/caption] [caption id="attachment_12970" align="aligncenter" width="480" caption="Luís Cláudio - corredor"][/caption] [caption id="attachment_12971" align="aligncenter" width="508" caption="Paulo Roberto "cabeça""][/caption] [caption id="attachment_12972" align="aligncenter" width="640" caption="Palhinha - futebol"][/caption] [caption id="attachment_12974" align="aligncenter" width="448" caption="Paulo Roberto - Futebol"][/caption] [caption id="attachment_12975" align="aligncenter" width="514" caption="Rhuan - voley de praia"][/caption] [caption id="attachment_12976" align="aligncenter" width="454" caption="Janina"][/caption] [caption id="attachment_12977" align="aligncenter" width="514" caption="Pampa"][/caption]
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Treinar sozinho ou acompanhado?
20/09/2013 | 15h28

Este é um post sobre as vantagens e desvantagens de se correr sozinho ou acompanhado, visto que correr com a turminha é muito legal mas pode ser ruim. Hoje, sexta, véspera do treino mais comunitário de todos, o famoso longo de sábado, jogo um pequeno balde de água morna, e não fria,  induzindo todos a uma boa reflexão. Vamos aos fatos.

Vantagens: - Companhia para cumprir metas; - Quanto estiver desanimado, tem um parceiro para treinar; - O tempo parece (somente parece) passar mais rápido; - Nas altas quilometragens, facilita a meta.

Desvantagens: - Difícil percepção do ritmo e pace devido a diminuição do foco; - Também maior dificuldade na percepção da pisada, postura e respiração; - Atrapalha-se ou se é atrapalhado. No 1º caso, isto ocorre se o(s) parceiro(s) tiver um condicionamento superior. E no 2º , inverte-se os papéis se o(s) parceiro(s) tiver um condicionamento inferior; - Furar o seu pace e/ou distância, para mais ou para menos; - Encarar os treinos como uma competição com o(s) próximo(s), prejudicando toda a programação imposta pelo treinador.

Na minha opinião os dois são bem vindos e cada um tem o seu momento, Parece que no item "desvantagem" há maiores ressalvas. Aconselho a começar o treino junto e após o aquecimento, cada um seguir seu rumo.

Tenho a convicção que o treino solitário produz muito benefícios. Não estou falando que temos que abandonar a turmimha, mas sim, aprender a treinar sozinho e acima de tudo, respeitando a planilha. No mais, bons treinos e emoções, sozinhos ou acompanhados!

Msc. Marcos Almeida

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Para tudo correr bem... nas maratonas de 2013
20/09/2013 | 12h13

Não foi surpresa para os organizadores da Maratona de Boston a tamanha procura por vagas na próxima edição da prova, que acontecerá em 21 abril de 2014, pouco mais de um ano depois do atentado que matou três pessoas, deixou mais de 260 feridos e chocou o mundo com a explosão de duas bombas perto da linha de chegada. Em uma pronta resposta, a organização anunciou a participação de nove mil pessoas a mais: ao todo, serão 36 mil maratonistas, que poderão realizar suas inscrições a partir da próxima segunda-feira. Quase um recorde — em 1996, no centenário da maratona mais antiga do mundo, 38.708 corredores disputaram a prova.

O que a direção da corrida em Boston ainda não divulgou foram as medidas de segurança que serão tomadas para prevenir que o lado ruim da história não se repita. Mas tudo indica que deverá seguir os procedimentos que estão sendo adotados por outras maratonas no mesmo nível de importância. A partir deste mês, começam as principais edições das provas de ruas. No dia 29, larga a Maratona de Berlim. Em seguida, em 13 de outubro, é a vez de Chicago. Nova York, em 3 de novembro, fecha o calendário de 2013.

Além do glamour, as três provas compartilham procedimentos mais rigorosos de controle de maratonistas e monitoramento do público. Tudo em nome da segurança do espetáculo. Em todas, haverá postos de checagem no acesso dos atletas aos locais da corrida, na área de largada e na linha de chegada. Estas duas últimas serão restritas a maratonistas e funcionários credenciados. Mochilas e bolsas pretas estão proibidas: cada corredor receberá uma bolsa transparente para colocar água e roupas. O policiamento será ostensivo, já avisaram os organizadores, e contará até com a presença de cães farejadores. Os animais estão sendo especialmente treinados para encontrar explosivos ao longo dos 42 quilômetros do percurso.

Mas a principal mudança começa nos dias anteriores às provas. Somente os maratonistas poderão buscar os kits dados pela organização. Antes, qualquer pessoa com autorização podia retirá-los. Em Berlim, além da bolsa transparente, os atletas ganharão uma pulseira com o número de identificação, que deverá permanecer presa no braço até o fim da prova.

Primeira maratona de grande porte nos Estados Unidos desde o atentado, a prova em Chicago terá o desafio de garantir a segurança dos um milhão de espectadores esperados. De acordo com a organização, o público será alvo de inspeções aleatórias em bolsas e mochilas. Os 45 mil maratonistas inscritos também: serão quatro pontos de checagem na entrada do Grant Park.

— Nossa prioridade é a segurança de todos os corredores, voluntários, espectadores e pessoas que trabalham na organização. Atualizamos nossas medidas de segurança em conjunto com a polícia de Chicago. Assim, os corredores poderão pensar apenas em desfrutar de uma das melhores corridas do mundo — disse Carey Pinkowski, diretor executivo da corrida. A organização de Nova York também anunciou revistas ao público e maior rigor no acesso dos atletas ao Central Park, onde fica a linha de chegada. No entanto, o vice-presidente executivo, Peter Ciaccia, garantiu que a abordagem será equilibrada: —Não queremos que as pessoas sintam que desembarcaram em um estado policial. Queremos que os corredores se sintam confortáveis por causa das medidas de segurança.

A garantia de um evento seguro conquistou o público, que cada vez mais procura provas clássicas do cenário mundial. Nova York se prepara para um recorde: serão 49 mil participantes, 1.500 a mais do que em 2011 — ano passado, a prova não foi realizada por causa do furacão Sandy. E a presença brasileira será maciça. Só a agência de viagens Kamel, do Rio, vendeu mais de mil pacotes para as três provas de 2013.

— O brasileiro escolhe as provas por três fatores: temperatura, custo e organização. O pacote tem que ser completo, e acho que a segurança virou fator fundamental — afirma Marcos Paulo Reis, treinador da MPR, que terá cem atletas em Chicago. — Boston foi um caso isolado, mas mostrou que atentados podem acontecer. Isso serve de lição até mesmo para a Copa e as Olimpíadas no Brasil. É fácil fazer um cinturão de segurança em volta de um estádio, só que na rua isso fica mais complicado. E vão acontecer várias provas abertas no Brasil — alerta João Montenegro, diretor da Runners Club, que estava a 500 metros do local das explosões em Boston.

Fonte: aqui!

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Cenas da Campos Run - 6km
20/09/2013 | 05h49
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Programando as provas de 2014: América do Norte
19/09/2013 | 17h33
[caption id="attachment_12920" align="aligncenter" width="351" caption="NY Marathon"][/caption] JANEIRO EUA, ORLANDO, Flórida – 5k da Disney – 09/01 EUA, ORLANDO, Flórida – 10k da Disney – 10/01 EUA, ORLANDO, Flórida – Meia Maratona da Disney – 11/01 EUA, ORLANDO, Flórida – Maratona da Disney – 12/01 EUA, HOUSTON, Texas – Maratona e Meia de Houston – 19/01 EUA, AUSTIN, Texas – Meia Maratona 3M – 19/01 EUA, ANAHEIM, Califórnia – Meia Maratona Tinker Bell Disneyland – 19/01 EUA, BATON ROUGE, Louisiana – Maratona e Meia da Louisiana – 19/01 EUA, PHOENIX, Arizona – Rock ‘n’ Roll Arizona Marathon and Half Marathon – 19/01 EUA, MAUI, Havaí – Maratona e Meia Maratona Maui Oceanfront – 19/01 EUA, KEY WEST, Flórida – Meia Maratona e 5k de Key West – 19/01 BAHAMAS, NASSAU – Maratona e Meia Maratona das Bahamas – 19/01 BERMUDAS, HAMILTON – Maratona e Meia Maratona das Bermudas – 19/01 EUA, CHARLESTON,  Carolina do Sul – Maratona, Meia Maratona, 10k e 5k de Charleston – 19/01 EUA, NAPLES, Flórida – Meia Maratona Naples Daily News – 19/01 EUA, CARLSBAD, Califórnia – Maratona e Meia Maratona de Carlsbad – 19/01 EUA, HONOLULU, Havaí – Color Me Rad – 25/01 EUA, CELEBRATION, Flórida – Maratona e Meia Maratona Inaugural de Celebration – 26/01 MÉXICO, VERACRUZ – Meia Maratona Porto de Veracruz – a definir EUA, NOVA IORQUE, Nova Iorque - Manhattan Half Marathon – a definir EUA, PASADENA, Califórnia – Rose Bowl Meia Maratona e 5k – a definir . FEVEREIRO EUA, Miami, Flórida – Color Me Rad – 01/02 EUA, SURPRISE, Arizona – Maratona, Meia e 5k Desert Classic – 01/02 EUA, MIAMI, Flórida – Maratona e Meia de Miami – 02/02 EUA, DALLAS, Texas – Meia Maratona do Texas – 02/02 EUA, HUNTINGTON BEACH, Califórnia – Maratona e Meia Surf City – 02/02 EUA, TALLAHASSEE, Flórida – Maratona e Meia Maratona de Tallahassee – 02/02 EUA, NOVA ORLEANS, Louisiana – Maratona e Meia Maratona Rock ‘n’ Roll New Orleans – 02/02 EUA, DALLAS, Texas – Hot Chocolate Texas (15km e 5km) – 08/02 EUA, PALM SPRINGS, Califórnia – Meia Maratona Palm Springs – 09/02 EUA, Houston, Texas – Color Me Rad – 15/02 EUA, FORT LAUDERDALE, Flórida – A1A Maratona e Meia de Fort Lauderdale – 16/02 EUA, AUSTIN, Texas – Maratona e Meia de Austin – 16/02 EUA, GLENDALE, Arizona – Maratona, Meia Maratona  e 5k do Arizona – 16/02 CANADÁ, OTTAWA, Ontario – Winterman Maratona, Meia Maratona, 10k e 5k – 16/02 EUA, ORLANDO, Flórida – Meia Maratona das Princesas Disney – 23/02 EUA, TAMPA, Flórida – Meia Maratona, 15k e 5k de Tampa – 23/02 EUA, SAN DIEGO, Califórnia - Women’s Half Marathon & Women’s Running 5K – 22/02 EUA, EL PASO, Texas – Maratona e Meia Maratona El Paso – 23/02 MÉXICO, CIDADE DO MÉXICO – Carrera de la Amistad 5k e 10k – a definir . MARÇO EUA, ALBANY, Georgia – Maratona e Meia Maratona de Albany – 01/03 EUA, PHOENIX, Arizona – Maratona, Meia Maratona e 10k de Phoenix – 01/03 EUA, LITTLE ROCK, Arkansas – Maratona, Meia e 10k de Little Rock – 02/03 EUA, CALISTOGA, Califórnia – Maratona e 5k Napa Valley – 02/03 MÉXICO, TORREÓN – Maratona Lala – 02/03 EUA, MIAMI, Flórida – 13.1 Marathon Miami Beach - 02/03 EUA, LOS ANGELES, Califórnia – Maratona de Los Angeles – 09/03 EUA, SAN DIEGO, Califórnia – Meia Maratona e 5k de San Diego – 09/03 EUA, WASHINGTON, D.C – Rock’n’Roll National Marathon and Half Marathon Washington D.C. - 15/03 EUA, NOVA IORQUE, Nova Iorque – Meia Maratona de Nova Iorque – 16/03 EUA, SARASOTA, Flórida – Meia Maratona e revezamento de Sarasota – 16/03 EUA, NOVA IORQUE, Nova Iorque – 13.1 Marathon and 5k New York – 22/03 EUA, ATLANTA, Georgia – Publix Georgia Marathon and Half Marathon - 23/03 EUA, SAN DIEGO, Califórnia – Hot Chocolate San Diego (15km e 5km) – 23/03 EUA, OAKLAND, Califórnia – Maratona e Meia Maratona de Oakland – 23/03 EUA, DALLAS, Texas – Rock ‘n’ Roll Dallas Half Marathon - 23/03 CANADÁ, VANCOUVER, British Columbia – Spring Run Off 8k Vancouver – 23/03 EUA, SAUSALITO, Califórnia – Golden Gate Headlands Maratona, Meia Maratona e 7 Milhas – 30/03 EUA, CARLSBAD, Califórnia – The World’s Fastest 5k – 30/03 . ABRIL EUA, AUSTIN, Texas – Zooma Austin Meia Maratona e 10k – 12/04 EUA, LOS ANGELES, Califórnia – Hollywood Half Marathon, 10k & 5k – 05/04 EUA, SPRINGFIELD, Illinois – Lincoln Presidential Half Marathon – 05/04 EUA, SANTA ROSA, Califórnia – Annadel Half Marathon – 05/04 EUA, ATLANTIC CITY, Nova Jersey – Atlantic City April Fools Meia Maratona, 11k e 7k – 06/04 EUA, ST. LOUIS, Missouri – GO! St. Louis Maratona e Meia Maratona – 06/04 EUA, SAN FRANCISCO, Califórnia – Meia Maratona Rock’n'Roll San Francisco – 06/04 EUA, AUSTIN, Texas – Austin 10/20 (10 Milhas) – 13/04 EUA, PORTLAND, Oregon – Meia Maratona, 10k e 5k Race for the Roses – 13/04 EUA, RALEIGH, Carolina do Norte – Maratona e Meia Maratona Rock’n'Roll Raleigh – 13/04 EUA, SALT LAKE CITY, Utah – Maratona, Meia Maratona e 5k de Salt Lake City – 19/04 EUA, BOSTON, Massachusetts - Maratona de Boston – 21/04 EUA, NASHVILLE, Tennessee – Country Music Nashville Marathon and Half Marathon – 26/04 CANADÁ, VANCOUVER, British Columbia – Vancouver Sun Run 10k – 27/04 EUA, NORTH MYRTLE BEACH, Carolina do Sul – Diva’s Half Marathon – 27/04 EUA, MONTEREY BAY, Califórnia – Big Sur Marathon – 27/04 EUA, OKLAHOMA CITY, Oklahoma – Oklahoma City Memorial Marathon and Half Marathon – 27/04 EUA, LA JOLLA, Califórnia – Meia Maratona e 5k de La Jolla – 27/04 EUA, LONG BRANCH, Nova Jersey – Maratona e Meia de Nova Jersey – 27/04 CANADÁ, MONTREAL, Quebec – Meia Maratona e 5km de Montreal – a definir CANADÁ, TORONTO, Ontario – Harry’s Spring Run Off 8k & 5k Toronto – a definir EUA, NOVA IORQUE, Nova Iorque – More Magazine / Fitness Magazine Women’s Half-Marathon – a definir CANADÁ, TORONTO, Ontario - Toronto Yonge Street 10k - a definir EUA, OSHKOSH, Wisconsin – Meia Maratona e 5k de Oshkosh – a definir EUA, LAWRENCE, Kansas – Meia Maratona, 10k e 5k do Kansas – a definir EUA, WASHINGTON DC -Nike Women’s Half Marathon – a definir . MAIO EUA, CINCINNATI, Ohio – Flying Pig Marathon and 10k – 04/05 CANADÁ, VANCOUVER, British Columbia – Maratona e Meia de Vancouver – 04/05 CANADÁ, TORONTO, Ontario – Maratona e Meia de Toronto – 04/05 EUA, FORT COLLINS, Colorado – Maratona, Meia Maratona e 10k do Colorado – 04/05 EUA, NEWPORT BEACH, Califórnia – OC Marathon, Half Marathon, 5k – 04/05 EUA, PITTSBURGH, Pensilvânia – Pittsburgh Marathon - 04/05 EUA, SANTA BARBARA, Califórnia - Santa Barbara Wine Country Half Marathon - 10/05 EUA, CLEVELAND, Ohio – Cleveland Marathon, Half Marathon and 10k – 18/05 EUA, PORTLAND, Oregon – Rock ‘n’ Roll Portland Half Marathon - 18/05 CANADÁ, HALIFAX, Nova Scotia – Blue Nose Maratona, Meia Maratona, 10k e 5k – 18/05 CANADÁ, ONTARIO, Ottawa – Run Ottawa 10k & 5k – 25/05 CANADÁ, TORONTO, Ontario – Toronto Women’s Half Marathon and 5k – 25/05 CANADÁ, ONTARIO, Ottawa – Run Ottawa Marathon & Half Marathon – 25/05 EUA, BUFFALO, Nova Iorque – Maratona e Meia Maratona de Buffalo – 25/05 EUA, LEESBURG, Virginia - Virginia Wine Country Half-Marathon - 31/05 EUA, ORLANDO, Flórida – Expedition Everest Challenge (Disney) – a definir EUA, NOVA IORQUE, Nova Iorque -  EIF Revlon Run/Walk for Women 5k – a definir CANADÁ, QUEBEC CITY, Quebec – Meia Maratona e 10k do Quebec – a definir EUA, NOVA IORQUE, Nova Iorque – Meia Maratona do Brooklyn – a definir CANADÁ, TORONTO, Ontario – Sporting Life Toronto 10k – a definir EUA, CHICAGO, Illinois -  Chicago Spring Half Marathon and 10k – a definir EUA, HONOLULU, Havaí – Meia Maratona Hibiscus – a definir . JUNHO CANADÁ, CALGARY, Alberta – Maratona e Meia Maratona de Calgary – 01/06 EUA, SAN FRANCISCO, Califórnia – Diva’s Half Marathon – 01/06 EUA, SAN DIEGO, Califórnia – Rock ‘n’ Roll San Diego Marathon and Half Marathon - 01/06 CANADÁ, NIAGARA FALLS, Ontario – Niagara Falls Women’s Half Marathon – 01/06 EUA, CHICAGO, Illinois – 13.1 Marathon and 5k Chicago – 07/06 EUA, SEATTLE, Washington – Rock ‘n’ Roll Seattle Marathon and Half Marathon – 21/06 CANADÁ, VANCOUVER, British Columbia – Meia Maratona e 5k de Vancouver – 22/06 EUA, SAN FRANCISCO, Califórnia – Maratona e Meia Maratona de San Francisco – 27/06 EUA, CHICAGO, Illinois – Chicago Women’s Half and 5k – a definir EUA, BOSTON, Massachusetts – BAA 10k – a definir MÉXICO, TANGAMANGA – Maratona Internacional de Tangamanga – a definir EUA, PASADENA, Califórnia – Pasadena Marathon, Half Marathon, 10k and 5k – a definir . JULHO EUA, CHICAGO, Illinois – Rock’n'Roll Half Marathon Chicago – 20/07 EUA, NAPA, Califórnia - Napa to Sonoma Wine Country Half Marathon – 20/07 EUA, HUNTINGTON BEACH, Califórnia - Surf City 4th of July Run 5K - a definir EUA, VAIL, Colorado - La Sportiva Vail Half Marathon – a definir EUA, MINNEAPOLIS, Minnesota – Meia Maratona Red, White, & Boom! TC Half Marathon – a definir EUA, NOVA IORQUE, Nova Iorque – Queens 10k – a definir Fonte: Correr Pelo Mundo Atualizado às 17:22 com nome da fonte ao invés do "aqui!".
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Garmin apresenta os novos modelos Forerunner 220 e 620
19/09/2013 | 12h14

