Para os que vão participar desta saudável e divertida brincadeira - tenho a certeza que vão gostar muito - recomendo fazer uma boa refeição, com muito carboidrato, por volta de 2 horas antes da corrida.
A largada para o 4º Desafio do Neném vai ser às 20h30. Bons treinos!
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Sobre o autor
Marcos Almeida
[email protected]Marcos Almeida é assessor esportivo, especialista em Ciência da Musculação e mestre em Ciência da Motricidade Humana.