Este infográfico acima mostra os melhores exercícios para o jarrete (ou posterior de coxa) - que é o conjunto de músculos que incluem o bíceps femoral, semitendíneo e semimembranáceo - sendo um bom direcionamento para os profissionais que queiram ativar mais unidades motoras em exercícios para este fim. Bons treinos!
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Sobre o autor
Marcos Almeida
[email protected]Marcos Almeida é assessor esportivo, especialista em Ciência da Musculação e mestre em Ciência da Motricidade Humana.