A Garmin, atual líder de mercado em GPS para corredores e trialetas, apresenta ao mercado os seus novos lançamentos que de imediato surpreenderam (positivamente) o público com as cores que incorporam estes modelos. Comparados com o modelo 610, mais avançado da marca (antes destes lançamentos), o Forerunner 220 e 620 apresentam algumas novidades.

Forerunner 220 - Operação de funções através de botões. - Mais fino do que o 610. - Tela colorida e auto-explicativa. - Nova função Acelerômetro – estima velocidade e distância a ser percorrida. - Bluetooth – Permite fazer uplod dos treinos através do Garmin Connect Mobile App. - Vida útil da bateria em modo relógio com autonomia de 6 semanas e autonomia de 10 horas com o GPS acionado. Preço: U$ 249,00 sem a fita de frequência / U$ 299,00 com a fita de frequência.

Forerunner 620 - Tela Touch Screen avançada – Agora é possível operar as funções mesmo quando vestindo luvas de corrida. - Wi-fi Upload – Pode ser sincronizado com redes Wi-fi para realizar o upload de treinos através do Garmin Connect. - Cálculo de VO2max. - Fita de Frequencia Cardíaca com acelerômetro embutido – Mede a variação da frequência cardíaca. O acelerômetro também pode estimar através de cálculo, o tempo de contato com o solo e oscilação vertical. Preço: U$399,00 sem a fita de frequência / U$459,00 com a fita de frequência.

Mais informações: http://sites.garmin.com/forerunnerCoach/

Fonte: aqui!

 
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Corrida Internacional de São Silvestre abre inscrições
18/09/2013 | 21h24

As inscrições para a "Corrida Internacional de São Silvestre" foram abertas na manhã desta quarta-feira, 18/9. Os atletas interessados em participar poderão se inscrever pelo site www.saosilvestre.com.br.

Assim como no ano passado, a prova será realizada no período da manhã, com a primeira largada, para corredores cadeirantes, às 6h50, e para portadores de necessidades especiais, às 6h55. O pelotão de elite feminino terá a largada às 8h40. Logo em seguida, às 9h, é a vez do pelotão de elite masculino, pelotão especial (masculino e feminino) e atletas em geral.

O percurso de 15 km também segue o mesmo. A largada será na avenida Paulista, altura da rua Frei Caneca, e a chegada acontecerá em frente ao prédio da Fundação Cásper Líbero, no número 900 da Paulista.

As inscrições vão até o dia 30/11 ou quando o número de cadastrados atingir o número limite que prevê o regulamento da prova. Para este ano, o valor da taxa é de R$ 125.

O local e os horários da entrega de kit e chip serão confirmados no site www.saosilvestre.com.br até o dia 15/11.

Fonte: aqui!

 

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K21 Pedra Azul promete fechar com chave de Ouro a temporada 2013 da Série.
18/09/2013 | 11h45

Em Novembro o Espírito Santo vai receber uma das etapas da meia maratona K21Series. Em 2013, serão 5 etapas no país, movimentando o mercado do turismo e oferecendo aos atletas de trail run paradisíacos destinos como Ilha Grande, Arraial do Cabo, Pirenópolis e Curitiba.

A localidade de Pedra Azul no município mais famoso das montanhas capixabas - Domingos Martins, é o destino da última etapa de 2013 que acontecerá no dia 16 de Novembro.

O Instituto Rota Imperial, entidade do Sistema Findes responsável pelo desenvolvimento do turismo e cadeias associadas do trajeto que liga Ouro Preto (MG) à Vitória (ES), é parceiro do evento que promete levar para Pedra Azul 500 atletas, movimentando e firmando o estado e a Rota Imperial como um dos grandes destinos para turismo de aventura no país.

Vislumbrando as possibilidades de oferecer ao público um evento com qualidade tanto em estrutura quanto em belo percurso, os organizadores da K21 Pedra Azul escolheram a região por apresentar montanhas e trilhas ecológicas que proporcionarão um percurso desafiador e paisagens belíssimas.

Além disso, a região de Pedra Azul, apontada pela ONU como o 3° melhor clima do mundo para se viver, possui temperatura amena, fria para padrões brasileiros, com 19 graus em média, sendo assim um destino perfeito para provas de média e longa distância.

Domingos Martins é um dos 14 municípios capixabas pertencentes a Rota Imperial que se insere no contexto do já consagrado projeto Estrada Real como quarto trecho do mesmo. A estrada foi aberta em 1814, a mando da Coroa Portuguesa, concretizando o intercâmbio entre os estados. Pedra Azul com seus 1822 metros de altitude, é uma das grandes riquezas do trajeto da rota.

Os corredores terão que superar muitas trilhas, subidas e descidas íngremes e, ao mesmo tempo, vão desfrutar das riquezas naturais da reserva ecológica local. O evento promete qualidade e aventura para seus atletas e, além das facilidades de deslocamento (Pedra Azul está na BR-262, apenas a 90 km de Vitória), conta com ótimas e aconchegantes opções de hospedagens na cidade - destaque para os hotéis Monte Verde, Pedra Azul, Aroso, Vale da Mata, Pousada dos Pinhos e Eco da Floresta, dentre outros.

Não fique de fora! As inscrições para a K21 Pedra Azul encerram no dia 30 de Setembro e poderão ser feitas através do site oficial do evento. Informações sobre descontos para grupos e assessorias esportivas podem ser encaminhadas ao e-mail:[email protected] Acompanhe também tudo sobre a etapa na fanpage do Facebook.

K21 Pedra Azul Half Adventure Marathon Data: 16 de Novembro de 2013 Local: Domingos Martins – ES Modalidades: K21 individual e K21 revezamento (2×10,5)

Patrocínio: Powerade

Revista Esportiva Oficial: Go Outside

Operadora Oficial: Tourlines

Apoio: Prefeitura de Domingos Martins e Instituto Rota Imperial

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Brinquedinho Motriz
18/09/2013 | 10h44

O que você acha de um dispositivo que promete medir quantos passos você deu por dia, quantas calorias você queimou, quantas horas você dormiu e se foram bem aproveitadas, distância percorrida e até mesmo quanto tempo do seu dia você passou praticando alguma atividade? É o que promete o Fitbit Flex, desenvolvido para tornar sua rotina mais saudável.

A pulseira foi projetada para deixar o dia mais ativo, já que é capaz de mapear todas as suas atividades. Ela consegue sincronizar com seu computador ou até mesmo seu smartphone via wireless ou bluetooth, para que o acompanhamento seja em tempo real.

O bracelete possui 5 luzes de led, para que você trace metas nas atividades praticadas. Cada luz representa 20% da meta, e você escolhe a categoria desejada: passos, calorias ou distância. Ele fornece uma espécie de quadro de metas, para que você se desafie dia após dia e até mesmo compare com o de seus amigos. Afinal, quem não gosta de uma competição?

Fonte: aqui!

 

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Campos Run - cenas da corrida infantil
17/09/2013 | 18h28

Fantásticos momentos com esta turminha Motriz. Pura ludicidade em forma de corrida que nos dá um imenso prazer. Vamos em frente!

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III Simpósio Moveman de Treinamento Funcional - RJ
17/09/2013 | 14h27

III Simpósio Moveman de Treinamento Funcional - RJ

DATA DO EVENTO 26 de Outubro de 2013 (sábado) 
PROGRAMAÇÃO
Hora
Palestra
Palestrante - Empresa
7:30
CREDENCIAMENTO
8:00
Treinamento Funcional: Exercícios Isolados x Exercícios Integrados
Prof. Esp. Leonardo Cabral -Bodytech
9:00
Soluções práticas de Treinamento Funcional em aulas coletivas
Prof. Ms. Marcelo Costa -UNESA
10:00
COFFEE BREAK
10:30
Liberação Miofascial e suas implicações no Treinamento Funcional
Prof. Ms. Marcus Vinicius -MVFuncional
11:30
Suspension Training: incorporando o trabalho com suspensão no Treinamento funcional
Prof. Esp. Daniel Guimarães -Bodytech
12:15
ALMOÇO
13:45
O Papel do Kettbell no Treinamento Funcional
Prof. Helson Anacleto - GAFF
14:45
Absorvendo força: o papel da desaceleração na prevenção de lesões
Prof. Jairo Porto - CETRAF
15:30
Treinamento "Metabólico" Funcional
Prof. Ms. Pedro Ivo -Moveman
16:30
ENCERRAMENTO
Informações aqui!
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Resultados da Sephora Beauty Run
16/09/2013 | 20h57

Por aqui, no site da Sephora Beauty Run, foram liberados os resultados desta corrida que ocorreu ontem (domingo, 15) no Rio de Janeiro em distância de 6.7km. 1649 meninas se divertiram pela orla da cidade maravilhosa em mais uma corrida de rua, modalidade esta que virou uma (boa) febre no País.

