Recomendo a leitura desta revista que este mês tem matéria bem interessante sobre o cérebro - que é sua especialidade - onde mostra a perfeita integração entre dormir bem, comer melhor e fazer exercícios físicos visando uma melhor aprendizagem.
Em post anterior (aqui), já tinha tratado sobre o assunto. Fica a dica.
Bons treinos!
ÚLTIMAS NOTÍCIAS
Sobre o autor
Marcos Almeida
[email protected]Marcos Almeida é assessor esportivo, especialista em Ciência da Musculação e mestre em Ciência da Motricidade Humana.