Mesmo que o treino por FC seja de fato efetivo e é, visto funcionar para a grande maioria que não tem a W, e historicamente por um longo período, o treino por W nos mostra diferentes facilidades, implicando em diversas vantagens.

1- Permite coletar dados de desempenho que bem analisados facilitam a gestão de carga;

2- Permitem a gestão em prol da evolução nas diferentes métricas de desempenho;

3- Já para o ciclista, no momento do treino prescrito, treinar com W implicará algumas interessantes facilidades no ajuste das cargas estipuladas;

4- O treino realizado por FC (imagem 1) pode demorar vários segundos ou até minutos para alcançar a intensidade desejada;

5- Já nos treinos por W (imagem 2) a intensidade programada é alcançada quase que instantaneamente.

Os dois tipos de controles de treinos são bem interessantes mas como descrito acima a W parece ter muitas vantagens sobre a FC. 

Em breve estes treinos também estarão na corrida em grande escala. Explicarei num próximo post. Bons treinos!