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Maratona de Berlim também terá sorteio de vagas
16/09/2013 | 13h21

Para a edição 2013, a Maratona de Berlim encerrou suas 40.000 vagas em apenas 3 horas e meia. Para 2014, o que já acontece em outras grandes provas acontecerá em Berlim: o sorteio de vagas.

A fase de pré-inscrição, onde o corredor indicará sua intenção de participar da prova em 2014, estará aberta de 30 de setembro – um dia depois da edição 2013 – até o dia 14 de outubro. No dia 30 de outubro, será realizado o sorteio de vagas para a edição 2014 da prova entre os pré-inscritos.

Os sorteados receberão um aviso com um código de inscrição – esta deve ser realizada entre os dias 4 e 11 de novembro de 2013. As vagas que não forem confirmadas neste período serão oferecidas a outros corredores sorteados – que, por sua vez, deverão confirmar sua inscrição entre os dias 25 de novembro e 2 de dezembro de 2013.

O valor da inscrição para a edição 2014 da Maratona de Berlim, que acontecerá no dia 28 de setembro, é de 98 euros. Este é o site oficial da Maratona: http://www.bmw-berlin-marathon.com/

Fonte, aqui!

 

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Cenas da Sephora Beauty Run
16/09/2013 | 05h58

A Sephora Beauty Run foi realizada ontem (15) no Rio de Janeiro em distância de 6.7km. Foi uma corrida direcionada ao público feminino tendo alcançado um grande sucesso - todas as 2 mil vagas disponibilizadas foram preenchidas em poucos dias -.  Abaixo (e acima) cenas bacanas do evento.

