Corrida e crise (2)
17/09/2017 | 06h25
As inscrições para o XC Run Búzios ainda continuam. Em post anterior, aqui, esta questão já tinha sido levantada. Das duas uma: ou a rapaziada enjoou, muito pouco provável; ou é mesmo esta danada desta crise. Bons treinos!
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Corrida e crise (1)
15/09/2017 | 14h17
A sempre ótima meia maratona de Buenos Aires, disputada no último domingo (10), e que sempre conta com muitos brasileiros, teve no seu total 18.001 finishers frente aos 19.137 de 2016. Muito possivelmente ficou sem a participação de muitos brasileiros nestas 1136 ausências. Bons treinos!
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Desafio Cidade Maravilhosa
12/09/2017 | 20h55
Os organizadores da Maratona do Rio, mais conhecida como a Maratona da Caixa, liberou hoje as novidades que estavam sendo esperadas para 2018. A mais importante foi o incremento do Desafio da Cidade Maravilhosa, que corresponde correr os 21km no sábado e a Maratona no Domingo assim como o famoso Desafio do Pateta que acontece aos janeiros na Disney.
A outra nova é uma prova de 10km no domingo.
Eu particularmente gostei, pois este Desafio pode estimular Maratonistas experientes assim como seus técnicos. As inscrições deste Desafio terão início amanhã (13/09), já que a Maratona começou em junho. Bons treinos!
Divulgação
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Prata da casa
10/09/2017 | 08h39
 
O
Anderson Morales
Prata da Casa Msc. Anderson Morales em apresentação do Instituto Biodesp, Rio de Janeiro, com o tema "High Intensity Intervalo Training (HIIT) e Emagrecimento". Parabéns ao competente  Doutorando. Bons treinos! 
 
Anderson Morales
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"Maratona" de São Silvestre com inscrições abertas
05/09/2017 | 21h51
  • A 93º Corrida Internacional de São Silvestre teve as suas concorridas inscrições abertas hoje (5). O seu percurso é de 15km, por mais que confundam com o de Maratona. A prova acontece no dia 31 de dezembro em São Paulo. As inscrições podem ser feitas por aqui. Bons treinos! 
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Meia da Advocacia com tempo de corte
04/09/2017 | 22h03
Divulgação
Esta meia vai acontecer no RJ em outubro, mais precisamente, no dia 08 de outubro, num percurso "diferente", ao menos no seu sentido, indo de Copacabana até São Conrado, em percurso de ida e volta.
A 1a Meia Maratona Nacional da Advocacia será disputada nas distâncias de 21k (meia maratona), 10k, 5k e caminhada. 
Como tem tempo de corte, cada uma das distâncias deverá ser cumprida dentro de tempos-limite, de acordo com o que se segue: 21k (meia maratona) em 3h30, 10k em 2 horas e 5k em 1 hora.
O tempo de corte nos 11k da meia é de 1h35min, podendo chegar ao final mas fora oficialmente da prova. As inscrições podem ser feitas aqui.
Bons treinos!
 
 
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Trabalho em grupo
31/08/2017 | 20h41
Estudo "Efeito da termoterapia por imersão na recuperação pós treino em corredores amadores" ao lado dos mestres @andersonpmorales e @silenofisioesporte mais os atletas Felipe, Edu e André. Bons treinos! 
MA
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Congresso
24/08/2017 | 22h02
Artigo aprovado para congresso no México ao lado de grandes profissionais da educação física e área correlata. Bons treinos! 
MA
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Sobre o nosso Equilíbrio de cada dia
19/08/2017 | 18h07
O Equilíbrio e sua manutenção dependem da integração e coordenação de subsistemas sensoriais (visual, proprioceptivo e vestibular) citados na literatura como os principais subsistemas envolvidos na manutenção desta Qualidade Física. ••• O sistema visual fornece informação sobre a localização e a distância dos objetos no ambiente; ••• O proprioceptivo supre o corpo com informações sobre o ambiente imediato (receptores tendinosos, musculares, macanorreceptores articulares e barorreceptores localizamos na PLANTA DO PÉ); ••• O sistema vestibular fornece ao SNC informações sobre o movimento da cabeça e a direção da gravidade (Matsumura & Ambrose, 2006 apud Avelar BP, 2013). Sobre a PLANTA DO PÉ, em fotos que seguem, com novas tendências para este fim, vide @vibramfivefingers @injinji @lunasandals @vivobarefoot @getarion nos indicam um novo caminho a seguir. •••Na foto, interessante mapa do sistema sensorial do corpo com pontos mais e menos sensíveis, com destaque para a mão e PÉ (Bear, Connors & Paradiso, 2006).
MA
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Premissa esportiva
17/08/2017 | 21h17
No universo do treinamento, existe uma premissa que diz: quanto mais treinado, menos treinável, ou seja, quanto mais você progride nos seus treinamentos maior será a dificuldade de quebrar a homeostase do corpo e provocar mudanças em busca da evolução. A corrida, assim como outros esportes, é um jogo de disciplina e paciência, sendo a continuidade, um item muito importante no grande quebra cabeça chamado Treinamento Desportivo. Vqv!
MA
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Sobre o autor

Marcos Almeida

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Marcos Almeida é assessor esportivo, especialista em Ciência da Musculação e mestre em Ciência da Motricidade Humana.