Exemplo de planejamento consciente numa bela progressão com ótimos tempos (1:40:54; 1h39:11 e 1:38:25) frente a um ótimo atleta com bons resultados em meias-maratonas disputadas neste ano de 2014. E vem mais aí. Bons treinos!
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Sobre o autor
Marcos Almeida
[email protected]Marcos Almeida é assessor esportivo, especialista em Ciência da Musculação e mestre em Ciência da Motricidade Humana.