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Resultados gerais da Campos Run
15/09/2013 | 18h42
Estes são os resultados da 4ª Etapa do circuito de Corrida de Campos 2013 - Campos Run - onde um total de 212 corredores (68 meninas e 144 meninos) percorreram o percurso de 6 km na Avenida José Carlos Pereira Pinto. Esta prova ainda contou com a corrida infantil (36 crianças), perfazendo um total de 248 Seres Motrizes que se exercitaram nesta bela manhã de domingo.
Relatório Geral Feminino
Coloc. Num. Nome Sx. Idd. Faixa Cl.Fx. Equipe Tempo Liquido
1 209 MIRLENE DA SILVA SANTOS F 28 F2529 - UIMED/AMIL CAUÇADOS/N.F 00:22:52 00:22:52 COUTRY
2 109 VERA BETÂNIA BAZILIO ROSA F 26 F2529 - DOMICIANA 00:23:59 00:23:59
3 236 FRANCILENE ARAÚJO DE SOUSA F 41 F4044 - AVULSO 00:24:01 00:24:01
4 63 MARCELI NOGUEIRA CHAGAS DA SILVA F 31 F3034 - MAANAIM 00:26:09 00:26:09
5 263 EMILY LOTERIO BARCELOS MACIEL F 35 F3539 - FERA ASSESSORIA 00:26:55 00:26:54 ESPORTIVA
6 296 CLEITA DE MORAIS VICENTE F 39 F3539 - 00:27:36 00:27:36
7 15 MONICA CRISTINA DA SILVA RIBEIRO F 36 F3539 - SEM EQUIPE 00:27:48 00:27:48
8 33 ROZENI RANGEL RIBEIRO BARROSO F 52 F5054 - SEM EQUIPE 00:28:50 00:28:50
9 71 MICHELLE SOARES AREAS LESSA F 38 F3539 1 . 00:30:39 00:30:34
10 65 FERNANDA RAMOS PORTELLI F 30 F3034 - MOVEMENTE 00:30:44 00:30:35 MAGALHAES
11 291 FABIANA MACHADO R. F 39 F3539 2 00:31:34 00:31:29
12 267 RENATA DOS SANTOS RANGEL F 34 F3034 1 . 00:32:14 00:32:11
13 256 FERNANDA ALMEIDA MOREIRA F 25 F2529 1 PETRALHA ACADEMIA 00:32:28 00:32:27
14 139 ROBERTA DE OLIVEIRA MARTINS DO F 25 F2529 2 CARDIOMAX 00:32:36 00:32:31 NASC
15 108 LAYLA MOTTA DO AMARAL RIBEIRO F 27 F2529 3 MOVEMENTE 00:32:41 00:32:39 GOMES
16 9 LUANA PESSANHA MARTINS DE SOUZA F 32 F3034 2 PÉ DE CHUMBO 00:32:54 00:32:53
17 11 LIANA DOS ANJOS FERREIRA F 34 F3034 3 PETRALHA ACADEMIA 00:33:40 00:33:40
18 272 NOÉLIA CRISTINA F 32 F3034 4 MOVEMENTE 00:33:58 00:33:58
19 10 TATIANA FERREIRA CAMBRAIA BRAGA F 34 F3034 5 BRUNO REIS PERSONAL 00:35:34 00:35:30
20 157 POLLIANNA TEIXEIRA ROCHA F 32 F3034 6 TSUNAMI 00:35:51 00:35:44
21 294 KARLA AZEREDO LOURENÇO F 36 F3539 3 00:36:02 00:35:58
22 281 ALANA DA SILVA TELLES F 26 F2529 4 EDILANE 00:36:09 00:36:03
23 124 VANESSA MARIANO DA SILVA F 27 F2529 5 PETRALHA ACADEMIA 00:36:08 00:36:07
24 26 HILIA MARCIA DOS SANTOS ALMEIDA F 43 F4044 1 . 00:36:48 00:36:40
25 128 DENISE DE AZEVEDO PEIXOTO F 47 F4549 1 . 00:36:56 00:36:45
26 95 ROBERTA RIBEIRO JERÔNIMO F 24 F2024 1 PETRALHA ACADEMIA 00:37:05 00:37:04
27 72 RENATA RAMOS PORTELLI MAGALHÃES F 34 F3034 7 MOVEMENTE 00:37:12 00:37:07
28 295 JAQUELINE ROCHA VIANA F 30 F3034 8 00:37:13 00:37:10
29 210 MARIA JOSÉ MENDES BATISTA F 51 F5054 1 . 00:37:48 00:37:45
30 97 ELZA TAVARES DA SILVA F 58 F5559 1 LOUCORREDORES 00:38:00 00:37:54
31 100 LIVIA CORREIA DA SILVA F 26 F2529 6 00:38:23 00:38:14
32 254 MARCELE GONÇALVES MARTINS LOPES F 27 F2529 7 FÍSICO EM FORMA 00:38:31 00:38:26 DO
33 147 FERNANDA TEIXERA NUNES F 33 F3034 9 CAVALUS 00:38:34 00:38:32
34 283 MARIA DE LOURDES F 31 F3034 10 MOVIMENT 00:39:00 00:38:50
35 266 NINAMARA MACIEL SIQUEIRA F 28 F2529 8 MOVEMENTE 00:39:58 00:39:53
36 189 JULIANA LIMA GOMES CARDOSO F 29 F2529 9 STUDIO FITNESS 00:40:22 00:40:15
37 260 GRAZIELA TEXEIRA RAMOS F 32 F3034 11 CAVALUS 00:40:22 00:40:20
38 91 GEANNI BARBOSA DA SILVEIRA E SILVA F 28 F2529 10 MOVEMENTE 00:40:36 00:40:25
39 35 THAYANNA RIBEIRO ARAUJO F 23 F2024 2 MOVEMENTE 00:40:31 00:40:30
40 137 MONICA GONÇALVES DE ALMEIDA F 28 F2529 11 MOVEMENTE 00:40:49 00:40:42
41 84 CYNTIA FRIQUE JERONIMO DE FREITAS F 34 F3034 12 . 00:41:26 00:41:18
42 231 ILSELENA DE SOUZA RODRIGUES F 54 F5054 2 00:41:27 00:41:25
43 284 SIMONE DA SILVA TAVARES F 34 F3034 13 MOVIMENT 00:41:39 00:41:26
44 179 LAURA DE CASTRO AGUIAR CORRÊA F 33 F3034 14 ATAFONA 00:41:46 00:41:29
45 230 RENATA PEREIRA SCHIAVINI F 30 F3034 15 . 00:41:43 00:41:34
46 244 EDILCEIA MONTEIRO NUNES F 55 F5559 2 . 00:42:00 00:41:52
47 81 SINARA PESSOA DE ALMEIDA F 46 F4549 2 MOVEMENTE 00:43:05 00:42:53
48 238 NATHALLIE BRAGA TINOCO F 31 F3034 16 . 00:43:05 00:42:58
49 225 BEATRIZ RUFINO RANGEL F 20 F2024 3 CARDIOMAX 00:43:28 00:43:23
50 131 CAMILLA SANCHES RIBEIRO F 29 F2529 12 MOVEMENTE 00:44:04 00:43:55
51 38 ÉLLEN AZEREDO DA SILVA F 20 F2024 4 ACADEMIA STUDIO FITNESS 00:44:22 00:44:16 GOITAC
52 228 MARCELA DE SOUZA DOS SANTOS F 22 F2024 5 ACADEMIA STUDIO FITNESS 00:44:21 00:44:16 GOITAC
53 215 MICHAELLE RODRIGUES ROCHA F 25 F2529 13 PETRALHA ACADEMIA 00:44:47 00:44:44
54 156 DAYANA DOS SANTOS AZEVEDO F 21 F2024 6 PETRALHA ACADEMIA 00:44:47 00:44:45
55 80 GISELE MACIEL PEREIRA CAMPISTA F 25 F2529 14 CAMPISTA 00:45:12 00:45:00 VELA
56 214 RACHEL BITTENCOURT RIBEIRO F 25 F2529 15 BEM ESTAR 00:45:01 00:45:01
57 130 ÉRIKA PETRALHA NOGUEIRA F 25 F2529 16 PETRALHA ACADEMIA 00:45:13 00:45:11
58 255 CRISTIANE ARTILLES HADDAD F 29 F2529 17 MOVEMENTE 00:45:58 00:45:44
59 166 FERNANDA AZEVEDO DA ROCHA F 30 F3034 17 . 00:46:08 00:45:57 SOARES
60 14 FERNANDA SATHLER DA FONSECA F 23 F2024 7 MOVEMENTE 00:47:02 00:46:53
61 129 RAMINE PEREIRA F 29 F2529 18 . 00:48:14 00:48:03CORRIDA DE RUA DE CAMPOS 4° ETAPA
62
106
FILOMENA CRISTINA MACHADO RIBEIRO V
F
30
F3034
18
.
00:49:04
00:48:52
63
82
RAQUEL DA SILVA RISCADO RIBEIRO
F
28
F2529
19
MOVEMENTE
00:49:04
00:48:53
64
50
ALINE VIANA NUNES AVELINO
F
25
F2529
20
.
00:49:04
00:48:56
65
212
MUNIKE GALDINO VASCONCELOS MIRANDA
F
29
F2529
21
MOVEMENT
00:49:09
00:49:01
66
274
JEANE CUNHA DA SILVA COSTA CHAGAS
F
48
F4549
3
MOVEMENTE
00:50:14
00:50:03
67
113
MARIVALDA DOS SANTOS ROCHA
F
58
F5559
3
LOUCORREDORES
00:51:11
00:51:07
68
275
MARIA CANOLI COSTA
F
31
F3034
19
00:51:24
00:51:10
Relatório Geral Masculino
Coloc. Num. Nome Sx. Idd. Faixa Cl.Fx. Equipe Tempo Liquido
1 249 JOSÉ GUTEMBERGUE CORREA M 37 M3539 - PE DE VENTO 00:18:52 00:18:52
2 222 REGINALDO DE AZEVEDO SANTOS M 36 M3539 - LUIZ MARATONISTA 00:19:34 00:19:34
3 250 ALEXANDRE PEREIRA DOS SANTOS M 34 M3034 - LUIZ MARATONISTA 00:19:57 00:19:57
4 45 ROBERTO RIMES ROSA M 34 M3034 - AUGE DO CARMO 00:20:04 00:20:04
5 37 ALEXANDRO MARIHO SOARES M 20 M2024 - . 00:20:22 00:20:22
6 30 FABIANO FIGUEIREDO CONCEIÇÃO M 30 M3034 - . 00:20:45 00:20:43
7 182 LUIZ CLAUDIO DA SILVA BARRETO M 39 M3539 - FME/PAD.ALINAÇA/COAGLO/AS 00:20:55 00:20:55 FLUCA
8 150 VANILDO SÁ DA SILVA M 39 M3539 - CAMPOS-RJ 00:21:37 00:21:37
9 180 RODOLFO FREITAS DO NASCIMNTO M 30 M3034 - CARDIOMAX 00:22:08 00:22:08
10 5 GLABER DOS SANTOS M 25 M2529 1 00:22:38 00:22:35
11 87 FELIPE HENRIQUE FARIA IORIS M 25 M2529 - . 00:23:10 00:23:10
12 79 JULIO AUGUSTO MACHADO DA SILVA M 49 M4549 1 MAANAIM 00:23:21 00:23:21
13 90 ANTONIO MARIA BATISTA MENEZES M 31 M3034 1 . 00:23:22 00:23:22
14 53 DELMAR OLIVEIRA REGO M 45 M4549 2 SEM EQUIPE 00:24:14 00:24:14
15 201 ARILDO M 28 M2529 2 SPRINTERS NIGHT 00:24:22 00:24:19
16 280 ALESSANDRO A M 34 M3034 2 00:24:31 00:24:31
17 167 HUMBERTO SANTANNA M 30 M3034 3 MOVEMENTE 00:24:35 00:24:35
18 273 JOACIR GOMES M 18 M1519 1 TECMAN/LUARTSON 00:24:46 00:24:46
19 186 FABIO MARTINS BARRETO M 37 M3539 1 SPORT NA VEIA 00:24:56 00:24:47
20 271 RÉGIS LESSA DA SILVA M 25 M2529 3 TECMAN/LUARTSON 00:25:01 00:24:57
21 286 JALCLNO PEIXOTO M 13 M0014 1 00:25:03 00:25:03
22 292 RODRIGO COSTA DE SOUZA M 44 M4044 1 00:25:15 00:25:15
23 198 TIAGO DA ROCHA PINTO M 34 M3034 4 BEM ESTAR 00:25:28 00:25:27
24 88 JOAO JOSE DE SOUZA M 58 M5559 1 AUGE DO CARMO 00:25:32 00:25:31
25 299 AMARO JORGE CORREIRA DE FREITAS M 61 M6064 1 00:25:42 00:25:42
26 49 SERGIO JOSE DOS SANTOS LEITE M 42 M4044 2 . 00:25:49 00:25:45
27 32 RALPH LANNES PINHEIRO M 40 M4044 3 TOSCANO 00:25:49 00:25:49
28 165 JOSE RENATO VIEIRA MOTA M 39 M3539 2 JOSE 00:25:53 00:25:53
29 138 HAMILTON VALERIO BATISTA JUNIOR M 33 M3034 5 SPORT NA VEIA 00:26:14 00:25:57
30 8 THIAGO DOS SANTOS ROCHA M 29 M2529 4 LOUCORREDORES 00:26:01 00:25:58
31 34 CIRENIE DIAS DA SILVA M 61 M6064 2 . 00:25:58 00:25:58
32 290 LUIZ GUSTAVO RAMOS M 37 M3539 3 00:26:06 00:26:02
33 140 MARCOS VENICIO M 53 M5054 1 VENICIO PRESENTES 00:26:23 00:26:20
34 22 MARCIO SANTOS MAIA M 35 M3539 4 . 00:26:30 00:26:29
35 185 MARCELO NEVES M 45 M4549 3 INDIVIDUAL DECK LOUNGE 00:26:31 00:26:29
36 282 LUIZ ALBERTO DE MENEZES M 41 M4044 4 00:26:32 00:26:31
37 42 RICARDO JERONYMO MORAES M 29 M2529 5 NÃO TENHO 00:26:41 00:26:40
38 76 TIAGO ABUD DA FONSECA M 37 M3539 5 . 00:27:10 00:26:54
39 178 CARLOS DIEGO NOGUEIRA DA SILVA M 31 M3034 6 PÉ DE PANO 00:26:56 00:26:56
40 92 VICTOR SANTOS QUEIROZ M 43 M4044 5 . 00:27:03 00:27:02
41 268 LEONARDO SOUZA BARROSO M 37 M3539 6 TOSCANO 00:27:22 00:27:10
42 269 MARCELO MERIDA AGUIAR M 43 M4044 6 . 00:27:23 00:27:10
43 2 NEILDO ALVES M 58 M5559 2 00:27:36 00:27:31
44 99 PAULO SÉRGIO DA SILVA LESSA LESSA M 44 M4044 7 . 00:27:46 00:27:40
45 143 BRUNO RANGEL DE AZEREDO M 31 M3034 7 . 00:27:41 00:27:40
46 127 JOÃO BATISTA COSTA FILHO M 30 M3034 8 . 00:27:43 00:27:43
47 144 FELIPE FARIA DE SOUZA M 21 M2024 1 SOUZARUN 00:27:47 00:27:44
48 195 MIGUEL ELIAS RAMOS NOGUEIRA M 22 M2024 2 RICARDO CARDOSO 00:27:50 00:27:48 PERSONAL TRAIN
49 253 VINICIUS VIEIRA CALDEIRA M 26 M2529 6 RATÃO FITNESS 00:28:02 00:27:58
50 114 GLAUCO DE SOUZA PEIXOTO M 40 M4044 8 . 00:28:04 00:28:02
51 293 RIVERSON COUTO MACHADO M 29 M2529 7 00:28:16 00:28:11
52 44 FÁBIO MORISSON GONÇALVES M 35 M3539 7 MORISSON RUN 00:28:16 00:28:15
53 46 EDUARDO LIMA GOMES M 28 M2529 8 . 00:28:24 00:28:17
54 74 RAFAEL ROCHA SANTA RITA M 20 M2024 3 LOUCORREDORES 00:28:27 00:28:17
55 168 VINICIUS QUITETE RIBEIRO DA SILVA M 32 M3034 9 SEM EQUIPE 00:28:21 00:28:19
56 298 WILLIAN DA SILVA M 27 M2529 9 00:28:29 00:28:19
57 164 GUILHERME SÁ TEIXEIRA SIQUEIRA M 22 M2024 4 CARDIOMAX 00:28:26 00:28:21
58 149 EDSON DE SOUZA COELHO M 51 M5054 2 SOUZARUN 00:28:34 00:28:32
59 27 ANTÔNIO OLEGÁRIO GOMES NETO M 37 M3539 8 FERA ASSESSORIA 00:28:39 00:28:36 ESPORTIVA
60 162 ANDERSON PARAVIDINO DOMINGUES M 22 M2024 5 EQUIPE RATÃO FITNESS 00:28:48 00:28:44 DUART
61 196 JOAO VITOR DE AZEVEDO MANHAES M 25 M2529 10 SPORT NA VEIA 00:28:48 00:28:44
62 224 RODRIGO FERREIRA RIBEIRO M 27 M2529 11 MOVEMENTE 00:28:52 00:28:44
63 67 DIEGO CORRÊA SARDINHA M 25 M2529 12 . 00:28:48 00:28:45
64 246 RODRIGO GONÇALVES NEVES M 29 M2529 13 MOVEMENTE 00:29:06 00:29:00
65 3 MURILO CLEMENTE DE SIQUEIRA M 23 M2024 6 EDILANE PERSONAL 00:29:15 00:29:09
66 13 LUCAS BAPTISTA DE SOUZA COUTINHO M 21 M2024 7 COUTINHO 00:29:19 00:29:18
67 184 GUSTAVO NUNES M 39 M3539 9 CAVALUS 00:29:22 00:29:22
68 117 DIEGO BARROS DE ASSIS M 35 M3539 10 TOP SHAPE 00:29:31 00:29:27
69 54 LUIS ANTONIO MACHADO CORTE REAL M 52 M5054 3 . 00:29:35 00:29:33 DEL
70 118 MICHAEL BRUNO MARINS DE ALMEIDA M 32 M3034 10 SPORT NA VEIA 00:29:41 00:29:38
71 105 ROBERTO AMARAL MANHÃES M 29 M2529 14 SPORT NA VEIA 00:30:01 00:29:47
72 28 CLAUDEIR MACHADO DA SILVA M 23 M2024 8 00:30:02 00:30:00
73 270 FELIPE DA SILVA SANTOS M 29 M2529 15 . 00:30:14 00:30:02
74 12 MARCOS LUÍS RIBEIRO MOREIRA M 43 M4044 9 SUPERAÇÃO 00:30:10 00:30:08
75 183 JOSE ADUARDO GOMES M 35 M3539 11 00:30:25 00:30:23
76 115 ANDRE RABELLO GONÇALVES PEREIRA M 48 M4549 4 . 00:30:39 00:30:32
77 6 LEONARDO BARROSO DA SILVA M 27 M2529 16 MOVEMENTE 00:30:44 00:30:35
78 83 LEONARDO XAVIER BATISTA SANTANA M 29 M2529 17 PETRALHA ACADEMIA 00:30:36 00:30:36
79 279 ALEIDES FEREIRA DE ARAUJO NETO M 59 M5559 3 MARCOS ALMEIDA 00:30:44 00:30:38
80 200 RICARDO PAES MONTEIRO M 28 M2529 18 MOVEMENTE 00:30:57 00:30:47
81 39 MATHEUS BAPTISTA DE SOUZA M 23 M2024 9 COUTINHO 00:30:49 00:30:48 COUTINHO
82 16 JHONATHA AMORIM COELHO M 20 M2024 10 RATÃO FITNESS 00:31:03 00:30:59
83 36 VICTOR HUGO RISCADO DE BRITO M 36 M3539 12 AVULSO 00:31:08 00:31:05
84 160 HENRIQUES DA SILVA PEIXOTO M 49 M4549 5 . 00:31:16 00:31:06
85 111 MELCHISEDECK FERREIRA ALVES M 46 M4549 6 MOVEMENTE 00:31:43 00:31:43 FILHO
86 300 VALTAIR VERANEZ MAGNACO M 48 M4549 7 00:31:50 00:31:47
87 146 PAULO MARCOS PESSANHA DOS M 26 M2529 19 MOVEMENTE 00:32:01 00:31:54 SANTOS FI
88 152 JOCEY BATISTA SOARES M 30 M3034 11 STUDIO FITNESS 00:32:07 00:31:57
89 48 YANN CORDEIRO CRESPO RIBEIRO M 22 M2024 11 . 00:32:19 00:32:13
90 204 MAURO JOSÉ BARBOSA DO M 36 M3539 13 SPORT NA VEIA 00:32:18 00:32:14 NASCIMENTO
91 55 MARCUS V. R. OLIVEIRA M 57 M5559 4 SEM EQUIPE 00:32:24 00:32:16
92 17 GUILHERME MONTEIRO MARTINS M 52 M5054 4 . 00:32:23 00:32:19
93 78 JOÃO VICTOR FIGUEIRA MOREIRA M 24 M2024 12 . 00:32:35 00:32:27
94 175 JOSÉ LEANDRO DE OLIVEIRA LEITÃO M 30 M3034 12 . 00:32:34 00:32:27 CAR
95 277 LEONARDO BARBOZA AREO M 32 M3034 13 ESPORTE NA VEIA 00:32:43 00:32:33
96 207 ARTHUR BORGES MARTINS DE SOUZA M 34 M3034 14 . 00:32:41 00:32:37
97 25 LUIS GUSTAVO RANGEL BRAGA M 39 M3539 14 TREINAMENTO FUNCIONAL NA 00:33:03 00:32:57 AREIA
98 247 FABIO PESSANHA DA SILVA M 36 M3539 15 00:33:03 00:33:02
99 133 LUIS ANTONIO DOMINGUES M 50 M5054 5 SPORT NA VEIA 00:33:13 00:33:06
100 218 GUSTAVO GOMES CORRÊA SILVA M 35 M3539 16 ATAFONA 00:33:29 00:33:13
101 297 WILSON NEVES DE SOUZA RANGEL M 55 M5559 5 00:33:28 00:33:15
102 261 FILLIPY MANHAES PEIXOTO M 22 M2024 13 . 00:33:32 00:33:24
103 169 CARLOS M 47 M4549 8 ESPORTE X 00:33:51 00:33:33
104 107 ANDRÉ LUÍS PAES DA SILVA M 33 M3034 15 . 00:33:40 00:33:37
105 104 HIGOR ALVES PETRALHA M 24 M2024 14 PETRALHA ACADEMIA 00:33:43 00:33:42
106 75 PAULO VICTOR ALVES PETRALHA M 19 M1519 2 PETRALHA ACADEMIA 00:33:44 00:33:43
107 226 RONALD LUIZ MOREIRA DE SA M 44 M4044 10 LOS LOCOS 00:33:52 00:33:49
108 171 ALOISIO TADEU MACIEL MARTINS M 32 M3034 16 TSUNAMI 00:34:08 00:34:00
109 64 FERNANDO PEREIRA NETO M 31 M3034 17 00:34:18 00:34:05
110 116 ALCIMAR ALVES RIBEIRO M 52 M5054 6 EQUIPE RATÃO FITNESS 00:34:48 00:34:31
111 69 ROGERIO BARRETO DE SOUZA M 46 M4549 9 . 00:35:34 00:34:32
112 289 BRUNO DA SILVA SANTOS M 34 M3034 18 00:34:41 00:34:32
113 59 LUIZ CLAUDIO PETRALHA NOGUEIRA M 31 M3034 19 PETRALHA ACADEMIA 00:34:36 00:34:34
114 43 MATEUS NOGUEIRA DA SILVA M 25 M2529 20 . 00:35:00 00:34:51
115 237 MARCELO THOMÁS PETRALHA M 43 M4044 11 PETRALHA ACADEMIA 00:35:10 00:35:06
116 31 PAULO MARCELO NASCIMENTO M 47 M4549 10 00:35:28 00:35:12
117 7 MATHEUS SALES M 22 M2024 15 MOVEMENTE 00:35:23 00:35:15
118 60 PATREZZE DE ALVARENGA SILVA M 30 M3034 20 LOUCORREDORES 00:35:27 00:35:23
119 41 DAVI RANGEL PESSANHA M 30 M3034 21 MOVEMENTE 00:35:42 00:35:30
120 251 JOHN RALPH MARINS DE ALMEIDA M 29 M2529 21 SPORT NA VEIA 00:35:42 00:35:37
