Outro dia (aqui), falei sobre o cross-training. Acrescento boas dicas para enriquecer o assunto: escolha exercícios que estejam mais próximos na execução em termos de músculos e sistemas utilizados ao seu esporte meta. Boas opções para a corrida, se este for o caso, incluem elípticos, máquinas de esqui cross-country, e corrida na água. Somente este adendo. Bons Treinos!