Para os que vão se aventurar pela prova de montanha em Itaipava no próximo fim de semana (sábado, 07/06), nas suas mais variadas distâncias, este manual (aqui) pode ser bastante útil, pois, quem se informa e sabe o regulamento de uma prova, já sai na frente. Bons treinos!
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Sobre o autor
Marcos Almeida
[email protected]Marcos Almeida é assessor esportivo, especialista em Ciência da Musculação e mestre em Ciência da Motricidade Humana.