121 52 MARCIO CAETANO M 43 M4044 12 LOUCORREDORES 00:35:59 00:35:38
122 66 CELINO PESSANHA GONÇALVES FILHO M 34 M3034 22 . 00:36:04 00:35:49
123 29 ROMULO FORTUNATO ROSSETO M 29 M2529 22 . 00:36:05 00:35:52
124 135 JHONATHAN BOECHAT BARRETO M 29 M2529 23 . 00:36:08 00:35:56
125 20 JULIO CEZAR VIANA M 37 M3539 17 00:36:41 00:36:38
126 170 FABIO ZACARIAS PAES M 34 M3034 23 SPORTX 00:36:57 00:36:39
127 93 THIAGO SIQUEIRA DA SILVA M 30 M3034 24 EQUIPE RATÃO FITNESS 00:3
128
257
PEDRO AMERICO FERRAZ JR
M
27
M2529
24
.
00:37:30
00:37:21
129
19
WARLLEY DE SOUZA SILVA
M
30
M3034
25
.
00:38:11
00:38:08
130
21
ALMIR MARQUES DOS SANTOS
M
66
M6569
1
AVULSO
00:38:23
00:38:14
131
194
ULLY AGUIAR KNUST
M
34
M3034
26
MOVEMENTE
00:38:18
00:38:18
132
205
CARLOS AUGUSTO PESSANHA DA SILVA JU
M
35
M3539
18
MOVEMENTE
00:38:42
00:38:31
133
77
DIEGO HENRIQUES MEDINA GOMES
M
30
M3034
27
MOVEMENT
00:40:14
00:40:08
134
155
MANOEL MARCILIO DE SOUZA BARBOSA NE
M
27
M2529
25
MOVEMENTE
00:41:23
00:41:15
135
248
GUILHERME DOS SANTOS
M
24
M2024
16
VOLEI CAMPOS
00:41:29
00:41:19
136
23
ALFIERES DE SOUZA JUNIOR
M
37
M3539
19
FLACORRENTE
00:41:41
00:41:26
137
125
JOELSON FIRMINO DOS SANTOS JUNIOR
M
37
M3539
20
FLACORRENTE
00:41:46
00:41:32
138
73
TELMO DOS SANTOS FILHO
M
29
M2529
26
MOVEMENTE
00:44:24
00:44:17
139
174
ANDRÉ DE JESUS SILVA
M
34
M3034
28
BEM ESTAR
00:45:01
00:44:56
140
1
ATLETA NÃO CADASTRADO
M
0
-
00:45:10
00:44:57
141
47
PATRICK CAMPISTA VELASCO
M
29
M2529
27
CAMPISTA
00:45:11
00:45:00
142
110
JEFFERSON DE SOUZA ALVES
M
32
M3034
29
.
00:45:58
00:45:44
143
276
ALLEY LIMA PACHECO
M
32
M3034
30
00:47:00
00:46:45
144
18
FABO NAPOLEAO
M
43
M4044
13
.
00:48:17
00:48:01
Relatório Geral - Masculino - MORADOR
Coloc. Num. Nome Sx. Idd. Faixa Cl.Fx. Equipe Tempo Liquido
1 30 FABIANO FIGUEIREDO CONCEIÇÃO M 30 M3034 - . 00:20:45 00:20:43
2 182 LUIZ CLAUDIO DA SILVA BARRETO M 39 M3539 - FME/PAD.ALINAÇA/COAGLO/AS 00:20:55 00:20:55 FLUCA
3 150 VANILDO SÁ DA SILVA M 39 M3539 - CAMPOS-RJ 00:21:37 00:21:37
4 180 RODOLFO FREITAS DO NASCIMNTO M 30 M3034 - CARDIOMAX 00:22:08 00:22:08
5 87 FELIPE HENRIQUE FARIA IORIS M 25 M2529 - . 00:23:10 00:23:10
6 79 JULIO AUGUSTO MACHADO DA SILVA M 49 M4549 1 MAANAIM 00:23:21 00:23:21
7 53 DELMAR OLIVEIRA REGO M 45 M4549 2 SEM EQUIPE 00:24:14 00:24:14
8 201 ARILDO M 28 M2529 1 SPRINTERS NIGHT 00:24:22 00:24:19
9 280 ALESSANDRO A M 34 M3034 1 00:24:31 00:24:31
10 167 HUMBERTO SANTANNA M 30 M3034 2 MOVEMENTE 00:24:35 00:24:35
11 273 JOACIR GOMES M 18 M1519 1 TECMAN/LUARTSON 00:24:46 00:24:46
12 186 FABIO MARTINS BARRETO M 37 M3539 1 SPORT NA VEIA 00:24:56 00:24:47
13 286 JALCLNO PEIXOTO M 13 M0014 1 00:25:03 00:25:03
14 292 RODRIGO COSTA DE SOUZA M 44 M4044 1 00:25:15 00:25:15
15 198 TIAGO DA ROCHA PINTO M 34 M3034 3 BEM ESTAR 00:25:28 00:25:27
16 299 AMARO JORGE CORREIRA DE FREITAS M 61 M6064 1 00:25:42 00:25:42
17 49 SERGIO JOSE DOS SANTOS LEITE M 42 M4044 2 . 00:25:49 00:25:45
18 32 RALPH LANNES PINHEIRO M 40 M4044 3 TOSCANO 00:25:49 00:25:49
19 165 JOSE RENATO VIEIRA MOTA M 39 M3539 2 JOSE 00:25:53 00:25:53
20 138 HAMILTON VALERIO BATISTA JUNIOR M 33 M3034 4 SPORT NA VEIA 00:26:14 00:25:57
21 8 THIAGO DOS SANTOS ROCHA M 29 M2529 2 LOUCORREDORES 00:26:01 00:25:58
22 34 CIRENIE DIAS DA SILVA M 61 M6064 2 . 00:25:58 00:25:58
23 290 LUIZ GUSTAVO RAMOS M 37 M3539 3 00:26:06 00:26:02
24 140 MARCOS VENICIO M 53 M5054 1 VENICIO PRESENTES 00:26:23 00:26:20
25 22 MARCIO SANTOS MAIA M 35 M3539 4 . 00:26:30 00:26:29
26 185 MARCELO NEVES M 45 M4549 3 INDIVIDUAL DECK LOUNGE 00:26:31 00:26:29
27 282 LUIZ ALBERTO DE MENEZES M 41 M4044 4 00:26:32 00:26:31
28 42 RICARDO JERONYMO MORAES M 29 M2529 3 NÃO TENHO 00:26:41 00:26:40
29 76 TIAGO ABUD DA FONSECA M 37 M3539 5 . 00:27:10 00:26:54
30 178 CARLOS DIEGO NOGUEIRA DA SILVA M 31 M3034 5 PÉ DE PANO 00:26:56 00:26:56
31 92 VICTOR SANTOS QUEIROZ M 43 M4044 5 . 00:27:03 00:27:02
32 268 LEONARDO SOUZA BARROSO M 37 M3539 6 TOSCANO 00:27:22 00:27:10
33 269 MARCELO MERIDA AGUIAR M 43 M4044 6 . 00:27:23 00:27:10
34 143 BRUNO RANGEL DE AZEREDO M 31 M3034 6 . 00:27:41 00:27:40
35 127 JOÃO BATISTA COSTA FILHO M 30 M3034 7 . 00:27:43 00:27:43
36 144 FELIPE FARIA DE SOUZA M 21 M2024 1 SOUZARUN 00:27:47 00:27:44
37 195 MIGUEL ELIAS RAMOS NOGUEIRA M 22 M2024 2 RICARDO CARDOSO 00:27:50 00:27:48 PERSONAL TRAIN
38 253 VINICIUS VIEIRA CALDEIRA M 26 M2529 4 RATÃO FITNESS 00:28:02 00:27:58
39 114 GLAUCO DE SOUZA PEIXOTO M 40 M4044 7 . 00:28:04 00:28:02
40 293 RIVERSON COUTO MACHADO M 29 M2529 5 00:28:16 00:28:11
41 44 FÁBIO MORISSON GONÇALVES M 35 M3539 7 MORISSON RUN 00:28:16 00:28:15
42 46 EDUARDO LIMA GOMES M 28 M2529 6 . 00:28:24 00:28:17
43 74 RAFAEL ROCHA SANTA RITA M 20 M2024 3 LOUCORREDORES 00:28:27 00:28:17
44 168 VINICIUS QUITETE RIBEIRO DA SILVA M 32 M3034 8 SEM EQUIPE 00:28:21 00:28:19
45 298 WILLIAN DA SILVA M 27 M2529 7 00:28:29 00:28:19
46 164 GUILHERME SÁ TEIXEIRA SIQUEIRA M 22 M2024 4 CARDIOMAX 00:28:26 00:28:21
47 149 EDSON DE SOUZA COELHO M 51 M5054 2 SOUZARUN 00:28:34 00:28:32
48 27 ANTÔNIO OLEGÁRIO GOMES NETO M 37 M3539 8 FERA ASSESSORIA 00:28:39 00:28:36 ESPORTIVA
49 162 ANDERSON PARAVIDINO DOMINGUES M 22 M2024 5 EQUIPE RATÃO FITNESS 00:28:48 00:28:44 DUART
50 196 JOAO VITOR DE AZEVEDO MANHAES M 25 M2529 8 SPORT NA VEIA 00:28:48 00:28:44
51 224 RODRIGO FERREIRA RIBEIRO M 27 M2529 9 MOVEMENTE 00:28:52 00:28:44
52 67 DIEGO CORRÊA SARDINHA M 25 M2529 10 . 00:28:48 00:28:45
53 246 RODRIGO GONÇALVES NEVES M 29 M2529 11 MOVEMENTE 00:29:06 00:29:00
54 3 MURILO CLEMENTE DE SIQUEIRA M 23 M2024 6 EDILANE PERSONAL 00:29:15 00:29:09
55 13 LUCAS BAPTISTA DE SOUZA COUTINHO M 21 M2024 7 COUTINHO 00:29:19 00:29:18
56 184 GUSTAVO NUNES M 39 M3539 9 CAVALUS 00:29:22 00:29:22
57 117 DIEGO BARROS DE ASSIS M 35 M3539 10 TOP SHAPE 00:29:31 00:29:27
58 54 LUIS ANTONIO MACHADO CORTE REAL M 52 M5054 3 . 00:29:35 00:29:33 DEL
59 118 MICHAEL BRUNO MARINS DE ALMEIDA M 32 M3034 9 SPORT NA VEIA 00:29:41 00:29:38
60 105 ROBERTO AMARAL MANHÃES M 29 M2529 12 SPORT NA VEIA 00:30:01 00:29:47
61 28 CLAUDEIR MACHADO DA SILVA M 23 M2024 8 00:30:02 00:30:00
62 270 FELIPE DA SILVA SANTOS M 29 M2529 13 . 00:30:14 00:30:02
63 12 MARCOS LUÍS RIBEIRO MOREIRA M 43 M4044 8 SUPERAÇÃO 00:30:10 00:30:08
64 115 ANDRE RABELLO GONÇALVES PEREIRA M 48 M4549 4 . 00:30:39 00:30:32
65 6 LEONARDO BARROSO DA SILVA M 27 M2529 14 MOVEMENTE 00:30:44 00:30:35
66 83 LEONARDO XAVIER BATISTA SANTANA M 29 M2529 15 PETRALHA ACADEMIA 00:30:36 00:30:36
67 279 ALEIDES FEREIRA DE ARAUJO NETO M 59 M5559 1 MARCOS ALMEIDA 00:30:44 00:30:38
68 200 RICARDO PAES MONTEIRO M 28 M2529 16 MOVEMENTE 00:30:57 00:30:47
69 39 MATHEUS BAPTISTA DE SOUZA M 23 M2024 9 COUTINHO 00:30:49 00:30:48 COUTINHO
70 16 JHONATHA AMORIM COELHO M 20 M2024 10 RATÃO FITNESS 00:31:03 00:30:59
71 36 VICTOR HUGO RISCADO DE BRITO M 36 M3539 11 AVULSO 00:31:08 00:31:05
72 160 HENRIQUES DA SILVA PEIXOTO M 49 M4549 5 . 00:31:16 00:31:06
73 111 MELCHISEDECK FERREIRA ALVES M 46 M4549 6 MOVEMENTE 00:31:43 00:31:43 FILHO
74 300 VALTAIR VERANEZ MAGNACO M 48 M4549 7 00:31:50 00:31:47
75 146 PAULO MARCOS PESSANHA DOS M 26 M2529 17 MOVEMENTE 00:32:01 00:31:54 SANTOS FI
76 152 JOCEY BATISTA SOARES M 30 M3034 10 STUDIO FITNESS 00:32:07 00:31:57
77 48 YANN CORDEIRO CRESPO RIBEIRO M 22 M2024 11 . 00:32:19 00:32:13
78 204 MAURO JOSÉ BARBOSA DO M 36 M3539 12 SPORT NA VEIA 00:32:18 00:32:14 NASCIMENTO
79 55 MARCUS V. R. OLIVEIRA M 57 M5559 2 SEM EQUIPE 00:32:24 00:32:16
80 17 GUILHERME MONTEIRO MARTINS M 52 M5054 4 . 00:32:23 00:32:19
81 78 JOÃO VICTOR FIGUEIRA MOREIRA M 24 M2024 12 . 00:32:35 00:32:27
82 175 JOSÉ LEANDRO DE OLIVEIRA LEITÃO M 30 M3034 11 . 00:32:34 00:32:27 CAR
83 277 LEONARDO BARBOZA AREO M 32 M3034 12 ESPORTE NA VEIA 00:32:43 00:32:33
84 207 ARTHUR BORGES MARTINS DE SOUZA M 34 M3034 13 . 00:32:41 00:32:37
85 25 LUIS GUSTAVO RANGEL BRAGA M 39 M3539 13 TREINAMENTO FUNCIONAL NA 00:33:03 00:32:57 AREIA
86 247 FABIO PESSANHA DA SILVA M 36 M3539 14 00:33:03 00:33:02
87 133 LUIS ANTONIO DOMINGUES M 50 M5054 5 SPORT NA VEIA 00:33:13 00:33:06
88 218 GUSTAVO GOMES CORRÊA SILVA M 35 M3539 15 ATAFONA 00:33:29 00:33:13
89 297 WILSON NEVES DE SOUZA RANGEL M 55 M5559 3 00:33:28 00:33:15
90 261 FILLIPY MANHAES PEIXOTO M 22 M2024 13 . 00:33:32 00:33:24
91 169 CARLOS M 47 M4549 8 ESPORTE X 00:33:51 00:33:33
92 107 ANDRÉ LUÍS PAES DA SILVA M 33 M3034 14 . 00:33:40 00:33:37
93 104 HIGOR ALVES PETRALHA M 24 M2024 14 PETRALHA ACADEMIA 00:33:43 00:33:42
94 75 PAULO VICTOR ALVES PETRALHA M 19 M1519 2 PETRALHA ACADEMIA 00:33:44 00:33:43
95 226 RONALD LUIZ MOREIRA DE SA M 44 M4044 9 LOS LOCOS 00:33:52 00:33:49
96 171 ALOISIO TADEU MACIEL MARTINS M 32 M3034 15 TSUNAMI 00:34:08 00:34:00
97 64 FERNANDO PEREIRA NETO M 31 M3034 16 00:34:18 00:34:05
98 116 ALCIMAR ALVES RIBEIRO M 52 M5054 6 EQUIPE RATÃO FITNESS 00:34:48 00:34:31
99 69 ROGERIO BARRETO DE SOUZA M 46 M4549 9 . 00:35:34 00:34:32
100 289 BRUNO DA SILVA SANTOS M 34 M3034 17 00:34:41 00:34:32
101 59 LUIZ CLAUDIO PETRALHA NOGUEIRA M 31 M3034 18 PETRALHA ACADEMIA 00:34:36 00:34:34
102 43 MATEUS NOGUEIRA DA SILVA M 25 M2529 18 . 00:35:00 00:34:51
103 237 MARCELO THOMÁS PETRALHA M 43 M4044 10 PETRALHA ACADEMIA 00:35:10 00:35:06
104 31 PAULO MARCELO NASCIMENTO M 47 M4549 10 00:35:28 00:35:12
105 7 MATHEUS SALES M 22 M2024 15 MOVEMENTE 00:35:23 00:35:15
106 60 PATREZZE DE ALVARENGA SILVA M 30 M3034 19 LOUCORREDORES 00:35:27 00:35:23
107 41 DAVI RANGEL PESSANHA M 30 M3034 20 MOVEMENTE 00:35:42 00:35:30
108 251 JOHN RALPH MARINS DE ALMEIDA M 29 M2529 19 SPORT NA VEIA 00:35:42 00:35:37
109 52 MARCIO CAETANO M 43 M4044 11 LOUCORREDORES 00:35:59 00:35:38
110 66 CELINO PESSANHA GONÇALVES FILHO M 34 M3034 21 . 00:36:04 00:35:49
111 29 ROMULO FORTUNATO ROSSETO M 29 M2529 20 . 00:36:05 00:35:52
112 135 JHONATHAN BOECHAT BARRETO M 29 M2529 21 . 00:36:08 00:35:56
113 20 JULIO CEZAR VIANA M 37 M3539 16 00:36:41 00:36:38
114 170 FABIO ZACARIAS PAES M 34 M3034 22 SPORTX 00:36:57 00:36:39
115 93 THIAGO SIQUEIRA DA SILVA M 30 M3034 23 EQUIPE RATÃO FITNESS 00:36:44 00:36:41
116 257 PEDRO AMERICO FERRAZ JR M 27 M2529 22 . 00:37:30 00:37:21
117 19 WARLLEY DE SOUZA SILVA M 30 M3034 24 . 00:38:11 00:38:08
118 21 ALMIR MARQUES DOS SANTOS M 66 M6569 1 AVULSO 00:38:23 00:38:14
119 194 ULLY AGUIAR KNUST M 34 M3034 25 MOVEMENTE 00:38:18 00:38:18
120 205 CARLOS AUGUSTO PESSANHA DA SILVA M 35 M3539 17 MOVEMENTE 00:38:42 00:38:31 JU
121 77 DIEGO HENRIQUES MEDINA GOMES M 30 M3034 26 MOVEMENT 00:40:14 00:40:08
122 155 MANOEL MARCILIO DE SOUZA BARBOSA M 27 M2529 23 MOVEMENTE 00:41:23 00:41:15 NE
123 248 GUILHERME DOS SANTOS M 24 M2024 16 VOLEI CAMPOS 00:41:29 00:41:19
124 23 ALFIERES DE SOUZA JUNIOR M 37 M3539 18 FLACORRENTE 00:41:41 00:41:26
125 125 JOELSON FIRMINO DOS SANTOS M 37 M3539 19 FLACORRENTE 00:41:46 00:41:32 JUNIOR
126 73 TELMO DOS SANTOS FILHO M 29 M2529 24 MOVEMENTE 00:44:24 00:44:17
127
174
ANDRÉ DE JESUS SILVA
M
34
M3034
27
BEM ESTAR
00:45:01
00:44:56
128
47
PATRICK CAMPISTA VELASCO
M
29
M2529
25
CAMPISTA
00:45:11
00:45:00
129
110
JEFFERSON DE SOUZA ALVES
M
32
M3034
28
.
00:45:58
00:45:44
130
276
ALLEY LIMA PACHECO
M
32
M3034
29
00:47:00
00:46:45
131
18
FABO NAPOLEAO
M
43
M4044
12
.
00:48:17
00:48:01
Relatório Geral - FEMININO - MORADOR
Coloc. Num. Nome Sx. Idd. Faixa Cl.Fx. Equipe Tempo Liquido
1 63 MARCELI NOGUEIRA CHAGAS DA SILVA F 31 F3034 - MAANAIM 00:26:09 00:26:09
2 263 EMILY LOTERIO BARCELOS MACIEL F 35 F3539 - FERA ASSESSORIA 00:26:55 00:26:54 ESPORTIVA
3 296 CLEITA DE MORAIS VICENTE F 39 F3539 - 00:27:36 00:27:36
4 15 MONICA CRISTINA DA SILVA RIBEIRO F 36 F3539 - SEM EQUIPE 00:27:48 00:27:48
5 33 ROZENI RANGEL RIBEIRO BARROSO F 52 F5054 - SEM EQUIPE 00:28:50 00:28:50
6 65 FERNANDA RAMOS PORTELLI F 30 F3034 - MOVEMENTE 00:30:44 00:30:35 MAGALHAES
7 291 FABIANA MACHADO R. F 39 F3539 1 00:31:34 00:31:29
8 267 RENATA DOS SANTOS RANGEL F 34 F3034 1 . 00:32:14 00:32:11
9 256 FERNANDA ALMEIDA MOREIRA F 25 F2529 1 PETRALHA ACADEMIA 00:32:28 00:32:27
10 139 ROBERTA DE OLIVEIRA MARTINS DO F 25 F2529 2 CARDIOMAX 00:32:36 00:32:31 NASC
11 108 LAYLA MOTTA DO AMARAL RIBEIRO F 27 F2529 3 MOVEMENTE 00:32:41 00:32:39 GOMES
12 9 LUANA PESSANHA MARTINS DE SOUZA F 32 F3034 2 PÉ DE CHUMBO 00:32:54 00:32:53
13 11 LIANA DOS ANJOS FERREIRA F 34 F3034 3 PETRALHA ACADEMIA 00:33:40 00:33:40
14 272 NOÉLIA CRISTINA F 32 F3034 4 MOVEMENTE 00:33:58 00:33:58
15 10 TATIANA FERREIRA CAMBRAIA BRAGA F 34 F3034 5 BRUNO REIS PERSONAL 00:35:34 00:35:30
16 157 POLLIANNA TEIXEIRA ROCHA F 32 F3034 6 TSUNAMI 00:35:51 00:35:44
17 294 KARLA AZEREDO LOURENÇO F 36 F3539 2 00:36:02 00:35:58
18 281 ALANA DA SILVA TELLES F 26 F2529 4 EDILANE 00:36:09 00:36:03
19 124 VANESSA MARIANO DA SILVA F 27 F2529 5 PETRALHA ACADEMIA 00:36:08 00:36:07
20 26 HILIA MARCIA DOS SANTOS ALMEIDA F 43 F4044 1 . 00:36:48 00:36:40
21 128 DENISE DE AZEVEDO PEIXOTO F 47 F4549 1 . 00:36:56 00:36:45
22 95 ROBERTA RIBEIRO JERÔNIMO F 24 F2024 1 PETRALHA ACADEMIA 00:37:05 00:37:04
23 72 RENATA RAMOS PORTELLI MAGALHÃES F 34 F3034 7 MOVEMENTE 00:37:12 00:37:07
24 295 JAQUELINE ROCHA VIANA F 30 F3034 8 00:37:13 00:37:10
25 210 MARIA JOSÉ MENDES BATISTA F 51 F5054 1 . 00:37:48 00:37:45
26 97 ELZA TAVARES DA SILVA F 58 F5559 1 LOUCORREDORES 00:38:00 00:37:54
27 100 LIVIA CORREIA DA SILVA F 26 F2529 6 00:38:23 00:38:14
28 254 MARCELE GONÇALVES MARTINS LOPES F 27 F2529 7 FÍSICO EM FORMA 00:38:31 00:38:26 DO
29 147 FERNANDA TEIXERA NUNES F 33 F3034 9 CAVALUS 00:38:34 00:38:32
30 283 MARIA DE LOURDES F 31 F3034 10 MOVIMENT 00:39:00 00:38:50
31 266 NINAMARA MACIEL SIQUEIRA F 28 F2529 8 MOVEMENTE 00:39:58 00:39:53
32 189 JULIANA LIMA GOMES CARDOSO F 29 F2529 9 STUDIO FITNESS 00:40:22 00:40:15
33 260 GRAZIELA TEXEIRA RAMOS F 32 F3034 11 CAVALUS 00:40:22 00:40:20
34 91 GEANNI BARBOSA DA SILVEIRA E SILVA F 28 F2529 10 MOVEMENTE 00:40:36 00:40:25
35 35 THAYANNA RIBEIRO ARAUJO F 23 F2024 2 MOVEMENTE 00:40:31 00:40:30
36 137 MONICA GONÇALVES DE ALMEIDA F 28 F2529 11 MOVEMENTE 00:40:49 00:40:42
37 84 CYNTIA FRIQUE JERONIMO DE FREITAS F 34 F3034 12 . 00:41:26 00:41:18
38 231 ILSELENA DE SOUZA RODRIGUES F 54 F5054 2 00:41:27 00:41:25
39 284 SIMONE DA SILVA TAVARES F 34 F3034 13 MOVIMENT 00:41:39 00:41:26
40 179 LAURA DE CASTRO AGUIAR CORRÊA F 33 F3034 14 ATAFONA 00:41:46 00:41:29
41 230 RENATA PEREIRA SCHIAVINI F 30 F3034 15 . 00:41:
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Campos Run (resultados) - 4ª etapa comprova sucesso do projeto
15/09/2013 | 13h33

