Cada minuto que você se exercita o mantém vivo por mais de 6 minutos!

Bem, partindo desta premissa, e com o recomendado pelo Colégio Americano de Medicina do Exercício (ACSM), que são 150 minutos de atividades por semana, mais a média da expectativa de vida relacionado ao gênero (mulheres mais e homens menos), acredita-se que pode-se chegar a 7 anos extras de vida.

Isto sem contar toda a qualidade que se vai viver todos estes anos proporcionado pela atividade física. Bem interessante esta reflexão.

Bons treinos!