Novos caminhos
O movimento saudável, via a utilização dos pés, é baseado no feedback sensorial a partir dos pés para o cérebro. O uso de sapatos acolchoados não permite-nos enviar um feedback vital para o cérebro, tornando-o confuso.
O sistema somatossensorial, uma rede de terminações nervosas e receptores sensíveis ao toque na pele, nos dá o nosso sentido do tato. As sensações se reúnem a partir deste sistema e nos permite compreender nossos ambientes e agir de forma adequada, dependendo das condições.
Os receptores mais sensíveis que percebem sensações tais como pressão, vibrações e textura no corpo, são geralmente encontrados nas camadas da pele sem pêlos, tais como as mãos e solas dos pés.
Isto permite aos nossos pés a capacidade de desempenhar um papel importante em informar o cérebro sobre o que está sob os pés e o seu paradeiro no espaço.
É importante para manter seu cérebro saudável se envolver com o mundo exterior através de uma variedade de seus sensores corporais. A vitalidade no cérebro é reforçada com cada passo descalço devido ao feedback sensorial a partir do solo dado que é dado aos pés e é encaminhado para o seu cérebro, como dito anteriormente.
Mantenha seu cérebro ativo: jogue xadrez, aprenda uma nova língua e ande com os pés descalços tanto quanto possível. Se você realmente precisa de proteção, utilize sapatos com solas finas que permitem aos seus pés sentir o chão.
Via www.vivobarefoot.com, em tradução livre. Bons treinos!
O movimento saudável, via a utilização dos pés, é baseado no feedback sensorial a partir dos pés para o cérebro. O uso de sapatos acolchoados não permite-nos enviar um feedback vital para o cérebro, tornando-o confuso.
O sistema somatossensorial, uma rede de terminações nervosas e receptores sensíveis ao toque na pele, nos dá o nosso sentido do tato. As sensações se reúnem a partir deste sistema e nos permite compreender nossos ambientes e agir de forma adequada, dependendo das condições.
Os receptores mais sensíveis que percebem sensações tais como pressão, vibrações e textura no corpo, são geralmente encontrados nas camadas da pele sem pêlos, tais como as mãos e solas dos pés.
Isto permite aos nossos pés a capacidade de desempenhar um papel importante em informar o cérebro sobre o que está sob os pés e o seu paradeiro no espaço.
É importante para manter seu cérebro saudável se envolver com o mundo exterior através de uma variedade de seus sensores corporais. A vitalidade no cérebro é reforçada com cada passo descalço devido ao feedback sensorial a partir do solo dado que é dado aos pés e é encaminhado para o seu cérebro, como dito anteriormente.
Mantenha seu cérebro ativo: jogue xadrez, aprenda uma nova língua e ande com os pés descalços tanto quanto possível. Se você realmente precisa de proteção, utilize sapatos com solas finas que permitem aos seus pés sentir o chão.
Via www.vivobarefoot.com, em tradução livre. Bons treinos!
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Sobre o autor
Marcos Almeida
[email protected]Marcos Almeida é assessor esportivo, especialista em Ciência da Musculação e mestre em Ciência da Motricidade Humana.
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