Ótimo texto (aqui) do Mark Allen que discorre sobre treinos baseados em frequência cardíaca, método do (grande) Phil Maffetone com dicas sobre treinamento, entre outros;
E por aqui, também ótimo texto da Suzana Herculano-Houzel sobre os perigos, de acordo com dois estudos recentes, que o futebol pode trazer ao cérebro, via as cabeçadas desferidas pelos atletas (e já que estamos respirando futebol...).
Bons treinos!
ÚLTIMAS NOTÍCIAS
Sobre o autor
Marcos Almeida
[email protected]Marcos Almeida é assessor esportivo, especialista em Ciência da Musculação e mestre em Ciência da Motricidade Humana.