Seguindo uma tendência mundial, via ACSM, (em post anterior aqui), com exercícios praticados numa alta intensidade e num menor tempo de duração, o HIIT ((High-Intensity Interval Training ou treinamento intervalado de alta intensidade)) parece atender de sobremaneira esta premissa, trazendo boas adaptações para os já iniciados. Em breve.

Bons treinos!