Por Wesley Machado

Uma modalidade esportiva que vem crescendo nos últimos anos, a corrida de rua, ganhou muitos adeptos em Campos, justamente por conta da realização do Campos Run, o circuito de corrida de rua de Campos, que começou no município em 2009, no governo Rosinha Garotinho, dando início ao crescimento desta modalidade esportiva onde os atletas cultuam a vida saudável. Neste domingo (15), a Fundação Municipal de Esportes (FME) realizou a 4ª etapa do Campos Run, com centenas de participantes que se concentraram, largaram e chegaram no Centro de Educação Ambiental (CEA) da Secretaria Municipal de Meio Ambiente, um espaço arborizado que tem tudo a ver com esporte. O presidente da FME, André Ferreira, o Pampa, parabenizou a todos os esportistas de Campos. “Parabenizo a todos que praticam esporte na cidade e cultuam a vida sadia. A corrida foi uma modalidade que pegou bem em Campos desde a criança até a melhor idade. É um evento de sucesso. Para o ano que vem, vamos ver a possibilidade de aumentar o número de inscrições. A partir do verão, estaremos preparando todo o ano de 2014. Muita coisa boa vai acontecer em Campos até 2016, no fim do mandato da prefeita. Tenho certeza que a população vai ficar muito satisfeita com nosso trabalho até 2016. Quero agradecer também aos patrocinadores, a Chicri Sports e ao Shopping Avenida 28, à Guarda Civil Municipal, à Secretaria Municipal de Saúde, que cedeu as ambulâncias. O governo Rosinha Garotinho está investindo forte no esporte. Vamos continuar fazendo eventos de grande porte. No dia 9 de novembro teremos o Night Run, uma corrida noturna no Cepop”, anunciou Pampa. O vereador Luiz Alberto “Neném”, que desde 2009, quando era vice-presidente da FME, começou a participar do circuito de corrida de rua e se tornou um esportista, participou de mais uma edição do Campos Run. Ele se comprometeu a levar para o Plenário da Câmara a discussão sobre a fiscalização eletrônica e colocação de placas de velocidade máxima na Avenida Arthur Bernardes, onde será realizada a próxima etapa do Campos Run no dia 20/10, com abertura de inscrições no dia 07/10, a partir das 12 horas. - Tenho recebido demandas de pessoas que utilizam a Arthur Bernardes para caminhar e/ou correr e elas reclamam que os veículos passam em alta velocidade na avenida, o que gera um risco para os praticantes do esporte. Afinal, a Arthur Bernardes, onde será a próxima edição do Campos Run, se tornou um espaço, a ciclovia no caso, para a prática da caminhada e da corrida, modalidades esportivas que vêm crescendo bastante na nossa cidade nos últimos anos, graças aos eventos promovidos pela Fundação de Esportes – afirmou Neném. O policial civil, Thiago dos Santos, de 29 anos, considera o ano de 2013 como o boom da corrida em Campos. “Este foi um projeto que deu certo. Eram quatro etapas. Passou a ser seis. A população de Campos aceitou, abraçou esta causa. É importante a atividade física para todo mundo, desde os mais novos, os corredores infantis, até a melhor idade. Minha sogra Elza, por exemplo, de 62 anos, corre comigo. Criei até uma equipe , a ‘Loucorredores'. Nós somos loucos por corrida”, afirmou Thiago.

Confiram os principais resultados:

Geral Feminino 1. Mirlene Santos (22:52) 2. Vera Betânia Rosa 3. Francilene de Souza 4. Marceli da Silva 5. Emily Lotério

Geral Masculino 1. José Gutembergue Corrêa (18:52) 2. Reginaldo deAzevedo 3. Alexandre Pereira 4. Roberto Rimes 5. Alexandro Soares

Feminino Local 1. Marceli da Silva 2. Emily Lotério 3. Cleita de Morais 4. Mônica Cristina da Silva 5. Rozeni Rangel

Masculino Local 1. Fabiano Figueiredo (20:43) 2. Luiz Cláudio da Silva 3. Vanildo Sá 4. Rodolfo Freitas 5. Felipe Henrique Faria

Atualizado às 17:02: edição de texto e acréscimo de foto.

