Seu professor é atualizado (2)?
18/03/2019 21:53 - Atualizado em 18/03/2019 22:18
Sobre tema discorrido em post anterior que cita MÁQUINAS X APARELHOS.
Estudo recente (aqui) põe lenha na fogueira ao destacar o poder de um maior AFETO em rotinas com pesos livres.
SENSACIONAL!!!
Leiam!
O treinamento de resistência com pesos livres resulta em maior PRAZER e ATIVAÇÃO comparativamente c/ treinamento em máquinas
Programas de treinamento de resistência devem considerar, junto aos aspectos fisiológicos e técnicos, também a resposta AFETIVA às diferentes modalidades de exercício, particularmente quando o objetivo é melhorar a aptidão geral
Neste estudo as análises revelaram escores mais altos em todas as variáveis quando os participantes exercitaram com PESOS LIVRES
O PRAZER foi positivamente relacionado ao esforço percebido apenas na sessão de peso livre
Ao olhar para o modelo de AFETO, os resultados mostraram que o exercício resistido realizado com pesos livres resultou em uma sensação de ativação agradável para todos os participantes, enquanto a condição de treinamento da máquina determinou estado agradável de alta ativação para a maioria, mas também casos de baixa ativação e estado de descontentamento
Ótimo estudo tendo como fonte @marcosruss0 numa tendência que parece não ter volta
Fica a pergunta: até quando máquinas de musculação existirão?
Aí já é outra história...

Prof. Msc. Marcos Almeida

ÚLTIMAS NOTÍCIAS

    Sobre o autor

    Marcos Almeida

    [email protected]

    Marcos Almeida é assessor esportivo, especialista em Ciência da Musculação e mestre em Ciência da Motricidade Humana.