Quais os volumes semanais recomendados para uma meia maratona?

E para a Maratona?

Quando realizar o último longão?

Como aplicar estas premissas no seu atleta?

O que diferencia João de José?  

E Maria de Sofia? 

Assuntos do Corra +.

Último dia de inscrição nesta sexta (06).

Bons treinos!