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Tudo pronto (Campos Run)!
14/09/2013 | 21h03
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Campos Run - Ranking 2013
14/09/2013 | 17h07
Este ranking foi disponibilizado pela Fundação Municipal de Esportes (FME) e diz respeito ao Circuito de Corrida de Rua 2013 - Campos Run -. Com três etapas disputadas e tendo outras 3 no calendário, incluída a de amanhã (15 de setembro), estes são os pontos alcançados pelos atletas nas categorias moradores e geral feminino e masculino.
Feminino geral
1  - MIRLENE DA SILVA DOS SANTOS – 28+30+ 30=88 2 – MARCELI NOGUEIRA CHAGAS – 18+24+24=66 3 – EMILY LOTÉRIO BARCELOS MACIEL– 14+22+22=58 4 – MONICA CRISTINA DA SILVA – 16+20+18=54 5 – FRANCILENE ARAUJO DE SOUZA – 26+28=54 6 - VERA BETÂNIA BAZILIO ROSA – 26+26=52 7 - CLEITA DE MORAES VICENTE – 12+18+20=50 8 – ROSENI RANGEL RIBEIRO BARROS – 11+14+16=41 9 - NEILDA DO NASCIMENTO LORETI – 30 7 – SELMA CANDIDO DOS REIS – 28 11 – APARECIDA DOS ANJOS ANDRADE – 24 12 – VITÓRIA REGIA DE  ARAUJO – 22 Campos Feminino 1 – MARCELI NOGUEIRA CHAGAS – 28+30+30=88 2 – EMILY LOTÉRIO BARCELOS MACIEL – 24+28+28=80 3 – MONICA CRISTINA DA SILVA – 26+26+24=76 4 – CLEITA DE MORAES VICENTE – 22+24+26=72 5 - ROSENI RANGEL RIBEIRO BARROS – 20+22+22=64 6 – ELIANA GOMES PAES – 20+18=38 7 - BETINA NASCIMENTO DA SILVA – 18+18=36 8 – ALESSANDRA HONORATO NEVES – 30 Geral masculino 1 – JOSE GUTENBERGUE FERREEIRA – 30+30+30=90 2 – REGINALDO DE AZEVEDO SANTOS – 26+28+26=80 3 – ROBERTO RIMES ROSA – 16+24+22=62 4 – LUIZ CLAUDIO DA SILVA BARRET0 – 12+22+20=54 5 – WILSON DA SILVA ARAUJO – 26+28=54 6 - VANILDO SA DA SILVA – 11+20+18=49 7  – DELMAR OLIVEIRA REGO – 9+16+12=37 8 - RODOLFO FREITAS DO NASCIMENTO – 18+16=34
9 – JÚLIO AUGUSTO MACHADO -6+14+10=30 10 - EDMILSON DOS REIS SANTANA – 28 11 – INÁCIO SOUZA VIEIRA – 24 12 – ALESSANDRO DE SOUZA – 22 13 - MÁRIO DE ANDRADE – 12+9=21 14 – DENIVALDO FCO DA FONSECA – 20 15 – FABIANO FIGUEIREDO CONCEIÇÃO – 18
16 – WAGNER GALDINO – 14
17 – RÉGIS LESSA DA SILVA – 4+4+4=12
18 – ANTONIO MARIA BATISTA MENEZES – 11
19 – ADILSON LUIZ SANTANA – 10
20 – ANTÔNIO RICARDO DE CASSIO – 10 Campos Masculino 1 – LUIZ CLAUDIO DA SILVA BARRETO – 28+30+30=88 2 – VANILDO SA DA SILVA – 26+28+28=82 3 – DELMAR OLIVEIRA REGO – 22+24+24=70 4 – JÚLIO AUGUSTO MACHADO – 18+22+22=62 5 - RODOLFO FREITAS DO NASCIMENTO – 26+26=52 5 – CIRENIER DIAS DA SILVA – 12+16+14=42 6 - FABIANO FIGUEIREDO CONCEIÇÃO – 30 7 – FABRICIO DE BARROS BASTOS – 14+14=28
9 – ANTÔNIO RICARDO DE CASSIO – 24 10 - FELIPE HENRIQUE FARIA - 22 11 - HUMBERTO SANTANNA - 18 12 - BRUNO AZEVEDO DOS REIS - 16
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Treino do dia (ou cardápio do dia)!
14/09/2013 | 15h14

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A luta continua!
13/09/2013 | 20h56
Amanhã, a nossa (agradável) luta continua. Bons treinos!
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Campos Run (Por Leonardo Gomes)
13/09/2013 | 12h03

Vem aí a 4ª Etapa da #CamposRun no próximo dia 15 de setembro. Esta corrida acontecerá na Avenida José Carlos Pereira Pinto, com largada às 8:30 horas com um excelente e desafiador  percurso de 6km. Sejam bem vindos!

Leonardo Gomes
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K21 Ilha Grande (Por Ralph Lannes)
13/09/2013 | 05h18

Mestre e Amigo Marcos Almeida, no dia 31 de agosto participei com amigos do K21 da Ilha Grande e para falar a verdade, imagens valem mais que palavras. Saudações Vascaínas e até a próxima.

Ralph Lannes
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Osso!
12/09/2013 | 19h22

Existem algumas modalidades esportivas que me encantam, principalmente pela sua plasticidade. Entretanto não tenho vontade de aprender, somente observar a sua prática. A escalada é um destes esportes. Acho bonito sua técnica, coragem e admiro a força empregada pelos atletas em busca dos seus objetivos nas montanhas ou pedras. Abaixo alguns destes momentos. Osso!

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Especificidade
12/09/2013 | 12h23
Isto é que é ser específico, o resto é brincadeira. Bons treinos!
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FME realiza 4ª etapa do Campos Run neste domingo
12/09/2013 | 05h26
A Fundação Municipal de Esportes (FME) realiza neste domingo (15) a 4ª etapa do Circuito de Corrida de Rua de Campos (Campos Run), a partir das 8h, na Avenida Senador José Carlos Pereira Pinto, em frente ao Centro de Educação Ambiental (CEA). A prova, de 6 quilômetros, terá percurso até o final da avenida, chegando no contorno, próximo à BR-101.
A 4ª etapa do Campos Run terá novamente uma prova infantil. O idealizador do Projeto Campos Run e organizador das provas, o diretor de Esporte de Alto rendimento da FME, Marcos Almeida, ressalta que a corrida infantil tem como objetivo promover a inclusão social, além da formação de futuros campeões.
A corrida de rua é uma modalidade que está crescendo em Campos. Este crescimento começou em 2009, quando iniciamos a realização deste tipo de evento. Estamos avançando para várias localidades do município. Este ano vamos fazer seis etapas, sendo três em Guarus – informa Marcos Almeida.
Ele lembra que uma etapa já foi realizada na Praça Santo Antônio. “Vamos fazer esta agora, no domingo, na Avenida José Carlos Pereira Pinto. As próximas serão na Avenida Arthur Bernardes, no dia 20 de outubro, na Avenida Nazário Pereira Gomes, no dia 24 de novembro”, pontua.
O organizador do Campos Run lembra também que na véspera da prova, no dia da entrega dos kits, no Shopping Avenida 28, os inscritos deverão doar duas latas de leite em pó. O produto arrecadado será doado a entidades assistenciais.
Fonte, por aqui!
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Sephora Beauty Run (Por Renata Bressan)
11/09/2013 | 20h02
Para quem vai correr domingo na Sephora beauty run!! Vamos doar! Renata Bressan
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Movimente o seu Corpo!
11/09/2013 | 12h41
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Campos Run: início em 2009
11/09/2013 | 05h26
  Farol de São Tomé, fevereiro de 2009, foi onde teve início a atual Campos Run na companhia dos Mestres Maurício Calomeni e Nilo Terra (nos conhecemos em 2008 e ainda éramos estudantes do Mestrado).  Eles fazem parte desta história. Prof. Msc. Marcos Almeida
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I Simpósio Moveman de Treinamento Funcional
10/09/2013 | 17h35
DATA
14 de Setembro de 2013 (sábado)
PROGRAMAÇÃO
Hora
Palestra
Palestrante
07:30
Credenciamento
---
08:00
Treinamento de força funcional: uma nova abordagem para a montagem de programas de musculação
Pedro Ivo Cosenza
09:30
Avaliação dos padrões motores básicos e suas implicações para o treinamento
Leonardo Cabral
11:00
Aquecimento dinâmico para preparação de movimento e treinamento da mobilidade
Hugo Medeiros
12:00
Almoço
13:30
Apliando o conceito de CORE training para Pilar de Força
Alan Bastos
15:00
O papel da estabilidade escapular no movimentos de força do membro superior: supinos, desevolvimentos e puxadas
Leonardo Cabral
16:00
A importância do quadril para a maximização dos movimentos básicos do membro inferior: Agachamento e levantamento terra
Pedro Ivo Cosenza
CORPO DOCENTE
Prof. Ms. Pedro Ivo Cosenza
  • ·         Mestre em Educação Física (UGF)
  • ·         Certified Club Coach Level I pela USA Weigthlifting
  • ·         CROSSFIT level 1 trainer

 

Prof. Esp. Leonardo Cabral
  • ·         Pós Graduado em Fisiologia do Exercício e Avaliação Morfo-Funcional
  • ·         Coordenador Nacional de Musculação e Programas do Grupo Bodytech
  • ·         Certificado em Functional Movement Screen (FMS) – Nível 1

 

Prof. Ms. Hugo Medeiros
  • ·         Mestre em Educação Física (UGF)
  • ·         Professor dos Cursos de Pós Graduação em Educação Física da UCL
  • ·         Preparador físico e Personal Trainer

 

Prof. Esp. Alan Bastos
  • ·         Pós Graduado em Treinamento de força
  • ·         Gerente Nacional de Equipamentos do Grupo Bodytech
  • ·         Professor dos Cursos de Pós Graduação em Educação Física da UCL

 

LOCAL
Associação Médica Fluminense. Avenida Roberto Silveira, 123, Icaraí, Niterói, RJ.
INVESTIMENTO
Até o dia 23 de Agosto: R$ 190,00
Até o dia 6 de Setembro: R$ 220,00
Após o dia 6 de Setembro: R$ 250,00
OBS: descontos especiais para grupos de 5 ou mais pessoas e descontos super especiais para grupos de 10 ou mais pessoas
FORMAS DE PAGAMENTO
·                     Depósito bancário
1.       Realizar depósito bancário no Banco HSBC, Agência: 1324 e Conta Corrente: 00324-99.
2.       Enviar e-mail para [email protected] informando nome completo, telefone para contato e comprovante do depósito.
·                     PagSeguro
1.       Enviar e-mail para [email protected] solicitando link do PagSeguro
2.       Acessar o link e escolher forma de pagamento (Cartão de Crédito em até 10 x, boleto bancário ou débito online)
CONTATOS
Pedro Ivo (21) 8869-0030 e Léo (21) 7151-7414 E-mail: [email protected]
Fonte: aqui!

 

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Resultados da Meia de Buenos Aires 2013
10/09/2013 | 11h45

A prova, realizada neste domingo, 08 de setembro, se consolidou como uma das mais importantes da América do Sul. No masculino, a vitória ficou com o queniano Kiplimo Kimutai, com o tempo de 1:02:51. Em segundo lugar, o também queniano Nicholas Manza Kamakya (1:03:34) e em terceiro o brasileiro Oyeni Da Silva Medeiros(1:06:24).

Já no feminino o pódio foi formado pela queniana Alice Chelangay (1:13:20), a brasileira Adriana Aparecida Da Silva (1:14:05) e a argentina Rosa Godoy (1:14:25). Entre os destaques do percurso estão a região da largada, no bairro de Palermo, o Obelisco, o Teatro Colón e a Casa Rosada. O próximo grande evento de running na Argentina acontece no dia 13 de outubro, quando chega a vez dos 42k de Buenos Aires.

Resultados por aqui! e fonte, aqui!

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Quantas calorias você gastou?
10/09/2013 | 06h24

Saber quantas calorias foram gastas durante o treino é muito bom. Agora, saber quantas calorias foram gastas durante todo o dia, é melhor ainda. O Moves, aplicativo criado para monitorar seu dia a dia, se compromete a identificar todos os tipos de atividades que você praticar.

Desenvolvido para saber diferenciar se você está correndo, andando ou até mesmo pedalando, o Moves cria uma espécie de "Linha do Tempo" do seu dia, dando detalhes de quanto tempo você passou praticando cada atividade, e até quanto tempo você passou trabalhando, comendo ou simplesmente inativo.

Ter acesso aos seus exercícios diários te ajuda a pensar na vida de uma nova maneira. Começar com pequenas mudanças podem te levar a novos hábitos e se reinventar para perder peso naturalmente.

Fonte: aqui!

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Campos Run: local + hora da prova + entrega dos kits
09/09/2013 | 20h21

A Fundação Municipal de Esporte avisa: sábado (14) entrega dos kits no Shopping Avenida 28 das 15:00 até às 19 horas e domingo (15) largada às 8:30 horas na Avenida José Carlos Pereira Pinto.

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Atletismo Campos Atlético e Associação
09/09/2013 | 12h35
Garimpo de primeira linha que o pesquisador Wilson Carlos encontrou no acervo da Liga Campista de Desportos. As fotos digitalizadas me foram enviadas pelo Jornalista e também pesquisador, Wesley Machado. São atletas de atletismo do Campos A. A. (o "Roxinho"), clube centenário da nossa cidade (mais informações aqui, no Wikipédia).
Tive uma relação forte com esta instituição no meu início de carreira, onde trabalhei com futebol convivendo e aprendendo com o "Professor" Maguinho, o Magno Prisco (eu sou aquele jovem de camiseta agachado). Serve de homenagem a este Clube que vai completar 101 anos no dia 26 de outubro e que tem grande importância para a história esportiva da cidade.
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Personal Best (Por Christiano Abreu Barbosa)
08/09/2013 | 18h16
 
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Colorindo a sua vida através do movimento
08/09/2013 | 07h42

Escrevo aqui no espaço muitas linhas sobre a corrida de rua, de trilha, de montanha e etc - a corrida é fortemente inserida na minha vida -. Mas deixo bem claro que por ser adepto e/ou simpatizante do movimento, de qualquer movimento, seja ele qual for, o objetivo do blog é exatamente estimular e mostrar, diante dos grandes elementos dispersores para o não movimento - como a preguiça, o prazer da comida, da bebida e etc. - que a vida fica muito mais colorida para os que se movimentam, e como disse mais acima, seja ele qual for. Bons treinos!

Prof. Msc. Marcos Almeida

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Tóquio é eleita sede dos Jogos Olímpicos de 2020
07/09/2013 | 18h28

Em votação realizada neste sábado (7), Tóquio foi eleita a sede da Olimpíada de 2020. Em segundo lugar ficou Istambul. A eleição aconteceu no congresso do COI (Comitê Olímpico Internacional) em Buenos Aires. Além de Tóquio e Istambul, Madri também era outra cidade candidata para receber os Jogos Olímpicos-2020. Mais informações, aqui!

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Independência!
07/09/2013 | 17h02

Aproveitando a data com as comemorações deste importante dia, aproveito para correlacionar nosso lazer com o título do post: é exatamente isso que a corrida nos proporciona. Bons treinos e grandes emoções!

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Meia de Buenos Aires
06/09/2013 | 20h09

Esta fantástica meia que acontece neste domingo (8) terá sua largada às 7h30 da manhã pelas amplas ruas de Buenos Aires com 15000 participantes, dentre eles muitos brazucas presentes. A temperatura está com previsão de 15/21 graus e com dia nublado.

Hoje teve início a feira - das 11 às 21h e no sábado, 07 de setembro, das 9h às 19h -, e pelas informações recebidas, na entrega dos kits, o bicho está pegando (foto abaixo). Mais informações aqui!

