Nesta fase de treinos, visando o início da temporada 2015, sobretudo para os que vem de provas longas em 2014, o momento é de apurar o volume e ser calmo na intensidade.

Para os que estão se preparando para correr o Desafio do Nenén, a maior parte em distâncias de 20, 30 e 42km, aproveitei para realizar bastante rodagem sem contudo apertar nos paces.

Após o Desafio, pela boa base de dezembro e janeiro, detalhe que este evento vem ajudando bastante, já tenho na agenda de provas duas meias interessantes, e ambas em março.

Desta forma, sem causar estresse desnecessário, afinal de contas no 2º semestre é que o "bicho pega", é hora de subir o volume lentamente e mexer na Intensidade com muita cautela.

E vamos observando a disciplina e foco de cada um assim como o cuidado com a alimentação e trabalhos paralelos. O ano promete.

Bons treinos!