Quem se movimenta é mais inteligente, sempre falo e repito. Abre os caminhos. Se não acredita ainda, leia mais abaixo.
Pesquisa foi realizada com crianças em torno de 9 e 10 que receberam algum exercício aeróbico, por 20 minutos, geralmente com caminhada, corrida, ou jogando bola antes de um teste, e foram comparadas a pontuação com crianças que não fizeram nenhum exercício.
As crianças que se movimentaram obtiveram melhor marcação nos testes aplicados. Os pesquisadores repetiram os testes, mais complexo (e um conjunto diferente de crianças), e encontrou resultados semelhantes. As crianças foram, então, através de exames de ressonância magnética, na foto abaixo, que forneceu uma imagem clara de como isso funcionou.
Eles mostraram que as crianças que se sobressaíram tinham significativamente maiores gânglios basais - uma parte chave do cérebro que ajuda a manter a atenção e o "controle executivo", ou a capacidade de coordenar ações e pensamentos. Como os dois grupos de crianças tinham origens socioeconômicas semelhantes, índice de massa corporal e outras variáveis semelhantes, os pesquisadores concluíram que a atividade física tinha aumentado uma parcela de participação considerável nos seus cérebros. Maravilha!
Bons treinos!
Maravilha! Fica a pergunta: já treinou hoje? Bons treinos!
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Sobre o autor
Marcos Almeida
[email protected]Marcos Almeida é assessor esportivo, especialista em Ciência da Musculação e mestre em Ciência da Motricidade Humana.