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Prepara!
06/09/2013 | 19h06

Maravilha, o 2º melhor dia da semana - que precede sábado, o 1º melhor dia da semana - tem diversão garantida e com ótimas emoções proporcionadas pela nossa tão estimada atividade Motriz.

Resumo da ópera: amanhã tem corrida de manhã bem cedo - visto a minha impossibilidade de treinar durante as sempre agradáveis manhãs durante a semana - e apesar de cansado, o bom hábito prevalece.

 

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Sou fã!
06/09/2013 | 12h10

Sou fã, nota-se pelos posts em profusão, tendo muita simpatia por este movimento da corrida natural. Porém, também acredito, que cada um tem suas particularidades (chamada de Individualidade Biológica), visto por exemplo, o peso, tempo de prática e objetivos.

Tudo é possível. O cuidado é saber quem está apto para determinado movimento ou ação do movimento como correr descalço ou com tênis mínimos, por exemplo. Muitos me perguntam sobre o tema, assim eu respondo. Bons treinos!

Prof. Msc. Marcos Almeida

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Mensagem
06/09/2013 | 05h44
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Maratona na Chapada Diamantina
05/09/2013 | 19h39

Está chegando o maior desafio do ano, a Maratona 42k Chapada Diamantina. A corrida será no coração da Chapada na vila de Igatu localizada no Distrito de Andaraí e, para chegar lá, utiliza-se uma estrada pavimentada por enormes pedras na época de extração de diamantes que lembram muito os famosos caminhos dos Incas.

A 42K Chapada Diamantina é a primeira maratona em montanha do estado da Bahia, com cenário de vegetação exuberante, grandes rochas, vales, desfiladeiros e cachoeiras. É sem dúvida alguma a maratona mais desafiadora e mais bonita do Brasil. Trechos de estradas com calçamento do tempo dos garimpos, longos single tracks, travessia e trechos no leito do rio, reunindo elementos que tornarão a aventura inesquecível.

Inscrições, aqui!

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Qual a sua terapia?
05/09/2013 | 12h11
Esta é a minha! Bons treinos!
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Corrida de 5km às 23 horas! Inscrições abertas
05/09/2013 | 05h21

A Moreno Night Run é uma oportunidade para atletas e pessoas de todo Espírito Santo de participar de uma corrida que mescla a paisagem urbana com o contato com a natureza, proporcionando o prazer de correr aliado a contemplação de paisagens.

Inscrições por aqui:

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Neurociência (Por Suzana Herculano-Houzel)
04/09/2013 | 21h33

Muito legal este texto da Suzana Herculano-Houzel - indico o seu livro Por que o bocejo é contagioso?, seus artigos e o seu site - aqui! -. Sabe-se que caiu aquela teoria de dividir em latifúndios o nosso cérebro. A ciência nos sinaliza para o funcionamento global deste importante órgão, assunto este muito bem tratado pela autora em questão. Boa leitura!

Você já deve ter ouvido que o lado esquerdo do cérebro é racional, e o direito, emocional; que o esquerdo é lógico, e o direito, criativo; que o esquerdo é mais ativo do que o direito em homens, e o direito mais ativo que o esquerdo em mulheres. Faça as contas e você chega à conclusão lógica: homens são mais racionais e lógicos, e mulheres mais emocionais e criativas.

Só que não é assim. A primeira suspeita deveria ser a origem histórica dessas afirmações: elas datam do século 19, quando a neurociência era ainda recém-nascida e, portanto, muito pouco se conhecia sobre como o cérebro funciona. A descoberta, anunciada por Paul Broca em 1861, de que a produção da fala depende do hemisfério esquerdo do cérebro, suscitou uma revisão do conceito então corrente na biologia de equivalência entre os dois lados do corpo.

Uma tabela publicada no final do século 19 ilustra a proposta de revisão: o lado esquerdo do cérebro, relacionado à fala, seria "logicamente" também associado à racionalidade, à volição, ao consciente, e à masculinidade, e... à cor branca da pele. O que sobra para o outro lado do cérebro? Oras, a irracionalidade, o emocional, o inconsciente, a feminilidade, e... a cor escura da pele. Preciso lembrar ao leitor que o mundo então era completamente dominado pelo homem branco europeu?

A neurociência cresceu, descobriu que não era bem assim --mas a psicologia popular não deu bola. É muito mais fácil e aparentemente instigante propagar ideias maniqueístas de uma divisão entre esquerda e direita, homens e mulheres. Apoia estereótipos vigentes e vende livros e oficinas "para desenvolver o lado direito do cérebro.

Agora, uma equipe da Universidade de Utah, nos EUA, analisou um banco de dados contendo exames funcionais do cérebro de mais de mil voluntários de vários países em busca de diferenças entre indivíduos na lateralização funcional do cérebro. Como já se sabia, a lateralização existe --embora apenas em relação à linguagem (mais ao lado esquerdo) e à atenção (mais ao lado direito).

Mas não há diferença no grau de lateralização entre homens e mulheres nem evidência de que qualquer lado do cérebro predomine mais ou menos em pessoas diferentes. Minha esperança de ver o público se tornar mais crítico e não aceitar a propaganda fácil sobre seu cérebro acaba de aumentar.

Fonte: aqui!

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Em Busca da Trilha Perfeita
04/09/2013 | 12h52
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O que é Treinamento Funcional? – parte 2
03/09/2013 | 20h02
Por: Prof. Léo Cabral  Para tentar desvendar o mistério do que realmente significaria a expressão treinamento funcional resolvi recorrer aos dicionários. A palavra funcional é um adjetivo que segundo o dicionário Aurélio Online significa: “Concernente às funções orgânicas ou matemáticas: perturbações funcionais; equações funcionais”. Já no dicionário Michaelis, encontramos a seguinte definição: “Em cuja a execução ou fabricação se procura atender, antes de tudo, à função, ao fim prático…”. Como podemos perceber o adjetivo funcional transita em ciências como a Matemática, especialmente na álgebra linear, até ciências como a História em virtude do consagrado termo “funcional de Minkowski”.
E para nossa discussão o que dá para aproveitar do que foi escrito acima para tentar definir o que é treinamento funcional? Como já dizia meu querido avô, vai depender da forma que queremos encarar os fatos…
Após importantes contribuições que tivemos em relação ao post anterior (O que é Treinamento Funcional ? - parte 1) podemos perceber que o conceito, ou melhor dizendo, a definição operacional do que pode ser considerado treinamento funcional é muito variado entre as pessoas. Tenho a impressão que muitas vezes os profissionais acabam utilizando como critério de classificação do que poderia ser uma sessão de treinamento funcional o fato de serem utilizados equipamentos auxiliares como bola suíça ou BOSU. Ou seja, colocou bola suíça ou BOSU no treino é funcional!!! Repito… meu avô já dizia “depende da forma que queremos encarar os fatos…”. Então vamos lá, vamos refletir, se juntarmos os conceitos apresentados no primeiro parágrafo podemos concluir então que qualquer exercício pode ser classificado como sendo parte de uma sessão de treinamento funcional, não acham?
Sinceramente, podemos ficar dias e dias discutindo e tentando classificar o que realmente pode ser considerado como uma sessão de treinamento funcional e com certeza ao final do debate, se formos extremamente criteriosos, poderemos concluir que não chegaremos a melhor conclusão.  Podemos citar como exemplo o termo treinamento de força, alguns autores acham que treinamento de força não é melhor combinação, pois possuem críticas conceituais a essa escolha e preferem utilizar treinamento contra resistência. Por outro lado, existem outros autores que também criticam a utilização do termo treinamento contra resistência e preferem a adoção da expressão treinamento resistido, enquanto que outros preferem utilizar treinamento de fortalecimento muscular e por aí vai. Com certeza, nesse caso, independente da escolha realizada cada autor deverá ter a sua justificativa para escolher o termo A ou B, até porque as pessoas visualizavam as coisas como eles desejam ver.
Lembra do meu avô ??? Ele já dizia, cada um terá a sua explicação para a escolha feita, pois classificarão o fenômeno da forma que eles visualizam ou querem visualizar. Três pessoas podem ver um mesmo fenômeno, no entanto, podem definir e explicar de forma diferente o que visualizaram. Sinceramente, assumo que não sei ainda qual é a melhor definição para treinamento funcional, agora, sou extremamente contra utilizar a classificação considerando se durante a realização de um exercício foi utilizado um BOSU, para mim esse critério conceitualmente é pobre. Da mesma forma, não concordo com a classificação de que métodos tradicionais de treinamento para o desenvolvimento de capacidades físicas importantes como agilidade, velocidade e potência passem a ser chamados de treinamento funcional. Os métodos treinamentos comumente utilizados em equipes de futebol ou voleibol, por exemplo, passaram a ser componente integrante de sessões de treino de personais trainers. Não sou contra a utilização de exercícios de agilidade, pliometria, coordenação e velocidade durante a confecção de uma sessão de treinamento em circuito para alunos que buscam diminuição da massa gorda. Agora, não dá para concordar que métodos de treinamento como estes citados, tradicionalmente utilizados por atletas, quando utilizados em nossos alunos de academias mudam de nome e passam a ser chamar apenas exercícios funcionais. Até porque a roda não pode ser reinventada.
Fonte: aqui!
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O que é Treinamento Funcional? - parte 1
02/09/2013 | 19h16

Por: Prof. Léo Cabral

Podemos perceber que o conceito treinamento funcional está na moda, mas na verdade o grande problema é classificar operacionalmente o que é o treinamento funcional? Treinamento funcional seria um método de treinamento ou é um conceito de treinamento? Será que existe um método específico que pode ser chamado de treinamento funcional? Com exercícios próprios? Ou será que nós tornamos os métodos tradicionais de treinamento, como por exemplo, o treinamento de força, mais funcionais?
Na verdade, o conceito inicial do que deveria ser o treinamento funcional é um pouco diferente do que nós vemos hoje nas academias de ginástica. É diferente, pois a priori, o conceito do treinamento funcional estaria direcionado em proporcionar adaptações na funcionalidade de pessoas que tiveram, por exemplo, um AVC, pessoas portadoras de Síndrome de Down, pessoas que realizaram artroplastia de quadril, pessoas que estão se reabilitando de cirurgia de joelho e, principalmente, em pessoas idosas. Por isso, o conceito inicial de treinamento funcional estaria muito mais relacionado à melhoria ou manutenção da independência funcional dos seus praticantes ao invés de otimizar ganhos de hipertrofia muscular. Nessas condições onde o foco é funcionalidade, o “chamado” treinamento funcional utiliza exercícios que afetam de forma direta ou indireta a realização das atividades diárias. Acredita-se que através do treinamento funcional pessoas idosas possam preservar ao longo do tempo sua capacidade de realizar atividades cotidianas e retardar ao máximo a necessidade de apoio familiar em movimentos simples como o ato de levantar da cadeira.
Por outro lado, é bastante interessante perceber que nos últimos anos o conceito de treinamento funcional ganhou uma abrangência esportiva. O que no passado era comumente explicado como sendo uma preocupação em preservar a especificidade do treinamento agora é, popularmente, chamado de treinamento funcional. Acho até um pouco engraçado, pois no início da minha graduação, no ano de 1997 (tô ficando velho…), cheguei a desenvolver alguns trabalhos que discutiam a importância de tornar as sessões de treinamento para lutadores de jiu jitsu mais específicas, contrariando o conceito da época que o aumento da aptidão dos lutadores estaria relacionado ao treinamento de corrida de longa distância. Lembro-me claramente que durante a minha formação tive discussões conceituais sobre treinamento desportivo com os professores Jairo Porto (ex-preparador físico da Seleção Brasileira Feminina de Futebol e do Pohang Steelers da Coréia,  São Caetano, atualmente, dirigindo o CETRAF) e Pedro Ivo (Personal Training, professor da Universidade Estácio de Sá e de Diretor Técnico da Moveman), contemporâneos de universidade, sobre como organizar sessões de treino mais específicas para diferentes modalidades esportivas. No entanto, hoje, parece que o sucesso da preparação física das diferentes modalidades esportivas existentes está relacionado à utilização do treinamento funcional. Será que isso é verdade? E a importância do treinamento de potência, do treinamento de resistência, do treinamento de força máxima… como ficam?
Acho que podemos ampliar mais esta discussão sobre o conceito do que é treinamento funcional, todavia, gostaria de contar com sua colaboração, por isso peço que deixe um comentário nesse post sobre o que escrevi acima. Concorda ou não com que eu escrevi ??? Vamos participar !!!
Fonte: aqui!

 

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Ação dos músculos durante exercícios
02/09/2013 | 12h24

Esta ótima montagem mostra exercícios - como a elevação lateral (1), várias formas do eficiente e recomendado agachamento (2), dentre outros - com os respectivos músculos envolvidos. Deixa claro como simples exercícios "trabalham" a nossa musculatura nos trazendo todos os grandes benefícios conhecidos. Cada vez mais, bons treinos!

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Campos Run: inscrições a partir das 12 horas
02/09/2013 | 05h15
As inscrições serão feitas por aqui: http://www.minhasinscricoes.com.br/sitemi/2010/
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Resultados 10 Milhas Garoto
01/09/2013 | 17h11

 

[caption id="attachment_12571" align="aligncenter" width="833" caption="Facebook do Eloy José"][/caption]

Estes são os resultados da categoria Elite masculino desta prova que foi disputada hoje (1/9) sendo uma das melhores do País (relacionada a premiação, pois além dos 12 mil para o primeiros, os que chegarem na frente - brasileiro e brasileira -, levam um carro zero), levando a ter todos os anos grandes atletas na disputa nos seus 16 km entre Vitória e Vilha Velha.

1-Kipsang -47'00

2- M.Korir -47'05 3-Giovani dos Santos  -48'23 4- Aperumoi -49'17 5-Valério Fabiano -49'24 6-Edmilson Santana -49'27" 7-Antonio Borges -50'19 8-Gilmar Lopes -50'19" 9-Wellington Bezerra -51'17" 10-José Roberto -51'56"
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Grande ideia!
01/09/2013 | 13h01
Movimente-se!
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Parabéns!
01/09/2013 | 07h08
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Sobre o autor

Marcos Almeida

[email protected]

Marcos Almeida é assessor esportivo, especialista em Ciência da Musculação e mestre em Ciência da Motricidade Humana.