É muito comum na gestação a ocorrência de Náuseas e Vômitos, e não é sinal de preocupação!!! Algumas mudanças nos hábitos já melhoram esses sintomas:

- Alimentos mais gordurosos geram mais náuseas, por isso, deve-se dar preferência a alimentos grelhados, assados ou cozidos;

- Fracionar as refeições e se alimentar mais vezes ao dia;

- O horário da refeição é muito importante, a gestante precisa se sentar a mesa, sem estresse, com calma para consumir os alimentos; E logo após a refeição, não se deitar, pois pode aumentar as chances de vômitos;

- Um alimento que normalmente corta a sensação de enjoo é o gengibre, no momento da náusea, e para aquelas que sofrem por um tempo com as náuseas podem fazer uso de vitamina B6.

Normalmente são sintomas que acabam depois dos primeiros meses de gestação.